Mergulho livre: Como mergulhar como um profissional

Predrag Vuckovic

Uma das coisas mais importantes que te ensinam quando aprendes a mergulhar em apneia é como mergulhar em pato. O duck dive é a forma como levamos o nosso corpo deitado à superfície para descer verticalmente e para debaixo de água para começar o mergulho.

Aperfeiçoar o teu duck dive pode ser um processo complicado e, por vezes, pode ser necessário fazer algumas tentativas até acertar. Vamos falar de erros comuns no mergulho com escafandro para mergulho livre e dar-te algumas dicas para fazeres um mergulho com escafandro como um profissional em pouco tempo.

O que é um duck dive e como o fazes?

Como mencionámos acima, o duck dive leva-te da superfície para o mergulho debaixo de água. Utilizarás esta técnica quer estejas a divertir-te a mergulhar no recife ou a mergulhar na linha. A ideia é fazeres o mergulho o mais aerodinâmico possível e minimizar os salpicos.

Aqui tens um guia passo-a-passo sobre como mergulhar com o pato:

1. Começa por te deitares de barriga para baixo à superfície, com o teu snorkel na boca. Estarás na fase de relaxamento, preparando-te para fazer o teu mergulho da forma mais descontraída possível.

2. Quando estiveres pronto para mergulhar, tira o snorkel da boca e verifica a equalização à superfície antes de começares a mergulhar. (Se a tua equalização não estiver a funcionar à superfície, não funcionará debaixo de água, por isso é bom verificar).

3. A seguir, dá alguns pontapés com cada barbatana. Isto serve para garantir que as tuas pernas estão à superfície e não mais baixas do que o teu corpo.

Estás interessado em ser um mergulhador livre? Aqui estão 7 maneiras de aprenderes a fazer mergulho livre com confiança.

4. Para iniciar o mergulho em pato, inclina a metade superior do teu corpo para baixo, de modo a que a tua cabeça fique virada para o fundo do mar e a parte inferior do corpo ainda esteja à superfície. O teu corpo fica em forma de "L" invertido. Nesta altura, volta a igualar o corpo. Não te esqueças de deixar a mão no nariz para facilitar a equalização.

5. Depois, levanta as duas pernas para o ar, diretamente acima de ti. Isto vai começar a empurrar-te para baixo e através da água. Equaliza novamente.

6. Quando o teu corpo começa a ser empurrado para baixo pelo peso das pernas, podes juntar as duas mãos e fazer um único puxão com elas para ganhar força extra. Esta técnica é semelhante ao movimento das mãos no nado de peito, mas as tuas mãos puxam para baixo à frente do teu corpo, em vez de puxarem para os lados. Certifica-te de que levas uma mão diretamente para o nariz para igualar novamente após a puxada.

7. Quando os teus pés estiverem debaixo da superfície, podes começar a dar pontapés com as barbatanas e começar realmente o teu mergulho - lembra-te de equalizar simultaneamente.

As melhores dicas para te ajudar a aperfeiçoar o teu mergulho com o pato

Isto pode parecer muita coisa em que pensar num curto espaço de tempo, mas quanto mais praticares, melhor será o teu mergulho com escafandro. Em breve, executarás cada passo sem sequer pensar nisso!

Eis algumas dicas a ter em conta quando praticares o teu duck dive:

1. Mantém o queixo para dentro

É importante manter o queixo para baixo e não tentar olhar para cima na direção em que estás a ir. Isto é importante por duas razões Em primeiro lugar, esticar o pescoço pode dificultar a equalização com êxito. Em segundo lugar, esticar o pescoço debaixo de água aumenta a probabilidade de sofreres uma compressão da traqueia (quando os vasos sanguíneos da garganta se rompem e o mergulhador tosse sangue).

Se sofreres uma compressão da traqueia, terás de passar algum tempo fora de água para recuperar.

Sabias que o recorde mundial de mergulho livre se situa atualmente a mais de 130 metros de profundidade? Vê aqui: Desafia a profundidade: Os recordes de mergulho livre mais incríveis do mundo.

2. Certifica-te de que tens a quantidade correta de peso no teu cinto

A ideia é ter peso suficiente no cinto para que possas descer facilmente na água, mas também para que possas nadar de volta com facilidade. Um instrutor de mergulho livre pode ajudar-te a descobrir o peso ideal. Se tiveres pouco peso, podes ter dificuldade em mergulhar sem problemas.

3. Pede a alguém para te filmar

Por vezes, é fácil saber o que estamos a fazer mal quando podemos ver com os nossos próprios olhos. Por vezes, pensamos que temos um certo aspeto, mas depois reparamos em alguns erros quando vemos o processo num vídeo.

4. Usa um clipe nasal (quando estiveres preparado)

Um clipe nasal pode ser utilizado para não teres de ter a mão no nariz quando fazes mergulho livre. No entanto, isto é normalmente implementado num nível avançado, depois de teres dominado o básico.

5. Aponta os dedos dos pés

Quando levantas os pés e começas a descer, certifica-te de que os dedos dos pés estão apontados para que as barbatanas deslizem pela superfície da água de forma aerodinâmica. Quanto mais ágil fores, menos energia usarás e mais longa será a tua respiração.

6. Puxa só com uma mão se te doerem os ouvidos

Se achas que puxar com as duas mãos significa que estás a sacrificar uma equalização, podes puxar com uma mão e deixar a outra no nariz para equalizar. Não terás tanta potência, mas os teus ouvidos são muito mais importantes.

Erros comuns no mergulho com o pato

Aqui estão algumas coisas que os mergulhadores muitas vezes se enganam quando estão a mergulhar com o pato:

1. Dá o pontapé de saída demasiado cedo

É melhor só começares a dar pontapés nas pernas depois de as tuas barbatanas estarem completamente submersas. Se começares a dar pontapés demasiado cedo, não estarás a ser aerodinâmico e farás muitos salpicos à superfície. Além disso, estarás a gastar energia e oxigénio desnecessários.

2. Não equalizas com frequência suficiente

O maior erro no duck dive (e no mergulho livre em geral) é não equalizares o suficiente. Se deixares passar demasiado tempo para desentupir os ouvidos, corres o risco de forçar as trompas de Eustáquio e de as fazer inchar. Isto fará com que a equalização seja quase impossível.

Podes até correr o risco de rebentar um tímpano se não conseguires equalizar com sucesso. Um tímpano rebentado demora muito tempo a sarar e pode mesmo exigir cirurgia.

O mergulho livre pode ser desfrutado de muitas maneiras. Descobre mais aqui: Liberta o teu explorador interior - 4 maneiras fantásticas de praticar mergulho livre.

3. Desce na diagonal

Um erro comum é não seguires em linha reta durante e após o mergulho com o pato. Se te dirigires para uma direção diagonal, não estarás alinhado com a linha de mergulho ou perderás o recife ou o local que esperas explorar no teu mergulho divertido. Também podes ficar desorientado e confuso.

Agora tens toda a informação necessária para mergulhar como um profissional!

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