Како превазићи ронилачку панику и анксиозност – Пт ИИ

April 27, 2021 У другом делу наше серије ронилачке панике и анксиозности, разматрамо још сјајних начина да превазиђете своје ронилачке живце. Помоћу ових врхунских савета можете постати отпоран ронилац и са самопоуздањем кренути у истраживање. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/блог/оверцоме-дивер-паниц-парт-1-7374.хтмл " target="_blank">ПРОПУСТИЛИ 1. ДЕО? КЛИКНИТЕ ОВДЕ, ПРОЧИТАЈТЕ КАКО ДА ПРЕВЛАДИТЕ АНКСИЗИЈУ У РОЊЕЊУ 1. ДЕО.

Како превазићи ронилачку панику и више уживати у роњењу.

1. Пробајте хипнотерапију.

Хипнотерапија вам помаже да научите нове одговоре, понашања и осећања у ситуацијама које обично изазивају анксиозност или осећај панике. То је одличан облик терапије који помаже у спречавању ронилачке панике решавањем анксиозности рониоца. Корисно је без обзира да ли имате страх од стављања лица под воду, дисања под водом или општи осећај анксиозности када роните. Ако мислите да ћете бити нервозни, добра је идеја да завршите неке сесије хипнотерапије пре него што започнете курс роњења. Научићете да разумете своје страхове, почнете да их решавате и научите технике опуштања да бисте лакше управљали паником у роњењу.

2. Изаберите правог инструктора.

Одабир правог инструктора је кључан за позитивно искуство роњења и управљање свим страховима од роњења које можда имате. Под „исправно“ подразумевамо инструктора са којим се осећате пријатно и са којим можете слободно да разговарате о својим бригама. Сви SSI професионалци су искусни рониоци и знају како је искусити анксиозност роњења. Они ће прилагодити свој стил подучавања како би задовољили ваше потребе и радиће са вама на превазилажењу ваших страхова. Било да учите да роните или искусном рониоцу треба освежење, рад са инструктором је одличан начин да превазиђете своје страхове и спречите ронилачку панику. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/мидивегуиде ">ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: 10 ЛОКАЦИЈА ЗА РОЊЕЊЕ СА РАЗЛИКОМ.

3. Сертификујте се на начин који вам одговара.

Постоје <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/центер-лоцатор " target="_blank"> SSI центри за обуку широм света и различити начини на које можете да завршите ваше курсеве роњења, укључујући групну и индивидуалну обуку. Са SSI, можете одабрати стил учења који вам одговара. Такође можете одабрати врсту окружења у којој ћете учити. Ако боравак у океану изазива анксиозност, покушајте да научите да роните у базену или на дестинацији са мирном чистом водом. Неки људи више воле да уче у изазовнијим окружењима, као што су хладни каменоломи, тако да ће будуће роњење бити лакше у поређењу. У сваком случају, избор је на вама. Са ССИ-јевим широким спектром ронилачких сертификата, такође је лако учити сопственим темпом и надоградити своје сертификате када будете спремни. Све што треба да урадите је да завршите додатну обуку. Наш флексибилан приступ обуци вам даје време и простор да савладате своје страхове, тако да можете постати самопоуздани ронилац какав сте одувек желели да будете.

4. Вежбајте прихватање.

За превазилажење анксиозности потребно је време, труд и стрпљење. Важно је запамтити да можда није лак пут од стрепње до безбрижног подводног истраживача, посебно ако сте већ искусили ронилачку панику. Недостаци на том путу су нормални и чак и најискуснији ронилац понекад осећа узнемиреност. Вежбање прихватања је најлакши начин да смањите ниво стреса када се анксиозност појави упркос напорном раду да је спречите. Ако имате дан када вас анксиозност спречава да роните, само уживајте у прилици да размислите, верујте да ћете заронити још један дан и отпустите стрес.

5. Научите како да кажете не.

Неки рониоци воле дубока узбудљива роњења, продор у олупину и мрачно мистично роњење у пећинама. Други рониоци више воле плитке гребене пуне живота и тражење створења на светлости. Без обзира на ваш стил и преференције роњења, знајте своја ограничења и немојте се плашити да их поставите. Да, може бити сјајно померити своје границе и испробати нова искуства. Али такође може бити сјајно изградити своје самопоуздање тако што ћете се бавити роњењем које волите и пропустити остало док се не осетите спремни. <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/мидивегуиде " target="_blank">ИСТРАЖИТЕ ИСТРАЖЕНЕ ДЕСТИНАЦИЈЕ ИДЕАЛНЕ ЗА ВАШ НИВО ИСКУСТВА РОНЕНА.