Kuinka aloittaa vapaasukellus: Aloittelijan opas huippukursseihin

fred_buyle

Vapaasukellus on uskomaton tapa tutustua vedenalaiseen maailmaan vain yhdellä hengenvedolla. Jos olet koskaan miettinyt, miten aloittaa vapaasukellus, matka alkaa oikean kurssin valinnalla. Mutta kun tarjolla on erilaisia vaihtoehtoja, miten päätät, mikä niistä sopii sinulle parhaiten?

Tämä opas auttaa ensikertalaisia valitsemaan ihanteellisen vapaasukelluskurssin henkilökohtaisten tavoitteiden, sijainnin ja ohjaajan kokemuksen perusteella. Olitpa sitten utelias nopeasta tutustumisesta tai tähtäät täydelliseen sertifiointiin, tämä artikkeli näyttää sinulle, miten voit aloittaa vapaasukelluksen luottavaisin mielin.

Kuinka aloittaa vapaasukellus: Eri kurssien ymmärtäminen

Useimmat tunnustetut koulutusorganisaatiot, SSI mukaan lukien, tarjoavat jäsenneltyjä vapaasukelluskursseja eri kokemustasoille. Tässä ovat tärkeimmät vaihtoehdot:

1. Try Freediving - lyhyt Johdanto

Sopii parhaiten: Kaikille, jotka ovat uteliaita vapaasukelluksesta, mutta eivät ole varmoja, haluavatko he sitoutua täysimittaiseen vapaasukelluskurssiin.

Try Freediving -harjoitus on tarkoitettu täysin aloittelijoille, jotka haluavat kokeilla vapaasukellusta turvallisessa ja valvotussa ympäristössä. Se sisältää tyypillisesti:

• Hengityksen ja rentoutumisen perustekniikat
• Johdanto tasoitukseen
• Lyhyt allas- tai suljetussa vedessä tapahtuva istunto
• Vaihtoehtoisesti valvottu matalan veden kokemus.

Monille oppilaille tämä lyhyt kurssi on yksinkertaisin ja turvallisin tapa tutustua vapaasukelluksen aloittamiseen ilman paineita.

Kenen tulisi valita tämä?

Jos olet uusi vapaasukelluksen harrastaja ja haluat maistiaisen ennen kuin ilmoittaudut täyteen vapaasukelluskurssiin, Try Freediving on täydellinen valinta.

2. Basic Freediver - perustaidot ilman syväsukellusta

Sopii parhaiten: Aloittelijoille, jotka haluavat kehittää vapaasukellustaitoja mutta pysyvät mieluummin matalassa vedessä.

Basic Freediver -kurssi keskittyy olennaiseen:

• Hengityksen pidättämistekniikat staattisen apneaajan parantamiseksi
• Oikea uinti ja kehon asento
• Tasaustekniikat korvan epämukavuuden estämiseksi
• Turvallisuusmenettelyt

Toisin kuin täysi Freediver-kurssi, tämä taso ei sisällä syviä avovesisukelluksia. Sen sijaan siinä korostetaan hengityksen hallintaa ja tekniikkaa, joten se sopii niille, jotka haluavat tuntea olonsa mukavammaksi vedessä ennen etenemistä.

Kenen tulisi valita tämä?

Jos etsit jäsenneltyä tapaa rakentaa itseluottamusta ja vapaasukellustaitoja menemättä heti syvälle, Basic Freediving on erinomainen vaihtoehto.

Haluatko sukeltaa fiksummin ja turvallisemmin? 22 vinkkiä vapaasukellukseen: Essential Advice for Beginners

3. Freediver-kurssi - Täydellinen aloittelijan sertifiointi

Sopii parhaiten: Niille, jotka haluavat täydellisen johdatuksen vapaasukellukseen, mukaan lukien syväsukellus.

Freediver-kurssi on kultainen standardi aloittelijan vapaasukellussertifiointi, joka antaa oppilaille mahdollisuuden sukeltaa 10-20 metrin syvyyksiin asianmukaisen opastuksen alaisena. Se sisältää:

• Hengitys- ja rentoutumistekniikat
• Allas- ja avovesiopetusjaksot
• Tasauskäytännöt syvempiä syvyyksiä varten
• SAFETY- ja pelastustaidot

Tämän kurssin loppuun mennessä oppilaat saavat itseluottamuksen ja kyvyn sukeltaa turvallisesti vapaasukelluksella kaverin kanssa. Monet vapaasukeltajat käyttävät tätä ohjelmaa ponnahduslautana jatkokoulutukseen.

Kenen tulisi valita tämä?
Jos olet tosissasi oppimassa vapaasukellusta ja haluat kehittää vankat taidot syvempiä sukelluksia varten, Freediver-kurssi on paras lähtökohta.

Miten valita oikea vapaasukellus-kurssi

Nyt kun ymmärrät eri vaihtoehdot, tässä on muutamia avaintekijöitä, jotka auttavat sinua päättämään, miten aloitat vapaasukelluksen:

1. Määrittele tavoitteesi

• Haluatko nopean kokemuksen vai täyden sertifioinnin?
• Haluatko parantaa hengityksen pidättämisen taitoja muita vesiaktiviteetteja, kuten surffausta tai keihäskalastusta varten?
• Suunnitteletko eteneväsi syvempään vapaasukellukseen tulevaisuudessa?

Jos haluat vain kokeilla vapaasukellusta, aloita Try Freediving. Jos haluat kehittää perustaitoja, Basic Freediving on hyvä valinta. Jos tavoitteenasi on tulla sertifioiduksi vapaasukeltajaksi ja sukeltaa syvemmälle, valitse Freediver-kurssi. Tässä ohjelmassa opit todella, miten aloittaa vapaasukellus oikealla tavalla.

2. Ota huomioon mukavuustasosi vedessä

• Jos olet uusi hengityksen pidättämisen ja sukeltamisen parissa, aloita aloittelijalle sopivalla kurssilla.
• Jos tunnet jo olosi mukavaksi vedessä ja haluat ylittää rajasi, hanki täydellinen vapaasukellussertifiointi.

Haluatko täydellisen erittelyn - olennaisista varusteista tasoitusvinkkeihin? Lue SSI:n How to Freedive - The Beginner's Guide to Freediving (Kuinka sukeltaa vapaasukelluksella - Aloittelijan opas vapaasukellukseen).

3. Valitse kurssi sijainnin perusteella

Ympäristösi voi vaikuttaa siihen, mikä vapaasukelluskurssi on paras:

• Jos olet matkalla ja sinulla on vähän aikaa, Try Freediving -harjoitus tarjoaa nopean kokemuksen.
• Jos asut lähellä rannikkoa, Freediver-kurssi antaa sinulle täyden koulutuksen valtamerisukellukseen.
• Jos sinulla ei ole pääsyä syvään veteen, Basic Freediving (jossa keskitytään allastekniikoihin) voi sopia paremmin.

4. Etsi kokenut kouluttaja

Loistava kouluttaja tekee valtavan eron oppimiskokemukseesi. Etsi:

• Sertifioidut SSI-vapaasukelluskouluttajat -vältä itseoppineita valmentajia.
• Hyvät oppilaskerrat ja suositukset
• Kouluttajat, jotka keskittyvät turvallisuuteen, rentoutumiseen ja oikeaan tekniikkaan.

Oletko valmis aloittamaan vapaasukellusmatkasi?

Riippumatta siitä, mistä aloitat, vapaasukelluksen aloittamisen tietämisessä on kyse siitä, että sovitat tavoitteesi oikeaan kurssiin ja ohjaajaan. Oikean vapaasukelluskurssin valinta riippuu tavoitteistasi, kokemustasostasi ja sijainnistasi.

Jos olet epävarma, aloita pienestä ja edisty vähitellen. Vapaasukelluksessa on kyse yhtä paljon henkisestä rentoutumisesta kuin fyysisistä taidoista, joten suunnitelmallinen lähestymistapa takaa turvallisen ja itsevarman edistymisen.

Oletko valmis aloittamaan vapaasukellusmatkasi? Etsi SSI:n koulutuskeskuksen paikannusohjelmalla SSI:n vapaasukelluskeskus läheltäsi.

Usein kysytyt kysymykset

1. Pitääkö minun osata uida ennen vapaasukelluskurssiin osallistumista?

Kyllä. Vaikka sinun ei tarvitse olla asiantuntijauimari, sinun pitäisi viihtyä vedessä ja pystyä uimaan vähintään 200 metriä ilman apua ilman aikarajoitusta.

2. Voinko osallistua vapaasukelluskurssiin, jos en ole koskaan suorittanut hengityksen pidättämiskoulutusta?

Ehdottomasti! Aloittelijoiden kurssit on suunniteltu kouluttamaan sinulle , miten pidätät hengitystäsi turvallisesti ja parannat vähitellen taitojasi.

3. Onko vapaasukellus vaarallista aloittelijoille?

Vapaasukellus on turvallista, kun se tehdään oikein. Kun osallistut jäsennellylle kurssille pätevän kouluttajan kanssa, opit oikeat tekniikat, turvallisuuskäytännöt ja sen, miten kuunnella kehoasi.

4. Mitä varusteita tarvitsen vapaasukelluskurssille?

Useimmat koulut tarjoavat välttämättömät varusteet, kuten maskit, snorkkelit ja evät. Jos kuitenkin aiot jatkaa vapaasukellusta, on suositeltavaa investoida pienitilavuuksiseen naamariin, pitkiin vapaasukellussuojiin ja märkäpukuun.

Maresin suunnittelemat vapaasukellussunnat ja -maskit ovat erinomaisia pitkäaikaisia investointeja vakavasti otettaville vapaasukeltajille.

5. Kuinka kauan vapaa-ajan kurssin suorittaminen kestää?

Useimmat Try Freediving -jaksot kestävät muutaman tunnin, kun taas Basic Freediving- ja Freediver-kurssit kestävät yleensä 1-3 päivää koulutusaikataulusta riippuen.