4 cose da evitare dopo le immersioni subacquee
January 12, 2023
La sicurezza è una parte fondamentale delle immersioni subacquee: seguire i limiti di non decompressione, risalire lentamente, stare vicino al tuo compagno e controllare regolarmente il consumo d'aria. Ma la sicurezza non finisce quando si torna sulla barca. Ci sono alcune cose da tenere a mente nelle ore successive a un'immersione subacquea, per rimanere sicuri e in salute.
Come i subacquei imparano nei loro corsi, quando ci immergiamo accumuliamo azoto. Più ci si immerge in profondità, più il nostro corpo assume azoto. Risaliamo lentamente ed effettuiamo le soste di sicurezza per dare il tempo all'azoto di "scaricarsi" mentre siamo ancora sott'acqua. Risalire troppo velocemente o saltare le soste di sicurezza può far sì che l'azoto formi delle piccole bolle nel sangue, causando così la malattia da decompressione.
Alcuni subacquei, tuttavia, non sanno che l'azoto continua ad essere rilasciato nelle ore successive all'immersione. Per questo motivo è importante evitare alcune cose dopo l'immersione, al fine di scaricare il gas in modo sicuro e con successo.
1.Andare ad alta quota
Se hai frequentato un corso di immersione subacquea, ti sarà sicuramente stata spiegata questa importante regola: Non volare dopo un'immersione!
La regola generale per volare dopo un'immersione è di aspettare 12 ore dopo un'immersione e 18 ore dopo due o più immersioni. Se hai superato i limiti di non decompressione o hai saltato una sosta di sicurezza durante l'immersione, si consiglia di aspettare 24 ore.
Questo perché quando saliamo in aereo, l'altitudine aumenta e la pressione dell'aria è più bassa rispetto al livello del mare. L'azoto accumulato durante l'immersione può espandersi troppo rapidamente (un effetto simile a quello di una risalita troppo veloce) e questo causa la malattia da decompressione.
Si consiglia inoltre di evitare di salire su montagne più alte di 300 metri per 24 ore dopo l'immersione. L'altitudine è superiore a quella del livello del mare e questo crea una maggiore differenza di pressione tra l'ambiente circostante e l'azoto presente nel corpo dopo l'immersione. L'azoto si espande troppo rapidamente e la malattia da decompressione diventa un rischio.
È importante considerare questi rischi quando pianifichi l'itinerario della tua vacanza: Non fare immersioni l'ultimo giorno e non scalare montagne dopo un'immersione.
2. Immersione in apnea
L'immersione in apnea è un altro modo fantastico con cui gli amanti dell'oceano possono esplorare la barriera corallina. Ma sapevi che può essere pericoloso immergersi in apnea dopo un'immersione con le bombole?
Potrebbe essere una tentazione, dopo l'emozione di un'emozionante immersione con le bombole, tornare subito in acqua con maschera e pinne per vedere qualcosa di più. Forse c'è una manta ray che sta girando intorno alla barca... ovviamente vuoi tuffarti e vedere! Ma è meglio rimanere in superficie ed evitare di trattenere il respiro e di immergersi verso il basso.
Questo perché nel tuo corpo c'è ancora l'azoto dell'immersione. Tornare in profondità e risalire velocemente potrebbe influire sulla fuoriuscita di azoto e, come sappiamo, questo è ciò che scatena la malattia da decompressione.
I subacquei generalmente seguono le stesse regole per l'apnea come per il volo: Aspetta 12 ore dopo un'immersione e 18 ore dopo due o più immersioni.
Per sicurezza, invece, fai snorkeling in superficie.
3. Acqua calda
Chi non ama un bel bagno caldo con le bolle? Soprattutto quando sei infreddolito dopo un'immersione in acqua fredda! Ma è meglio aspettare prima di aprire i rubinetti.
Per quanto sia allettante cercare di riscaldarsi velocemente con una doccia o un bagno caldo, quando il tuo corpo viene immerso nell'acqua calda, i tessuti si riscaldano. Questo può favorire la formazione di bolle di azoto nel sangue, che causano la malattia da decompressione. La solubilità di un gas è legata alla temperatura. Ad esempio, quando vedi l'acqua bollire, le bolle compaiono quando l'acqua raggiunge una temperatura sufficientemente calda.
Non ci sono regole fisse, ma il DAN (Divers Alert Network) raccomanda di aspettare dai 5 ai 30 minuti dopo un'immersione prima di fare una doccia o un bagno caldo, o prima di entrare in una vasca idromassaggio. Inoltre, se proprio non vedi l'ora di sciacquarti, cerca di immergerti in modo più conservativo (a bassa profondità e rispettando i limiti di non decompressione) per ridurre la quantità di azoto rimasta nel tuo corpo dopo l'immersione e fai una doccia o un bagno tiepidi, piuttosto che molto caldi.
4. Massaggio
Non c'è niente di più rilassante di un massaggio, il modo perfetto per rilassarsi in vacanza. Tuttavia, è meglio evitare di prenotare un massaggio ai tessuti profondi dopo un'immersione subacquea.
Anche se non ci sono molte prove a sostegno di questa teoria, molti subacquei ritengono che il massaggio possa causare la formazione di bolle perché aumenta il flusso sanguigno. Alcuni ritengono che possa anche spingere queste bolle nelle articolazioni, facendole intrappolare e causando dolore.
C'è un'altra ragione per evitare i massaggi dopo le immersioni. Il massaggio dei tessuti profondi può causare dolore ai tessuti e indolenzimento dei muscoli. Poiché i dolori sono un sintomo della malattia da decompressione, potrebbero essere interpretati erroneamente come tali e portare a un inutile viaggio dai medici. Oppure, potresti pensare che l'indolenzimento muscolare sia semplicemente dovuto al forte massaggio e ignorare i sintomi della malattia da decompressione.
Accoccolarsi sul divano e guardare un spiritoso documentario sull'oceano è una cosa perfettamente sicura e consigliata dopo una lunga giornata di immersioni!
Segni e sintomi della malattia da decompressione
Ora sai cosa evitare dopo le immersioni subacquee per evitare la malattia da decompressione. Ma sapresti riconoscere i segni e i sintomi della malattia da decompressione se tu o il tuo compagno di immersione ne foste colpiti?
Ecco i principali segni e sintomi a cui prestare attenzione:
- Dolori o dolori articolari e/o muscolari
- Frigori, intorpidimento, o spilli e aghi
- Paralisi
- Esantezza cutanea
- Prurigine o dolore della pelle
- Affaticamento
- Mal di testa
- Confusione
- Visione compromessa
- Perdita dell'udito o ronzio nelle orecchie
- Perdita dell'udito o ronzio nelle orecchie
. nelle orecchie- Debolezza
- Nausea o vomito
- Tosse con sangue
- Brividi incontrollabili
- Inconsapevolezza
Se avverti uno di questi sintomi, o vedi questi sintomi in un altro subacqueo, cerca rapidamente assistenza medica e respira ossigeno puro in superficie, se disponibile.
Se sei interessato a imparare a immergerti in sicurezza. Dai un'occhiata al corso SSI Open Water Diver, dove imparerai tutto ciò che devi sapere sulle immersioni subacquee come principiante.