4 ствари које треба да избегавате након роњења

January 12, 2023 <п>Безбедност је велики део роњења; Праћење граница без декомпресије, успон полако, боравак у близини свог друга и редовно провера потрошње ваздуха. Али безбедност не престаје када се вратите на брод. Постоји неколико ствари које треба имати на уму у сатима након роњења, како бисте остали безбедни и здрави.<п>Како рониоци уче на својим курсевима, ми акумулирамо азот када ронимо. Што дубље роните, то више азота наша тела преузимају. Полако се успињемо и радимо сигурносна заустављања како бисмо том азоту дали времена да се „испусти из гаса“ док смо још под водом. Пребрз успон или прескакање сигурносних заустављања може довести до тога да азот формира мале мехуриће у крви, а то је оно што узрокује декомпресијску болест.

Међутим, неки рониоци нису свесни да се овај азот још увек ослобађа гасова. у сатима након роњења. Зато је важно да избегнете неколико ствари након роњења, како бисте безбедно и успешно избацили гас.

1.Одлазак на велике висине

<п>Ако сте прошли курс роњења са дахом. , без сумње ће вам бити речено о овом важном правилу: Не летите након роњења!<п>Опште правило за летење након роњења је да сачекате 12 сати након једног роњења и 18 сати након два или више зарона . Ако сте прешли границе без декомпресије или сте пропустили сигурносну станицу током роњења, саветује се да сачекате 24 сата.<п>То је зато што када се пењемо у авиону, висина се повећава, тако да се висина повећава, па се и висина повећава. ваздушни притисак је нижи него на нивоу мора. Ово може да подстакне азот који сте акумулирали током роњења да се пребрзо шири (сличан ефекат као и пребрзо успињање) и то је оно што узрокује декомпресијску болест.<п>Такође се саветује да избегавате пењање на планине које су у току. више од 1000 стопа (300 м) током 24 сата након роњења. Из истих разлога као и летење; Надморска висина је већа него на нивоу мора, што ствара повећану разлику у притиску између вашег окружења и азота у вашем телу од роњења. Азот се пребрзо шири и декомпресијска болест постаје ризик.<п>Важно је узети у обзир ове ризике када планирате свој итинерер одмора: Немојте ронити последњег дана и немојте се пењати на планине након роњења.

<спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">Научите све важне ствари које треба да знате о декомпресијском роњењу: <а href=" https: //ввв.дивесси.цом/ блог/нев-сси-програм-децомпрессион-дивинг-7384.хтмл "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;"> SSI Decompression Diving – све што треба да знате (дивесси.цом)

2. Роњење на дах

<п> <а href=" https://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/фреедивинг "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">Роњење на дах је још један одличан начин на који љубитељи океана могу истражити гребен. Али да ли сте знали да може бити опасно ронити на дах након роњења?<п>Може бити примамљиво након узбуђења узбудљивог роњења скочити право назад у воду са маском и перајима да бисте видели мало. Можда постоји < а href=" https://ввв.дивесси.цом/блог/бест-плацес-то-свим-витх-манта-раис-ин-2022-8282.хтмл "><спан стиле="цолор :#1155ЦЦ;">манта раи кружи око чамца... наравно да желите да зароните и видите! Али најбоље је да останете на површини и избегавате задржавање даха и роњење.<п>То је зато што у вашем телу још увек има азота од роњења. Враћање на дубину и брзи успон може утицати на ослобађање азота, а као што знамо, то је оно што изазива декомпресијску болест.<п>Рониоци генерално поштују иста правила за роњење као и за летење: Сачекајте 12 сати. после једног роњења и 18 сати после два или више.<п>Играјте на сигурно, уместо тога роните на површини.

<а href=" https: //ввв.дивесси.цом /блог/9-реасонс-вхи-иоу-схоулд-леарн-то-фреедиве-8518.хтмл "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">Научите да роните на слободу: 9 разлога зашто је роњење савршен хоби (дивесси .цом)

3. Топла вода

<п>Ко не воли лепу, топлу купку са пјенушцима? Нарочито када вам је хладно након роњења у хладној води! Али можда бисте желели да сачекате пре него што отворите славине.<п>Колико год да је примамљиво покушати да се брзо загрејете под врелим тушем или кадом, када вам тело буде потопљено у топлу воду, ваша ткива се загреју . Ово може <а href=" https://дан.орг/хеалтх-медицине/хеалтх-ресоурцес/дисеасес-цондитионс/хот-тубс-афтер-дивинг/ "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">промовисати формирање азотних мехурићау крви, а ти мехурићи изазивају декомпресијску болест. Растворљивост гаса је повезана са температуром. На пример, када видите кључалу воду, мехурићи се појављују када вода постане довољно врућа.&нбсп;<п>Нема утврђених правила, али ДАН (Диверс Алерт Нетворк) препоручује да сачекате између пет и 30 минута након роњења пре туширања или купања или пре уласка у врућу каду. Такође се предлаже да ако заиста једва чекате да се исперете, покушајте да роните конзервативније (плиће и унутар граница без декомпресије) како бисте смањили количину азота који вам преостаје у телу након роњења, и да се мало опустите. топлим тушем или кадом, а не веома топлим.

4. Масажа

<п>Не постоји ништа више опуштајуће од масаже, савршеног начина да се опустите на одмору. Али, можда бисте желели да избегнете резервисање дубоке масаже ткива након роњења.<п>Иако нема много доказа који подржавају ову теорију, многи људи у роњењу верују да масажа може изазвати стварање мехурића јер она повећава проток крви. Неки верују да такође може да гурне ове мехуриће у зглобове и да их зароби и изазове бол.<п>Постоји још један разлог да избегавате масажу након роњења. Дубока масажа ткива може изазвати бол у ткивима и бол у мишићима. Како су болови симптом декомпресијске болести, она се може погрешно протумачити као таква и довести до непотребног одласка код лекара. Или, можда мислите да је ваш бол у мишићима једноставан због ваше јаке масаже и игноришете своје симптоме онога што је заправо декомпресијска болест. Ово може да доведе до предугог чекања да бисте потражили важан третман који би вам могао затребати.

Склупчати се на софи и гледати <а href=" https: //ввв.дивесси.цом/блог/9-инспиринг -оцеан-доцументариес-8453.хтмл "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">инспиративни документарни филм о океану је нешто што је савршено безбедно и препоручује се након дугог дана роњења! h4>

Знаци и симптоми декомпресијске болести

<п>Сада знате шта треба избегавати након роњења да бисте избегли декомпресијску болест. Али да ли бисте препознали знаке и симптоме декомпресијске болести ако би вас или вашег ронилачког друга погодила?<п>Ево главних знакова и симптома на које треба обратити пажњу:
    <ли >Болови или болови у зглобовима и/или мишићима
  • Трнци, утрнулост или игле.
  • Парализа
  • Осип на кожи
  • Срби или болна кожа
  • Умор
  • Главобоља
  • Конфузија
  • Оштећење вида
  • Губитак слуха или зујање у ушима
  • Слабост
  • Мучнина или повраћање
  • Искашљавање крви
  • Неконтролисано дрхтање
  • Несвест
  • /ul><п>Ако осетите било који од ових симптома или видите знаке код другог рониоца, брзо потражите медицинску помоћ и удишите чисти кисеоник на површини, ако је доступан.<п>Ако сте заинтересовани за то. научити безбедно роњење. Погледајте SSI < а href=" https://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/сцуба-дивинг/опен-ватер-дивер "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;"> Open Water Diver< /спан> курс, где ћете научити све што треба да знате о роњењу као почетници.