4 coisas que você deve evitar após o mergulho
January 12, 2023
A segurança é uma grande parte do mergulho; Seguindo os Limites Não Descompressivos, subindo lentamente, mantendo-se próximo do seu parceiro e verificando regularmente o consumo de ar. Mas a segurança não termina quando você volta ao barco. Há algumas coisas que você deve ter em mente nas horas seguintes ao mergulho, para se manter seguro e saudável.
À medida que os mergulhadores aprendem em seus cursos, acumulamos nitrogênio quando mergulhamos. Quanto mais fundo você mergulha, mais nitrogênio nosso corpo absorve. Subimos lentamente e fazemos nossas paradas de segurança para dar tempo ao nitrogênio para "liberar gás" enquanto ainda estamos debaixo d'água. Subir muito rapidamente ou pular paradas de segurança pode fazer com que o nitrogênio forme pequenas bolhas no sangue, e é isso que causa a doença descompressiva.
Alguns mergulhadores, no entanto, não sabem que esse nitrogênio ainda está liberando gases. nas horas após um mergulho. Portanto, é importante evitar algumas coisas após o mergulho, para liberar gases com segurança e sucesso.
1.Ir para grandes altitudes
Se você fez um curso de mergulho , sem dúvida você já foi informado sobre esta importante regra: Não voe após mergulhar!
A regra geral para voar após mergulhar é esperar 12 horas após um mergulho e 18 horas após dois ou mais mergulhos. . Se você ultrapassou os limites não descompressivos ou perdeu uma parada de segurança no mergulho, é aconselhável aguardar 24 horas.
Isso porque quando subimos de avião a altitude aumenta, então o a pressão do ar é menor do que ao nível do mar. Isto pode fazer com que o nitrogênio que você acumulou no mergulho se expanda muito rapidamente (um efeito semelhante ao de subir muito rápido) e é isso que causa a doença descompressiva.
Também é aconselhável evitar subir montanhas que são superior a 1.000 pés (300 m) por 24 horas após o mergulho. Pelas mesmas razões que voar; A altitude é maior do que ao nível do mar, o que cria uma diferença maior de pressão entre o ambiente ao seu redor e o nitrogênio no seu corpo proveniente do mergulho. O nitrogênio se expande muito rapidamente e a doença descompressiva se torna um risco.
É importante considerar estes riscos ao planejar seu itinerário de férias: Não mergulhe no último dia e não escale nenhuma montanha após o mergulho.
Aprenda todas as coisas importantes que você precisa saber sobre mergulho descompressivo: https://www.divessi.com/ blog/new-ssi-program-decompression-diving-7384.html "> Decompression Diving SSI - tudo o que você precisa saber (divessi.com)2. Mergulho livre
Mergulho livre é outra ótima maneira para os amantes do oceano explorarem o recife. Mas você sabia que pode ser perigoso fazer mergulho livre depois de um mergulho autônomo?
Pode ser tentador, após a emoção de um mergulho emocionante, pular direto de volta na água com sua máscara e nadadeiras para ver um um pouco mais. Talvez haja uma raia manta circulando o barco… claro que você quer mergulhar e ver! Mas é melhor ficar na superfície e evitar prender a respiração e mergulhar.
Isso ocorre porque ainda há nitrogênio em seu corpo proveniente do mergulho. Voltar à profundidade e subir rapidamente pode afetar a liberação de nitrogênio e, como sabemos, é isso que desencadeia a doença descompressiva.
Os mergulhadores geralmente seguem as mesmas regras para mergulho livre e para vôo: espere 12 horas. após um mergulho e 18 horas após dois ou mais.
Jogue pelo seguro, mergulhe com snorkel na superfície.
3. Água quente
Quem não gosta de um belo banho de espuma quente? Especialmente quando você está com frio depois de um mergulho em águas frias! Mas você pode querer esperar antes de abrir as torneiras.
Por mais tentador que seja tentar se aquecer rapidamente em um banho ou ducha quente, quando seu corpo fica submerso em água quente, seus tecidos ficam quentes . Isso pode promover a formação de bolhas de nitrogênio no sangue, e essas bolhas são as que causam a doença descompressiva. A solubilidade de um gás está relacionada à temperatura. Por exemplo, quando você vê água fervendo, bolhas aparecem quando a água atinge uma temperatura quente o suficiente.
Não há regras definidas, mas a DAN (Divers Alert Network) recomenda que você espere entre cinco e 30 minutos. minutos após um mergulho, antes de tomar um banho quente ou antes de entrar em uma banheira de hidromassagem. Também é sugerido que se você realmente não pode esperar para enxaguar, tente mergulhar de forma mais conservadora (mais raso e bem dentro dos Limites Não Descompressivos) para reduzir a quantidade de nitrogênio que resta em seu corpo após o mergulho, e tenha um pouco de água. chuveiro ou banheira quente, em vez de muito quente.
4. Massagem
Não há nada mais relaxante do que uma massagem, a forma perfeita de relaxar nas férias. Mas você pode querer evitar reservar uma massagem profunda para depois de um mergulho.
Embora não haja muitas evidências para apoiar esta teoria, muitas pessoas que praticam mergulho acreditam que a massagem pode causar a formação de bolhas porque aumenta o fluxo sanguíneo. Alguns acreditam que isso também pode empurrar essas bolhas para as articulações e fazer com que fiquem presas e causem dor.
Há outro motivo para evitar a massagem após o mergulho. A massagem profunda dos tecidos pode causar dor nos tecidos e nos músculos. Como dores são um sintoma da doença descompressiva, podem ser mal interpretadas como tal e levar a uma ida desnecessária ao médico. Ou você pode pensar que sua dor muscular é simples devido à sua forte massagem e ignorar os sintomas do que na verdade é a doença descompressiva. Isso pode resultar em esperar muito tempo para procurar tratamento importante de que você possa precisar.
Enroscar-se no sofá e assistir a um https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">documentário inspirador sobre o oceano é algo perfeitamente seguro e recomendado após um longo dia de mergulho!Sinais e sintomas da doença descompressiva
Agora você sabe o que evitar após o mergulho para evitar a doença descompressiva. Mas você reconheceria os sinais e sintomas da doença descompressiva se você ou seu parceiro de mergulho fossem atingidos por ela?
Aqui estão os principais sinais e sintomas a serem observados:
- Dores ou dores nas articulações e/ou músculos
- Formigamento, dormência ou formigamento
- Paralisia
- Erupção cutânea
- Coceira ou pele dolorida
- Fadiga
- Dor de cabeça
- Confusão
- Visão prejudicada
- Perda de audição ou zumbido nos ouvidos
- Fraqueza
- Náuseas ou vômitos
- Tosse com sangue
- Tremores incontroláveis
- Inconsciência
< /ul>Se você sentir algum destes sintomas, ou observar os sinais em outro mergulhador, procure assistência médica rapidamente e respire oxigênio puro na superfície, se disponível.
Se você estiver interessado em aprendendo a mergulhar com segurança. Confira o SSI Open Water Diver< /span> curso, onde você aprenderá tudo o que precisa saber sobre mergulho como iniciante.