7 Cara Mempelajari Cara Freediving dengan Percaya Diri

Predrag Vuckovic

Freediving lebih dari sekadar olahraga! Ini adalah cara untuk menjelajahi dunia bawah laut tanpa terlalu banyak peralatan selam, ini adalah Formulir Meditasi, dan cara untuk menemukan apa yang sebenarnya mampu anda lakukan. Banyak orang belajar banyak tentang diri mereka sendiri ketika mereka belajar cara freediving; bagaimana mereka menangani situasi yang awalnya membuat mereka tidak nyaman, misalnya.

Jika Anda tertarik untuk mencoba freediving tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, kami telah menyusun panduan tentang cara memulainya, dan apa yang harus dilakukan setelah Anda mendapatkan sertifikasi.

Langkah-langkah yang Harus Dilakukan untuk Mempelajari Cara Freediving

1. Dapatkan kenyamanan berenang dan mengapung

Sebelum memulai perjalanan freediving Anda, akan sangat membantu jika Anda merasa nyaman di dalam air. Sekarang, Anda tidak harus menjadi perenang tingkat Olimpiade, tetapi Anda harus berada pada titik di mana Anda dapat berenang dengan mudah dan menapakkan kaki di air di kedalaman yang tidak bisa Anda pijak.

Selama Anda dapat melakukannya tanpa panik, Anda akan memiliki kepercayaan diri yang cukup di dalam air untuk belajar freediving. Tidak ada prasyarat untuk mendaftar program Try Freediving (lihat di bawah) dalam hal berenang atau menginjak air, tetapi cukup percaya diri di air dalam akan memberi Anda HEAD START.

2. Mendaftar untuk program Snorkel Diver

Jika Anda belum yakin apakah freediving cocok untuk Anda, Anda mungkin ingin memulai dengan program Snorkel Diver. Program ini mengajarkan Anda cara berenang dengan nyaman di permukaan air dengan menggunakan snorkel dan masker.

Hal ini mungkin terasa sedikit aneh bagi pemula, tetapi Anda akan segera percaya diri dengan peralatan asing ini dan menikmati pemandangan indah di bawah Anda. Anda akan belajar cara memasang masker dan cara membersihkan snorkel jika ada air yang masuk ke dalamnya. Anda juga akan belajar bagaimana bergerak secara efisien di sepanjang permukaan air.

Tidak ada freediving atau menahan napas dalam kursus ini. Jika Anda sudah menjadi perenang snorkel yang percaya diri, Anda dapat melewatkan program ini dan langsung mengikuti program freediving.

Jika Anda berpikir untuk membeli masker sendiri agar merasa senyaman mungkin saat belajar freediving, simak ini: Cara Mempersiapkan Masker Baru dan Mencegah Kabut.

3. Mendaftar untuk Try Freediving

Try Freediving memungkinkan Anda untuk merasakan apa yang dimaksud dengan freediving, tanpa harus memiliki sertifikasi penuh. Program ini dilakukan di perairan terbatas di bawah pengawasan instruktur yang berkualifikasi.

Program ini adalah cara bebas stres untuk belajar freediving, tanpa persyaratan kedalaman minimum untuk "lulus".

Anda akan mempelajari teori dasar freediving termasuk cara menahan napas lebih lama, cara bersantai yang lebih baik, dan beberapa informasi keselamatan yang penting. Anda akan diperkenalkan dengan peralatan yang dibutuhkan untuk freediving dan mencoba beberapa freediving di dalam air.

4. Mendaftar untuk kursus Basic Freediving

Kursus Basic Freediving adalah kursus tingkat-awal opsional bagi mereka yang ingin belajar freediving. Kursus ini mencakup teori dasar freediving dan memperkenalkan Anda pada peralatan freediving.

Yang paling penting, kursus freediving ini mengajarkan Anda cara menyelam dengan aman bersama seorang buddy di perairan terbatas hingga kedalaman maksimum lima meter. Di akhir kursus, Anda bisa mendapatkan sertifikasi SSI Basic Freediving.

Banyak olahraga air yang melibatkan keterampilan yang dapat saling melengkapi. Berikut ini adalah Bagaimana Belajar Freedive Dapat Membantu Peselancar.

5. Dapatkan sertifikasi sebagai Freediver atau Pool Freediver

Jika Anda percaya diri bahwa freediving adalah aktivitas yang cocok untuk Anda, Anda dapat melewati semua langkah sebelumnya dan langsung mengambil sertifikasi Freediver. Program ini mencakup pelatihan online yang akan mengajarkan Anda teori mendalam tentang cara freediving yang aman dan efisien.

Anda juga akan belajar freediving dengan mengambil bagian dalam sesi campuran perairan terbatas dan perairan terbuka untuk berlatih:

• Menahan napas statis
• Freediving dinamis ( menyelam bebas di perairan dangkal dan berenang secara horizontal, biasanya di kolam)
• Freediving di kedalaman dengan pelampung dan tali

Anda akan diajari oleh instruktur freediving SSI yang berkualifikasi yang dapat memberi Anda bantuan dan saran di sepanjang perjalanan dan memastikan Anda tetap aman di dalam air. Setelah menyelesaikan kursus, Anda akan disertifikasi untuk menyelam hingga 20 meter (65 kaki) dengan seorang mitra-mitra selam.

Jika di tengah jalan Anda menemukan bahwa freediving bukan untuk Anda, Anda dapat memperoleh sertifikasi sebagai Pool Freediver SSI.

6. Berlatih!

Selamat! Anda sekarang menjadi freediver bersertifikat... jadi apa selanjutnya? Kami merekomendasikan untuk melatih keterampilan freediving Anda sebelum melanjutkan ke pendidikan lebih lanjut. Luangkan waktu untuk berlatih dengan mitra-mitra selam dan latih teknik freediving Anda .

Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di dalam air, Anda akan semakin rileks dan semakin dalam Anda bisa menyelam.

Anda dapat menggunakan waktu ini untuk memutuskan apa yang Anda inginkan dari freediving. Beberapa orang suka freediving hanya untuk mengamati terumbu karang dengan lebih baik, yang lain ingin menguji batas kemampuan mereka dan menambah kedalaman. Beberapa orang bahkan ingin berkompetisi dalam kompetisi freediving atau menjadi pelatih freediving. Jika yang terakhir ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin memutuskan untuk melanjutkan pendidikan freediving lebih lanjut.

Setelah Anda bersertifikat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memiliki peralatan sendiri untuk menghemat biaya sewa.

Inilah Perlengkapan Freediving: 5 Barang yang Harus Dimiliki oleh Setiap Freediver.

7. Mendaftar untuk pendidikan lebih lanjut

Langkah selanjutnya adalah mendaftar ke program Advanced Freediver, di mana Anda akan mempelajari lebih banyak teori dan teknik freediving. Ini termasuk mulai terjun bebas di air saat Anda semakin dalam dan mempelajari teknik ekualisasi yang lebih lanjut.

Jika Anda ingin belajar lebih banyak lagi, Anda dapat memilih untuk mendaftar pada pilihan seperti kursus Monofin Freediving, di mana Anda akan belajar cara berenang secara efisien dengan menggunakan monofin (ekor seperti lumba-lumba yang melingkari kedua kaki Anda). Atau mungkin Anda akan mengikuti kursus Variable Weight untuk mencoba freediving dalam menggunakan peralatan khusus.

Program sertifikasi Performance Freediver adalah tingkat akhir pendidikan freediving sebelum menjadi seorang profesional. Dalam program ini, Anda akan mempelajari teknik-teknik freediving yang ahli untuk mewujudkan potensi freediving Anda yang sebenarnya! Program ini sangat cocok untuk mereka yang ingin berkompetisi atau menjadi freediver profesional.

Anda juga dapat menjadi Freediving Assistant Instructor, Basic Freediving Instructor, kemudian Advanced Freediving Instructor, dan menularkan pengetahuan dan pengalaman Anda kepada para freediver yang baru.

Freediving sangat aman jika dilakukan dengan cara yang benar. Ini termasuk mengikuti kursus dan program untuk mempelajari keterampilan keselamatan yang penting, dan selalu menyelam sesuai dengan kemampuan dan pengalaman Anda. Jangan pernah mencoba menyelam ke kedalaman yang ekstrem di mana anda tidak memiliki pengalaman, selalu tambahkan kedalaman secara bertahap, dan yang terpenting, jangan pernah menyelam sendirian.

Setelah Anda memutuskan kursus mana yang ingin Anda ikuti, langkah selanjutnya adalah menemukan training center di dekat Anda. Cara termudah adalah dengan menggunakan alat SSI Dive Center. Lihatlah!