Güvenle Serbest Dalış Yapmayı Öğrenmenin 7 Yolu

Predrag Vuckovic

Serbest dalış bir spordan çok daha fazlasıdır! Çok fazla dalış ekipmanı olmadan su altı dünyasını keşfetmenin bir yoludur, bir meditasyon biçimidir ve gerçekte neler yapabileceğinizi keşfetmenin bir yoludur. Birçok insan serbest dalışı öğrendiğinde kendisi hakkında çok şey öğrenir; örneğin, başlangıçta kendilerini rahatsız eden durumlarla nasıl başa çıktıklarını.

Serbest dalışa başlamak istiyorsanız ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, nasıl başlayacağınız ve sertifikanızı aldıktan sonra neler yapmanız gerektiği konusunda bir rehber hazırladık.

Serbest Dalış Öğrenmek İçin Atılması Gereken Adımlar

1. Yüzme ve su üzerinde kalma konusunda rahat olun

Serbest dalış yolculuğunuza başlamadan önce, suda rahat olmanız önemlidir. Olimpik seviyede bir yüzücü olmanıza gerek yok, ancak rahatça yüzebileceğiniz ve ayakta duramayacağınız derinlikteki suda yüzebileceğiniz bir noktada olmalısınız.

Bunu paniklemeden yapabildiğiniz sürece, serbest dalışı öğrenmek için suda yeterince özgüveniniz olacaktır. Yüzme veya suda kalma konusunda bir Serbest Dalış Deneme programına kaydolmak için herhangi bir ön koşul yoktur (aşağıya bakın), ancak derin suda yeterince kendinize güvenmeniz size bir avantaj sağlayacaktır.

2. Şnorkel Dalgıç programına kaydolun

Serbest dalışın size uygun olup olmadığından henüz emin değilseniz, Şnorkel Dalgıç programıyla başlayabilirsiniz. Bu program, şnorkel ve maske takarak yüzeyde rahatça yüzmeyi öğretir.

Yeni başlayanlar için biraz garip gelebilir, ancak bu yabancı ekipmana kısa sürede güven kazanacak ve aşağıdaki güzel manzaranın tadını çıkaracaksınız. Maskeyi nasıl takacağınızı ve şnorkelinize su kaçması durumunda nasıl temizleyeceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca su yüzeyinde nasıl verimli bir şekilde hareket edeceğinizi de öğreneceksiniz.

Bu kursta serbest dalış veya nefes tutma yoktur. Zaten kendine güvenen bir şnorkelli yüzücüyseniz, bu programı atlayıp doğrudan serbest dalış programına geçebilirsiniz.

Serbest dalışı öğrenirken kendinizi olabildiğince rahat hissetmek için kendi maskenizi satın almayı düşünüyorsanız, şu yazımıza göz atın: Yeni Bir Maske Nasıl Hazırlanır ve Buğu Nasıl Önlenir .

3. Serbest Dalış Deneme programına kaydolun

Try Freediving programı, tam bir sertifikaya sahip olmanıza gerek kalmadan serbest dalışın ne olduğunu deneyimlemenizi sağlar. Program, kalifiye bir eğitmenin dikkatli gözetimi altında, sınırlı sularda gerçekleştirilir.

Bu program, "geçmek" için minimum derinlik gereksinimi olmadan serbest dalışı öğrenmenin stressiz bir yoludur.

Nefesinizi nasıl daha uzun süre tutacağınız, nasıl daha iyi rahatlayacağınız ve bazı önemli güvenlik bilgileri de dahil olmak üzere temel serbest dalış teorisini öğreneceksiniz. Serbest dalış için gereken ekipmanlarla tanışacak ve suda serbest dalışı deneyimleyeceksiniz.

4. Temel Serbest Dalış kursuna kaydolun

Temel Serbest Dalış Kursu, serbest dalış öğrenmek isteyenler için isteğe bağlı bir giriş seviyesi kursudur. Kurs, temel serbest dalış teorisini ele alır ve sizi serbest dalış ekipmanlarıyla tanıştırır.

En önemlisi, bu serbest dalış kursu size, beş metre derinliğe kadar olan dar sularda bir arkadaşınızla güvenli bir şekilde dalmayı öğretir. Kursun sonunda SSI Temel Serbest Dalgıç sertifikanızı alabilirsiniz.

Birçok su sporu, çaprazlama gerektiren beceriler gerektirir. Serbest Dalış Öğrenmenin Sörfçülere Nasıl Yardımcı Olabileceğine Bir Göz Atın.

5. Serbest Dalgıç veya Havuz Serbest Dalgıcı sertifikası alın

Serbest dalışın size uygun bir aktivite olduğundan eminseniz, önceki tüm adımları atlayıp doğrudan Serbest Dalış sertifikasına geçebilirsiniz. Bu program, size güvenli ve verimli bir şekilde serbest dalış yapma konusunda derinlemesine teori öğretecek çevrimiçi eğitim içerir.

Ayrıca, sınırlı ve açık su seanslarından oluşan bir karma programa katılarak serbest dalışı da öğreneceksiniz. Bu seanslarda şunları uygulayacaksınız:

• Statik nefes tutmalar
• Dinamik serbest dalış (sığ suda serbest dalış ve genellikle havuzda yatay yüzme)
• Şamandıra ve ip üzerinde serbest dalış

Size yol boyunca yardım ve tavsiyelerde bulunabilecek ve suda güvende kalmanızı sağlayacak kalifiye bir SSI serbest dalış eğitmeni tarafından eğitim verilecektir. Kursu tamamladığınızda, bir arkadaşınızla birlikte 20 metreye (65 fit) kadar dalış yapma sertifikası alacaksınız.

Eğer yol boyunca derin dalışın size göre olmadığını fark ederseniz, bunun yerine SSI Havuz Serbest Dalgıç sertifikası alabilirsiniz.

6. Pratik yapın!

Tebrikler! Artık sertifikalı bir serbest dalgıçsınız... peki sırada ne var? İleri eğitime devam etmeden önce serbest dalış becerilerinizi geliştirmenizi öneririz. Dalış arkadaşlarınızla antrenman yapmak ve serbest dalış teknikleriniz üzerinde çalışmak için biraz zaman ayırın.

Suda ne kadar çok zaman geçirirseniz, o kadar rahatlarsınız ve daha derinlere inebilirsiniz.

Bu zamanı serbest dalıştan ne beklediğinize karar vermek için kullanabilirsiniz. Bazıları sadece resifleri daha iyi gözlemlemek için serbest dalış yapmayı severken, bazıları sınırlarını test edip daha fazla derinlik katmak ister. Hatta bazıları serbest dalış yarışmalarına katılmayı veya serbest dalış eğitmeni olmayı hedefler. Eğer ikincisi size benziyorsa, serbest dalış eğitimine devam etmeye karar verebilirsiniz.

Sertifikanızı aldıktan sonra, kiralama ücretlerinden tasarruf etmek için kendi ekipmanınızı almayı düşünebilirsiniz.

İşte Serbest Dalış Ekipmanları: Her Serbest Dalgıç İçin Olmazsa Olmaz 5 Ürün .

7. İleri eğitime kaydolun

Bir sonraki adım, serbest dalış için daha fazla teori ve teknik öğreneceğiniz İleri Serbest Dalış programına kaydolmaktır. Bu program, derinleştikçe suda serbest düşüşe başlamayı ve daha gelişmiş dengeleme tekniklerini öğrenmeyi içerir.

Daha fazlasını öğrenmek isterseniz, monofin (her iki ayağınızın üzerinden geçen yunus benzeri bir kuyruk) kullanarak verimli bir şekilde yüzmeyi öğreneceğiniz Monofin Serbest Dalış kursu gibi seçeneklere kaydolmayı tercih edebilirsiniz. Ya da belki de özel ekipmanlar kullanarak derin serbest dalışı denemek için Değişken Ağırlık kursuna katılabilirsiniz.

Performans Serbest Dalgıç sertifika programı, profesyonel olmadan önceki serbest dalış eğitiminin son seviyesidir. Bu programda, gerçek serbest dalış potansiyelinizi ortaya çıkarmak için uzman serbest dalış tekniklerini öğreneceksiniz! Bu program, yarışmak veya profesyonel bir serbest dalgıç olmak isteyenler için mükemmeldir.

Ayrıca Serbest Dalış Yardımcı Eğitmeni , Temel Serbest Dalış Eğitmeni , İleri Serbest Dalış Eğitmeni olabilir ve bilgi ve deneyimlerinizi yeni serbest dalgıçlara aktarabilirsiniz.

Serbest dalış, doğru şekilde yapıldığında oldukça güvenlidir. Bu, önemli güvenlik becerileri öğrenmek için kurs ve programlara katılmayı ve her zaman yetenek ve deneyiminizin sınırları dahilinde dalış yapmayı içerir. Deneyiminizin olmadığı aşırı derinliklere asla dalmaya çalışmayın, derinliği her zaman kademeli olarak artırın ve en önemlisi, asla tek başınıza dalmayın.

Hangi kursa katılmak istediğinize karar verdikten sonraki adım, size yakın bir eğitim merkezi bulmaktır. En kolay yol, SSI Dalış Merkezi aracını kullanmaktır. Göz atın!