7 דרכים ללמוד איך לצלול חופשי בביטחון

Predrag Vuckovic

צלילה חופשית היא יותר מספורט! זוהי דרך לחקור את העולם התת-ימי בלי יותר מדי ציוד צלילה, זוהי צורה של מדיטציה, ודרך לגלות למה אתם באמת מסוגלים. אנשים רבים לומדים הרבה על עצמם כשהם לומדים כיצד לצלול חופשי; כיצד הם מתמודדים עם מצבים שגורמים להם אי נוחות בתחילה, למשל.

אם אתם מעוניינים להתחיל בצלילה חופשית אך אינכם בטוחים היכן להתחיל, הכנו עבורכם מדריך שיסביר לכם כיצד להתחיל ומה לעשות לאחר קבלת ההסמכה.

צעדים שיש לנקוט כדי ללמוד כיצד לצלול חופשי

1. קבלו נוחות בשחייה ובציפה

לפני שאתם מתחילים את מסע הצלילה החופשית שלכם, כדאי להרגיש בנוח במים. עכשיו, אתם לא חייבים להיות שחיינים ברמה אולימפית, אבל אתם צריכים להיות בנקודה שבה אתם יכולים לשחות בקלות וללכת במים בעומק שלא תוכלו לעמוד בו.

כל עוד תוכלו לעשות זאת מבלי להיכנס לפאניקה, יהיה לכם מספיק ביטחון במים כדי ללמוד כיצד לצלול חופשי. אין דרישות קדם להירשם לתוכנית "נסה צלילה חופשית" (ראה להלן) בכל הנוגע לשחייה או דריכה במים, אך ביטחון עצמי למדי במים עמוקים ייתן לכם יתרון.

2. הירשמו לתוכנית צלילת שנורקל

אם אינכם בטוחים עדיין אם צלילה חופשית מתאימה לכם, ייתכן שתרצו להתחיל בתוכנית צלילת שנורקל . תוכנית זו מלמדת אתכם כיצד להרגיש בנוח לשחות על פני המים עם שנורקל ומסכה.

זה יכול להרגיש קצת מוזר למתחילים, אבל עד מהרה תצברו ביטחון בציוד הזר הזה ותיהנו מהנוף היפהפה שמתחתכם. תלמדו כיצד לשים את המסכה וכיצד לנקות את השנורקל שלכם במקרה של חדירת מים לתוכו. תלמדו גם כיצד לנוע ביעילות על פני המים.

קורס זה אינו כולל צלילה חופשית או עצירת נשימה. אם אתם כבר צלמי שנורקל בטוחים בעצמכם, תוכלו לדלג על תוכנית זו ולעבור ישר לתוכנית צלילה חופשית.

אם אתם חושבים לקנות מסכה משלכם כדי להרגיש בנוח ככל האפשר כשאתם לומדים איך לצלול חופשי, עיינו בזה: איך להכין מסכה חדשה ולמנוע היווצרות ערפל .

3. הירשמו לתוכנית "ניסיון צלילה חופשית"

תוכנית "ניסיון צלילה חופשית" מאפשרת לכם לטעום ממהות צלילה חופשית, מבלי להתחייב להסמכה מלאה. התוכנית מתבצעת במים סגורים תחת פיקוח קפדני של מדריך מוסמך.

תוכנית זו היא דרך נטולת לחץ ללמוד כיצד לצלול חופשי, ללא דרישת עומק מינימלית כדי להגיע ולעבור.

תלמדו את תיאוריית הצלילה החופשית הבסיסית, כולל כיצד לעצור את הנשימה למשך זמן רב יותר, כיצד להירגע טוב יותר, ומידע בטיחות חשוב. תכירו את הציוד הדרוש לצלילה חופשית ותנסו צלילה חופשית במים.

4. הירשמו לקורס צלילה חופשית בסיסי

קורס צלילה חופשית בסיסי הוא קורס אופציונלי לכניסה למי שרוצה ללמוד צלילה חופשית. הקורס מכסה את תורת הצלילה החופשית הבסיסית ומציג בפניכם ציוד צלילה חופשית.

והכי חשוב, קורס צלילה חופשית זה מלמד אתכם כיצד לצלול בבטחה עם חבר במים סגורים עד לעומק מרבי של חמישה מטרים. בסוף הקורס תוכלו להשיג את הסמכת צלילה חופשית בסיסית של SSI.

ספורט ימי רבים דורשים מיומנויות שיכולות להשתלב יחד. הנה איך לימוד צלילה חופשית יכול לעזור לגולשים .

5. קבל הסמכה כצולל חופשי או צולל חופשי בבריכה

אם אתם בטוחים שצלילה חופשית תהיה הפעילות המתאימה לכם, תוכלו לדלג על כל השלבים הקודמים וללכת ישר להסמכת צלילה חופשית . תוכנית זו כוללת הכשרה מקוונת שתלמד אתכם תיאוריה מעמיקה כיצד לצלול חופשי בצורה בטוחה ויעילה.

תלמדו גם כיצד לצלול חופשי על ידי השתתפות בשילוב של מפגשי מים סגורים ופתוחים בהם תתרגלו:

• עצירות נשימה סטטיות
• צלילה חופשית דינמית (צלילה חופשית במים רדודים ושחייה אופקית, בדרך כלל בבריכה)
• צלילה חופשית לעומק על מצוף וחבל

תקבלו הדרכה ממדריך צלילה חופשית מוסמך של SSI שיוכל לספק לכם עזרה וייעוץ לאורך הדרך ולהבטיח שתישארו בטוחים במים. עם סיום הקורס, תקבלו הסמכה לצלול עד 20 מטרים (65 רגל) עם חבר.

אם בדרך תגלו שצלילה לעומק אינה מתאימה לכם, תוכלו לקבל הסמכה כצולל חופשי בבריכה של SSI במקום זאת.

6. התאמנו!

מזל טוב! כעת אתה צולל חופשי מוסמך... אז מה הלאה? אנו ממליצים לתרגל את כישורי הצלילה החופשית שלך לפני שתמשיך ללימודים נוספים. הקדיש זמן להתאמן עם חברי צלילה ולעבוד על טכניקות הצלילה החופשית שלך.

ככל שתבלו יותר זמן במים, כך תהיו רגועים יותר ותוכלו לרדת עמוק יותר.

אתם יכולים לנצל את הזמן הזה כדי להחליט מה אתם רוצים מצלילה חופשית. יש אנשים שאוהבים לצלול חופשי פשוט כדי לצפות טוב יותר בשונית, אחרים רוצים לבחון את גבולותיהם ולהוסיף עוד עומק. יש אנשים שאף שואפים להתחרות בתחרויות צלילה חופשית או להפוך למדריכי צלילה חופשית. אם האחרון נשמע כמוכם, ייתכן שתחליטו להמשיך עם לימודי צלילה חופשית נוספים.

לאחר שתהיו מוסמכים, סביר להניח שתרצו לחשוב על רכישת ציוד משלכם כדי לחסוך לכם כסף על השכרות.

הנה ציוד צלילה חופשית: 5 פריטים שחובה שיהיו לכל צולל חופשי .

7. הירשמו ללימודים נוספים

השלב הבא הוא להירשם לתוכנית הצלילה החופשית המתקדמת , במהלכה תלמדו עוד יותר תיאוריה וטכניקות לצלילה חופשית. זה כולל התחלה של צניחה חופשית במים ככל שתעמיקו ולימוד טכניקות שוויון מתקדמות יותר.

אם אתם רוצים ללמוד עוד יותר, ייתכן שתבחרו להירשם לאפשרויות כמו קורס צלילה חופשית עם מונופין , שבו תלמדו כיצד לשחות ביעילות באמצעות מונופין (זנב דמוי דולפין שעובר מעל שתי כפות הרגליים). או שאולי תצטרכו לקחת קורס משקל משתנה כדי לנסות צלילה חופשית עמוקה באמצעות ציוד מיוחד.

תוכנית ההסמכה לצלילה חופשית בביצועים היא השלב הסופי של לימודי צלילה חופשית לפני הפיכה למקצוען. בתוכנית זו תלמדו טכניקות צלילה חופשית מקצועיות כדי לממש את הפוטנציאל האמיתי שלכם בצלילה חופשית! תוכנית זו מושלמת עבור אלו המעוניינים להתחרות או להפוך לצוללנים חופשיים מקצועיים.

אתה יכול גם להיות מדריך צלילה חופשית עוזר , מדריך צלילה חופשית בסיסי , ואז מדריך צלילה חופשית מתקדם ולהעביר את הידע והניסיון שלך לצוללנים חופשיים חדשים.

צלילה חופשית היא בטוחה מאוד כאשר היא נעשית בצורה נכונה. זה כולל השתתפות בקורסים ותוכניות ללימוד מיומנויות בטיחות חשובות, ותמיד צלילה במסגרת תחום היכולת והניסיון שלכם. לעולם אל תנסו לצלול לעומקים קיצוניים שאין לכם בהם ניסיון, תמיד הוסיפו עומק בהדרגה, וחשוב מכל, לעולם אל תצללו לבד.

לאחר שהחלטתם איזה קורס תרצו לעשות, השלב הבא הוא למצוא מרכז הדרכה בקרבתכם. הדרך הקלה ביותר היא להשתמש בכלי מרכז הצלילה של SSI. בדקו אותו!