Фредајвинг: Како ронити са сачмом као професионалац
snorkelingfreedivingfreediverdiving techniquesduck dive
6 views - 5 viewers (visible to dev)
Predrag Vuckovic
Једна од кључних ствари коју научите када учите роњење на дах јесте како се рони уз патку. Зарон уз патку је начин на који прелазимо из лежања на површини у вертикални положај надоле и под воду како бисмо започели зарон.
Усавршавање роњења са паткама може бити тежак процес и понекад је потребно доста покушаја пре него што се постигне како треба. Разговараћемо о уобичајеним грешкама приликом роњења са паткама за слободно роњење и даћемо вам неколико савета како бисте што пре постали професионалац у овом виду роњења.
Шта је зарон са патком и како се то ради?
Као што смо већ поменули, зарон „патка“ вас води са површине на роњење под водом. Ову технику ћете користити без обзира да ли вам је забавно роњење на гребену или роњење по конопцу. Идеја је да се што више поједностави и да се прскање минимизира.
Ево водича корак по корак о томе како се бацати у воду са паткама:
1. Почните тако што ћете лећи лицем надоле на површину, са дихалицом у устима. Бићете у фази опуштања, спремајући се да зароните на што опуштенији начин.
2. Када сте спремни за роњење, извадите дисаљку из уста и проверите изједначавање на површини пре него што почнете да роните сагињући. (Ако вам изједначавање не ради на површини, неће радити ни под водом, па је добро проверити).
3. Затим, направите неколико замаха сваким перајем. Ово је да бисте били сигурни да су вам ноге на површини, а не ниже од тела.
4. Да бисте започели зарон, нагните горњу половину тела надоле, тако да вам глава буде окренута надоле ка морском дну, а доњи део тела вам је и даље на површини. Ваше тело је у обрнутом облику слова „Л“. У овом тренутку, поново изједначите. Обавезно оставите руку на носу ради лакшег изједначавања.
5. Затим, подигните обе ноге у ваздух директно изнад себе. Ово ће почети да вас гура надоле и кроз воду. Поново изједначите.
6. Како ваше тело почиње да се спушта под тежином ногу, можете спојити обе руке и направити један потез њима да бисте постигли додатну снагу. Ово је слична техника покрету руку у прсном пливању, али ће ваше руке вући надоле испред тела, уместо са стране. Обавезно вратите једну руку право ка носу да бисте поново изједначили након повлачења.
7. Када вам стопала буду испод површине, можете почети да ударате перајима и заиста започињете зарон – не заборавите да истовремено изједначите темпо.
Најбољи савети који ће вам помоћи да усавршите роњење са паткама
Ово можда звучи као много ствари о којима треба размишљати у кратком временском периоду, али што више вежбате, ваш зарон у патке ће постати бољи. Ускоро ћете изводити сваки корак, а да о томе чак и не размишљате!
Ево неколико савета које треба запамтити када вежбате роњење са паткама:
1. Држите браду подигнуту
Важно је држати браду подвучену и не покушавати да гледате горе у правцу у ком идете. Ово је важно из два разлога: Прво, истезање врата може отежати успешно изједначавање. Друго, истезање врата под водом повећава вероватноћу да ћете доживети стезање трахеје (где крвни судови у грлу пуцају и ронилац искашљава крв).
Ако доживите стезање трахеје, мораћете да проведете неко време ван воде да бисте се опоравили.
2. Уверите се да имате одговарајућу тежину на појасу
Идеја је да на појасу имате довољно тежине како бисте могли лако да се спустите кроз воду, али и да лако изроните. Инструктор роњења на дах може вам помоћи да одредите своју идеалну тежину. Недостатак тежине може отежати глатко роњење сагињући се.
3. Замолите некога да вас снима
Понекад је лако знати шта радимо погрешно када то сами видимо. Понекад мислимо да изгледамо на одређени начин, али онда приметимо неке грешке када поново погледамо процес у видеу.
4. Користите штипаљку за нос (када будете спремни)
Штипаљка за нос може се користити како не бисте морали да држите руку на носу током роњења на дах. Међутим, ово се обично примењује на напредном нивоу, када савладате основе.
5. Испружите прсте на ногама
Када подигнете ноге и почнете да се спуштате, уверите се да су вам прсти на ногама усмерени тако да ће вам пераја клизити кроз површину воде на аеродинамичан начин. Што сте аеродинамичнији, мање енергије ћете потрошити и дуже ће вам задржавање даха бити.
6. Повуците само једном руком ако вас боле уши
Ако откријете да повлачење обема рукама значи жртвовање изједначења, можете повући једном руком, а другу оставити на носу да бисте изједначили. Нећете добити толико снаге, али су вам уши много важније.
Уобичајене грешке приликом роњења са паткама
Ево неколико ствари које рониоци често греше када роне са паткама:
1. Прерано шутирање
Најбоље је да почнете да ударате ногама тек након што су вам пераја потпуно потопљена. Прерано ударање ће значити да нећете бити аеродинамични и да ћете много прскати по површини. Такође ћете непотребно трошити енергију и кисеоник.
2. Недовољно често изједначавање
Највећа грешка у роњењу на фридајвинг (и у роњењу на дах уопште) је недовољно изједначавање. Ако предуго оставите да вам се уши прочисте, ризикујете да напрегнете Еустахијеве цеви и изазовете њихов оток. Због тога ће изједначавање бити готово немогуће.
Чак можете ризиковати пуцање бубне опне ако не изједначите правилно распоред. Пукнута бубна опна дуго зараста и може чак захтевати и операцију.
3. Крећући се дијагонално надоле
Уобичајена грешка је да се не крећете праволинијски током и након роњења са паткама. Ако кренете дијагонално, нећете бити у линији са линијом роњења или ћете промашити гребен или било које место које се надате да истражите током свог забавног роњења. Такође можете постати дезоријентисани и збуњени.
Сада имате све информације које су вам потребне да бисте професионално заронили у сатке!
Ако желите да научите више вредних техника роњења на дах које ће вам помоћи да се опустите и побољшате време роњења, погледајте специјализовани програм SSI Training Techniques.