Tüplü Dalış Sonrası Kaçınmanız Gereken 4 Şey
January 12, 2023
Güvenlik tüplü dalışın büyük bir parçasıdır; Dekompresyon Yok Sınırını takip ederek, yavaşça yükselerek, arkadaşınıza yakın durarak ve hava tüketimini düzenli olarak kontrol ederek. Ancak tekneye döndüğünüzde güvenlik bitmiyor. Güvenli ve sağlıklı kalabilmek için tüplü dalıştan sonraki saatlerde akılda tutulması gereken birkaç şey vardır.
Tüplü dalgıçlar kurslarında öğrendikçe, dalış yaptığımızda nitrojen biriktiririz. Ne kadar derine dalarsanız vücudumuz o kadar fazla nitrojen alır. Yavaşça yükseliyoruz ve hala suyun altındayken nitrojenin "gazdan çıkmasını" sağlamak için güvenlik molalarımızı veriyoruz. Çok hızlı yükselmek veya güvenlik duraklarını atlamak nitrojenin kanda küçük kabarcıklar oluşturmasına neden olabilir ve bu da dekompresyon hastalığına neden olur.
Ancak bazı dalgıçlar bu nitrojenin hâlâ gazdan arındırıldığının farkında değiller. dalıştan sonraki saatlerde. Bu nedenle, güvenli ve başarılı bir şekilde gazdan kurtulmak için dalış sonrasında birkaç şeyden kaçınmak önemlidir.
1.Yüksek irtifalara çıkmak
Tüplü dalış kursu aldıysanız , şüphesiz size bu önemli kural anlatılmıştır: Dalıştan sonra uçmayın!
Dalıştan sonra uçmanın genel kuralı, bir dalıştan sonra 12 saat, iki veya daha fazla dalıştan sonra 18 saat beklemektir. . Dekompresyonsuz limitinizi aştıysanız veya dalış sırasında bir güvenlik durağını kaçırdıysanız, 24 saat beklemeniz tavsiye edilir.
Bunun nedeni, uçağa bindiğimizde yüksekliğin artması ve bu nedenle hava basıncı deniz seviyesinden daha düşüktür. Bu, dalış sırasında biriktirdiğiniz nitrojenin çok hızlı genişlemesine neden olabilir (çok hızlı yükselmeye benzer bir etki) ve dekompresyon hastalığına neden olan da budur.
Ayrıca yüksek dağlara çıkmaktan kaçınmanız da tavsiye edilir. Dalıştan sonraki 24 saat boyunca 1.000 ft'ten (300 m) yüksekte. Uçmakla aynı nedenlerle; Rakım deniz seviyesinden daha yüksektir, bu da çevrenizle dalıştan vücudunuzdaki nitrojen arasında artan bir basınç farkı yaratır. Nitrojen çok hızlı genişler ve dekompresyon hastalığı bir risk haline gelir.
Tatil seyahat planınızı planlarken bu riskleri dikkate almak önemlidir: Son gününüzde dalış yapmayın ve dalıştan sonra hiçbir dağa tırmanmayın.
2. Serbest Dalış
Serbest Dalış okyanus tutkunlarının resifleri keşfetmesinin bir başka harika yoludur. Ancak tüplü dalıştan sonra serbest dalış yapmanın tehlikeli olabileceğini biliyor muydunuz?
Heyecan verici bir tüplü dalışın heyecanından sonra, maskeniz ve paletlerinizle doğrudan suya atlayıp bir balık görmek cazip gelebilir. biraz daha. Belki de bir manta ray teknenin etrafında dönüyor... elbette dalıp görmek istersiniz! Ancak yüzeyde kalmak ve nefesinizi tutup aşağıya dalmaktan kaçınmak en iyisidir.
Bunun nedeni, tüplü dalıştan dolayı vücudunuzda hâlâ nitrojen bulunmasıdır. Derinliğe geri dönmek ve hızla yükselmek, nitrojen gazının atılmasını etkileyebilir ve bildiğimiz gibi, dekompresyon hastalığını tetikleyen de budur.
Scuba dalgıçları genellikle serbest dalış için de uçuşla aynı kuralları uygular: 12 saat bekleyin. bir dalıştan sonra ve iki veya daha fazla dalıştan 18 saat sonra.
Güvenli oynayın, bunun yerine yüzeyde şnorkel yapın.
3. Sıcak su
Güzel, sıcak bir köpük banyosundan kim hoşlanmaz? Özellikle soğuk su dalışından sonra üşüdüğünüzde! Ancak muslukları açmadan önce beklemek isteyebilirsiniz.
Sıcak bir duşta veya banyoda hızlı bir şekilde ısınmaya çalışmak ne kadar cazip gelse de, vücudunuz sıcak suya batırıldığında dokularınız da ısınır. . Bu, teşvik edebilir kanda nitrojen kabarcıklarının oluşmasına neden olur ve bu kabarcıklar dekompresyon hastalığına neden olur. Bir gazın çözünürlüğü sıcaklıkla ilgilidir. Örneğin, kaynayan su gördüğünüzde, su yeterince sıcak bir sıcaklığa ulaştığında kabarcıklar belirir.
Belirlenmiş bir kural yoktur, ancak DAN (Divers Alert Network), beş ila 30 saat arasında beklemenizi önerir. Dalıştan birkaç dakika sonra, sıcak bir duş veya banyo yapmadan veya jakuziye girmeden önce. Ayrıca, eğer gerçekten durulamak için sabırsızlanıyorsanız, dalıştan sonra vücudunuzda kalan nitrojen miktarını azaltmak için daha muhafazakar bir şekilde (daha sığ ve Dekompresyon Limitleri dahilinde) dalmaya çalışmanız ve bir miktar sıvı elde etmeniz önerilir. Çok sıcak yerine ılık bir duş veya banyo.
4. Masaj
Tatilde rahatlamanın mükemmel yolu olan masajdan daha rahatlatıcı bir şey yoktur. Ancak tüplü dalış sonrası için derin doku masajı rezervasyonu yaptırmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
Bu teoriyi destekleyecek çok fazla kanıt olmasa da tüplü dalış yapan birçok kişi, masajın kabarcık oluşumuna neden olabileceğine inanıyor çünkü kan akışını arttırır. Bazıları bunun aynı zamanda bu kabarcıkları eklemlere doğru iterek sıkışmalarına ve ağrıya neden olmalarına neden olabileceğine inanıyor.
Dalıştan sonra masajdan kaçınmanın başka bir nedeni daha var. Derin doku masajı dokularda ağrıya, kaslarda ağrıya neden olabilir. Ağrı ve sızılar dekompresyon hastalığının bir belirtisi olduğundan, bu şekilde yanlış yorumlanabilir ve gereksiz doktorlara gidilmesine neden olabilir. Veya güçlü masajınızdan dolayı kas ağrılarınızın basit olduğunu düşünebilir ve gerçekte dekompresyon hastalığı olan semptomlarınızı görmezden gelebilirsiniz. Bu, ihtiyaç duyabileceğiniz önemli bir tedaviyi aramak için çok uzun süre beklemenize neden olabilir.
Kanepede kıvrılıp https://www.divessi.com/blog/9-inspiring izlemek -ocean-documentaries-8453.html ">İlham verici okyanus belgeseli tamamen güvenlidir ve uzun bir dalış gününün ardından tavsiye edilir! h4>Dekompresyon hastalığının belirtileri ve semptomları
Artık tüplü dalıştan sonra dekompresyon hastalığından kaçınmak için nelerden kaçınmanız gerektiğini biliyorsunuz. Peki size veya dalış arkadaşınıza bu hastalık çarpsa, dekompresyon hastalığının belirti ve semptomlarını tanır mıydınız?
Dikkat edilmesi gereken başlıca belirti ve semptomlar şunlardır:
- Eklem ve/veya kas ağrısı veya ağrıları
- Karıncalanma, uyuşukluk veya karıncalanma
- Felç
- Deri döküntüsü
- Kaşıntılı veya ağrılı cilt
- Yorgunluk
- Baş ağrısı
- Kafa karışıklığı
- Görme bozukluğu
- İşitme kaybı veya kulaklarda çınlama
- Zayıflık
- Bulantı veya kusma
- Kan öksürme
- Kontrol edilemeyen titreme
- Bilinç kaybı
< /ul>Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız veya işaretleri başka bir dalgıçta görürseniz, hemen tıbbi yardım alın ve mümkünse yüzeyde saf oksijen soluyun.
Eğer ilgileniyorsanız. Güvenli bir şekilde dalmayı öğrenmek. SSI (SSI) Open Water Diver (Open Water Diver) göz atın < /span> Yeni başlayanlar için tüplü dalış hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceğiniz kurs.