Güvenle Serbest Dalış Yapmayı Öğrenmenin 7 Yolu
October 2, 2023
Serbest dalış bir spordan daha fazlasıdır! Çok fazla dalış ekipmanı olmadan sualtı dünyasını keşfetmenin bir yoludur, bir meditasyon şeklidir ve gerçekten neler yapabileceğinizi keşfetmenin bir yoludur. Pek çok insan serbest dalış yapmayı öğrendiğinde kendisi hakkında çok şey öğrenir; Örneğin başlangıçta kendilerini rahatsız eden durumlarla nasıl başa çıktıkları.
Serbest dalışa ilgi duyuyorsanız ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, nasıl başlayacağınız ve ne yapacağınız konusunda bir rehber hazırladık. Sertifikalı olduğunuzda.
Serbest Dalışı Öğrenmek İçin Atmanız Gereken Adımlar
1. Yüzme ve yüzme konusunda rahat olun
Serbest dalış yolculuğunuza başlamadan önce suda rahat olmanız yararlı olacaktır. Artık olimpiyat seviyesinde bir yüzücü olmanıza gerek yok ama rahatlıkla yüzebileceğiniz, ayakta duramayacağınız derinlikte sularda yürüyebileceğiniz bir noktada olmalısınız.
Yeter ki Bunu paniğe kapılmadan yapabilirsiniz, serbest dalışı öğrenmek için suya yeterince güveneceksiniz. Konu yüzmek veya suda yürümek olduğunda Try Freediving programına kaydolmak için herhangi bir önkoşul yoktur (aşağıya bakınız), ancak derin sularda kendinize yeterince güvenmeniz size bir avantaj sağlayacaktır.
2 . Snorkel Diver programına kaydolun
Serbest dalışın size uygun olup olmadığından henüz emin değilseniz, https://www.divessi ile başlamak isteyebilirsiniz. .com/get-certified/freediving/snorkel-diver "> Snorkel Diver programı. Bu program size şnorkel ve maske takarak yüzeyde nasıl rahatça yüzebileceğinizi öğretir.
Bu yeni başlayanlar için biraz garip gelebilir, ancak kısa sürede bu yabancı ekipmana güven kazanacak ve güzel manzaraların tadını çıkaracaksınız. altınızda görün. Maskeyi nasıl takacağınızı ve şnorkelinizin içine su kaçması durumunda nasıl temizleyeceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca su yüzeyinde verimli bir şekilde nasıl hareket edeceğinizi de öğreneceksiniz.
Bu kursta serbest dalış veya nefes tutma yoktur. Zaten kendine güvenen bir şnorkel iseniz, bu programı atlayıp doğrudan bir serbest dalış programına geçebilirsiniz.
Kendi maskenizi almayı düşünüyorsanız, kendinizi mümkün olduğunca rahat hissetmek için nasıl yapılacağını öğrenirsiniz. serbest dalış için şuna göz atın: Yeni Bir Maske Nasıl Hazırlanır ve Sis Nasıl Önlenir .
3. Try Freediving programına kaydolun
Try Freediving programı, tam bir sertifika taahhüdünde bulunmadan, serbest dalışın neyle ilgili olduğunu deneyimlemenize olanak tanır. Program, kapalı suda, nitelikli bir eğitmenin dikkatli gözetimi altında gerçekleştirilir.
Bu program, "" ulaşmak için minimum derinlik gereksinimi olmaksızın, serbest dalışı öğrenmenin stressiz bir yoludur. pass".
Nefesini nasıl daha uzun süre tutabileceğinizi, nasıl daha iyi rahatlayabileceğinizi ve bazı önemli güvenlik bilgilerini içeren temel serbest dalış teorisini öğreneceksiniz. Serbest dalış için gerekli ekipmanlarla tanışacaksınız ve suda serbest dalış yapmayı deneyeceksiniz.
4. Temel Serbest Freediver kursuna kaydolun
Temel Freediver kursu, serbest dalışın nasıl yapılacağını öğrenmek isteyenler için isteğe bağlı bir giriş seviyesi kursudur. Kurs, temel serbest dalış teorisini kapsar ve size serbest dalış ekipmanlarını tanıtır.
En önemlisi, bu serbest dalış kursu< /a> size maksimum beş metre derinliğe kadar kapalı sularda bir arkadaşınızla nasıl güvenli bir şekilde dalacağınızı öğretir. Kursun sonunda SSI (SSI) Temel Freediver sertifikanızı alabilirsiniz.
Birçok su sporu, geçiş yapabilen beceriler içerir. İşte Serbest Dalışı Öğrenmek Sörfçülere Nasıl Yardımcı Olabilir?.
5. Freediver veya Havuzda Freediver olarak sertifika alın
Serbest dalışın sizin için uygun bir aktivite olacağından eminseniz, önceki tüm adımları atlayabilir ve doğrudan https://www.divessi.com/get-certified/freediving/freediver "> Freediver sertifikası. Bu program, güvenli ve verimli bir şekilde serbest dalışın nasıl yapılacağına ilişkin derinlemesine teoriyi öğretecek çevrimiçi eğitimi içerir.
Ayrıca kapalı ve açık su oturumlarının bir karışımına katılarak serbest dalışı nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. pratik yapacak:
- Statik nefes tutma
- https://www.divessi.com/ blog/freediving-training-7868.html ">Dinamik serbest dalış (sığ suda serbest dalış ve yatay olarak, genellikle havuzda yüzmek)
- Şamandıra ve ip üzerinde derin serbest dalış
< /ul>Size, dalış boyunca yardım ve tavsiyelerde bulunabilecek kalifiye bir SSI serbest dalış eğitmeni tarafından eğitim verilecektir. ve suda güvende kalmanızı sağlayın. Kursu tamamladığınızda bir arkadaşınızla 20 metreye (65 feet) kadar dalış yapma sertifikasına sahip olacaksınız.
Yol boyunca derin dalışın size göre olmadığını keşfederseniz, şu şekilde sertifika alabilirsiniz: bunun yerine SSI (SSI) Havuz Freediver .
6. Alıştırma yapın!
Tebrikler! Artık sertifikalı bir serbest dalıcısınız… peki sırada ne var? Daha ileri eğitime devam etmeden önce serbest dalış becerilerinizi geliştirmenizi öneririz. Dalış arkadaşlarınızla antrenman yapmak için biraz zaman ayırın ve serbest dalış teknikleriniz üzerinde çalışın.
Suda ne kadar çok zaman geçirirseniz o kadar rahatlarsınız ve o kadar derine inebilirsiniz.
Bu zamanı ne yapacağınıza karar vermek için kullanabilirsiniz. serbest dalıştan istiyorsun. Bazı insanlar resifi daha iyi gözlemlemek için serbest dalış yapmayı sever, bazıları ise sınırlarını test etmek ve daha fazla derinlik eklemek ister. Hatta bazı insanlar serbest dalış yarışmalarına katılmayı veya serbest dalış eğitmeni olmayı bile hedefliyor. Eğer ikincisi size benziyorsa, daha fazla serbest dalış eğitimine devam etmeye karar verebilirsiniz.
Sertifika aldıktan sonra, kiralama masraflarından tasarruf etmek için muhtemelen kendi ekipmanınızı almayı düşünmek isteyeceksiniz.
İşte < span >Serbest Dalış Ekipmanı: Her Freediver Bulunması Gereken 5 Öğe < güçlü>.
7. Daha ileri eğitim için kaydolun
Sonraki adım https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/advanced-freediver'a kaydolmaktır. "> Advanced Freediver programı; bu program sırasında serbest dalış için daha da fazla teori ve teknik öğreneceksiniz. Buna, derinleştikçe suda serbest düşüşe başlama ve daha gelişmiş eşitleme teknikleri öğrenme de dahildir.
Daha fazlasını öğrenmek isterseniz, https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/monofin "> Monofin Serbest Dalış kursu, bu kursta monofin (hem yüzünüzün üzerinden geçen yunus benzeri kuyruk) kullanarak verimli bir şekilde yüzmeyi öğreneceksiniz ayak). Ya da belki Variable Weight özel ekipman kullanarak derin serbest dalışı deneme kursu.
< span > Performance Freediver sertifika programı, profesyonel olmadan önce serbest dalış eğitiminin son seviyesidir. Bu programda gerçek serbest dalış potansiyelinizi gerçekleştirmek için uzman serbest dalış tekniklerini öğreneceksiniz! Bu program, yarışmak veya profesyonel bir serbest dalışçı olmak isteyenler için mükemmeldir.
Ayrıca https://www.divessi.com/professional/freediving/freediving- olabilirsiniz. asistan-eğitmen "> Freediving Assistant Instructor, a https://www.divessi.com/professional/freediving/ basic-freediving-instructor "> Basic Freediving Instructor, ardından https://www.divessi.com/professional /freediving/advanced-freediving-instructor ">İleri Düzey Serbest Dalış Eğitmeni ve bilginizi ve deneyiminizi yepyeni serbest dalgıçlara aktarın.
< p>Serbest dalış doğru şekilde yapıldığında çok güvenlidir. Buna, önemli güvenlik becerilerini öğrenmek için kurslar ve programlar almak ve her zaman yetenek ve deneyim kapsamınız dahilinde dalmak da dahildir. Hiçbir zaman deneyiminizin olmadığı aşırı derinliklere dalmaya çalışmayın, her zaman derinliği kademeli olarak artırın ve en önemlisi asla tek başınıza dalmayın.Bir kez öğrendikten sonra Hangi kursu almak istediğinize karar verdikten sonraki adım, yakınınızda bir eğitim merkezi bulmaktır. En kolay yol, SSI Dalış Merkezi'ni kullanmaktır. aracı. Şuna bir göz atın!