7 начина да научите како да роните на дах са самопоуздањем

Predrag Vuckovic

Роњење на дах је више од спорта! То је начин да истражите подводни свет без превише ронилачке опреме, то је облик медитације и начин да откријете шта заиста можете. Многи људи много тога науче о себи када науче како да роне на дах; на пример, како се носе са ситуацијама које им у почетку стварају нелагоду.

Ако сте заинтересовани за бављење роњењем на дах, али нисте сигурни где да почнете, саставили смо водич о томе како да почнете и шта да радите када добијете сертификат.

Кораци које треба предузети да бисте научили како да роните на дах

1. Уживајте у пливању и плутању

Пре него што започнете своје роњење на дах, корисно је да се удобно сместите у води. Сада, не морате бити пливач олимпијског нивоа, али требало би да будете у тачки у којој можете лако пливати и газити воду на дубини на којој не можете да стојите.

Докле год то можете да урадите без панике, имаћете довољно самопоуздања у води да научите како да роните на слободи. Не постоје предуслови за пријаву за програм „Пробајте роњење на слободи“ (видети доле) када је у питању пливање или газење на води, али ако сте прилично самопоуздани у дубокој води, даћете вам предност.

2. Пријавите се за програм роњења са маском

Ако још увек нисте сигурни да ли је роњење на дах за вас, можда бисте желели да почнете са програмом роњења са маском . Овај програм вас учи како да се удобно навикнете на пливање на површини носећи маску и маску.

Ово може бити мало чудно почетницима, али ускоро ћете стећи поверење у ову страну опрему и уживати у прелепом погледу испод вас. Научићете како да ставите маску и како да очистите дисалицу ако у њу уђе вода. Такође ћете научити како да се ефикасно крећете по површини воде.

Овај курс не укључује роњење на дах нити задржавање даха. Ако већ имате довољно вештина у роњењу, можете прескочити овај програм и одмах почети са програмом роњења на дах.

Ако размишљате о куповини сопствене маске како бисте се осећали што удобније када учите роњење на дах, погледајте ово: Како припремити нову маску и спречити замагљивање .

3. Пријавите се за програм „Пробајте роњење на слободи“

Програм „Пробајте роњење на слободи“ вам омогућава да стекнете утисак о томе шта је роњење на слободи, без обавезе да добијете потпуну сертификацију. Програм се изводи у затвореној води под пажљивим надзором квалификованог инструктора.

Овај програм је начин да научите како да роните на дах без стреса, без минималног захтева за дубину до којег треба доћи да бисте „прошли“.

Научићете основну теорију слободног роњења, укључујући како дуже задржати дах, како се боље опустити и неке важне информације о безбедности. Упознаћете се са опремом потребном за слободно роњење и испробаћете слободно роњење у води.

4. Пријавите се за основни курс фридајвера

Основни курс слободног роњења је опциони курс почетног нивоа за оне који желе да науче како да роне на слободи. Курс покрива основну теорију слободног роњења и упознаје вас са опремом за слободно роњење.

Најважније је то што вас овај курс роњења на слободу учи како да безбедно роните са партнером у затвореној води до максималне дубине од пет метара. На крају курса можете добити SSI Basic Freediver сертификат.

Многи водени спортови укључују вештине које се могу комбиновати. Ево како учење роњења на дах може помоћи сурферима .

5. Добијте сертификат за фридајвера или фридајвера у базену

Ако сте сигурни да ће роњење на дах бити активност за вас, можете прескочити све претходне кораке и одмах прећи на сертификацију за фридајвера . Овај програм укључује онлајн обуку која ће вас научити детаљној теорији о томе како безбедно и ефикасно ронити на дах.

Такође ћете научити како да роните на дах учествујући у комбинацији сесија у затвореним и отвореним водама у којима ћете вежбати:

• Статичко задржавање даха
• Динамичко роњење на слободу (ронење на слободу у плиткој води и хоризонтално пливање, обично у базену)
• Роњење на даљину на бовци и конопцу

Подучаваће вас квалификовани SSI инструктор роњења на дах који вам може пружити помоћ и савете успут и осигурати да останете безбедни у води. Након завршетка курса, бићете сертификовани да роните до 20 метара (65 стопа) са партнером.

Ако успут откријете да дубинско роњење није за вас, уместо тога можете добити сертификат SSI Pool Freediver.

6. Вежбајте!

Честитамо! Сада сте сертификовани фридајвер... шта је следеће? Препоручујемо да вежбате своје вештине фридајвинга пре него што наставите са даљим образовањем. Одвојите мало времена за тренинг са ронилачким друговима и радите на својим техникама фридајвинга .

Што више времена проведете у води, то ћете бити опуштенији и моћи ћете дубље да зароните.

Ово време можете искористити да одлучите шта желите од роњења на дах. Неки људи воле да роне на дах једноставно да би боље посматрали гребен, други желе да тестирају своје границе и додају више дубине. Неки људи чак циљају да се такмиче на такмичењима у роњењу на дах или да постану инструктори роњења на дах. Ако вам се ово друго свиђа, можда ћете одлучити да наставите са даљим образовањем из роњења на дах.

Када добијете сертификат, вероватно ћете желети да размислите о набавци сопствене опреме како бисте уштедели новац на изнајмљивању.

Ево опреме за роњење на дах: 5 ствари које сваки рониоц мора имати .

7. Пријавите се за даље образовање

Следећи корак је да се пријавите за напредни програм слободног роњења , током којег ћете научити још више теорије и техника за роњење на дах. То укључује почетак слободног пада кроз воду како се заривате дубље и учење напреднијих техника изједначавања.

Ако желите да научите још више, можете се пријавити за опције као што је курс роњења на дах са моноперајима , на којем ћете научити како ефикасно да пливате користећи монопераје (реп сличан делфину који прелази преко оба стопала). Или ћете можда похађати курс променљиве тежине да бисте испробали дубоко роњење на дах користећи специјализовану опрему.

Програм сертификације за Performance Freediver је последњи ниво образовања у роњењу на слободу пре него што постанете професионалац. У овом програму ћете научити стручне технике роњења на слободу како бисте остварили свој прави потенцијал! Овај програм је савршен за оне који желе да се такмиче или постану професионални рониоци на слободу.

Такође можете постати помоћни инструктор роњења на слободи , основни инструктор роњења на слободи , затим напредни инструктор роњења на слободи и преносити своје знање и искуство новим рониоцима.

Роњење на дах је веома безбедно када се ради на прави начин. То укључује похађање курсева и програма за учење важних безбедносних вештина и увек роњење у оквиру ваших способности и искуства. Никада не покушавајте да роните до екстремних дубина у којима немате искуства, увек постепено додајте дубину и, што је најважније, никада не роните сами.

Када одлучите који курс желите да похађате, следећи корак је проналажење центра за обуку у вашој близини. Најлакши начин је да користите алатку SSI Dive Center . Испробајте!