水肺潛水後應避免的 4 件事
January 12, 2023
安全是水肺潛水的重要組成部分；遵循無減壓限制，緩慢上升，靠近您的潛伴，並定期檢查空氣消耗。但當您回到船上時，安全並沒有結束。為了保持安全和健康，在水肺潛水後的幾個小時內需要記住一些事情。
隨著水肺潛水員在課程中學習，我們在潛水時會累積氮氣。潛得越深，我們的身體吸收的氮就越多。當我們仍在水下時，我們緩慢上升並進行安全停留，以便讓氮氣有時間「排出氣體」。上升太快或跳過安全停留可能會導致氮氣在血液中形成小氣泡，這就是導致減壓病的原因。
然而，一些潛水員並沒有意識到這些氮氣仍在排出。潛水後的幾個小時內。因此，為了安全、成功地排出氣體，潛水後避免一些事情很重要。
1.前往高海拔地區
如果您參加過水肺潛水課程，您無疑已經被告知這條重要規則：潛水後不要飛行！
潛水後飛行的一般規則是一次潛水後等待12 小時，兩次或多次潛水後等待18 小時。如果您超出了免減壓限制，或者錯過了潛水安全停留，建議等待 24 小時。
這是因為當我們乘坐飛機上升時，海拔會升高，因此氣壓低於海平面。這可能會促使您在潛水時累積的氮氣過快膨脹（與上升過快的效果類似），這就是導致減壓病的原因。
也建議避免登上高山潛水後24 小時內海拔高度超過1,000 英尺（300m）。與飛行的原因相同；海拔高度高於海平面，這會導致周圍環境與潛水時體內氮氣之間的壓力差增加。氮氣膨脹太快，減壓病成為一種風險。
在計劃您的假期行程時，考慮這些風險非常重要：不要在最後一天潛水，也不要在潛水後爬任何山。< /p>
2.自由潛水
自由潛水< /a > 是海洋愛好者探索珊瑚礁的另一個好方法。但是您知道水肺潛水後自由潛水可能很危險嗎？
在經歷了一次令人興奮的水肺潛水的刺激之後，您可能會很想帶著面鏡和腳蹼直接跳回到水中，看看水肺潛水的情況。再多一點。也許有一個 蝠鱝在船上盤旋…您當然想潛入水中觀看！但最好留在水面，避免屏住呼吸潛入水中。
這是因為水肺潛水時您的體內仍存在氮氣。返回深度並快速上升可能會影響氮氣的排出，眾所周知，這就是引發減壓病的原因。
水肺潛水員通常遵循與飛行相同的自由潛水規則：等待 12 小時潛水後，以及兩次或兩次以上潛水後18 小時。
為了安全起見，改為在水面浮潛。
3.熱水
誰不喜歡舒服的熱水泡泡浴呢？尤其是當你在冷水潛水後感到寒冷時！但您可能需要稍等一下再打開水龍頭。
儘管在熱水淋浴或浴缸中嘗試快速熱身很誘人，但當您的身體浸入熱水中時，您的組織會變熱。這可以 促進血液中形成氮氣氣泡，這些氣泡是導致減壓病的原因。氣體的溶解度與溫度有關。例如，當您看到沸水時，當水達到足夠熱的溫度時，就會出現氣泡。
沒有固定規則，但 DAN（潛水員警報網絡）建議您等待 5 到 30 秒潛水後幾分鐘後，在洗熱水澡或泡澡之前，或在進入熱水浴缸之前。也建議，如果你實在迫不及待地想沖洗掉，可以嘗試更保守地潛水（更淺、在無減壓限制範圍內），以減少潛水後體內殘留的氮氣量，並保持微涼——溫水淋浴或浴缸，而不是非常熱的浴缸。
4.按摩
沒有什麼比按摩更令人放鬆的了，這是度假時放鬆身心的完美方式。但是，您可能希望避免在水肺潛水後預訂深層組織按摩。
儘管沒有太多證據支持這一理論，但許多水肺潛水者認為按摩可能會導致氣泡形成，因為它會導致氣泡形成。增加血流量。有些人認為它也會將這些氣泡推入關節，導致它們被困並引起疼痛。
潛水後避免按摩還有另一個原因。深層組織按摩可能會導致組織疼痛和肌肉酸痛。由於疼痛是減壓病的症狀，因此可能會被誤解並導致不必要的就醫。或者，您可能認為您的肌肉酸痛只是由於強力按摩所致，而忽略了您實際上是減壓病的症狀。這可能會導致等待太長時間才能尋求您可能需要的重要治療。
現在您知道水肺潛水後應該避免什麼，以避免減壓病。但是，如果您或您的潛水夥伴遭受減壓病，您會意識到減壓病的體徵和症狀嗎？
以下是需要注意的主要體徵和症狀：