4 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε μετά την κατάδυση
January 12, 2023
Η ασφάλεια είναι ένα τεράστιο μέρος της αυτόνομης κατάδυσης. Ακολουθώντας Χωρίς Όρια Αποσυμπίεσης, ανεβαίνοντας αργά, παραμένοντας κοντά στον ζευγάρι σας και ελέγχοντας τακτικά την κατανάλωση αέρα. Αλλά η ασφάλεια δεν τελειώνει όταν επιστρέφετε στο σκάφος. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας τις ώρες μετά από μια κατάδυση, προκειμένου να παραμείνετε ασφαλείς και υγιείς.
Όπως μαθαίνουν οι αυτοδύτες στα μαθήματά τους, συσσωρεύουμε άζωτο όταν καταδυόμαστε. Όσο πιο βαθιά βουτάτε, τόσο περισσότερο άζωτο προσλαμβάνει το σώμα μας. Ανεβαίνουμε αργά και κάνουμε στάσεις ασφαλείας για να δώσουμε χρόνο σε αυτό το άζωτο να «σβήσει» όσο είμαστε ακόμα κάτω από το νερό. Η πολύ γρήγορη άνοδος ή η παράλειψη στάσεων ασφαλείας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το άζωτο να σχηματίσει μικρές φυσαλίδες στο αίμα, και αυτό είναι που προκαλεί την ασθένεια αποσυμπίεσης.
Μερικοί δύτες, ωστόσο, δεν γνωρίζουν ότι αυτό το άζωτο εξακολουθεί να απελευθερώνεται από τα αέρια. τις ώρες μετά από μια κατάδυση. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφύγετε μερικά πράγματα μετά την κατάδυση, προκειμένου να εκκενώσετε το αέριο με ασφάλεια και επιτυχία.
1.Μετάβαση σε μεγάλα υψόμετρα
Εάν έχετε παρακολουθήσει μαθήματα αυτόνομης κατάδυσης. , αναμφίβολα θα σας έχουν πει αυτόν τον σημαντικό κανόνα: Μην πετάτε μετά την κατάδυση!
Ο γενικός κανόνας για την πτήση μετά την κατάδυση είναι να περιμένετε 12 ώρες μετά από μία κατάδυση και 18 ώρες μετά από δύο ή περισσότερες καταδύσεις . Εάν ξεπεράσατε τα όρια χωρίς αποσυμπίεση ή χάσατε μια στάση ασφαλείας κατά την κατάδυση, συνιστάται να περιμένετε 24 ώρες.
Αυτό συμβαίνει επειδή όταν ανεβαίνουμε με αεροπλάνο, το υψόμετρο αυξάνεται, οπότε το Η ατμοσφαιρική πίεση είναι χαμηλότερη από ό,τι στο επίπεδο της θάλασσας. Αυτό μπορεί να ενθαρρύνει το άζωτο που έχετε συσσωρεύσει κατά την κατάδυση να επεκταθεί πολύ γρήγορα (παρόμοιο αποτέλεσμα με την πολύ γρήγορη ανάβαση) και αυτό είναι που προκαλεί ασθένεια αποσυμπίεσης.
Συνιστάται επίσης να αποφύγετε να ανεβείτε σε βουνά που είναι υψηλότερα από 1.000 πόδια (300 μέτρα) για 24 ώρες μετά την κατάδυση. Για τους ίδιους λόγους με το πέταγμα. Το υψόμετρο είναι υψηλότερο από ό,τι στο επίπεδο της θάλασσας, γεγονός που δημιουργεί αυξημένη διαφορά πίεσης μεταξύ του περιβάλλοντός σας και του αζώτου στο σώμα σας από την κατάδυση. Το άζωτο διαστέλλεται πολύ γρήγορα και η ασθένεια αποσυμπίεσης γίνεται κίνδυνος.
Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη αυτούς τους κινδύνους όταν σχεδιάζετε το δρομολόγιο των διακοπών σας: Μην βουτήξετε την τελευταία σας μέρα και μην σκαρφαλώσετε σε κανένα βουνό μετά από μια κατάδυση.
Μάθετε όλα τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την κατάδυση αποσυμπίεσης: https://www.divessi.com/ blog/new-ssi-program-decompression-diving-7384.html "> Decompression Diving SSI - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε (divessi.com)2. Ελεύθερη κατάδυση
Ελεύθερη κατάδυση είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος με τον οποίο οι λάτρεις των ωκεανών μπορούν να εξερευνήσουν τον ύφαλο. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί να είναι επικίνδυνο να κάνετε ελεύθερη κατάδυση μετά από μια κατάδυση;
Μπορεί να είναι δελεαστικό μετά τη συγκίνηση μιας συναρπαστικής κατάδυσης να πηδήξετε κατευθείαν πίσω στο νερό με τη μάσκα και τα πτερύγια σας για να δείτε ένα λίγο περισσότερο. Ίσως υπάρχει ένα manta ray που κυκλώνει το σκάφος… φυσικά θέλετε να βουτήξετε και να δείτε! Αλλά είναι καλύτερο να παραμείνετε στην επιφάνεια και να αποφύγετε να κρατάτε την αναπνοή σας και να καταδύεστε.
Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει ακόμα άζωτο στο σώμα σας από την κατάδυση. Η επιστροφή στο βάθος και η γρήγορη άνοδος θα μπορούσαν να επηρεάσουν την απαέρωση αζώτου και, όπως γνωρίζουμε, αυτό είναι που προκαλεί την ασθένεια αποσυμπίεσης.
Οι αυτοδύτες γενικά ακολουθούν τους ίδιους κανόνες για την ελεύθερη κατάδυση όπως και για την πτήση: Περιμένετε 12 ώρες. μετά από μία κατάδυση και 18 ώρες μετά από δύο ή περισσότερες.
Παίξε με ασφάλεια, κολυμπώντας με αναπνευστήρα στην επιφάνεια.
3. Ζεστό νερό
Σε ποιον δεν αρέσει ένα ωραίο, ζεστό αφρόλουτρο; Ειδικά όταν έχετε κρύο μετά από βουτιές με κρύο νερό! Αλλά ίσως θέλετε να περιμένετε πριν ανοίξετε τις βρύσες.
Όσο δελεαστικό κι αν είναι να προσπαθήσετε να ζεσταθείτε γρήγορα σε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο, όταν το σώμα σας βυθιστεί σε ζεστό νερό, οι ιστοί σας ζεσταίνονται . Αυτό μπορεί να προώθηση ο σχηματισμός φυσαλίδων αζώτου στο αίμα, και αυτές οι φυσαλίδες είναι που προκαλούν την ασθένεια αποσυμπίεσης. Η διαλυτότητα ενός αερίου σχετίζεται με τη θερμοκρασία. Για παράδειγμα, όταν βλέπετε βραστό νερό, εμφανίζονται φυσαλίδες όταν το νερό φτάσει σε αρκετά ζεστή θερμοκρασία.
Δεν υπάρχουν καθορισμένοι κανόνες, αλλά το DAN (Divers Alert Network) συνιστά να περιμένετε από πέντε έως 30 λεπτά μετά από μια κατάδυση πριν κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο ή πριν μπείτε σε ένα υδρομασάζ. Συνιστάται επίσης ότι αν πραγματικά ανυπομονείτε να ξεπλυθείτε, προσπαθήστε να βουτήξετε πιο συντηρητικά (πιο ρηχά και εντός ορίων χωρίς αποσυμπίεση) για να μειώσετε την ποσότητα αζώτου που απομένει στο σώμα σας μετά την κατάδυση και να έχετε μια λιπαντική ζεστό ντους ή μπάνιο, αντί για πολύ ζεστό.
4. Μασάζ
Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα μασάζ, ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε στις διακοπές. Ωστόσο, ίσως θελήσετε να αποφύγετε να κάνετε κράτηση για ένα βαθύ μασάζ ιστών για μετά από μια κατάδυση.
Αν και δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία, πολλοί άνθρωποι στις καταδύσεις πιστεύουν ότι το μασάζ μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό φυσαλίδων επειδή αυξάνει τη ροή του αίματος. Μερικοί πιστεύουν ότι μπορεί επίσης να σπρώξει αυτές τις φυσαλίδες στις αρθρώσεις και να τις κάνει να παγιδευτούν και να προκαλέσουν πόνο.
Υπάρχει ένας άλλος λόγος για να αποφύγετε το μασάζ μετά την κατάδυση. Το βαθύ μασάζ ιστών μπορεί να προκαλέσει πόνο στους ιστούς και πόνο στους μύες. Καθώς οι πόνοι και οι πόνοι είναι σύμπτωμα της ασθένειας αποσυμπίεσης, μπορεί να παρερμηνευθεί ως τέτοιο και να οδηγήσει σε ένα περιττό ταξίδι στους γιατρούς. Ή, μπορεί να πιστεύετε ότι ο μυϊκός σας πόνος είναι απλός λόγω του δυνατού μασάζ σας και να αγνοήσετε τα συμπτώματά σας που είναι στην πραγματικότητα ασθένεια αποσυμπίεσης. Αυτό θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα να περιμένετε πάρα πολύ για να αναζητήσετε σημαντική θεραπεία που μπορεί να χρειαστείτε.
Κουρλώνεστε στον καναπέ και παρακολουθείτε μια https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">εμπνευσμένο ντοκιμαντέρ στον ωκεανό είναι κάτι που είναι απολύτως ασφαλές και συνιστάται μετά από μια κουραστική μέρα κατάδυσης! h4>Σημεία και συμπτώματα της ασθένειας αποσυμπίεσης
Τώρα ξέρετε τι πρέπει να αποφύγετε μετά την αυτόνομη κατάδυση για να αποφύγετε την ασθένεια αποσυμπίεσης. Αλλά θα αναγνωρίζατε τα σημάδια και τα συμπτώματα της ασθένειας αποσυμπίεσης εάν εσείς ή ο καταδυτικός ζευγάρι σας χτυπηθήκατε από αυτήν;
Ακολουθούν τα κύρια σημεία και συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:
- Πόνος ή πόνοι στις αρθρώσεις και/ή στους μυς
- Μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή καρφίτσες και βελόνες
- Παράλυση
- Δερματικό εξάνθημα
- Κνησμός ή επώδυνο δέρμα
- Κόπωση
- Κεφαλαλγία
- Σύγχυση
- Ελαττωμένη όραση
- Απώλεια ακοής ή κουδούνισμα στα αυτιά
- Αδυναμία
- Ναυτία ή έμετος
- Βήχας με αίμα
- Ασυγκράτητο ρίγος
- Αναίσθηση
< /ul>Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα ή δείτε τα σημάδια σε άλλον δύτη, αναζητήστε ιατρική βοήθεια γρήγορα και αναπνεύστε καθαρό οξυγόνο στην επιφάνεια, εάν είναι διαθέσιμο.
Εάν σας ενδιαφέρει μαθαίνουν να καταδύονται με ασφάλεια. Ρίξτε μια ματιά στο SSI Open Water Diver< /span> μάθημα, όπου θα μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την αυτόνομη κατάδυση ως αρχάριος.