Wie man Panik und Angst beim Tauchen überwindet - Teil II

April 27, 2021 In Teil II unserer Serie über Panik und Angst beim Tauchen zeigen wir dir weitere gute Möglichkeiten, um deine Tauchangst zu überwinden. Mit diesen Top-Tipps kannst du ein widerstandsfähiger Taucher werden und mit Zuversicht auf Entdeckungsreise gehen. Teil 1 verpasst? KLICK HIER LESEN SIE, WIE SIE DIE TAUCHANGST ÜBERWINDEN TEIL 1.

Wie du Tauchpanik überwinden und deine Tauchgänge mehr genießen kannst.

1. Versuche es mit Hypnotherapie.

Hypnotherapie hilft dir, neue Reaktionen, Verhaltensweisen und Gefühle in Situationen zu erlernen, die dir normalerweise Angst oder Panikgefühle bereiten. Sie ist eine großartige Form der Therapie, die hilft, Tauchpanik zu verhindern, indem sie die Angst vor dem Tauchen auflöst. Sie ist nützlich, wenn du Angst hast, dein Gesicht unter Wasser zu halten, unter Wasser zu atmen oder wenn du generell Angst beim Tauchen hast. Wenn du glaubst, dass du nervös sein wirst, ist es eine gute Idee, einige Hypnotherapiesitzungen zu absolvieren, bevor du deinen Tauchkurs beginnst. Du wirst lernen, deine Ängste zu verstehen, sie aufzulösen und Entspannungstechniken zu erlernen, die dir helfen, deine Tauchpanik zu bewältigen.

2. Wähle den richtigen Tauchlehrer.

Die Wahl des richtigen Tauchlehrers ist entscheidend für ein positives Taucherlebnis und die Bewältigung von Tauchängsten, die du möglicherweise hast. Mit "richtig" meinen wir einen Tauchlehrer, bei dem du dich wohl fühlst und mit dem du offen über deine Sorgen sprechen kannst. SSI-Profis sind alle erfahrene Taucher und wissen, wie es ist, Tauchangst zu haben. Sie werden ihren Unterrichtsstil an deine Bedürfnisse anpassen und mit dir zusammenarbeiten, um deine Ängste zu überwinden. Egal, ob du tauchen lernst oder ein erfahrener Taucher bist, der eine Auffrischung braucht, die Zusammenarbeit mit einem Tauchlehrer ist eine gute Möglichkeit, deine Ängste zu überwinden und Tauchpanik zu vermeiden. Weiter lesen: 10 TAUCHPLÄTZE MIT EINEM UNTERSCHIED.

3. Lass dich auf eine Weise zertifizieren, die für dich passt.

Es gibt SSI Training Center weltweit und verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Tauchkurse absolvieren kannst, darunter Gruppen- und Einzeltraining. Bei SSI kannst du einen Lernstil wählen, der zu dir passt. Du kannst auch die Art der Umgebung wählen, in der du lernst. Wenn du Angst vor dem Meer hast, kannst du das Tauchen in einem Schwimmbad oder an einem Ort mit ruhigem, klarem Wasser lernen. Manche Menschen ziehen es vor, in anspruchsvolleren Umgebungen zu lernen, z. B. in kalten Steinbrüchen, damit das spätere Tauchen im Vergleich dazu einfacher ist. Wie auch immer, die Entscheidung liegt bei dir. Mit der breiten Palette an SSI-Tauchzertifikaten ist es auch einfach, in deinem eigenen Tempo zu lernen und deine Zertifizierungen aufzustocken, wenn du bereit bist. Alles, was du tun musst, ist, eine zusätzliche Ausbildung zu absolvieren. Unser flexibler Ausbildungsansatz gibt dir Zeit und Raum, deine Ängste zu meistern, damit du der selbstbewusste Taucher werden kannst, der du schon immer sein wolltest.

4. Akzeptanz üben.

Ängste zu überwinden braucht Zeit, Mühe und auch Geduld. Es ist wichtig, daran zu denken, dass der Weg von der Angst zum sorglosen Unterwasserforscher nicht einfach ist, vor allem, wenn du schon einmal Tauchpanik erlebt hast. Rückschläge auf dem Weg sind normal und selbst der erfahrenste Taucher fühlt sich manchmal ängstlich. Akzeptanz zu üben ist der einfachste Weg, um deinen Stresspegel zu senken, wenn die Angst trotz deiner Bemühungen, sie zu vermeiden, auftaucht. Wenn du einen Tag hast, an dem die Angst dich vom Tauchen abhält, genieße die Gelegenheit, darüber nachzudenken, vertraue darauf, dass du an einem anderen Tag tauchen wirst, und lass deinen Stress los.

5. Lerne, nein zu sagen.

Manche Taucher lieben tiefe, spannende Tauchgänge, das Eindringen in Wracks und dunkle, mystische Höhlentauchgänge. Andere Taucher bevorzugen flache Riffe, in denen es vor Leben nur so wimmelt, und suchen nach Lebewesen im Licht. Was auch immer dein Tauchstil und deine Vorlieben sind, du solltest deine Grenzen kennen und keine Angst davor haben, sie zu setzen. Ja, es kann toll sein, seine Grenzen zu erweitern und neue Erfahrungen zu machen. Aber es kann auch gut sein, dein Selbstvertrauen aufzubauen, indem du die Tauchgänge machst, die du liebst, und den Rest auslässt, bis du dich bereit fühlst. ENTDECKEN SIE FEATURED DESTINATIONS IDEAL FOR YOUR DIVE EXPERIENCE LEVEL.