4 Hal Yang Harus Dihindari Setelah Scuba Diving
January 12, 2023
Keselamatan adalah bagian penting dalam scuba diving; Mengikuti Tanpa Batas Dekompresi, naik perlahan, tetap dekat dengan buddy Anda, dan periksa konsumsi udara secara teratur. Namun keamanan tidak berakhir saat Anda kembali ke perahu. Ada beberapa hal yang perlu diingat beberapa jam setelah menyelam, agar tetap aman dan sehat.
Saat penyelam scuba belajar dalam kursus mereka, kita mengakumulasi nitrogen saat menyelam. Semakin dalam Anda menyelam, semakin banyak nitrogen yang diserap tubuh kita. Kami naik perlahan-lahan dan melakukan pemberhentian keselamatan untuk memberikan waktu bagi nitrogen untuk "menghilangkan bahan bakar" saat kami masih berada di bawah air. Naik terlalu cepat, atau melewatkan pemberhentian aman dapat menyebabkan nitrogen membentuk gelembung-gelembung kecil di dalam darah, dan inilah yang menyebabkan decompression sickness.
Namun, beberapa penyelam tidak menyadari bahwa nitrogen ini masih mengeluarkan gas. dalam beberapa jam setelah menyelam. Jadi, penting untuk menghindari beberapa hal setelah menyelam, agar dapat melepaskan gas dengan aman dan sukses.
1.Pergi ke tempat yang tinggi
Jika Anda pernah mengikuti kursus scuba diving , Anda pasti sudah diberitahu tentang peraturan penting ini: Jangan terbang setelah menyelam!
Peraturan umum untuk terbang setelah menyelam adalah menunggu 12 jam setelah satu kali menyelam, dan 18 jam setelah dua kali penyelaman atau lebih . Jika Anda melampaui batas tanpa dekompresi, atau melewatkan safety stop saat menyelam, disarankan untuk menunggu 24 jam.
Hal ini karena saat kita naik pesawat, ketinggiannya bertambah, sehingga tekanan udara lebih rendah dibandingkan pada permukaan laut. Hal ini dapat mendorong nitrogen yang Anda kumpulkan saat menyelam mengembang terlalu cepat (efek serupa saat naik terlalu cepat) dan inilah yang menyebabkan decompression sickness.
Disarankan juga untuk menghindari mendaki gunung yang berada di lokasi yang tinggi. lebih tinggi dari 1.000 kaki (300 m) selama 24 jam setelah menyelam. Untuk alasan yang sama seperti terbang; Ketinggiannya lebih tinggi daripada permukaan laut, sehingga menciptakan peningkatan perbedaan tekanan antara lingkungan sekitar dan nitrogen dalam tubuh Anda saat menyelam. Nitrogen mengembang terlalu cepat dan decompression sickness menjadi sebuah risiko.
Penting untuk mempertimbangkan risiko berikut saat merencanakan rencana liburan Anda: Jangan menyelam pada hari terakhir Anda, dan jangan mendaki gunung apa pun setelah menyelam.
Pelajari semua hal penting yang perlu Anda ketahui tentang penyelaman dekompresi: https://www.divessi.com/ blog/new-ssi-program-decompression-diving-7384.html "> Decompression Diving SSI - Semua yang Perlu Anda Ketahui (divessi.com)
2. Menyelam bebas
freediving "> Menyelam bebas adalah cara hebat lainnya bagi pecinta laut untuk menjelajahi terumbu karang. Namun tahukah Anda bahwa menyelam freedive setelah menyelam scuba bisa berbahaya?
Setelah sensasi menyelam scuba yang mengasyikkan, Anda mungkin tergoda untuk langsung kembali ke air dengan masker dan sirip untuk melihat a sedikit lagi. Mungkin ada pari manta mengitari perahu… tentu saja Anda ingin menyelam dan melihatnya! Namun yang terbaik adalah tetap berada di permukaan dan hindari menahan nafas saat menyelam.
Hal ini karena masih ada nitrogen dalam tubuh Anda dari penyelaman scuba. Kembali ke kedalaman dan naik dengan cepat dapat memengaruhi pelepasan nitrogen dengan gas, dan seperti yang kita ketahui, inilah yang memicu decompression sickness.
Penyelam scuba umumnya mengikuti aturan yang sama saat freediving seperti saat terbang: Tunggu 12 jam setelah satu kali penyelaman, dan 18 jam setelah dua kali penyelaman atau lebih.
Bermain aman, snorkel di permukaan.
3. Air panas
Siapa yang tidak menyukai mandi busa air panas yang menyenangkan? Terutama saat Anda kedinginan setelah menyelam di air dingin! Namun Anda mungkin perlu menunggu terlebih dahulu sebelum menyalakan keran.
Meskipun menggoda untuk mencoba melakukan pemanasan dengan cepat di pancuran atau bak mandi air panas, saat tubuh Anda terendam air panas, jaringan Anda akan menjadi hangat. . Hal ini dapat mempromosikan pembentukan gelembung nitrogen dalam darah, dan gelembung inilah yang menyebabkan decompression sickness. Kelarutan gas berhubungan dengan suhu. Misalnya, saat Anda melihat air mendidih, gelembung akan muncul saat air mencapai suhu yang cukup panas.
Tidak ada aturan yang ditetapkan, namun DAN (Divers Alert Network) menyarankan Anda menunggu antara pukul lima hingga 30 menit setelah menyelam sebelum mandi atau berendam air panas, atau sebelum masuk ke bak mandi air panas. Disarankan juga bahwa jika Anda benar-benar tidak sabar untuk membilas diri, cobalah menyelam dengan lebih konservatif (lebih dangkal dan berada dalam Batas Tanpa Dekompresi) untuk mengurangi jumlah nitrogen yang tersisa di tubuh Anda setelah menyelam, dan mandi air hangat. mandi atau berendam air hangat, bukan mandi air panas.
4. Pijat
Tidak ada yang lebih menenangkan daripada pijat, cara sempurna untuk melepas lelah saat liburan. Namun, sebaiknya hindari memesan layanan pijat jaringan dalam setelah menyelam.
Meskipun tidak banyak bukti yang mendukung teori ini, banyak orang yang melakukan scuba diving percaya bahwa pijat dapat menyebabkan terbentuknya gelembung karena hal tersebut meningkatkan aliran darah. Beberapa orang percaya bahwa hal ini juga dapat mendorong gelembung-gelembung ini ke dalam persendian dan menyebabkannya terjepit dan menimbulkan rasa sakit.
Ada alasan lain untuk menghindari pijatan setelah menyelam. Pijat jaringan dalam dapat menyebabkan nyeri pada jaringan dan nyeri pada otot. Karena rasa sakit dan nyeri adalah gejala decompression sickness, hal ini mungkin disalahartikan dan menyebabkan kunjungan yang tidak perlu ke dokter. Atau, Anda mungkin berpikir bahwa nyeri otot yang Anda alami hanyalah karena pijatan yang kuat, dan mengabaikan gejala yang sebenarnya merupakan decompression sickness. Hal ini dapat mengakibatkan Anda menunggu terlalu lama untuk mendapatkan perawatan penting yang mungkin Anda perlukan.
Meringkuk di sofa dan menonton https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">dokumenter kelautan yang menginspirasi adalah sesuatu yang sangat aman dan direkomendasikan setelah seharian menyelam!Tanda dan gejala decompression sickness
Sekarang Anda tahu apa yang harus dihindari setelah menyelam untuk menghindari decompression sickness. Namun apakah Anda mengenali tanda dan gejala decompression sickness jika Anda atau buddy selam Anda terserang penyakit tersebut?
Berikut tanda dan gejala utama yang harus diwaspadai:
- Nyeri atau nyeri sendi dan/atau otot
- Kesemutan, mati rasa, atau kesemutan
- Kelumpuhan
- Ruam kulit
- Gatal atau kulit yang nyeri
- Kelelahan
- Sakit kepala
- Kebingungan
- Gangguan penglihatan
- Hilangnya pendengaran atau telinga berdenging
- Lemah
- Mual atau muntah
- Batuk darah
- Menggigil tak terkendali
- Tidak sadar
< /ul>Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, atau melihat tanda-tandanya pada penyelam lain, segera dapatkan bantuan medis, dan hirup oksigen murni di permukaan, jika tersedia.
Jika Anda tertarik. belajar menyelam dengan aman. Lihat SSI Open Water Diver< /span> kursus, di mana Anda akan mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang scuba diving sebagai pemula.