4 речі, яких слід уникати після підводного плавання
January 12, 2023
Безпека є важливою частиною підводного плавання; Дотримуйтесь бездекомпресійних обмежень, піднімайтеся повільно, залишайтеся поряд зі своїм напарник і регулярно перевіряйте споживання повітря. Але безпека не закінчується, коли ви повертаєтесь на човен. Є кілька речей, про які слід пам’ятати протягом кількох годин після занурення, щоб залишатися в безпеці та здоров’ї.
Як навчаються аквалангісти на своїх курсах, під час занурення ми накопичуємо азот. Чим глибше ви занурюєтеся, тим більше азоту поглинає наш організм. Ми повільно піднімаємось і робимо зупинки безпеки, щоб дати азоту час «випаруватися», поки ми ще під водою. Надто швидке підйом або пропуск безпечних зупинок може призвести до утворення маленьких бульбашок азоту в крові, що спричиняє декомпресійну хворобу.
Однак деякі дайвери не знають, що цей азот усе ще виділяє гази. протягом кількох годин після занурення. Тому важливо уникати кількох речей після занурення, щоб безпечно та успішно випустити газ.
1. Виїзд на велику висоту
Якщо ви пройшли курс підводного плавання , вам, безсумнівно, сказали про це важливе правило: не літайте після занурення!
Загальне правило для польоту після занурення полягає в тому, щоб почекати 12 годин після одного занурення та 18 годин після двох або більше занурень. . Якщо ви перевищили обмеження без декомпресії або пропустили зупинка безпеки під час занурення, радимо зачекати 24 години.
Це тому, що коли ми піднімаємося в літаку, висота збільшується, тому тиск повітря нижчий, ніж на рівні моря. Це може спонукати азот, який ви накопичили під час занурення, надто швидко розширюватися (подібний до надто швидкого підйому), і саме це спричиняє декомпресійну хворобу.
Також радимо уникати підйому в гори, де вище 1000 футів (300 м) протягом 24 годин після занурення. З тих же причин, що й політ; Висота вище, ніж на рівні моря, що створює підвищену різницю тиску між навколишнім середовищем і азотом у вашому тілі під час занурення. Азот розширюється надто швидко, і декомпресійна хвороба стає ризиком.
Важливо враховувати ці ризики, плануючи маршрут відпустки: не пірнайте в останній день і не піднімайтеся в гори після занурення.
2. Фрідайвінг
Фрідайвінг це ще один чудовий спосіб, за допомогою якого любителі океану можуть досліджувати риф. Але чи знаєте ви, що фрідайвінг після занурення з аквалангом може бути небезпечним?
Після захоплюючого занурення з аквалангом може виникнути спокуса стрибнути прямо у воду з маскою та ластами, щоб побачити трохи більше. Можливо, є скат манта, що кружляє навколо човна… звичайно, ви хочете пірнути та побачити! Але найкраще залишатися на поверхні й уникати затримки дихання та пірнання.
Це тому, що у вашому тілі все ще є азот із підводного занурення. Повернення на глибину та швидке спливання можуть вплинути на виділення азоту, і, як ми знаємо, саме це викликає декомпресійну хворобу.
Аквалангісти зазвичай дотримуються тих самих правил для фрідайвінгу, що й для польоту: зачекайте 12 годин. після одного занурення та через 18 годин після двох чи більше.
Бережіть, натомість плавайте на поверхні.
3. Гаряча вода
Хто не любить приємну гарячу ванну з піною? Особливо, коли вам холодно після занурення в холодну воду! Але ви можете зачекати, перш ніж відкривати крани.
Хоч би спокусливо було спробувати швидко зігрітися під гарячим душем або ванною, коли ваше тіло занурюється в гарячу воду, ваші тканини нагріваються . Це може сприяти утворення бульбашок азоту в крові, і саме ці бульбашки викликають декомпресійну хворобу. Розчинність газу залежить від температури. Наприклад, коли ви бачите киплячу воду, бульбашки з’являються, коли вода досягає достатньої температури.
Немає чітких правил, але DAN (Divers Alert Network) рекомендує почекати від п’яти до тридцяти годин. хвилин після занурення перед гарячим душем або ванною або перед тим, як потрапити в гарячу ванну. Також рекомендується, якщо ви дійсно не можете дочекатися, щоб змити воду, спробуйте пірнати більш консервативно (мілкіше та добре в межах бездекомпресійних обмежень), щоб зменшити кількість азоту, що залишився у вашому тілі після занурення, і випити теплий душ або ванну, а не дуже гарячу.
4. Масаж
Немає нічого більш розслаблюючого, ніж масаж, ідеальний спосіб розслабитися під час відпустки. Але ви можете уникати бронювання глибокого масажу тканин після занурення.
Хоча немає багато доказів на підтримку цієї теорії, багато людей підводного плавання вважають, що масаж може спричинити утворення бульбашок, оскільки збільшує кровотік. Дехто вважає, що він також може проштовхувати ці бульбашки в суглоби та спричиняти їх застрягання та спричиняти біль.
Є ще одна причина уникати масажу після занурення. Глибокий масаж тканин може викликати біль у тканинах і біль у м’язах. Оскільки біль є симптомом декомпресійної хвороби, його можна неправильно витлумачити як такий і призвести до непотрібної поїздки до лікарів. Або ви можете подумати, що біль у м’язах просто викликана вашим сильним масажем, і ігнорувати симптоми того, що насправді є декомпресійною хворобою. Це може призвести до того, що ви надто довго чекатимете на важливе лікування, яке вам може знадобитися.
Згорнувшись калачиком на дивані, дивіться https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">Надихаючий документальний фільм про океан є абсолютно безпечним і рекомендованим після довгого дня занурення!Ознаки та симптоми декомпресійної хвороби
Тепер ви знаєте, чого слід уникати після підводного плавання, щоб уникнути декомпресійної хвороби. Але чи розпізнали б ви ознаки та симптоми декомпресійної хвороби, якби вона вразила вас або вашого напарник з дайвінгу?
Ось основні ознаки та симптоми, на які слід звернути увагу:
- Біль або біль у суглобах і/або м’язах
- Поколювання, оніміння або поколювання
- Параліч
- Висипання на шкірі
- Свербіж або болюча шкіра
- Втома
- Головний біль
- Плутанина свідомості
- Погіршення зору
- Втрата слуху або дзвін у вухах
- Слабкість
- Нудота або блювота
- Кров’яний кашель
- Неконтрольоване тремтіння
- Втрата свідомості
< /ul>Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів або бачите ознаки в іншого дайвера, негайно зверніться за медичною допомогою та вдихніть чистий кисень на поверхні, якщо є.
Якщо вас цікавить навчитися безпечно пірнати. Перегляньте SSI Open Water Diver< Курс /span>, де ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про підводне плавання як початківець.