4 stvari, ki se jim morate izogibati po potapljanju
January 12, 2023
Varnost je velik del potapljanja; Sledite omejitvam brez dekompresije, počasi se dvigajte, ostanite blizu svojega prijatelja in redno preverjajte porabo zraka. Toda varnost se ne konča, ko se vrnete na čoln. V urah po potopu je treba upoštevati nekaj stvari, da ostanemo varni in zdravi.
Kot se potapljači učijo na svojih tečajih, med potapljanjem kopičimo dušik. Globlje ko se potopite, več dušika sprejme naše telo. Počasi se dvigamo in delamo varnostne postanke, da damo dušiku čas za "izpust plina", ko smo še pod vodo. Prehiter dvig ali preskakovanje varnostnih postankov lahko povzroči nastanek majhnih mehurčkov dušika v krvi, kar povzroči dekompresijsko bolezen.
Nekateri potapljači pa se ne zavedajo, da se ta dušik še vedno sprošča. v urah po potopu. Zato je pomembno, da se po potapljanju izognete nekaterim stvarem, da varno in uspešno izpustite plin.
1. Odhod na velike nadmorske višine
Če ste opravili tečaj potapljanja , vam bodo nedvomno povedali o tem pomembnem pravilu: Ne letite po potopu!
Splošno pravilo za letenje po potopu je, da počakate 12 ur po enem potopu in 18 ur po dveh ali več potopih. . Če ste presegli omejitve brez dekompresije ali ste med potopom zamudili varnostni postanek, vam svetujemo, da počakate 24 ur.
To je zato, ker ko se dvignemo z letalom, se višina poveča, zato zračni tlak je nižji kot na morski gladini. To lahko spodbudi dušik, ki ste ga nabrali med potopom, da se prehitro razširi (podoben učinek kot pri prehitrem dvigu), kar povzroči dekompresijsko bolezen.
Priporočamo tudi, da se izogibate vzponom v gore, ki so višje od 1000 ft (300 m) 24 ur po potopu. Iz istih razlogov kot letenje; Nadmorska višina je višja kot na morski gladini, kar ustvarja povečano razliko v tlaku med okolico in dušikom v telesu zaradi potopa. Dušik se širi prehitro in dekompresijska bolezen postane tveganje.
Pomembno je, da pri načrtovanju počitniškega načrta upoštevate ta tveganja: ne potapljajte se zadnji dan in se po potopu ne vzpenjajte na gore.
2. Potapljanje na prosto
Potapljanje na prosto je še en odličen način za raziskovanje grebena za ljubitelje oceanov. Toda ali ste vedeli, da je potapljanje na dah po potopu lahko nevarno?
Po vznemirljivem potopu je lahko mamljivo skočiti naravnost nazaj v vodo z masko in plavutmi, da vidite malo več. Morda obstaja manta, ki kroži okoli čolna ... seveda se želite potopiti in videti! Vendar je najbolje, da ostanete na površini in se izogibate zadrževanju diha in potapljanju.
To je zato, ker je v vašem telesu še vedno dušik iz potopa. Vrnitev v globino in hiter dvig bi lahko vplivala na izločanje dušika, in kot vemo, je to tisto, kar sproži dekompresijsko bolezen.
Potapljači na vdih običajno upoštevajo enaka pravila za prosto potapljanje kot za letenje: počakajte 12 ur po enem potopu in 18 ur po dveh ali več.
Bodite varni, raje potapljajte na površini.
3. Vroča voda
Kdo ne mara prijetne, vroče peneče kopeli? Še posebej, ko vas zebe po potapljanju v hladni vodi! Toda morda boste želeli počakati, preden odprete pipe.
Če tako vabljivo je, da se poskušate hitro ogreti pod vročo prho ali kopeljo, ko se vaše telo potopi v vročo vodo, se vaša tkiva segrejejo. . To lahko spodbuja nastanek dušikovih mehurčkov v krvi, ti mehurčki pa povzročajo dekompresijsko bolezen. Topnost plina je povezana s temperaturo. Ko na primer vidite vrelo vodo, se pojavijo mehurčki, ko voda doseže dovolj vročo temperaturo.
Ni določenih pravil, vendar DAN (Divers Alert Network) priporoča, da počakate od pet do 30 minut po potopu pred vročo prho ali kopeljo ali preden greste v vročo kad. Priporočamo tudi, da se, če res komaj čakate, da se izperete, poskusite potapljati bolj konzervativno (plitvejše in dobro v mejah brez dekompresije), da zmanjšate količino dušika, ki ostane v telesu po potopu, in si privoščite mlačno vodo. topel tuš ali kopel namesto zelo vroče.
4. Masaža
Nič ni bolj sproščujočega kot masaža, popoln način za sprostitev na počitnicah. Toda morda bi se želeli izogniti rezervaciji globoke masaže tkiva po potopu.
Čeprav ni veliko dokazov, ki bi podprli to teorijo, mnogi ljudje v potapljanju verjamejo, da lahko masaža povzroči nastanek mehurčkov, ker poveča pretok krvi. Nekateri verjamejo, da lahko tudi potisne te mehurčke v sklepe in povzroči, da se ujamejo in povzročijo bolečino.
Obstaja še en razlog, da se po potapljanju izogibate masaži. Masaža globokega tkiva lahko povzroči bolečine v tkivih in bolečine v mišicah. Ker so bolečine simptom dekompresijske bolezni, se lahko napačno razlagajo kot take in vodijo do nepotrebnega obiska zdravnika. Ali pa mislite, da je vaša bolečina v mišicah preprosta zaradi vaše močne masaže, in ignorirate simptome, ki so pravzaprav dekompresijska bolezen. Zaradi tega lahko predolgo čakate na pomembno zdravljenje, ki ga morda potrebujete.
Zvijanje na kavču in gledanje https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">navdihujoč dokumentarni film o oceanu je nekaj, kar je popolnoma varno in priporočljivo po dolgem dnevu potapljanja!Znaki in simptomi dekompresijske bolezni
Zdaj veste, čemu se morate izogibati po potapljanju, da preprečite dekompresijsko bolezen. Toda ali bi prepoznali znake in simptome dekompresijske bolezni, če bi vas ali vašega potapljaškega prijatelja zadela?
Tu so glavni znaki in simptomi, na katere morate biti pozorni:
- Bolečine ali bolečine v sklepih in/ali mišicah
- Mravljinčenje, otrplost ali mravljinčenje
- Ohromelost
- Kožni izpuščaj
- Srbenje ali boleča koža
- Utrujenost
- Glavobol
- Zmedenost
- Oslaben vid
- Izguba sluha ali zvonjenje v ušesih
- Šibkost
- Slabost ali bruhanje
- Izkašljevanje krvi
- Nenadzorovano drgetanje
- Nezavest
- /ul>
Če doživite katerega od teh simptomov ali opazite znake pri drugem potapljaču, hitro poiščite zdravniško pomoč in na površini vdihnite čisti kisik, če je na voljo.
Če vas zanima učenje varnega potapljanja. Oglejte si SSI Open Water Diver< /span> tečaj, kjer boste izvedeli vse, kar morate vedeti o potapljanju kot začetnik.