4 stvari, ki se jim morate izogniti po potapljanju

mares

Varnost je pomemben del potapljanja; upoštevanje omejitev brez dekompresije, počasen dvig, ohranjanje bližine sopotnika in redno preverjanje porabe zraka. Vendar se varnost ne konča, ko se vrnete na čoln. V urah po potapljanju je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, da ostanete varni in zdravi.

Kot se potapljači učijo na svojih tečajih, se v nas med potapljanjem kopiči dušik. Globlje ko se potapljamo, več dušika sprejme naše telo. Dvigujemo se počasi in delamo varnostne postanke, da se dušik "izpari", medtem ko smo še pod vodo. Prehiter dvig ali preskakovanje varnostnih postankov lahko povzroči, da dušik v krvi tvori majhne mehurčke, kar povzroča dekompresijsko bolezen.

Nekateri potapljači pa se ne zavedajo, da se ta dušik sprošča še v urah po potopu. Zato se je pomembno, da se po potapljanju izognete nekaterim stvarem, da bi se izognili plinom varno in uspešno.

1. Odhod na visoke nadmorske višine

Če ste opravili tečaj potapljanja, ste nedvomno slišali to pomembno pravilo: Po potapljanju ne letite!

Splošno pravilo za letenje po potapljanju je, da po enem potopu počakate 12 ur, po dveh ali več potopih pa 18 ur. Če ste presegli brezdekompresijske omejitve ali ste med potopom izpustili varnostni postanek, je priporočljivo počakati 24 ur.

To je zato, ker se pri poletanju z letalom višina poveča, zato je zračni tlak nižji kot na morski gladini. To lahko spodbudi, da se dušik, ki ste ga nabrali med potopom, prehitro razširi (podobno kot prehiter dvig), kar povzroči dekompresijsko bolezen.

Prav tako je priporočljivo, da se 24 ur po potapljanju izogibate vzponom v gore, višje od 300 m. Iz enakih razlogov kot pri letenju: nadmorska višina je višja od morske gladine, kar ustvarja večjo razliko v tlaku med okolico in dušikom v telesu med potopom. Dušik se prehitro širi in dekompresijska bolezen postane tveganje.

Pri načrtovanju počitniškega potovanja je pomembno upoštevati naslednja tveganja: Ne potapljajte se zadnji dan in po potopu se ne vzpenjajte v gore.

Naučite se vse pomembne stvari, ki jih morate vedeti o dekompresijskem potapljanju: SSI Dekompresijsko potapljanje - Vse, kar morate vedeti (divessi.com)

2. Potapljanje na dah

Potapljanje na dah je še en odličen način, da ljubitelji oceana raziščejo greben. Ste pa vedeli, da je lahko potapljanje na dah po potapljanju z dihalno opremo nevarno?

Po vznemirljivem potopu je lahko mamljivo, da bi se z masko in plavutmi takoj potopili nazaj v vodo in videli še kaj več. Morda okoli čolna kroži manta ... seveda se želite potopiti in videti! Vendar je najbolje, da ostanete na površini in se izogibate zadrževanju diha ter potapljanju.

To je zato, ker je v telesu še vedno dušik po potopu. Vrnitev v globino in hiter dvig lahko vplivata na sproščanje dušika, in kot vemo, prav to sproži dekompresijsko bolezen.

Potapljači na splošno upoštevajo enaka pravila za potapljanje na dah kot za letenje: po enem potopu počakajte 12 ur, po dveh ali več pa 18 ur.

Igrajte na varno, raje se potapljajte na površini.

Naučite se potapljanja na prosto: 9 razlogov, zakaj je potapljanje na prosto popoln hobi (divessi.com)

3. Vroča voda

Kdo si ne mara prijetne vroče kopeli z mehurčki? Še posebej, če vas po potapljanju v hladni vodi zebe! Ampak morda je bolje počakati, preden odprete pipe.

Čeprav je mamljivo, da se poskušate hitro ogreti pod vročim tušem ali kopeli, se ob potopitvi telesa v vročo vodo vaša tkiva segrejejo. To lahko spodbudi nastanek dušikovih mehurčkov v krvi, ti mehurčki pa povzročajo dekompresijsko bolezen. Topnost plina je povezana s temperaturo. Na primer, ko vidite vrelo vodo, se mehurčki pojavijo, ko voda doseže dovolj visoko temperaturo.

Ni določenih pravil, vendar DAN (Divers Alert Network) priporoča, da po potopu počakate od pet do 30 minut, preden se stuširate ali okopate z vročo vodo oziroma preden se odpravite v masažno kad. Priporoča se tudi, da če res ne morete čakati, da se sperete, poskusite potapljati bolj konzervativno (plitveje in znotraj meja brez dekompresije), da zmanjšate količino dušika, ki ostane v telesu po potopu, in se namesto zelo vroče stuširajte ali okopate z mlačno vodo.

4. Masaža

Nič ni bolj sproščujočega kot masaža, ki je popoln način za sprostitev na počitnicah. Vendar pa se morda raje izogibajte rezervaciji masaže globokih tkiv po potapljanju.

Čeprav ni veliko dokazov, ki bi podpirali to teorijo, mnogi potapljači verjamejo, da lahko masaža povzroči nastanek mehurčkov, ker poveča pretok krvi. Nekateri verjamejo, da lahko te mehurčke tudi potisne v sklepe, zaradi česar se ujamejo in povzročijo bolečino.

Obstaja še en razlog, da se izogibate masaži po potapljanju. Masaža globokih tkiv lahko povzroči bolečine v tkivih in mišicah. Ker so bolečine simptom dekompresijske bolezni, jih je mogoče napačno razlagati kot take in voditi do nepotrebnega obiska zdravnika. Ali pa mislite, da so bolečine v mišicah zgolj posledica močne masaže, in ignorirate simptome dekompresijske bolezni. To lahko povzroči predolgo čakanje na pomembno zdravljenje, ki ga morda potrebujete.

Zvijanje na kavču in ogled navdihujočega dokumentarca o oceanu je nekaj povsem varnega in priporočljivega po dolgem dnevu potapljanja!

Znaki in simptomi dekompresijske bolezni

Zdaj veste, čemu se je treba po potapljanju izogniti, da bi se izognili dekompresijski bolezni. Bi pa prepoznali znake in simptome dekompresijske bolezni, če bi jo zadela vas ali vašega potapljaškega kolega?

Tukaj so glavni znaki in simptomi, na katere morate biti pozorni:

• Bolečine v sklepih in/ali mišicah
• Mravljinčenje, odrevenelost ali zbadanje
• Paraliza
• Kožni izpuščaj
• Srbeča ali boleča koža
• Utrujenost
• Glavobol
• Zmeda
• Slab vid
• Izguba sluha ali zvonjenje v ušesih
• Slabost
• Slabost ali bruhanje
• Izkašljevanje krvi
• Neobvladljivo tresenje
• Nezavest

Če opazite katerega od teh simptomov ali opazite znake pri drugem potapljaču, hitro poiščite zdravniško pomoč in na površini vdihavajte čisti kisik, če je na voljo.

Če vas zanima varno potapljanje, si oglejte tečaj SSI Open Water Diver , kjer se boste kot začetnik naučili vsega, kar morate vedeti o potapljanju z zunanjo opremo.