Dalış Panik ve Kaygısının Üstesinden Nasıl Gelinir – Bölüm II

Dalış paniği ve kaygısı serimizin 2. Bölümünde, dalış heyecanınızı yenmenin daha etkili yollarına bakıyoruz. Bu ipuçlarıyla dirençli bir dalgıç olabilir ve güvenle keşfe çıkabilirsiniz . 1. BÖLÜMÜ KAÇIRDINIZ MI? BURAYA TIKLAYIN. DALIŞ KAYGISIYLA NASIL BAŞA ÇIKILIR 1. BÖLÜMÜ OKUYUN.

Dalış paniğini nasıl yener ve dalışlarınızdan daha fazla keyif alırsınız.

1. Hipnoterapiyi deneyin.

Hipnoterapi, normalde kaygı veya panik duygusuna neden olan durumlarda yeni tepkiler, davranışlar ve duygular öğrenmenize yardımcı olur. Dalgıç kaygısını gidererek dalış paniğini önlemeye yardımcı olan harika bir terapi biçimidir. Yüzünüzü suya sokmaktan, su altında nefes almaktan veya dalış sırasında genel bir kaygı duygusundan korkuyorsanız faydalıdır. Gergin olacağınızı düşünüyorsanız, tüplü dalış kursunuza başlamadan önce birkaç hipnoterapi seansı tamamlamanız iyi bir fikirdir. Korkularınızı anlamayı, çözmeye başlamayı ve dalış paniğiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak rahatlama tekniklerini öğreneceksiniz.

2. Doğru eğitmeni seçin.

Olumlu bir dalış deneyimi yaşamak ve olası dalış korkularınızla başa çıkmak için doğru eğitmeni seçmek çok önemlidir. "Doğru" derken, kendinizi rahat hissettiğiniz ve endişeleriniz hakkında rahatça konuşabileceğiniz bir eğitmeni kastediyoruz. SSI Profesyonelleri deneyimli dalgıçlardır ve dalış kaygısının nasıl bir şey olduğunu bilirler. Eğitim tarzlarını ihtiyaçlarınıza göre ayarlayacak ve korkularınızın üstesinden gelmeniz için sizinle birlikte çalışacaklardır. İster dalışı yeni öğreniyor olun, ister tazeleme eğitimi almak isteyen deneyimli bir dalgıç olun, bir eğitmenle çalışmak korkularınızın üstesinden gelmenin ve dalış paniğini önlemenin harika bir yoludur. DEVAMINI OKU: FARKLI 10 DALIŞ NOKTASI

3. Size uygun bir şekilde sertifika alın.

Dünya çapında SSI Eğitim Merkezleri ve grup ve birebir eğitim dahil olmak üzere dalış kurslarınızı tamamlamanın farklı yolları mevcuttur. SSI ile size uygun bir öğrenme stili seçebilirsiniz. Ayrıca, öğreneceğiniz ortamı da seçebilirsiniz. Okyanusta olmak kaygıya yol açıyorsa, bir yüzme havuzunda veya sakin, berrak sulara sahip bir yerde dalmayı öğrenmeyi deneyin. Bazı insanlar soğuk taş ocakları gibi daha zorlu ortamlarda öğrenmeyi tercih eder, bu nedenle gelecekteki dalışlar buna kıyasla daha kolay olacaktır. Her iki durumda da seçim sizin. SSI'ın geniş dalış sertifikaları yelpazesiyle, kendi hızınızda öğrenmek ve hazır olduğunuzda sertifikalarınızı yükseltmek de kolaydır. Tek yapmanız gereken ek eğitimler almaktır. Esnek eğitim yaklaşımımız, korkularınızın üstesinden gelmeniz için size zaman ve alan sağlar, böylece her zaman olmak istediğiniz özgüvenli dalgıç olabilirsiniz.

4. Kabullenmeyi uygulayın.

Kaygıyla başa çıkmak zaman, çaba ve sabır gerektirir. Kaygılı olmaktan kaygısız bir su altı kaşifi olmaya giden yolun kolay olmayabileceğini unutmamak önemlidir, özellikle de daha önce dalış paniği yaşadıysanız. Yol boyunca aksilikler normaldir ve en deneyimli dalgıç bile zaman zaman kaygılı hisseder. Kaygının önüne geçmek için gösterdiğiniz tüm çabaya rağmen ortaya çıktığında, stres seviyenizi düşük tutmanın en kolay yolu, kabullenmeyi uygulamaktır. Kaygının sizi dalıştan alıkoyduğu bir gün yaşarsanız, düşünme fırsatının tadını çıkarın, bir sonraki gün dalacağınıza inanın ve stresinizi atın.

5. Hayır demeyi öğrenin.

Bazı dalgıçlar derin ve heyecan verici dalışları, batık dalışlarını ve karanlık, mistik mağara dalışlarını sever. Diğer dalgıçlar ise canlılarla dolu sığ resifleri ve ışıkta canlıları aramayı tercih eder. Dalış stiliniz ve tercihiniz ne olursa olsun, sınırlarınızı bilin ve onları belirlemekten korkmayın. Evet, sınırlarınızı zorlamak ve yeni deneyimler denemek harika olabilir. Ancak, sevdiğiniz dalışı yaparak ve kendinizi hazır hissedene kadar diğerlerini es geçerek özgüveninizi artırmak da harika olabilir. DALIŞ DENEYİM SEVİYENİZE UYGUN ÖNE ÇIKAN DESTİNASYONLARI KEŞFEDİN.