Паника у роњењу: зашто се дешава и како је спречити.

February 18, 2021 Ја нисам детектив и не желим да сугеришем шта је био узрок историјских и недавних инцидената роњења са Extended Range . Међутим, занимљив заједнички именитељ је да узрок смрти често остаје непознат пошто ронилац не успева да изрони. Када чујем за такве инциденте, то ме наводи да испитам и поделим са ронилачком заједницом једну тему коју је једноставно немогуће игнорисати: ронилачка паника и стрес. Уверавам вас, без сумње, да је сваки ронилац који није успео да нам се придружи доживео стрес приликом последњег фаталног роњења.

Шта је стрес?

Стрес је емоција коју карактерише непријатно стање унутрашњег немира. То је нормална људска емоција коју сви доживљавамо када се суочимо са претећим или тешким ситуацијама.

• Страх је одговор на стварну или уочену непосредну претњу.

• Стрес је очекивање будуће претње.

Стрес је повезан са лучењем адреналина и може нам помоћи да избегнемо опасне ситуације или да се извучемо из њих. Може нас учинити опрезним и може нас подстаћи да се носимо са претњом или другим проблемом, а не само да га избегнемо (тј. реакција „бори се или бежи“). Међутим, ако осећања слутње постану прејака или трају предуго, могу да нас одврате од многих нормалних активности и имају исцрпљујуће резултате.

Шта је паника?

• Паника је интензивнији облик стреса – изненадни, неочекивани али моћни налет страха.

Паника може изазвати велики лет из непосредне ситуације, реакцију која је посебно опасна за декомпресијске рониоце. Ронилац Extended Range (КСР) који доживи панику на дубини подлеже скоро утапању, повредама прекомерног ширења плућа, декомпресијској болести и смрти. Напади панике су изузетно опасни под водом и понекад је тешко знати шта их покреће. Од милиона сертификованих КСР ронилаца, проценат њих ће умрети сваке године, али мало се зна о догађајима који су изазвали многе од ових смрти. Извештај мртвозорника о „давењу“ нам не говори ништа о томе шта је довело до смрти рониоца или шта је изазвало. У извештајима ДАН-а (Диверс Алерт Нетворк) и других агенција о несрећама у роњењу стоји да: „Истраживачи у несрећама у роњењу наводе панику као одговор на стрес или анксиозност као главни узрок смртних случајева у роњењу“ У Медицинском прегледу спортских ронилаца (1998), Алфред Бове наводи: „Паника, или неефикасно понашање у ванредним ситуацијама када је присутан страх, је највећи појединачни убица спортских ронилаца“. Године 1998. Смернице Савета за обуку рекреативног роњења (РСТЦ) за физички преглед рекреативних ронилаца навеле су "историју паничног поремећаја" као апсолутну контрадикцију са било којим обликом роњења. Међутим, морамо бити врло јасни да не постоји начин да се утврди да паника у несрећама доводи до смртних случајева. Ово је само претпоставка заснована на познавању психолошких и бихевиоралних реакција које људи чине на стрес. Оно што знамо је да многи људи осећају стрес пре роњења, посебно када крећу на своје напредније КСР ронилачко путовање. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/блог/хов-то-оверцоме-диве-анкиети-парт-1-7374.хтмл ">ПРОЧИТАЈТЕ ВИШЕ: КАКО ПРЕВЛАДИТИ АНксиозност у роњењу – 1. ДЕО .

Врсте ронилачке панике.

1. Интензивна паника.

Суштинска карактеристика напада панике је период интензивног страха који је праћен осећајем непосредне опасности и жељом за бекством, или жељом да се побегне одакле год напад долази. Очекивани резултат напада панике у роњењу би био повећање брзине дисања рониоца, што доводи до смањене ефикасности или размене кисеоника, и долази до осећаја гушења. Ронилац би тада обично покушавао да направи брзи успон на површину или да оде са одређене локације или бездушно граби за залихе ваздуха и не брине за безбедност других. Веома проблематично ако постоји обавеза декомпресије или ако су у окружењу изнад главе.

2. Пасивна паника.

Други начин на који се паника може показати је оно што називамо пасивном паником. Ови рониоци се доживљавају као мирни, потонуће и нестати без позива у помоћ. Пријатељи ових ронилаца сматрали су да су њихови сарадници без стреса и нормални. Препознавање овог облика ронилачке панике је веома тешко. Жртве не показују спољашње знаке било каквих потешкоћа, али већина ће имати "празне очи". Под водом могу изгубити регулатор и не покушати да га замене. Неће покушати да се спасу. Обично ће пасивна жртва изгледати збуњено или нејасно, а затим ће склизнути под воду. То је потпуна неспособност рониоца да се брине о себи и спремност да потоне оно што се појављује у већини студија случаја. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/блог/диверс-гуиде-диве-сафети-7558.хтмл ">ПРОЧИТАЈТЕ ВИШЕ: 15 ОСНОВНИХ САВЕТА ЗА БЕЗБЕДНОСТ ЗА РОНИЦЕ.

Зашто долази до панике приликом роњења?

У сваком случају, ронилачка паника се манифестује, она настаје када појединцима недостаје решење за критични проблем. Понекад, искусни рониоци са стотинама евидентираних роњења такође доживљавају панику роњења без очигледног разлога. Паника роњења највероватније настаје зато што рониоци губе из вида познате објекте, постају дезоријентисани и доживљавају облик сензорне депривације. Вероватноћа да ће се жртва панике у роњењу носити са било којом ситуацијом је мала: У проучавању смрти ронилаца, многи су још увек имали неки облик система утега, уклоњен је усник из регулатора или петље за дисање, крила или компензатори узгона нису били надувани и још увек је био доступан гас за дисање . Све ово указује на панику.

Спречавање панике у роњењу – важност тренинга.

Један циљ свих агенција за роњење на свим нивоима роњења је да рониоцу пруже решења која би требало да постану аутоматско понашање. Обука гради ваше самопоуздање у роњењу - нико не може оспорити ову тачку. Године истраживања и испробаних техника уложене су у креирање данашњих ронилачких програма. Савремени КСР тренинг је посебно осмишљен да ублажи стрес и полако надограђује вештине до тачке у којој су рониоци спремни да повећају дубину, удаљености продирања или обавезе декомпресије. Организације, као што је SSI, имају вештине и процедуре које рониоци морају да уче у низу – ових стандарда се придржавају SSI инструктори широм света. Учење теорије, гледање видео записа и учење вештина у затвореној води прати вежбање на отвореном са својим инструктором. Ово је кључна филозофија учења коју SSI примењује на све нивое обуке. За обуку ронилаца у КСР програмима, њихове основне ронилачке вештине треба да буду уобичајене. Ово је од суштинске важности сада када ће они ући у свет у коме понекад „ићи горе“ једноставно није опција. Декомпресијско роњење ставља у једначину још више потенцијалних стресних ситуација за које треба добро обучити и њима се добро управљати. Филозофија SSI обуке омогућава рониоцу да се полако развија сопственим темпом – напредује само када је угодан са сваким делом. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ср/адванцед-траининг/ектендед-ранге ">ПРЕЂИТЕ ДАЉЕ – ПОСТАНИТЕ SSI РОНИЛАЦ СА ПРОШИРЕНИМ РАНГЕ.

Смањење стреса и панике за роњење.

Чињеница је да КСР роњење има инхерентне ризике који се једноставно не могу уклонити. Међутим, можемо да се припремимо и смањимо шансе за стрес и панику за роњење на следећи начин:

• Учествовање у програмима обуке.

• Стицање искуства редовним роњењем.

• Поштујући наша ограничења.

• Постепено повећавамо сложеност наших роњења.

Стрес је такође емоционални фактор који се не може елиминисати из људске психологије. Међутим, постоје начини на које можемо имати бољу контролу над стресом. Можемо да развијемо свест о томе где, када и како стрес може да се јави, тако да можемо да га добро носимо. Подводни свет може бити колико непредвидљив, толико и невероватан, то је оно што нас стално вуче ка њему. Роните безбедно. &нбсп;

Припремите се са SSI Дивер Стресс &амп; Спас.

Да ли желите да знате шта да радите ако је ваш другар у невољи или има напад панике? <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/адванцед-траининг/сцуба-дивинг/дивер-стресс-ресцуе "> SSI Дивер Стресс &амп; Ресцуекурс припрема вас за све ситуације. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/блог/9-бест-ремоте-диве-спотс-7683.хтмл ">ИСТРАЖИТЕ ВИШЕ: 9 ДАЉИНСКИХ МЈЕСТА ЗА РОЊЕЊЕ. &нбсп; <имг цласс="алигнцентер сизе-фулл вп-имаге-7303" срц=" https: //ввв.дивесси.цом/блог/вп-цонтент/уплоадс/2021/02/цоупле_кр_сафети_стопс_гералд_новак.јпг " алт="Увек покушајте да зароните у миру. Конопац даје сигурност" видтх="2800" хеигхт="1866" /> <имг цласс="алигнцентер сизе-фулл вп-имаге-7302" срц=" https: //ввв.дивесси.цом/блог /вп-цонтент/уплоадс/2021/02/цоупле_цхецк_бреатх_сси.јпг " алт="Стрес може довести до озбиљних повреда" видтх="2800" хеигхт="1867" />