ダイブパニック：なぜ起こるのか、どうすれば防げるのか。
February 18, 2021
私は探偵ではないので、歴史的な、そして最近のエクステンデッド・レンジ・ダイビング事故の原因が何であったかを示唆するつもりはない。しかし、興味深い共通点は、ダイバーが浮上できなかったため、死因が不明のままであることが多いということだ。このような事件を耳にすると、ダイビング・パニックとストレスという無視できないテーマを検討し、ダイビング・コミュニティと共有したくなる。再合流に失敗したダイバーは皆、最後の致命的なダイビングでストレスを経験している。
ストレスとは
ストレスとは、内面の不快な混乱状態を特徴とする感情である。脅威や困難な状況に直面したとき、誰もが経験する人間の正常な感情である。
- 恐怖は、現実の、または知覚された差し迫った脅威に対する反応である。
ストレスとは、将来の脅威を予期することである。
ストレスは将来の脅威への期待である。
ストレスはアドレナリンの分泌と関連しており、危険な状況を回避したり、そこから抜け出したりするのに役立つ。アドレナリンは私たちを警戒させ、脅威やその他の問題に対処するよう駆り立てることができる。である。
しかし、不吉な予感が強くなりすぎたり、長く続いたりすると、多くの正常な活動から遠ざかり、衰弱させる結果になりかねない。
パニックとは何か？
- パニックとは、より強いストレスの一形態であり、突然の、予期せぬ、しかし強力な恐怖の高まりである。
パニックとは、より強いストレスの一種である。
パニックは、目の前の状況からの逃避を引き起こす可能性があり、減圧潜水士にとって特に危険な反応である。「ダイビング事故の研究者は、ダイビング死亡事故の主な原因として、ストレスや不安への反応としてのパニックを挙げている」。
スポーツ・スクーバ・ダイバーの健康診断』（1998年）の中で、アルフレッド・ボーブは次のように述べている：
「パニック、すなわち恐怖が存在する緊急事態における非効率的な行動は、スポーツダイバーの唯一最大の殺人者である」。
1998年、レクリエーショナル・スクーバ・トレーニング協議会(RSTC)のレクリエーショナル・スクーバ・ダイバー身体検査のガイドラインは、「パニック障害の既往歴」を、どのような形態のスクーバ・ダイビングにも絶対矛盾するものとして挙げている。
しかし、事故におけるパニックが死亡事故につながるとは断定できないことをはっきりさせておかなければならない。これは、人がストレスに対して起こす心理的・行動的反応についての知識に基づく仮定にすぎない。
私たちが知っていることは、多くの人がダイビングの前にストレスを感じるということである。
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ダイブパニックの種類
1.激しいパニック
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パニック発作の本質的な特徴は、差し迫った危険の感覚を伴う強い恐怖の期間と、逃げ出したい衝動、あるいは発作がどこから来ても逃げたいという願望である。潜水パニック発作の予想される結果は、ダイバーの呼吸数が増加し、その結果、酸素交換の効率が低下し、窒息感が生じることである。
その後、ダイバーは通常、水面への急浮上や特定の場所からの離脱を試みたり、必死になって空気の補給を求めたり、他の人の安全への配慮を欠いたりする。減圧の義務があったり、頭上の環境にいる場合は非常に問題である。
2.受動的パニック
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パニックが現れるもう一つの方法は、受動的パニックと呼ばれるものである。このようなダイバーは落ち着いていると思われ、沈没し、助けを呼ぶことなく死んでいく。これらのダイバーのバディは、自分たちの仲間がノンストレスで正常だと思っていた。
このようなダイブパニックを見分けるのは非常に難しい。犠牲者は外見上、何の困難も感じないが、ほとんどの場合、「虚ろな目」をしている。水中でレギュレーターを紛失しても、それを交換しようとしない。水中でレギュレーターを失い、交換しようともしない。通常、受動的な犠牲者は混乱したり、ぼんやりしているように見え、水中で滑落する。ほとんどのケーススタディで見られるのは、ダイバーが自分の面倒を見ることがまったくできず、喜んで沈んでいく姿である。
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ダイブパニックはなぜ起こるのか？
いずれにせよ、ダイブパニックは重大な問題に対する解決策が見つからないときに起こる。何百本も潜っているベテランダイバーでも、外見上は明確な理由がないのに、ダイブパニックを起こすことがある。
ダイブパニックは、ダイバーが見慣れたものを見失い、方向感覚を失い、一種の感覚遮断を経験するために起こる可能性が高い。死亡したダイバーの調査では、多くのダイバーがまだウェイトシステムを装着しており、レギュレーターのマウスピースや呼吸ループが取り外されており、翼や浮力調整装置は膨張しておらず、呼吸ガスはまだ利用可能であった。これはすべてパニックを示唆している。
ダイブパニックを防ぐ-トレーニングの重要性
すべてのダイビングレベルにおいて、すべてのスクーバダイビング機関の1つの目標は、ダイバーに自動的な行動となるべき解決策を提供することである。
トレーニングはダイビングの自信をつける-この点については誰も異論はないだろう。長年の研究と、試行錯誤を重ねたテクニックが、今日のダイビングプログラムを作り上げている。現代のXRトレーニングは、ストレスを和らげ、ダイバーが深度や潜水距離、減圧義務を増やす準備ができるまで、ゆっくりとスキルを積み重ねていくように特別にデザインされている。
SSIのような組織は、ダイバーが順番に学ばなければならないスキルと手順を定めており、これらの基準は世界中のSSIインストラクターによって守られている。狭い水域で理論を学び、ビデオを見、スキルを学んだ後、インストラクターと一緒にオープンウォーターで練習する。これは、SSIがすべてのレベルのトレーニングに適用している重要な学習哲学である。
XRプログラムでトレーニングするダイバーにとって、基本的なダイビングスキルは習慣化されていなければならない。これは、「上がる」という選択肢がないこともある世界に、これから入っていくダイバーにとって必要不可欠なことである。
減圧潜水では、さらに多くの潜在的なストレス状況が方程式に投げ込まれる。SSIのトレーニング哲学は、ダイバーが自分のペースでゆっくりと成長することを可能にする。
その先へ - SSIエクステンデッドレンジダイバーになろう。
ストレスとダイブパニックを軽減する。
実際のところ、XRダイビングには取り除くことのできないリスクが内在している。しかし、自分自身を準備し、ストレスやダイブパニックの可能性を減らすことはできる：
トレーニングプログラムに参加する。
- トレーニングプログラムに参加する。
- 定期的にダイビングをして経験を積む。
自分の限界を尊重する。
徐々にダイビングの複雑さを増していく。
いつ、どこで、どのようにストレスが発生するのかを認識することで、ストレスをうまくコントロールできるようになる。そうすれば、ストレスをうまくコントロールできるようになる。
水中世界は予測不可能であると同時に驚くべきものでもある。皆さん、安全なダイビングを。
SSIダイバー・ストレスで備えよう；
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