Jak překonat potápěčskou paniku a úzkost – Pt II

April 27, 2021 V části II naší série potápěčské paniky a úzkosti se podíváme na další skvělé způsoby, jak překonat vaše potápěčské nervy. S těmito nejlepšími tipy se můžete stát odolným potápěčem a vydat se na průzkum s důvěrou. ZMEŠKALI 1. ČÁST? KLIKNĚTE SEM PŘEČTĚTE SI JAK PŘEKONAT ÚZKOST Z POTÁPĚNÍ ČÁST 1.

Jak překonat potápěčskou paniku a více si ponory užít.

1. Vyzkoušejte hypnoterapii.

Hypnoterapie vám pomůže naučit se nové reakce, chování a pocity v situacích, které vám normálně způsobují úzkost nebo pocity paniky. Je to skvělá forma terapie, která pomáhá předcházet potápěčské panice tím, že řeší úzkost potápěče. Je to užitečné, ať už máte strach z ponoření obličeje pod vodu, z dýchání pod vodou nebo z celkového pocitu úzkosti při potápění. Pokud si myslíte, že budete nervózní, je dobré před zahájením kurzu potápění absolvovat několik sezení hypnoterapie. Naučíte se porozumět svým strachům, začnete je řešit a naučíte se relaxační techniky, které vám pomohou zvládnout potápěčskou paniku.

2. Vyberte si správného instruktora.

Výběr správného instruktora je zásadní pro pozitivní zážitek z potápění a zvládnutí jakýchkoliv obav z potápění, které můžete mít. Slovem „správně“ máme na mysli instruktora, se kterým se dobře cítíte a můžete s ním volně mluvit o svých obavách. SSI Professionals jsou všichni zkušení potápěči a vědí, jaké to je zažít úzkost z potápění. Přizpůsobí svůj styl výuky vašim potřebám a budou s vámi spolupracovat na překonání vašich obav. Ať už se učíte potápět nebo jste zkušeným potápěčem, který se potřebuje osvěžit, spolupráce s instruktorem je skvělý způsob, jak překonat své obavy a předejít potápěčské panice. ČTĚTE VÍCE: 10 POTÁPĚČSKÝCH MÍST S ROZDÍLEM.

3. Získejte certifikaci způsobem, který vám vyhovuje.

Existují Výcvik střediska SSI po celém světě a různé způsoby, jak je můžete absolvovat vaše potápěčské kurzy, včetně skupinového a individuálního výcvik. S SSI si můžete vybrat styl učení, který vám vyhovuje. Můžete si také vybrat typ prostředí, ve kterém se učíte. Pokud vám pobyt v oceánu přináší úzkost, zkuste se naučit potápět v bazénu nebo v destinaci s klidnou čistou vodou. Někteří lidé dávají přednost učení v náročnějších prostředích, jako jsou studené lomy, takže budoucí potápění bude ve srovnání s tím jednodušší. Ať tak či onak, volba je na vás. Díky široké škále potápěčských certifikací SSI je také snadné se učit vlastním tempem a upgradovat své certifikace, až budete připraveni. Vše, co musíte udělat, je absolvovat další výcvik. Náš flexibilní výcvik přístup vám poskytuje čas a prostor, abyste zvládli své obavy, takže se můžete stát sebevědomým potápěčem, jakým jste vždy chtěli být.

4. Procvičujte přijímání.

Překonání úzkosti vyžaduje čas, úsilí a také trpělivost. Je důležité si uvědomit, že od úzkosti k bezstarostnému podvodnímu průzkumníkovi nemusí být snadná cesta, zvláště pokud jste již zažili potápěčskou paniku. Neúspěchy na cestě jsou normální a i ten nejzkušenější potápěč pociťuje občas úzkost. Cvičení přijímání je nejsnazší způsob, jak udržet hladinu stresu na nízké úrovni, když se úzkost objeví, i když se jí snažíte předcházet. Máte-li den, kdy vám úzkost brání v potápění, užijte si příležitost zamyslet se, věřte, že se ponoříte další den, a nechte svůj stres odejít.

5. Naučte se říkat ne.

Někteří potápěči mají rádi hluboké vzrušující ponory, pronikání vraků a temné mystické jeskynní potápění. Jiní potápěči dávají přednost mělkým útesům překypujícím životem a hledajícím ve světle zvířátka. Ať už máte jakýkoli styl a preference potápění, poznejte své limity a nebojte se je stanovit. Ano, může být skvělé posouvat své hranice a zkoušet nové zkušenosti. Ale také může být skvělé vybudovat si sebevědomí tím, že se budete potápět, které máte rádi, a zbytek necháte ujít, dokud se nebudete cítit připraveni. PROZKOUMEJTE VYBRANÉ DESTINACE IDEÁLNÍ PRO VAŠI ÚROVEŇ ZÁŽITEK Z POTÁPĚNÍ.