7 راه برای یادگیری نحوه غواصی آزاد با اطمینان
October 2, 2023
غواصی فراتر از یک ورزش است! این راهی است برای کاوش در دنیای زیر آب بدون تجهیزات غواصی زیاد، نوعی مدیتیشن است و راهی برای کشف آنچه واقعاً قادر به انجام آن هستید. بسیاری از مردم وقتی یاد می‌گیرند چگونه غواصی آزاد کنند، چیزهای زیادی در مورد خودشان یاد می‌گیرند. نحوه برخورد آنها با موقعیت هایی که در ابتدا باعث ناراحتی آنها می شود، برای مثال.
اگر علاقه مند به غواصی آزاد هستید اما مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید، ما یک راهنمای در مورد چگونگی شروع و چه کاری برای شما آماده کرده ایم. پس از دریافت گواهینامه.
مراحلی که برای یادگیری نحوه شیرجه آزاد باید بردارید
1. شنا و شناور شدن راحت داشته باشید
قبل از شروع سفر غواصی آزاد، راحت شدن در آب مفید است. در حال حاضر، لازم نیست شما یک شناگر سطح المپیک باشید، اما باید در نقطه‌ای باشید که بتوانید به راحتی شنا کنید و در عمقی که نمی‌توانید در آن بایستید، شنا کنید.
تا زمانی که نمی‌توانید در آن بایستید. شما می توانید بدون وحشت این کار را انجام دهید، به اندازه کافی به آب اعتماد خواهید داشت تا نحوه شیرجه آزاد را بیاموزید. هیچ پیش نیازی برای ثبت نام در برنامه Try Freediving وجود ندارد (به زیر مراجعه کنید) در مورد شنا یا قدم زدن در آب، اما اطمینان نسبتاً در آب های عمیق به شما یک شروع عالی می دهد.
2. . برای برنامه Snorkel Diver ثبت نام کنید
اگر هنوز مطمئن نیستید که آیا غواصی آزاد برای شما مناسب است یا خیر، ممکن است بخواهید با https://www.divessi شروع کنید. برنامه com/get-certified/freediving/snorkel-diver "> Snorkel Diver. این برنامه به شما می آموزد که چگونه با استفاده از اسنورکل و ماسک روی سطح شنا کنید.
این ممکن است برای مبتدیان کمی عجیب باشد، اما به زودی به این تجهیزات خارجی اعتماد خواهید کرد و از منظره زیبای زیر لذت خواهید برد. شما. شما یاد خواهید گرفت که چگونه ماسک را روی ماسک قرار دهید و در صورتی که آب داخل آن فرو برود چگونه اسنورکل خود را پاک کنید. شما همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه به طور موثر در امتداد سطح آب حرکت کنید.
در این دوره هیچ غواصی آزاد یا حبس نفس وجود ندارد. اگر از قبل یک غواصی مطمئن هستید، می‌توانید از این برنامه صرفنظر کنید و مستقیماً به یک برنامه غواصی آزاد بروید.
اگر به فکر خرید ماسک خود هستید تا زمانی که یاد می‌گیرید تا حد ممکن احساس راحتی کنید. برای غواصی آزاد، این را بررسی کنید: چگونه برای تهیه ماسک جدید و جلوگیری از مه.
3. برای برنامه Try Freediving ثبت نام کنید
Try Freediving برنامه به شما این امکان را می دهد که بدون داشتن گواهینامه کامل، طعم غواصی آزاد را بچشید. این برنامه در آب های محدود و تحت نظارت دقیق یک مربی واجد شرایط انجام می شود.
این برنامه راهی بدون استرس برای یادگیری نحوه شیرجه آزاد است، بدون نیاز به حداقل عمق برای رسیدن به " عبور کنید".
شما تئوری اولیه غواصی آزاد را خواهید آموخت، از جمله اینکه چگونه نفس خود را طولانی تر نگه دارید، چگونه بهتر استراحت کنید و برخی اطلاعات مهم ایمنی. شما با تجهیزات مورد نیاز برای غواصی آزاد آشنا می شوید و غواصی آزاد در آب را امتحان می کنید.
4. برای دوره Basic Freediver ثبت نام کنید
The Basic Freediver دوره یک دوره ابتدایی اختیاری برای کسانی است که می خواهند نحوه شیرجه آزاد را بیاموزند. این دوره تئوری پایه غواصی آزاد را پوشش می دهد و شما را با تجهیزات غواصی آزاد آشنا می کند.
مهمتر از همه، این دوره آموزشی غواصی آزاد
a> به شما می آموزد که چگونه با یک دوست در آب محصور تا حداکثر عمق پنج متر شیرجه بزنید. در پایان دوره، می توانید گواهینامه SSI Basic Freediver خود را دریافت کنید.
بسیاری از ورزش های آبی شامل مهارت هایی هستند که می توانند متقاطع شوند. اینجا چگونه یادگیری غواصی آزاد می تواند کمک کند موج سواران.
5. به عنوان یک Freediver یا Freediver استخر گواهینامه دریافت کنید
اگر مطمئن هستید که غواصی آزاد برای شما فعالیت خواهد بود، می توانید تمام مراحل قبلی را نادیده بگیرید و مستقیماً به https بروید ://www.divessi.com/get-certified/freediving/freediver گواهینامه "> Freediver. این برنامه شامل آموزش آنلاین است که به شما تئوری عمیق در مورد نحوه غواصی آزادانه ایمن و کارآمد را آموزش می‌دهد.
همچنین با شرکت در ترکیبی از جلسات محدود و آزاد که در آن شما می‌توانید غواصی آزاد را انجام دهید، یاد خواهید گرفت. تمرین خواهد کرد:
- نفس ایستا نگه می دارد
- دینامیک غواصی آزاد (غواصی آزاد در آب های کم عمق و شنا به صورت افقی، معمولاً در استخر)
- غواصی آزاد در عمق روی شناور و طناب
به شما آموزش داده می شود SSI واجد شرایط مربی غواصی آزاد که می تواند در طول مسیر به شما کمک و راهنمایی کند و مطمئن شود که در آب ایمن بمانید. پس از اتمام دوره، گواهی غواصی تا عمق 20 متری (65 فوت) را با یک دوست دریافت خواهید کرد.
اگر در طول مسیر متوجه شدید که غواصی در عمق مناسب شما نیست، می توانید گواهینامه دریافت کنید. در عوض یک SSI Pool Freediver .
6. تمرین کنید!
تبریک می‌گوییم! شما اکنون یک غواص آزاد گواهی شده هستید... پس بعدی چیست؟ توصیه می کنیم قبل از ادامه تحصیل، مهارت های غواصی آزاد خود را تمرین کنید. برای تمرین با دوستان غواصی وقت بگذارید و روی تکنیک های غواصی آزاد خود کار کنید.
< p>
هر چه زمان بیشتری را در آب بگذرانید، آرامش بیشتری خواهید داشت و قادر خواهید بود به عمق بیشتری بروید.می توانید از این زمان برای تصمیم گیری در مورد آنچه که دارید استفاده کنید. از غواصی آزاد می خواهید برخی از افراد صرفاً برای مشاهده بهتر صخره‌ها دوست دارند به غواصی آزاد بپردازند، برخی دیگر می‌خواهند محدودیت‌های خود را آزمایش کنند و به عمق بیشتری اضافه کنند. حتی برخی افراد قصد دارند در مسابقات غواصی آزاد شرکت کنند یا مربی غواصی آزاد شوند. اگر مورد دوم به نظر شما می رسد، ممکن است تصمیم بگیرید که به آموزش غواصی آزاد ادامه دهید.
پس از دریافت گواهینامه، احتمالاً می خواهید به فکر تهیه تجهیزات خود باشید تا در هزینه اجاره خود صرفه جویی کنید.
اینجا < strong>Freediving Gear: 5 مورد ضروری برای هر Freediver.7. برای آموزش بیشتر ثبت نام کنید
مرحله بعدی ثبت نام در https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/advanced-freediver " است برنامه > غواص آزاد پیشرفته (Advanced Freediver) که در طی آن تئوری و تکنیک های بیشتری برای غواصی آزاد خواهید آموخت. این شامل شروع سقوط آزاد در آب با عمیق‌تر شدن و یادگیری تکنیک‌های تساوی پیشرفته‌تر می‌شود.
اگر می‌خواهید حتی بیشتر بیاموزید، ممکن است تصمیم بگیرید برای گزینه‌هایی مانند https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/monofin "> Monofin Freediving دوره آموزشی، که در آن شما یاد خواهید گرفت که چگونه با استفاده از یک مونوفین (دم دلفین مانندی که روی هر دو پای شما می رود، شنا کنید. ). یا شاید یک دوره Variable Weight را بگذرانید تا غواصی آزاد عمیق را امتحان کنید. با استفاده از تجهیزات تخصصی.
Performance Freediver برنامه صدور گواهینامه آخرین سطح آموزش غواصی آزاد قبل از حرفه ای شدن است. در این برنامه، تکنیک های متخصص غواصی آزاد را یاد می گیرید تا پتانسیل واقعی غواصی آزاد خود را درک کنید! این برنامه برای کسانی که به دنبال رقابت یا تبدیل شدن به یک غواص آزاد حرفه ای هستند عالی است.
شما همچنین می توانید یک https://www.divessi.com/professional/freediving/freediving-assistant شوید. -instructor "> Freediving Assistant Instructor، a مربی غواصی آزاد مقدماتی (Basic Freediving Instructor)، سپس معلم غواصی پیشرفته< /a> و دانش و تجربه خود را در اختیار غواصان آزاد جدید قرار دهید.
غواصی آزاد زمانی بسیار ایمن است که به روش صحیح انجام شود. این شامل گذراندن دوره ها و برنامه هایی برای یادگیری مهارت های مهم ایمنی و غواصی در محدوده توانایی و تجربه شما می شود. هرگز سعی نکنید در اعماق شدیدی که در آن تجربه ندارید شیرجه بزنید، همیشه عمق را به تدریج اضافه کنید، و مهمتر از همه، هرگز به تنهایی غواصی نکنید.
زمانی که تصمیم گرفتید کدام رشته را می خواهید انجام دهید، قدم بعدی پیدا کردن یک مرکز آموزشی در نزدیکی شماست. ساده ترین راه استفاده از SSI مرکز غواصیابزار. آن را بررسی کنید!