Dalış Paniği ve Kaygısının Üstesinden Nasıl Gelebilirsiniz – Bölüm II

April 27, 2021 Dalış paniği ve kaygısı serimizin II. Bölümünde, dalış sinirlerinizi yenmenin daha harika yollarını inceliyoruz. Bu önemli ipuçlarıyla dirençli bir dalgıç olabilir ve güvenle keşfetmeye çıkabilirsiniz. BÖLÜM 1'İ KAÇIRDI MI? DALIŞ KAYGISINI NASIL AŞACAĞINIZI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN 1. BÖLÜM.

Dalış paniğinin üstesinden nasıl gelirsiniz ve dalışlarınızdan nasıl daha fazla keyif alırsınız?

1. Hipnoterapiyi deneyin.

Hipnoterapi, normalde kaygı veya panik duygusuna neden olan durumlarda yeni tepkiler, davranışlar ve duygular öğrenmenize yardımcı olur. Dalgıcın kaygısını gidererek dalış paniğinin önlenmesine yardımcı olan harika bir terapi şeklidir. Yüzünüzü suya sokma korkunuz olsun, su altında nefes alma korkunuz olsun, ya da dalış yaparken genel bir kaygı hissiniz olsun, bu faydalıdır. Eğer gergin olacağınızı düşünüyorsanız tüplü dalış kursunuza başlamadan önce bazı hipnoterapi seanslarını tamamlamak iyi bir fikirdir. Korkularınızı anlamayı, onları çözmeye başlamayı ve dalış paniğiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak rahatlama tekniklerini öğreneceksiniz.

2. Doğru eğitmeni seçin.

Olumlu bir dalış deneyimi yaşamak ve olası dalış korkularınızı yönetmek için doğru eğitmeni seçmek çok önemlidir. 'Doğru' derken, yanında rahat olduğunuz ve endişelerinizi özgürce konuşabileceğiniz bir eğitmeni kastediyoruz. SSI (SSI) Profesyonellerinin hepsi deneyimli dalgıçlardır ve dalış kaygısı yaşamanın nasıl bir şey olduğunu bilirler. İhtiyaçlarınızı karşılamak için öğretim tarzlarını ayarlayacaklar ve korkularınızın üstesinden gelmek için sizinle birlikte çalışacaklar. İster dalış yapmayı öğreniyor olun ister bilgi tazelemeye ihtiyaç duyan deneyimli bir dalgıç olun, bir eğitmenle çalışmak korkularınızın üstesinden gelmenin ve dalış paniğini önlemenin harika bir yoludur. DAHA FAZLA OKUYUN: FARKLI 10 DALIŞ KONUMU.

3. Kendinize uygun bir şekilde sertifika alın.

Dünya çapında SSI (SSI) Eğitim Merkezleri vardır ve tamamlayabileceğiniz farklı yollar vardır grup ve bire bir eğitim dahil dalış kurslarınız. SSI (SSI) ile kendinize uygun bir öğrenme stili seçebilirsiniz. Öğrenim göreceğiniz ortamın türünü de seçebilirsiniz. Okyanusta olmak kaygıyı beraberinde getiriyorsa, yüzme havuzunda veya sakin, temiz sulara sahip bir yerde dalmayı öğrenmeyi deneyin. Bazı insanlar soğuk taş ocakları gibi daha zorlu ortamlarda öğrenmeyi tercih ederler, dolayısıyla gelecekte dalış yapmak daha kolay olacaktır. Her iki durumda da seçim sizin. SSI'ın geniş yelpazedeki dalış sertifikaları sayesinde, kendi hızınızda öğrenmeniz ve hazır olduğunuzda sertifikalarınızı yükseltmeniz de kolaydır. Tek yapmanız gereken ek eğitimleri tamamlamak. Esnek eğitim yaklaşımımız, korkularınızın üstesinden gelmeniz için size zaman ve alan sağlar, böylece her zaman olmak istediğiniz kendine güvenen dalgıç olabilirsiniz.

4. Kabullenme alıştırması yapın.

Kaygının üstesinden gelmek zaman, çaba ve aynı zamanda sabır gerektirir. Özellikle dalış paniği yaşadıysanız, endişeli olmaktan kaygısız bir sualtı kaşifine dönüşmenin kolay bir yol olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Yol boyunca aksiliklerin yaşanması normaldir ve en deneyimli dalgıç bile zaman zaman endişeli hissedebilir. Kabullenmek, önlemek için gösterdiğiniz yoğun çabaya rağmen kaygı ortaya çıktığında stres seviyenizi düşük tutmanın en kolay yoludur. Kaygının sizi dalış yapmaktan alıkoyduğu bir gün varsa, düşünme şansının tadını çıkarın, başka bir gün dalacağınıza güvenin ve stresinizin gitmesine izin verin.

5. Nasıl hayır diyeceğinizi öğrenin.

Bazı dalgıçlar derin heyecan verici dalışları, batıklara girmeyi ve karanlık mistik mağara dalışlarını sever. Diğer dalgıçlar hayat dolu sığ resifleri ve ışıkta canlıları aramayı tercih ediyor. Dalış tarzınız ve tercihiniz ne olursa olsun sınırlarınızı bilin ve onları koymaktan korkmayın. Evet, sınırlarınızı zorlamak ve yeni deneyimler denemek harika olabilir. Ancak sevdiğiniz dalışı yaparak ve kendinizi hazır hissedene kadar geri kalanını kaçırarak güveninizi geliştirmek de harika olabilir. DALIŞ DENEYİMİ SEVİYENİZ İÇİN İDEAL ÖNE ÇIKAN DESTİNASYONLARI KEŞFEDİN.