7 måder at lære at fridykke med tillid

October 2, 2023

Fridykning er mere end en sport! Det er en måde at udforske undervandsverdenen på uden for meget dykkerudstyr, det er en form for meditation og en måde at opdage, hvad du virkelig er i stand til. Mange mennesker lærer meget om sig selv, når de lærer at fridykke; hvordan de håndterer situationer, der f.eks. i starten gør dem ubehagelige.

Hvis du er interesseret i at starte med fridykning, men du er usikker på, hvor du skal begynde, har vi sammensat en guide til, hvordan du starter, og hvad du skal gøre når du er blevet certificeret.

Trin du skal tage for at lære at fridykke

1. Få det behageligt at svømme og flyde

Før du starter på din fridykkerrejse, er det nyttigt at blive godt tilpas i vandet. Nu behøver du ikke at være svømmer på olympisk niveau, men du skal være på et punkt, hvor du let kan svømme og træde vand i en dybde, som du ikke kan stå op i.

Så længe som du kan gøre det uden at gå i panik, du vil have nok selvtillid i vandet til at lære at fridykke. Der er ingen forudsætninger for at tilmelde dig et Try Freediving program (se nedenfor), når det kommer til svømning eller at træde vand, men at være ret sikker på dybt vand vil give dig et forspring.

2 . Tilmeld dig Snorkel Diver programmet

Hvis du endnu ikke er sikker på, om fridykning er noget for dig, vil du måske starte med https://www.divessi .com/get-certified/freediving/snorkel-diver "> Snorkel Diver program. Dette program lærer dig, hvordan du bliver komfortabel med at svømme på overfladen iført snorkel og maske.

Dette kan føles lidt mærkeligt for begyndere, men du vil hurtigt få tillid til dette udenlandske udstyr og nyde det smukke se under dig. Du lærer, hvordan du tager masken på, og hvordan du renser din snorkel, hvis der kommer vand ind i den. Du vil også lære, hvordan du bevæger dig effektivt langs vandoverfladen.

Der er ingen fridykning eller vejrtrækning involveret i dette kursus. Hvis du allerede er en selvsikker snorkler, kan du springe dette program over og gå direkte til et fridykningsprogram.

Hvis du overvejer at købe din egen maske for at føle dig så godt tilpas som muligt, når du lærer hvordan for at fridykke, tjek dette ud: Sådan forbereder du en ny maske og forhindrer tåge .

3. Tilmeld dig et Try Freediving program

Try Freediving-programmet giver dig mulighed for at få en smagsprøve på, hvad fridykning handler om, uden at forpligte dig til en fuld certificering. Programmet udføres i indelukket vand under omhyggeligt opsyn af en kvalificeret instruktør.

Dette program er en stressfri måde at lære at fridykke på, uden minimumskrav til dybde for at nå til " bestå".

Du vil lære grundlæggende fridykningsteori, herunder hvordan du holder vejret længere, hvordan du slapper bedre af og nogle vigtige sikkerhedsoplysninger. Du vil blive introduceret til det nødvendige udstyr til fridykning og prøve noget fridykning i vandet.

4. Tilmeld dig det grundlæggende Freediver

Grundlæggende Freediver-kursus er et valgfrit begynderkursus for dem, der ønsker at lære at fridykke. Kurset dækker grundlæggende fridykkerteori og introducerer dig til fridykkerudstyr.

Vigtigst af alt er dette fridykkerkursus< /a> lærer dig at dykke sikkert med en kammerat i indelukket vand op til en maksimal dybde på fem meter. I slutningen af ​​kurset kan du opnå din SSI Basic Freediver -certificering.

Mange vandsport involverer færdigheder, der kan krydse hinanden. Her er Hvordan det kan hjælpe surfere at lære at fridykke.

5. Bliv certificeret som Freediver eller Freediver

Hvis du er sikker på, at fridykning vil være aktiviteten for dig, kan du springe alle de foregående trin over og gå direkte til https://www.divessi.com/get-certified/freediving/freediver "> Freediver certificering. Dette program inkluderer online træning, som vil lære dig dybdegående teori om, hvordan du fridykker sikkert og effektivt.

Du vil også lære, hvordan du fridykker ved at deltage i en blanding af lukket og åbent vand-sessioner, hvor du vil øve:

  • Statisk åndedræt
  • https://www.divessi.com/ blog/freediving-training-7868.html ">Dynamisk fridykning (fridykning på lavt vand og svømning vandret, normalt i en pool)
  • Dybdefridykning på bøje og reb
    • < /ul>

    Du vil blive undervist af en kvalificeret SSI fridykningsinstruktør, som kan give dig hjælp og råd langs måde og sikre, at du holder dig sikker i vandet. Efter endt kursus vil du blive certificeret til at dykke op til 20 meter (65 fod) med en kammerat.

    Hvis du undervejs opdager, at dybdedykning ikke er noget for dig, kan du blive certificeret som en SSI Pool Freediver i stedet.

    6. Øv!

    Tillykke! Du er nu certificeret fridykker... så hvad er det næste? Vi anbefaler, at du øver dine fridykkerfærdigheder, inden du fortsætter til videreuddannelse. Brug lidt tid på at træne med dykkerkammerater og arbejde på dine fridykkerteknikker.

    Jo mere tid du bruger i vandet, jo mere afslappet bliver du, og jo dybere vil du være i stand til at gå.

    Du kan bruge denne tid til at bestemme, hvad du ønsker fra fridykning. Nogle mennesker kan lide at fridykke blot for at observere revet bedre, andre ønsker at teste deres grænser og tilføje mere dybde. Nogle mennesker sigter endda efter at konkurrere i fridykningskonkurrencer eller blive fridykkerinstruktører. Hvis sidstnævnte lyder som dig, kan du beslutte dig for at fortsætte med yderligere fridykkeruddannelse.

    Når du er certificeret, vil du sikkert overveje at anskaffe dig dit eget udstyr for at spare dig penge på udlejning.

    Her er < span >Freediver Gear: 5 Must-Have Items for Every Freediver< strong>.

    7. Tilmeld dig videreuddannelse

    Næste trin er at tilmelde dig https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/advanced-freediver "> Advanced Freediver-program, hvor du vil lære endnu mere teori og teknikker til fridykning. Dette inkluderer at begynde at falde frit gennem vandet, efterhånden som du kommer dybere og lære mere avancerede udligningsteknikker.

    Hvis du vil lære endnu mere, kan du beslutte dig for at tilmelde dig muligheder som f.eks. en https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/monofin "> Monofin Freediving kursus, hvor du lærer at svømme effektivt ved at bruge en monofin (delfinlignende hale, der går over både din fødder). Eller måske vil du tage en Variable Weight kursus for at prøve dyb fridykning ved hjælp af specialudstyr.

    < span > Performance Freediver certificeringsprogram er det sidste niveau af fridykkeruddannelse, før man bliver professionel. I dette program lærer du ekspertfridykningsteknikker for at realisere dit sande fridykningspotentiale! Dette program er perfekt til dem, der ønsker at konkurrere eller blive en professionel fridykker.

    Du kan også blive https://www.divessi.com/professional/freediving/freediving- assistent-instruktør "> Freediving Assistant Instructor, en https://www.divessi.com/professional/freediving/ basic-freediving-instructor "> Basic Freediving Instructor, derefter en https://www.divessi.com/professional /freediving/advanced-freediving-instructor ">Avanceret fridykkerinstruktør og videregive din viden og erfaring til helt nye fridykkere.

    < p>Fridykning er meget sikkert, når det gøres på den rigtige måde. Dette inkluderer at tage kurser og programmer for at lære vigtige sikkerhedsfærdigheder, og altid dykning inden for dine evner og erfaring. Forsøg aldrig at dykke til ekstreme dybder, hvor du ikke har nogen erfaring, tilføj altid dybde gradvist, og vigtigst af alt, dyk aldrig alene.

    Når du har besluttet, hvilket kursus du gerne vil tage, er næste skridt at finde et træningscenter i nærheden af ​​dig. Den nemmeste måde er at bruge SSI Dive Center værktøj. Tjek det ud!