4 вещи, которых следует избегать после подводного плавания
January 12, 2023
Безопасность — важная часть подводного плавания; Соблюдайте бездекомпрессионные ограничения, медленно поднимайтесь, оставайтесь рядом с напарник и регулярно проверяйте расход воздуха. Но безопасность не заканчивается, когда вы возвращаетесь на лодку. Чтобы сохранить здоровье и безопасность в течение нескольких часов после погружения с аквалангом, следует помнить о нескольких вещах.
Как учатся на курсах аквалангисты, во время погружения мы накапливаем азот. Чем глубже вы ныряете, тем больше азота поглощает наш организм. Мы медленно поднимаемся и делаем остановки безопасности, чтобы дать азоту время «выпустить газы», пока мы все еще находимся под водой. Слишком быстрое всплытие или пропуск остановок безопасности могут привести к образованию маленьких пузырьков азота в крови, что и вызывает декомпрессионную болезнь.
Однако некоторые дайверы не подозревают, что этот азот все еще выделяет газы. через несколько часов после погружения. Поэтому важно избегать некоторых вещей после погружения, чтобы безопасно и успешно избавиться от газов.
1.Поездка на большую высоту
Если вы прошли курс подводного плавания , вам наверняка рассказали об этом важном правиле: Не летайте после погружения!
Общее правило полета после погружения — ждать 12 часов после одного погружения и 18 часов после двух и более погружений. . Если вы превысили бездекомпрессионный предел или пропустили остановку безопасности во время погружения, рекомендуется подождать 24 часа.
Это потому, что когда мы поднимаемся на самолете, высота увеличивается, поэтому давление воздуха ниже, чем на уровне моря. Это может привести к слишком быстрому расширению азота, накопленного вами во время погружения (эффект аналогичен слишком быстрому подъему), и именно это вызывает декомпрессионную болезнь.
Также рекомендуется избегать восхождений в горы, которые на высоте более 1000 футов (300 м) в течение 24 часов после погружения. По тем же причинам, что и полет; Высота над уровнем моря выше, чем на уровне моря, что создает повышенную разницу в давлении между вашим окружением и азотом в вашем теле после погружения. Азот расширяется слишком быстро, и декомпрессионная болезнь становится риском.
Важно учитывать эти риски при планировании маршрута отпуска: не ныряйте в последний день и не поднимайтесь на горы после погружения.
2. Фридайвинг
Фридайвинг это еще один отличный способ исследовать рифы для любителей океана. Но знаете ли вы, что заниматься фридайвингом после подводного плавания может быть опасно?
После острых ощущений от захватывающего подводного погружения может возникнуть соблазн прыгнуть обратно в воду с маской и ластами, чтобы увидеть еще немного. Возможно, есть скаты кружат над лодкой… конечно, хочется нырнуть и посмотреть! Но лучше всего оставаться на поверхности и не задерживать дыхание и не нырять вниз.
Это потому, что в вашем организме еще остался азот после подводного погружения. Возвращение на глубину и быстрое всплытие может повлиять на выделение азота, и, как мы знаем, именно это вызывает декомпрессионную болезнь.
Аквалангисты обычно следуют тем же правилам при фридайвинге, что и при полете: подождите 12 часов. после одного погружения и 18 часов после двух и более.
Будьте осторожны, вместо этого занимайтесь сноркелингом на поверхности.
3. Горячая вода
Кто не любит приятную горячую пенную ванну? Особенно, когда вам холодно после ныряния в холодной воде! Но, возможно, вам стоит подождать, прежде чем открывать краны.
Как бы ни было заманчиво попытаться быстро согреться под горячим душем или ванной, когда ваше тело погружается в горячую воду, ваши ткани нагреваются. . Это может пропагандировать образование пузырьков азота в крови, которые и вызывают декомпрессионную болезнь. Растворимость газа зависит от температуры. Например, когда вы видите кипящую воду, пузырьки появляются, когда вода достигает достаточно высокой температуры.
Не существует установленных правил, но DAN (Divers Alert Network) рекомендует подождать от пяти до тридцати минут. минут после погружения, перед принятием горячего душа или ванны или перед тем, как зайти в гидромассажную ванну. Также рекомендуется, если вам действительно не терпится смыть воду, попробуйте нырнуть более консервативно (мельче и в пределах бездекомпрессионных пределов), чтобы уменьшить количество азота, оставшегося в вашем организме после погружения, и немного подышать. теплый душ или ванна, а не очень горячий.
4. Массаж
Нет ничего более расслабляющего, чем массаж: идеальный способ расслабиться в отпуске. Но, возможно, вам не стоит заказывать глубокий массаж тканей после погружения с аквалангом.
Хотя доказательств в поддержку этой теории не так много, многие люди, занимающиеся подводным плаванием, считают, что массаж может вызвать образование пузырей, потому что он увеличивает кровоток. Некоторые считают, что пузырьки могут попасть в суставы, застрять в них и вызвать боль.
Есть еще одна причина избегать массажа после дайвинга. Массаж глубоких тканей может вызвать боль в тканях и мышцах. Поскольку боли являются симптомом декомпрессионной болезни, они могут быть неправильно истолкованы и привести к ненужному визиту к врачу. Или вы можете думать, что ваша мышечная боль вызвана сильным массажем, и игнорировать симптомы того, что на самом деле является декомпрессионной болезнью. Это может привести к слишком долгому ожиданию обращения за важным лечением, которое может вам понадобиться.
Свернувшись калачиком на диване, вы смотрите https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">вдохновляющий документальный фильм об океане — это совершенно безопасно и рекомендуется после долгого дня дайвинга!Признаки и симптомы декомпрессионной болезни
Теперь вы знаете, чего следует избегать после подводного плавания, чтобы избежать декомпрессионной болезни. Но сможете ли вы распознать признаки и симптомы декомпрессионной болезни, если она поразит вас или вашего напарник по дайвингу?
Вот основные признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Боль или боль в суставах и/или мышцах.
- Покалывание, онемение или покалывание.
- Паралич.
- Кожная сыпь.
- Зуд или болезненная кожа
- Усталость
- Головная боль
- Спутанность сознания
- Нарушение зрения
- Потеря слуха или звон в ушах
- Слабость
- Тошнота или рвота
- Кашель с кровью
- Неконтролируемая дрожь
- Потеря сознания
< /ul>Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов или видите признаки у другого дайвера, немедленно обратитесь за медицинской помощью и дышите чистым кислородом на поверхности, если он доступен.
Если вас это интересует научиться безопасно нырять. Ознакомьтесь с курсом SSI Open Water Diver< /span> курс, на котором вы узнаете все, что вам нужно знать о подводном плавании для начинающих.