Jak začít s freedivingem: Jak začít s potápěním: Průvodce začátečníka po nejlepších programech

fred_buyle

Freediving je neuvěřitelný způsob, jak prozkoumat podvodní svět pouze na jeden nádech. Pokud jste někdy přemýšleli, jak začít s freedivingem, cesta začíná výběrem správného programu. Jak se ale při různých možnostech rozhodnout, který z nich je pro vás nejvhodnější?

Tento průvodce pomůže začínajícím studentům vybrat ideální freedivingový program na základě jejich osobních cílů, lokality a zkušeností instruktora. Ať už vás zajímá rychlé seznámení, nebo usilujete o plnou certifikaci, tento článek vám ukáže, jak začít s freedivingem s jistotou.

Jak začít s freedivingem: Jak začít s potápěním: Porozumění různým programům

Většina uznávaných výcvikových organizací, včetně SSI, nabízí strukturované kurzy freedivingu pro různé úrovně zkušeností. Zde jsou uvedeny hlavní možnosti:

1. Vyzkoušejte si Try Freediving - krátký úvod

Nejlépe se hodí pro: Pro všechny, kteří se zajímají o freediving, ale nejsou si jisti, zda se chtějí věnovat plnohodnotnému kurzu freedivingu.

Freedivingová session Try Freediving je určena pro úplné začátečníky, kteří si chtějí vyzkoušet freediving v bezpečném a kontrolovaném prostředí. Obvykle zahrnuje:

• Základní techniky dýchání a relaxační techniky
• Úvod do vyrovnávání tlaku
• Krátké lekce v bazénu/uzavřené vodě
• Případně zážitek v mělké vodě pod dohledem.

Pro mnoho studentů je tento krátký program nejjednodušším a nejbezpečnějším způsobem, jak zjistit, jak začít s freedivingem bez tlaku.

Kdo by si to měl vybrat?

Pokud s freedivingem začínáte a chcete si ho vyzkoušet, než se přihlásíte do plnohodnotného freedivingového výcvikového programu, je program Try Freediving ideální volbou.

2. Basic Freediver - základní freedivingové dovednosti bez hloubkového potápění

Nejlépe se hodí pro: Pro začátečníky, kteří chtějí rozvíjet freedivingové dovednosti, ale raději zůstávají v mělké vodě.

Basic Freediver program se zaměřuje na základní věci:

• Techniky zadržení dechu pro zlepšení doby statické apnoe.
• Správné používání ploutví a správná poloha těla
• Techniky vyrovnávání tlaku pro předcházení nepříjemným pocitům v uších
• Bezpečnostní postupy

Na rozdíl od úplného programu Freediver tato úroveň nezahrnuje hluboké ponory na otevřené vodě. Místo toho klade důraz na kontrolu dechu a techniku, takže je ideální pro ty, kteří se chtějí cítit ve vodě pohodlněji, než postoupí dál.

Kdo by si to měl vybrat?

Pokud hledáte strukturovaný způsob, jak si vybudovat sebedůvěru a freedivingové dovednosti, aniž byste se hned vydali do hloubky, je Basic Freediving skvělou volbou.

Chcete se potápět chytřeji a bezpečněji? 22 tipů pro freediving: Základní rady pro začátečníky

3. Program Freediver - certifikace pro úplné začátečníky

Nejlépe se hodí pro: Pro ty, kteří chtějí kompletní úvod do freedivingu, včetně hloubkového potápění.

Program Freediver je zlatým standardem certifikace freedivingu pro začátečníky, který umožňuje studentům potápět se do hloubky 10-20 metrů pod řádným vedením. Zahrnuje:

• Dýchací a relaxační techniky
• Výcvik v bazénu a lekce na otevřené vodě
• Postupy vyrovnávání tlaku pro větší hloubky
• Bezpečnost a záchranářské dovednosti

Na konci tohoto programu získají studenti jistotu a schopnost bezpečně se potápět s parťákem (freediving). Mnoho freediverů jej využívá jako odrazový můstek k pokročilému výcviku.

Kdo by si to měl vybrat?
Pokud to s výukou freedivingu myslíte vážně a chcete si osvojit solidní dovednosti pro hlubší freedivingové ponory, je program Freediver tím nejlepším výchozím bodem.

Jak si vybrat správný freedivingový program

Nyní, když jste pochopili různé možnosti, uvádíme několik klíčových faktorů, které vám pomohou při rozhodování, jak začít s freedivingem:

1. Definujte své cíle

• Chcete získat rychlou zkušenost nebo plnou certifikaci?
• Chcete se zdokonalit v dovednostech zadržování dechu pro jiné aktivity ve vodě, jako je surfování nebo spearfishing?
• Plánujete v budoucnu postoupit k hlubšímu freedivingu?

Pokud si chcete freediving pouze vyzkoušet, začněte s tématem Try Freediving. Pokud si chcete vybudovat základní dovednosti, je pro vás vhodný program Basic Freediving. Pokud je vaším cílem stát se certifikovaným freediverem a potápět se hlouběji, zvolte program Freediver. V něm se skutečně naučíte, jak začít s freedivingem správně.

2. Zvažte svou úroveň pohodlí ve vodě

• Pokud jste nováčkem v oblasti zadržení dechu a potápění, začněte s programem vhodným pro začátečníky.
• Pokud se již ve vodě cítíte pohodlně a chcete posunout své hranice, přejděte k plné certifikaci freedivingu.

Chcete kompletní rozpis - od základní výbavy až po tipy pro vyrovnávání tlaku? Přečtěte si knihu SSI Jak na freediving - Průvodce začátečníka freedivingem.

3. Vyberte si program na základě lokality

Vaše prostředí může ovlivnit, který kurz freedivingu je nejlepší:

• Pokud jste na cestách a máte málo času, freedivingová session nabízí rychlou zkušenost.
• Pokud žijete v blízkosti pobřeží, program Freediver vám poskytne plnohodnotný výcvik pro potápění v oceánu.
• Pokud nemáte přístup do hluboké vody, může být vhodnější program Basic Freediving (který se zaměřuje na techniky v bazénu).

4. Najděte si zkušeného instruktora

Skvělý instruktor má obrovský vliv na váš vzdělávací zážitek. Hledejte:

• SSI freedivingoví instruktoři -vyhněte se trenérům samoukům.
• Dobré recenze a doporučení studentů
• Instruktoři, kteří se zaměřují na bezpečnost, relaxaci a správnou techniku.

Jste připraveni začít svou cestu za freedivingem?

Bez ohledu na to, kde začínáte, znalost toho, jak začít s freedivingem, spočívá ve sladění vašich cílů se správným programem a instruktorem. Výběr správného freedivingového programu závisí na vašich cílech, úrovni zkušeností a lokalitě.

Pokud si nejste jisti, začněte v malém a postupně se vypracujte. Freediving je stejně tak o duševním uvolnění jako o fyzických dovednostech, takže strukturovaný přístup vám zajistí bezpečný a jistý pokrok.

Jste připraveni vydat se na cestu freedivingu? Najděte si SSI Freediving Center ve svém okolí pomocí SSI Vyhledávač center.

Časté dotazy

1. Musím umět plavat, než se zúčastním freedivingových programů?

Ano. I když nemusíte být plavecký expert, měli byste se ve vodě cítit pohodlně a být schopni uplavat bez pomoci alespoň 200 metrů bez časového limitu.

2. Mohu absolvovat freedivingové programy, pokud jsem nikdy neabsolvoval/a výcvik se zadržováním dechu?

Rozhodně! Programy pro začátečníky jsou navrženy tak, aby vás naučily bezpečně zadržovat dech a postupně zlepšovaly vaše schopnosti.

3. Je freediving nebezpečný pro začátečníky?

Freediving je bezpečný, pokud se provádí správně. Absolvování strukturovaného programu s kvalifikovaným instruktorem vám zajistí, že se naučíte správné techniky, bezpečnostní protokoly a budete naslouchat svému tělu.

4. Jaké vybavení potřebuji pro freedivingové programy?

Většina škol poskytuje základní vybavení, jako jsou masky, šnorchly a ploutve. Pokud však plánujete pokračovat ve freedivingu, doporučujeme investovat do nízkoobjemové masky, dlouhých freedivingových ploutví a freedivingového neoprenu.

Freedivingové ploutve a masky navržené společností Mares jsou vynikající dlouhodobou investicí pro seriózní freedivery.

5. Jak dlouho trvá absolvování freedivingových programů?

Většina freedivingových session Try Freediving trvá několik hodin, zatímco programy Basic Freediving a Freediver obvykle trvají 1-3 dny v závislosti na rozvrhu výcviku.