4 ting du bør undgå efter dykning
January 12, 2023
Sikkerhed er en stor del af dykning; Følg ingen dekompressionsgrænser, stig langsomt op, bliv tæt på din kammerat og kontroller luftforbruget regelmæssigt. Men sikkerheden slutter ikke, når du er tilbage på båden. Der er et par ting, du skal huske på i timerne efter et dyk, for at forblive sikker og sund.
Som dykkere lærer på deres kurser, ophober vi nitrogen, når vi dykker. Jo dybere du dykker, jo mere nitrogen optager vores kroppe. Vi stiger langsomt op og gør vores sikkerhedsstop for at give det nitrogen tid til at "afgas", mens vi stadig er under vandet. Hvis man stiger for hurtigt op eller springer sikkerhedsstop over, kan det resultere i, at nitrogenet danner små bobler i blodet, og det er det, der forårsager trykfaldssyge.
Nogle dykkere er dog ikke klar over, at dette nitrogen stadig afgasser i timerne efter et dyk. Så det er vigtigt at undgå et par ting efter dykning, for at afgive gas sikkert og med succes.
1.Gå til store højder
Hvis du har taget et dykkerkursus , vil du uden tvivl have fået at vide om denne vigtige regel: Flyv ikke efter dykning!
Den generelle regel for flyvning efter dykning er at vente 12 timer efter et dyk og 18 timer efter to eller flere dyk . Hvis du gik over dine ingen dekompressionsgrænser eller gik glip af et sikkerhedsstop på dykket, anbefales det at vente 24 timer.
Dette skyldes, at når vi går op i et fly, stiger højden, så lufttrykket er lavere end ved havoverfladen. Dette kan tilskynde det nitrogen, du har ophobet på dykket til at udvide sig for hurtigt (en lignende effekt som at stige op for hurtigt), og det er det, der forårsager trykfaldssyge.
Det anbefales også at undgå at gå op i bjerge, der er højere end 1.000 fod (300 m) i 24 timer efter dykning. Af samme grunde som at flyve; Højden er højere end ved havoverfladen, hvilket skaber en øget trykforskel mellem dine omgivelser og nitrogenet i din krop fra dykket. Kvælstoffet udvider sig for hurtigt, og trykfaldssyge bliver en risiko.
Det er vigtigt at overveje disse risici, når du planlægger din ferierejse: Dyk ikke på din sidste dag, og bestig ikke nogen bjerge efter et dyk.
2. Fridykning
Fridykning er en anden fantastisk måde, som havelskere kan udforske revet på. Men vidste du, at det kan være farligt at fridykke efter et scuba-dyk?
Det kan være fristende efter spændingen ved et spændende scuba-dyk at hoppe direkte tilbage i vandet med din maske og finner for at se en lidt mere. Måske er der en manta ray kredser om båden... selvfølgelig vil du dykke ned og se! Men det er bedst at blive på overfladen og undgå at holde vejret og dykke ned.
Det skyldes, at der stadig er nitrogen i din krop fra dykket. At gå tilbage til dybden og stige hurtigt op kan påvirke nitrogenafgasningen, og som bekendt er det det, der udløser trykfaldssyge.
Scubadykkere følger generelt de samme regler for fridykning som for flyvning: Vent 12 timer efter et dyk og 18 timer efter to eller flere.
Spil det sikkert, snorkel i stedet for på overfladen.
3. Varmt vand
Hvem elsker ikke et dejligt varmt boblebad? Især når du er kølig efter noget koldtvandsdykning! Men du vil måske vente, før du tænder for hanerne.
Lige så fristende det end er at prøve at varme op hurtigt i et varmt brusebad eller bad, når din krop bliver nedsænket i varmt vand, bliver dit væv varme . Dette kan fremme dannelsen af nitrogenbobleri blodet, og disse bobler er det, der forårsager trykfaldssyge. En gass opløselighed er relateret til temperatur. Når du f.eks. ser kogende vand, opstår der bobler, når vandet får en tilstrækkelig varm temperatur.
Der er ingen faste regler, men DAN (Divers Alert Network) anbefaler, at du venter mellem fem til 30 minutter efter et dyk, før du tager et varmt brusebad eller bad, eller før du går ind i et spabad. Det foreslås også, at hvis du virkelig ikke kan vente med at skylle af, så prøv at dykke mere konservativt (lavvandere og godt inden for ingen dekompressionsgrænser) for at reducere mængden af nitrogen, der er tilbage i din krop efter dykket, og få en luk- varmt brusebad eller badekar i stedet for et meget varmt.
4. Massage
Der er intet mere afslappende end en massage, den perfekte måde at slappe af på ferien. Men du vil måske undgå at bestille en dybvævsmassage til efter et dyk.
Selvom der ikke er meget bevis for denne teori, tror mange mennesker i dykning, at massage kan forårsage bobledannelse, fordi det øger blodgennemstrømningen. Nogle mener, at det også kan skubbe disse bobler ind i leddene og få dem til at blive fanget og forårsage smerte.
Der er en anden grund til at undgå massage efter dykning. Dybvævsmassage kan give smerter i væv og ømhed i musklerne. Da smerter og smerter er et symptom på trykfaldssyge, kan det misforstås som sådan og føre til en unødvendig tur til lægerne. Eller du tror måske, at din muskelømhed er enkel på grund af din stærke massage, og ignorer dine symptomer på, hvad der faktisk er tryktrykssyge. Dette kan resultere i, at du venter for længe med at søge vigtig behandling, du måske har brug for.
Skruer dig sammen på sofaen og ser en https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">inspirerende havdokumentar er noget, der er helt sikkert og anbefales efter en lang dag med dykning!Tegn og symptomer på dekompressionssyge
Nu ved du, hvad du skal undgå efter dykning for at undgå trykdykning. Men ville du genkende tegnene og symptomerne på dekompressionssyge, hvis du eller din dykkerven blev ramt af det?
Her er de vigtigste tegn og symptomer, du skal være opmærksom på:
- Smerte eller smerter i led og/eller muskler
- Snurren, følelsesløshed eller nåle
- Lammelse
- Hududslæt
- Kløende eller smertefuld hud
- Træthed
- Hovedpine
- Forvirring
- Svagt syn
- Tab af hørelse eller ringen for ørerne
- Svaghed
- Kvalme eller opkastning
- Hoste blod op
- Ukontrollerbar rysten
- Bevidstløshed
< /ul>Hvis du oplever nogen af disse symptomer, eller ser tegnene hos en anden dykker, skal du søge lægehjælp hurtigt og indånde rent ilt på overfladen, hvis det er tilgængeligt.
Hvis du er interesseret i lære at dykke sikkert. Tjek SSI Open Water Diver< /span> kursus, hvor du lærer alt, hvad du behøver at vide om dykning som nybegynder.