4 cosas que debes evitar después de bucear
January 12, 2023
La seguridad es una parte muy importante del buceo autónomo: respetar los Límites de No Descompresión, ascender lentamente, permanecer cerca de tu compañero y comprobar regularmente el consumo de aire. Pero la seguridad no termina cuando vuelves al barco. Hay algunas cosas que debes tener en cuenta en las horas posteriores a una inmersión con escafandra autónoma, para mantenerte seguro y sano.
Como aprenden los buceadores en sus cursos, acumulamos nitrógeno cuando buceamos. Cuanto más profundo buceas, más nitrógeno absorbe nuestro cuerpo. Ascendemos lentamente y hacemos nuestras paradas de seguridad para dar tiempo a que ese nitrógeno se "desgasifique" mientras aún estamos bajo el agua. Ascender demasiado deprisa o saltarse las paradas de seguridad puede hacer que el nitrógeno forme pequeñas burbujas en la sangre, y esto es lo que causa la enfermedad descompresiva.
Sin embargo, algunos buceadores no son conscientes de que este nitrógeno sigue desgasificándose en las horas posteriores a la inmersión. Así que es importante evitar algunas cosas después de bucear, para desgasificar con seguridad y éxito.
1.Ir a grandes alturas
Si has hecho un curso de buceo, sin duda te habrán hablado de esta importante regla: La norma general para volar después de bucear es esperar 12 horas después de una inmersión, y 18 horas después de dos o más inmersiones. Si has sobrepasado tus límites de no descompresión, o te has saltado una parada de seguridad en la inmersión, se aconseja esperar 24 horas.
Esto se debe a que cuando subimos en avión, la altitud aumenta, por lo que la presión del aire es menor que a nivel del mar. Esto puede favorecer que el nitrógeno que has acumulado en la inmersión se expanda demasiado deprisa (un efecto similar al de ascender demasiado deprisa) y esto es lo que causa la enfermedad descompresiva.
También se aconseja evitar subir a montañas de más de 300 m (1.000 pies) durante las 24 horas posteriores a la inmersión. La altitud es mayor que a nivel del mar, lo que crea una mayor diferencia de presión entre lo que te rodea y el nitrógeno de la inmersión que hay en tu cuerpo. El nitrógeno se expande con demasiada rapidez y la enfermedad descompresiva se convierte en un riesgo.
Es importante tener en cuenta estos riesgos al planificar el itinerario de tus vacaciones: No bucees en tu último día, y no subas ninguna montaña después de una inmersión.
2. Buceo a pulmón
Buceo a pulmón es otra forma estupenda de explorar el arrecife para los amantes del mar. Pero, ¿sabías que puede ser peligroso bucear en apnea después de una inmersión con botella?
Después de la emoción de una emocionante inmersión con botella, puede ser tentador volver al agua con la máscara y las aletas para ver un poco más. Tal vez haya una manta raya dando vueltas alrededor del barco... ¡claro que quieres zambullirte y verla! Pero es mejor permanecer en la superficie y evitar aguantar la respiración y bucear hacia abajo.
Esto se debe a que todavía hay nitrógeno en tu cuerpo procedente de la inmersión. Volver a la profundidad y ascender rápidamente podría afectar a la desgasificación del nitrógeno, y como sabemos, esto es lo que desencadena la enfermedad de descompresión.
Los buceadores suelen seguir las mismas normas para la apnea que para el vuelo: Espera 12 horas después de una inmersión, y 18 horas después de dos o más.
Pues ve a lo seguro, haz snorkel en la superficie.
3. Agua caliente
¿A quién no le gusta un buen baño de burbujas caliente? Sobre todo cuando tienes frío después de bucear en aguas frías. Pero tal vez quieras esperar antes de abrir los grifos.
Por muy tentador que sea intentar calentarse rápidamente en una ducha o baño caliente, cuando tu cuerpo se sumerge en agua caliente, tus tejidos se calientan. Esto puede promover la formación de burbujas de nitrógeno en la sangre, y estas burbujas son las que causan la enfermedad de descompresión. La solubilidad de un gas está relacionada con la temperatura. Por ejemplo, cuando ves agua hirviendo, las burbujas aparecen cuando el agua alcanza una temperatura lo suficientemente caliente.
No hay reglas fijas, pero la DAN (Divers Alert Network) recomienda que esperes entre cinco y 30 minutos después de una inmersión antes de darte una ducha o baño caliente, o antes de meterte en una bañera de hidromasaje. También se sugiere que, si realmente no puedes esperar a enjuagarte, intentes bucear de forma más conservadora (a menor profundidad y dentro de los Límites de No Descompresión) para reducir la cantidad de nitrógeno que queda en tu cuerpo tras la inmersión, y que te des una ducha o un baño tibios, en lugar de muy calientes.
4. Masaje
No hay nada más relajante que un masaje, la forma perfecta de relajarse durante las vacaciones. Pero es posible que quieras evitar reservar un masaje profundo para después de bucear.
Aunque no hay muchas pruebas que apoyen esta teoría, mucha gente que bucea cree que el masaje puede provocar la formación de burbujas porque aumenta el flujo sanguíneo. Algunos creen que también puede empujar estas burbujas hacia las articulaciones y hacer que queden atrapadas y causen dolor.
Hay otra razón para evitar el masaje después de bucear. Los masajes profundos pueden causar dolor en los tejidos y agujetas en los músculos. Como los dolores son un síntoma de la enfermedad de descompresión, puede malinterpretarse como tal y provocar un viaje innecesario a los médicos. O puedes pensar que tu dolor muscular se debe simplemente a tu fuerte masaje, e ignorar tus síntomas de lo que en realidad es la enfermedad de descompresión. Esto puede hacer que esperes demasiado para buscar un tratamiento importante que podrías necesitar.
Acurrucarse en el sofá y ver un inspirador documental sobre el océano es algo perfectamente seguro y recomendable después de un largo día de buceo!
Signos y síntomas de la enfermedad descompresiva
Ahora ya sabes qué debes evitar después de bucear para evitar la enfermedad descompresiva. Pero, ¿reconocerías los signos y síntomas de la enfermedad descompresiva si tú o tu compañero de buceo os vierais afectados por ella?
Aquí tienes los principales signos y síntomas que debes tener en cuenta:
- Dolor o molestias articulares y/o musculares
- Hormigueo, entumecimiento, o pinchazos
- Parálisis
- Sarpullido
- Picazón o dolor en la piel
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Confusión
- Visión alterada
- Pérdida de audición o zumbidos en los oídos
- Débil
- Náuseas o vómitos
- Tos con sangre
- Tiritona incontrolable
- Inconsciencia
Si experimentas alguno de estos síntomas, o ves los signos en otro buceador, busca asistencia médica rápidamente, y respira oxígeno puro en la superficie, si está disponible.
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Buceador de Aguas Abiertas.