4 ting du bør unngå etter dykking
January 12, 2023
Sikkerhet er en stor del av dykking; Følg ingen dekompresjonsgrenser, stig sakte opp, hold deg nær kompisen din og kontroller luftforbruket regelmessig. Men sikkerheten slutter ikke når du er tilbake på båten. Det er et par ting du må huske på i timene etter et dykk, for å holde deg trygg og sunn.
Som dykkere lærer på kursene sine, samler vi opp nitrogen når vi dykker. Jo dypere du dykker, jo mer nitrogen tar kroppen opp. Vi stiger sakte opp og gjør sikkerhetsstoppene våre for å gi nitrogenet tid til å "avgass" mens vi fortsatt er under vannet. Å stige opp for raskt eller hoppe over sikkerhetsstopp kan føre til at nitrogenet danner små bobler i blodet, og det er dette som forårsaker trykkfallssyke.
Noen dykkere er imidlertid ikke klar over at dette nitrogenet fortsatt avgasser i timene etter et dykk. Så det er viktig å unngå et par ting etter dykking, for å avgi gass på en sikker og vellykket måte.
1. Gå til store høyder
Hvis du har tatt et dykkerkurs , vil du uten tvil ha blitt fortalt om denne viktige regelen: Ikke fly etter dykking!
Den generelle regelen for å fly etter dykking er å vente 12 timer etter ett dykk, og 18 timer etter to eller flere dykk . Hvis du gikk over grensene for ingen dekompresjon, eller gikk glipp av et sikkerhetsstopp på dykket, anbefales det å vente 24 timer.
Dette er fordi når vi går opp i et fly, øker høyden, så lufttrykket er lavere enn ved havnivå. Dette kan oppmuntre nitrogenet du har samlet på dykket til å utvide seg for raskt (en lignende effekt som å stige opp for fort), og det er dette som forårsaker trykkfallssyke.
Det anbefales også å unngå å gå opp i fjell som er høyere enn 1000 fot (300 m) i 24 timer etter dykking. Av samme grunner som å fly; Høyden er høyere enn ved havnivå, noe som skaper en økt trykkforskjell mellom omgivelsene og nitrogenet i kroppen fra dykket. Nitrogenet ekspanderer for raskt og trykkfallssyke blir en risiko.
Det er viktig å ta hensyn til disse risikoene når du planlegger feriereise: Ikke dykk på den siste dagen din, og ikke bestig noen fjell etter et dykk.
2. Fridykking
Fridykking er en annen flott måte havelskere kan utforske revet på. Men visste du at det kan være farlig å fridykke etter et dykk?
Det kan være fristende etter spenningen ved et spennende dykk å hoppe rett tilbake i vannet med masken og finnene for å se en litt mer. Kanskje det er en manta ray som sirkler rundt båten ... selvfølgelig vil du dykke inn og se! Men det er best å holde seg på overflaten og unngå å holde pusten og dykke ned.
Dette er fordi det fortsatt er nitrogen i kroppen fra dykket. Å gå tilbake til dybden og stige raskt kan påvirke nitrogenavgassingen, og som vi vet er det dette som utløser trykkfallssyke.
Scubadykkere følger generelt de samme reglene for fridykking som for å fly: Vent 12 timer etter ett dykk, og 18 timer etter to eller flere.
Spill det trygt, snorkle på overflaten i stedet.
3. Varmt vann
Hvem elsker ikke et godt, varmt boblebad? Spesielt når du er kjølig etter litt kaldt vanndykking! Men det kan være lurt å vente før du skrur på kranene.
Så fristende som det er å prøve å varme opp raskt i en varm dusj eller et bad, blir vevet varmt når kroppen din blir nedsenket i varmt vann . Dette kan fremme dannelsen av nitrogenbobleri blodet, og disse boblene er det som forårsaker trykkfallssyke. En gass løselighet er relatert til temperatur. For eksempel, når du ser kokende vann, vises det bobler når vannet får en varm nok temperatur.
Det er ingen faste regler, men DAN (Divers Alert Network) anbefaler at du venter mellom fem og 30 minutter etter et dykk før du tar en varm dusj eller badekar, eller før du går inn i et boblebad. Det anbefales også at hvis du virkelig ikke kan vente med å skylle av, prøv å dykke mer konservativt (grunnere og godt innenfor ingen dekompresjonsgrenser) for å redusere mengden nitrogen som er igjen i kroppen din etter dykket, og ha en luke- varm dusj eller badekar, i stedet for en veldig varm.
4. Massasje
Det er ingenting mer avslappende enn en massasje, den perfekte måten å slappe av på ferie. Men det kan være lurt å unngå å bestille en dypvevsmassasje etter et dykke.
Selv om det ikke er mye bevis som støtter denne teorien, tror mange mennesker i dykking at massasje kan forårsake bobledannelse fordi det øker blodstrømmen. Noen mener det også kan presse disse boblene inn i leddene og føre til at de blir fanget og forårsaker smerte.
Det er en annen grunn til å unngå massasje etter dykking. Dypvevsmassasje kan forårsake smerter i vevet og sårhet i musklene. Ettersom plager og smerter er et symptom på trykkfallssyke, kan det misforstås som sådan og føre til en unødvendig tur til legene. Eller du tror kanskje at muskelsårheten din er enkel på grunn av din sterke massasje, og ignorerer symptomene dine på hva som faktisk er trykkfallsyke. Dette kan føre til at du venter for lenge med å søke viktig behandling du kanskje trenger.
Kryter deg sammen på sofaen og ser på en https://www.divessi.com/blog/9-inspiring -ocean-documentaries-8453.html ">inspirerende havdokumentar er noe som er helt trygt og anbefales etter en lang dag med dykking!Tegn og symptomer på trykkfallssyke
Nå vet du hva du bør unngå etter dykking for å unngå trykkfallssyke. Men ville du gjenkjenne tegnene og symptomene på trykkfallsyke hvis du eller dykkekompisen din ble rammet av det?
Her er de viktigste tegnene og symptomene du bør se etter:
- Ledd- og/eller muskelsmerter eller smerter
- Kribling, nummenhet eller nåler
- Lammelse
- Hudutslett
- Kløe eller smertefull hud
- Tretthet
- Hodepine
- Forvirring
- Svekket syn
- Map av hørsel eller ringing i ørene
- Svakhet
- Kvalme eller oppkast
- Hoste opp blod
- Ukontrollerbar skjelving
- Bevisstløshet
< /ul>Hvis du opplever noen av disse symptomene, eller ser tegnene hos en annen dykker, søk medisinsk hjelp raskt og pust inn rent oksygen på overflaten, hvis tilgjengelig.
Hvis du er interessert i lære å dykke trygt. Sjekk ut SSI Open Water Diver< /span> kurs, hvor du lærer alt du trenger å vite om dykking som nybegynner.