Dalış Paniği: Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
February 18, 2021
Ben bir dedektif değilim ve tarihsel ve güncel Extended Range dalış olaylarının nedeninin ne olduğunu öne sürmek istemiyorum. Ancak ilginç ortak payda, dalgıcın yüzeye çıkmaması nedeniyle ölüm nedeninin çoğunlukla bilinmemesidir. Bu tür olayları duyduğumda, göz ardı edilmesi imkansız olan bir konuyu incelemeye ve dalış camiasıyla paylaşmaya teşvik ediyorum: dalış paniği ve stres. Sizi temin ederim ki aramıza katılmayı başaramayan her dalgıç, son ölümcül dalışlarında stres yaşadı.
Stres nedir?
Stres, hoş olmayan bir iç karışıklık durumuyla karakterize edilen bir duygudur. Bu, tehdit edici veya zor durumlarla karşılaştığımızda hepimizin yaşadığı normal bir insani duygudur.
- Korku, gerçek veya algılanan acil bir tehdide verilen yanıttır.
- Stres, gelecekteki tehdit beklentisidir.
Stres, adrenalin salgılanmasıyla ilişkilidir ve tehlikeli durumlardan kaçınmamıza veya bu durumlardan kurtulmamıza yardımcı olabilir. Bizi alarma geçirebilir ve bizi bir tehditle veya başka bir sorunla uğraşmaya teşvik edebilir ve sadece ondan kaçınmakla kalmaz ("savaş ya da kaç" tepkisi).
Ancak, önsezi duyguları çok güçlü hale gelirse veya çok uzun sürerse, bizi birçok normal faaliyetten alıkoyabilir ve zayıflatıcı sonuçlara yol açabilir.
Panik nedir?
- Panik, stresin daha yoğun bir şeklidir; ani, beklenmedik ama güçlü bir korku dalgasıdır.
Panik, acil durumdan toptan kaçışa neden olabilir; bu, özellikle dekompresyonlu dalgıçlar için tehlikeli bir reaksiyondur.
Derinlikte panik yaşayan bir Extended Range (XR) dalgıç, neredeyse boğulma, akciğerin aşırı genişlemesi yaralanmaları, dekompresyon hastalığı ve ölümle karşı karşıya kalır. Panik ataklar su altında son derece tehlikelidir ve bazen onları neyin tetiklediğini bilmek zordur.
Milyonlarca sertifikalı XR dalgıcından bunların bir kısmı her yıl ölecek, ancak bu ölümlerin çoğunu tetikleyen olaylar hakkında çok az şey biliniyor. Bir adli tabibin "boğulma" raporu bize bir dalgıcın ölümüne neyin yol açtığı veya neden olduğu hakkında hiçbir şey söylemez. DAN (Divers Alert Network) ve diğer kuruluşların tüplü dalış kazalarına ilişkin raporları şunları belirtmektedir:
"Dalış kazalarını araştıran araştırmacılar, stres veya kaygıya tepki olarak paniğin dalış ölümlerinin ana nedeni olduğunu öne sürüyor"
Spor Scuba Dalgıçlarının Tıbbi Muayenesinde (1998), Alfred Bove şöyle diyor:
"Korkunun mevcut olduğu acil durumlarda panik veya etkisiz davranış, spor dalgıçlarının en büyük katilidir".
1998 yılında Rekreasyonel Scuba Eğitim Konseyi'nin (RSTC) Rekreasyonel Scuba Dalgıçlarının fiziksel muayenesine yönelik kılavuzu, "panik bozukluğu öyküsünü" herhangi bir tüplü dalış biçimiyle mutlak bir çelişki olarak listeledi.
Ancak kazalarda paniğin ölümle sonuçlanıp sonuçlanmadığını belirlemenin hiçbir yolu olmadığı konusunda çok açık olmalıyız. Bu yalnızca insanların strese karşı verdikleri psikolojik ve davranışsal tepkilere ilişkin bilgiye dayanan bir varsayımdır.
Bildiğimiz şey, pek çok kişinin, özellikle de daha gelişmiş XR dalış yolculuğuna başladıklarında, dalıştan önce stres hissettiğidir.
DAHA FAZLA OKUYUN: DALIŞ KAYGISINI NASIL AŞABİLİRSİNİZ – BÖLÜM 1 .
Dalış paniği türleri.
1. Yoğun panik.
Panik atağın temel özelliği,
yakın bir tehlike duygusunun eşlik ettiği yoğun bir korku dönemi ve kaçma dürtüsü ya da saldırının geldiği yerden kaçma arzusudur. Dalış panik atağının beklenen sonucu, dalgıcın nefes alma hızının artması, dolayısıyla verimliliğin veya oksijen alışverişinin azalması ve boğulma hissinin ortaya çıkmasıdır.
Dalgıç daha sonra genellikle
yüzeye hızlı bir şekilde yükselmeye veya belirli bir konumdan ayrılmaya çalışır veya
çılgınca hava kaynaklarını kapar ve başkalarının güvenliği konusunda endişe duymaz. Dekompresyon zorunluluğu varsa veya baş üstü bir ortamda bulunuyorlarsa çok problemlidir.
2. Pasif panik.
Paniğin kendini gösterebileceği bir diğer yol ise pasif panik dediğimiz durumdur.
Bu dalgıçlar sakin olarak algılanıyor, yardım çağrısı yapılmadan batacaklar ve yok olacaklar. Bu dalgıçların arkadaşları, arkadaşlarının stressiz ve normal olduğunu düşünüyorlardı.
Bu tür dalış paniğinin farkına varmak çok zordur. Kurbanlar herhangi bir zorluk belirtisi göstermiyor ancak çoğunun "boş gözleri" var.
Su altında regülatörlerini kaybedebilirler ve onu değiştirmeye çalışmayabilirler. Kendilerini kurtarmaya çalışmazlar. Tipik olarak pasif bir kurban kafası karışmış veya belirsiz görünür ve ardından su altına kayar. Çoğu örnek olayda dalgıcın kendi başının çaresine bakamaması ve batmaya istekli olması ortaya çıkar.
DAHA FAZLA OKUYUN: DALGIÇLAR İÇİN 15 TEMEL GÜVENLİK İPUCU.
Dalış paniği neden oluşur?
Her iki durumda da dalış paniği kendini gösterir; bireyler kritik bir soruna çözüm bulamadıklarında ortaya çıkar. Bazen, yüzlerce kayıtlı dalışı olan deneyimli dalgıçlar da görünüşte açık bir neden olmaksızın dalış paniği yaşarlar.
Dalış paniği büyük olasılıkla dalgıçların tanıdık nesneleri gözden kaçırması, yönünü kaybetmesi ve bir tür duyusal yoksunluk yaşaması nedeniyle ortaya çıkar.
Dalış paniği mağdurunun herhangi bir durumla başa çıkma olasılığı yok denecek kadar azdır:
Dalgıçların ölümleri üzerine yapılan araştırmada, çoğu dalgıçta hâlâ bir çeşit ağırlık sistemi mevcuttu, regülatörün ağızlığı veya solunum döngüsü çıkarılmıştı, kanatlar veya yüzdürme dengeleyicileri şişirilmemişti ve hala soluma gazı mevcuttu . Bütün bunlar paniğe işaret ediyor.
Dalış paniğini önlemek – eğitimin önemi.
Tüm dalış seviyelerindeki tüm tüplü dalış acentelerinin bir hedefi, dalgıca otomatik davranış haline gelmesi gereken çözümler sağlamaktır.
Eğitim dalış güveninizi artırır; kimse bu noktayı tartışamaz. Yıllar süren araştırmalar ve denenmiş ve test edilmiş teknikler, günümüzün dalış programlarının oluşturulmasına katkı sağlamıştır.
Modern XR eğitimi, dalgıçların derinlikleri, penetrasyon mesafelerini veya dekompresyon yükümlülüklerini artırmaya hazır oldukları bir noktaya kadar stresi azaltmak ve becerileri yavaş yavaş geliştirmek için özel olarak tasarlanmıştır.
SSI (SSI) gibi organizasyonlar, dalgıçların sırayla öğrenmesi gereken beceri ve prosedürlere sahiptir; bu standartlara dünya çapındaki SSI (SSI) Eğitmenleri tarafından uyulmaktadır. Kapalı suda teorik çalışma, video izleme ve öğrenme becerilerini, eğitmeninizle birlikte açık su pratik yapma takip eder. Bu, SSI (SSI) tüm eğitim seviyelerine uyguladığı temel bir öğrenme felsefesidir.
XR programlarında dalgıç eğitimi için temel dalış becerilerinin alışkanlık haline getirilmesi gerekmektedir. Bazen "yukarı çıkmanın" bir seçenek olmadığı bir dünyaya girecekleri için bu artık çok önemli.
Dekompresyon dalışı, eğitim alınması ve iyi yönetilmesi gereken daha fazla potansiyel stres durumunu denklemin içine katar. SSI (SSI) eğitim felsefesi, dalgıcın yavaş yavaş kendi hızında gelişmesine ve yalnızca her bölümde rahat olduğunda ilerlemesine olanak tanır.
ÖTESİNE GEÇİN – SSI (SSI) GENİŞLETİLMİŞ MENZİLLİ DALIŞÇI OLUN.
Stres ve dalış paniğini azaltmak.
Gerçek şu ki, XR dalışının ortadan kaldırılamayacak doğal riskleri var. Ancak aşağıdakileri yaparak kendimizi hazırlayabilir ve stres ve paniğe kapılma olasılığını azaltabiliriz:
- Eğitim programlarına katılmak.
- Düzenli olarak dalış yaparak deneyim kazanmak.
- Sınırlamalarımıza saygı duyuyoruz.
- Dalışlarımızın karmaşıklığı giderek artıyor.
Stres aynı zamanda insan psikolojisinden çıkarılamayacak duygusal bir faktördür. Ancak stresi daha iyi kontrol edebilmemizin yolları var.
Stresin nerede, ne zaman ve nasıl ortaya çıkabileceğine dair bir farkındalık geliştirebilir ve böylece onu iyi bir şekilde kontrol altına alabiliriz.
Sualtı dünyası şaşırtıcı olduğu kadar öngörülemez de olabilir, bizi sürekli ona çeken şey de budur. Herkes güvenli dalış yapsın.
SSI (SSI) Dalgıç Stresine Hazırlıklı Olun ve Kurtarma.
Arkadaşınızın başı beladaysa veya panik atak geçirirse ne yapacağınızı bilmek ister misiniz? SSI (SSI) Dalgıç Stresi & Kurtarma kursu sizi tüm durumlara hazırlar.
DAHA FAZLASINI KEŞFEDİN: 9 UZAKTAN DALIŞ NOKTASI.
https://www.divessi.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/couple_xr_safety_stops_gerald_nowak.jpg " alt = "Her zaman şunu dene: huzur içinde dalış yapın. Halat güvenlik sağlar" width="2800" height="1866" /> https://www.divessi.com/blog /wp-content/uploads/2021/02/couple_check_breath_ssi.jpg " alt="Stres ciddi yaralanmalara neden olabilir" width="2800" height="1867" />