Potápěčská panika: Proč k ní dochází a jak jí předcházet.

February 18, 2021 Nejsem detektiv a nechci naznačovat, co bylo příčinou historických a nedávných incidentů při potápění na Extended Range (Extended Range) . Zajímavým společným jmenovatelem však je, že příčina smrti často zůstává neznámá, protože se potápěč nevynoří. Když slyším o takových incidentech, nutí mě to prozkoumat a sdílet s potápěčskou komunitou jedno téma, které prostě nelze ignorovat: potápěčská panika a stres. Mohu vás bez pochyby ujistit, že každý potápěč, který se k nám nepřipojil, zažil stres při svém posledním smrtelném ponoru.

Co je to stres?

Stres je emoce charakterizovaná nepříjemným stavem vnitřního neklidu. Je to normální lidská emoce, kterou všichni zažíváme, když čelíme ohrožení nebo obtížným situacím.

• Strach je reakcí na skutečnou nebo domnělou bezprostřední hrozbu.

• Stres je očekávání budoucí hrozby.

Stres je spojen s vylučováním adrenalinu a může nám pomoci vyhnout se nebezpečným situacím nebo se z nich dostat. Může nás to upozornit a může nás to podnítit k tomu, abychom se vypořádali s hrozbou nebo jiným problémem a ne se mu jednoduše vyhýbali (tj. reakci „bojuj nebo uteč“). Pokud se však pocity předtuchy stanou příliš silnými nebo trvají příliš dlouho, mohou nás brzdit v mnoha běžných činnostech a mít vysilující následky.

Co je panika?

• Panika je intenzivnější forma stresu – náhlý, nečekaný, ale silný nával strachu.

Panika může způsobit hromadný útěk z bezprostřední situace, což je reakce, která je zvláště nebezpečná pro dekompresní potápěče. Potápěč s Extended Range (Extended Range) (XR), který v hloubce zažije paniku, je vystaven téměř utonutí, zranění z nadměrné expanze plic, dekompresní nemoci a smrti. Záchvaty paniky jsou pod vodou extrémně nebezpečné a někdy je těžké vědět, co je spouští. Z milionů certifikovaných XR potápěčů procento z nich každý rok zemře, ale málo se ví o tom, že mnoho z těchto úmrtí vyvolalo události. Zpráva koronera o „utopení“ nám neříká nic o tom, co vedlo nebo způsobilo smrt potápěče. Zprávy DAN (Divers Alert Network) a dalších agentur o nehodách při potápění uvádějí, že: "Výzkumníci v oblasti potápěčských nehod uvádějí paniku jako odpověď na stres nebo úzkost jako hlavní příčinu úmrtí při potápění" V lékařském vyšetření sportovních potápěčů (1998) Alfred Bove uvádí: „Panika nebo neúčinné chování v nouzové situaci, kdy je přítomen strach, je největším zabijákem sportovních potápěčů.“ V roce 1998 směrnice Rady pro rekreační Výcvik (RSTC) pro fyzikální vyšetření rekreačních potápěčů uvedla „anamnézu panické poruchy“ jako absolutní rozpor s jakoukoli formou potápění. Musíme však jasně říci, že neexistuje způsob, jak určit, že panika při nehodách má za následek úmrtí. To je pouze předpoklad založený na znalosti psychologických a behaviorálních reakcí, které lidé na stres vyvolávají. Víme, že mnoho lidí pociťuje před ponorem stres, zvláště když začínají na své pokročilejší cestě potápění XR. ČTĚTE VÍCE: JAK PŘEKONAT ÚZKOST Z POTÁPĚNÍ – ČÁST 1 .

Typy potápěčské paniky.

1. Intenzivní panika.

Základním rysem záchvatu paniky jeobdobí intenzivního strachu, které je doprovázeno pocitem bezprostředního nebezpečía nutkáním utéct, nebo touhou utéct odkudkoli útok přichází. Očekávaným výsledkem potápěčského panického ataku by bylo, že se potápěčova frekvence dýchání zvýší, což povede ke snížení účinnosti nebo výměny kyslíku a dostaví se pocit dušení. Potápěč se pak obvykle snaží uskutečnit rychlý výstup na hladinu nebo opustit určité místo nebo zběsile chytí zásoby vzduchu a nestará se o bezpečnost ostatních. Velmi problematické, pokud existuje povinnost dekomprese nebo pokud jsou v prostředí nad hlavou.

2. Pasivní panika.

Dalším způsobem, jak se může panika projevit, je to, čemu říkáme pasivní panika. Tito potápěči jsou vnímáni jako klidní, bez volání o pomoc se potopí a zahynou. Kamarádi těchto potápěčů si mysleli, že jejich společníci nejsou ve stresu a jsou normální. Rozpoznat tuto formu potápěčské paniky je velmi obtížné. Oběti nevykazují žádné vnější známky jakýchkoli potíží, ale většina z nich bude mít „prázdné oči“. Pod vodou mohou ztratit regulátor a nepokusit se jej vyměnit. Nepokusí se zachránit sami sebe. Pasivní oběť se obvykle bude zdát zmatená nebo nejasná a pak vklouzne pod vodu. Ve většině případových studií se objevuje naprostá neschopnost potápěče postarat se o sebe a ochota potopit se. ČTĚTE SI VÍCE: 15 ZÁKLADNÍCH BEZPEČNOSTNÍCH TIPŮ PRO POTÁPĚČE.

Proč nastává potápěčská panika?

V každém případě se potápěčská panika projevuje, vzniká, když jednotlivcům chybí řešení kritického problému. Někdy zkušení potápěči se stovkami zaznamenaných ponorů také zažijí potápěčskou paniku, a to bez zjevného důvodu. Potápěčská panika s největší pravděpodobností vzniká proto, že potápěči ztrácejí ze zřetele známé předměty, stávají se dezorientovanými a zažívají určitou formu smyslové deprivace. Pravděpodobnost, že se oběť potápěčské paniky vypořádá s jakoukoli situací, je mizivá až nulová: Při studiu úmrtí potápěčů měli mnozí stále zavedenou formu závaží, náústek z regulátoru nebo dýchací smyčky byl odstraněn, křídla nebo kompenzátory vztlaku nebyly nafouknuté a stále byl k dispozici dýchací plyn . To vše naznačuje paniku.

Prevence potápěčské paniky – důležitost výcvik.

Jedním z cílů všech potápěčských agentur na všech úrovních potápění je poskytnout potápěči řešení, která by se měla stát automatickým chováním. Výcvik posiluje vaši potápěčskou sebedůvěru – nikdo nemůže argumentovat tímto bodem. Do tvorby dnešních potápěčských programů vstoupily roky výzkumu a osvědčených technik. Moderní XR výcvik byl speciálně navržen tak, aby zmírnil stres a pomalu navazoval na dovednosti až do bodu, kdy jsou potápěči připraveni zvýšit hloubky, průnikové vzdálenosti nebo povinnosti dekomprese. Organizace, jako je SSI, mají dovednosti a postupy, které se musí potápěči postupně naučit – tyto standardy dodržují instruktoři SSI po celém světě. Po studiu teorie, sledování videí a učení dovednosti v uzavřené vodě následuje cvičení ve otevřená voda s vaším instruktorem. Toto je klíčová filozofie učení, kterou SSI aplikuje na všechny úrovně výcvik. Pro potápěče výcvik v XR programech by jejich základní potápěčské dovednosti měly být obvyklé. To je nyní zásadní, když vstoupí do světa, kde někdy „jít nahoru“ prostě nepřipadá v úvahu. Dekompresní potápění vrhá do rovnice ještě více potenciálních stresových situací, které je třeba natrénovat a dobře zvládat. výcvik filozofie SSI umožňuje potápěči, aby se pomalu vyvíjel vlastním tempem – postupuje pouze tehdy, když je s každou část spokojen. JDĚTE DÁLE – STAŇTE SE POTÁPĚCÍM S ROZŠÍŘENÝM PONÁLEČEM SSI .

Snížení stresu a potápěčské paniky.

Faktem je, že XR potápění má svá vlastní rizika, která jednoduše nelze odstranit. Můžeme se však připravit a snížit pravděpodobnost stresu a potápěčské paniky:

• Účast na výcvik programech.

• Získávání zkušeností pravidelným potápěním.

• Respektování našich omezení.

• Postupně zvyšujeme složitost našich ponorů.

Stres je také emocionální faktor, který nelze z lidské psychologie odstranit. Existují však způsoby, jak stres lépe ovládat. Můžeme si rozvinout povědomí o tom, kde, kdy a jak se stres může vyskytovat, takže ho dokážeme dobře ovládat. Podmořský svět může být stejně nepředvídatelný jako úžasný, právě to nás k němu neustále přitahuje. Ponořte se všichni bezpečně.

Buďte připraveni s SSI Diver Stress & Záchrana.

Chtěli byste vědět, co dělat, když je váš parťák v nesnázích nebo má záchvat paniky? The SSI Diver Stress & Záchrannýkurz vás připraví na všechny situace. PROZKOUMEJTE VÍCE: 9 VZDÁLENÝCH MÍST POTÁPĚNÍ. https://www.divessi.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/couple_xr_safety_stops_gerald_nowak.jpg " alt="Vždy se snažte ponoř se v klidu. Lano poskytuje jistotu" width="2800" height="1866" /> https://www.divessi.com/blog /wp-content/uploads/2021/02/couple_check_breath_ssi.jpg " alt="Stres může vést k vážným zraněním" width="2800" height="1867" />