Wie man Tauchpanik und -angst überwindet - Teil II

In Teil II unserer Serie über Panik und Angst beim Tauchen zeigen wir dir, wie du deine Nervosität beim Tauchen überwinden kannst. Mit diesen Top-Tipps kannst du ein widerstandsfähiger Taucher werden und mit Zuversicht auf Entdeckungsreise gehen. TEIL 1 VERMISST? KLICK HIER, UM TEIL 1 ZU LESEN, WIE DU DEINE TAUCHANGST ÜBERWINDEN KANNST.

Wie du Tauchpanik überwinden und deine Tauchgänge mehr genießen kannst.

1. Versuche es mit Hypnotherapie.

Hypnotherapie hilft dir, neue Reaktionen, Verhaltensweisen und Gefühle in Situationen zu erlernen, die dir normalerweise Angst oder Panikgefühle bereiten. Sie ist eine großartige Therapieform, die hilft, Tauchpanik zu verhindern, indem sie die Angst des Tauchers auflöst. Sie ist nützlich, wenn du Angst davor hast, dein Gesicht unter Wasser zu halten, unter Wasser zu atmen oder generell Angst vor dem Tauchen hast. Wenn du glaubst, dass du nervös sein wirst, ist es eine gute Idee, einige Lektionen Hypnotherapie zu absolvieren, bevor du deinen Tauchkurs beginnst. Du wirst lernen, deine Ängste zu verstehen, sie aufzulösen und Entspannungstechniken zu erlernen, die dir helfen, die Tauchpanik zu bewältigen.

2. Wähle den richtigen Instructoren.

Die Wahl des richtigen Instructors ist entscheidend für ein positives Taucherlebnis und die Bewältigung deiner Ängste. Mit "richtig" meinen wir einen Instructor, bei dem du dich wohl fühlst und mit dem du offen über deine Sorgen sprechen kannst. SSI Professionals sind alle erfahrene Taucher und wissen, wie es ist, Tauchangst zu haben. Sie werden ihren Unterrichtsstil an deine Bedürfnisse anpassen und mit dir zusammenarbeiten, um deine Ängste zu überwinden. Egal, ob du das Tauchen lernst oder als erfahrener Taucher eine Auffrischung brauchst, die Zusammenarbeit mit einem Instructoren ist eine gute Möglichkeit, deine Ängste zu überwinden und Tauchpanik zu vermeiden. LESE MEHR: 10 ETWAS ANDERE TAUCHPLÄTZE.

3. Lass dich so zertifizieren, wie es für dich passt.

Es gibt weltweit SSI Training Center und verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Ausbildung absolvieren kannst, z.B. Gruppen- oder Einzeltraining. Bei SSI kannst du den Lernstil wählen, der für dich am besten geeignet ist, und auch die Art der Umgebung, in der du lernst. Wenn du Angst vor dem Meer hast, kannst du das Tauchen in einem Schwimmbad oder an einem Ort mit ruhigem, klarem Wasser lernen. Manche Menschen ziehen es vor, in anspruchsvolleren Umgebungen zu lernen, z. B. in kalten Steinbrüchen, damit das spätere Tauchen im Vergleich dazu einfacher ist. Mit dem breiten Angebot an Tauchzertifizierungen von SSI ist es auch einfach, in deinem eigenen Tempo zu lernen und deine Zertifizierungen zu erweitern, wenn du bereit bist. Alles, was du tun musst, ist, ein paar zusätzliche Trainings zu absolvieren. Unser flexibles Training gibt dir Zeit und Raum, deine Ängste zu meistern, damit du der selbstbewusste Taucher werden kannst, der du schon immer sein wolltest.

4. Akzeptanz der Praxis.

Die Überwindung von Ängsten erfordert Zeit, Mühe und auch Geduld. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Weg vom ängstlichen Taucher zum sorglosen Unterwasserforscher nicht einfach ist, vor allem, wenn du schon einmal in Panik getaucht bist. Rückschläge auf dem Weg sind normal und selbst die erfahrensten Taucher fühlen sich manchmal ängstlich. Akzeptanz zu üben ist der einfachste Weg, deinen Stresspegel zu senken, wenn die Angst trotz aller Bemühungen, sie zu vermeiden, wieder auftaucht. Wenn du einen Tag erlebst, an dem die Angst dich vom Tauchen abhält, genieße die Gelegenheit, darüber nachzudenken, vertraue darauf, dass du an einem anderen Tag tauchen wirst, und lass deinen Stress los.

5. Lerne, nein zu sagen.

Manche Taucher lieben tiefe, spannende Tauchgänge, das Eindringen in Wracks und dunkle, mystische Höhlentauchgänge. Andere Taucher bevorzugen flache Riffe, in denen es von Leben wimmelt, und suchen nach Tieren im Licht. Was auch immer dein Tauchstil und deine Vorlieben sind, kenne deine Grenzen und scheue dich nicht, sie zu setzen. Ja, es kann toll sein, seine Grenzen zu erweitern und neue Erfahrungen zu machen. Aber es kann auch gut sein, dein Selbstvertrauen aufzubauen, indem du die Tauchgänge machst, die du liebst, und den Rest auslässt, bis du dich bereit fühlst. ENTDECKEN SIE FEATURED DESTINATIONS IDEAL FÜR IHR TAUCHERFAHRUNGSNIVEAU.