7 načinov, kako se samozavestno naučiti potapljati na dah

Potapljanje na prosto je več kot le šport! Je način raziskovanja podvodnega sveta brez odvečne potapljaške opreme, je oblika meditacije in način odkrivanja česa ste resnično sposobni. Mnogi ljudje se naučijo veliko o sebi, ko se naučijo potapljati na prosto; kako se na primer spopadajo s situacijami, ki jim na začetku postanejo neprijetne.

Če se želite podati na prosto potapljanje, vendar niste prepričani, kje začeti, smo pripravili vodnik o tem, kako začeti in kaj storiti ko pridobite certifikat.

Koraki, ki jih morate narediti, da se naučite potapljanja na dah

1. Poskrbite za udobno plavanje in lebdenje

Preden se odpravite na prosto potapljanje, je koristno, da se v vodi počutite udobno. Zdaj vam ni treba biti olimpijski plavalec, vendar bi morali biti na točki, kjer lahko plavate z lahkoto in gazite po vodi v globini, v kateri ne morete vstati.

Dokler to lahko storite brez panike, imeli boste dovolj zaupanja v vodo, da se boste naučili potapljati na prosto. Ni predpogojev, da se prijavite v program Try Freediving (glejte spodaj), ko gre za plavanje ali teptanje po vodi, vendar boste z dokaj samozavestjo v globoki vodi imeli prednost.

2 . Prijavite se za program Snorkel Diver

Če še niste prepričani, ali je prosto potapljanje za vas, boste morda želeli začeti z https://www.divessi .com/get-certified/freediving/snorkel-diver "> Program Snorkel Diver. Ta program vas nauči, kako udobno plavati na površini z dihalko in masko.

Začetnikom se to lahko zdi nekoliko čudno, vendar boste kmalu pridobili zaupanje v to tujo opremo in uživali v čudovitem pogled pod vami. Naučili se boste, kako si nadenete masko in kako očistite dihalko, če vanjo pride voda. Naučili se boste tudi, kako se učinkovito premikati po vodni gladini.

Ta tečaj ne vključuje potapljanja na dah ali zadrževanja diha. Če ste že samozavestni potapljač, lahko ta program preskočite in se takoj odločite za program potapljanja na prostem.

Če razmišljate o nakupu lastne maske, da se boste počutili kar se da udobno, ko se boste naučili, kako za prosto potapljanje, si oglejte to: Kako pripraviti novo masko in preprečiti meglo .

3. Prijavite se za program Try Freediving

The Program Try Freediving vam omogoča, da okusite, kaj je potapljanje na dah, ne da bi se morali zavezati k popolnemu certifikatu. Program se izvaja v zaprti vodi pod skrbnim nadzorom usposobljenega inštruktorja.

Ta program je način brez stresa, da se naučite potapljanja na prosto, brez minimalne zahteve glede globine za doseganje " pass".

Naučili se boste osnovne teorije potapljanja na prostem, vključno s tem, kako dlje zadržati dih, kako se bolje sprostiti, in nekaj pomembnih varnostnih informacij. Seznanili se boste z opremo, ki je potrebna za prosto potapljanje in se preizkusili v potapljanju na prosto.

4. Prijavite se na tečaj Basic Freediver

The Osnovni tečaj Freediver je izbirni začetni tečaj za tiste, ki se želijo naučiti potapljanja na dah. Tečaj zajema osnovno teorijo potapljanja na prosto in vas seznani z opremo za prosto potapljanje.

Najpomembneje je, da ta tečaj potapljanja na prosto< /a> vas nauči, kako se varno potapljati s prijateljem v zaprti vodi do globine največ petih metrov. Na koncu tečaja lahko pridobite certifikat SSI Basic Freediver .

Številni vodni športi vključujejo veščine, ki jih je mogoče zamenjati. Tukaj je Kako lahko učenje potapljanja na dah pomaga deskarjem.

5. Pridobite certifikat Freediver ali Pool Freediver

Če ste prepričani, da bo potapljanje na daljavo dejavnost za vas, lahko preskočite vse prejšnje korake in pojdite naravnost na https://www.divessi.com/get-certified/freediving/freediver "> Certifikat Freediver. Ta program vključuje spletno usposabljanje, ki vas bo naučilo poglobljene teorije o varnem in učinkovitem potapljanju na dah.

Naučili se boste tudi potapljanja na dah z udeležbo na mešanici tečajev v zaprtih in odprtih vodah, v katerih boste bo vadil:

• Statično zadrževanje diha
• https://www.divessi.com/ blog/freediving-training-7868.html ">Dinamično prosto potapljanje (prosto potapljanje v plitvi vodi in vodoravno plavanje, običajno v bazenu)
• Globinsko prosto potapljanje na bojo in vrvi
< /ul>

Učil vas bo kvalificiran SSI inštruktor potapljanja na dah, ki vam lahko pomaga in svetuje ob in poskrbite, da boste v vodi varni. Po zaključku tečaja boste pridobili certifikat za potapljanje do 20 metrov (65 čevljev) s prijateljem.

Če med potjo ugotovite, da globinsko potapljanje ni za vas, lahko pridobite certifikat namesto tega SSI Pool Freediver .

6. Vadite!

Čestitamo! Zdaj ste certificirani prosti potapljač ... kaj je torej naslednje? Pred nadaljevanjem izobraževanja priporočamo, da vadite svoje veščine potapljanja na prostem. Vzemite si nekaj časa za usposabljanje s potapljaškimi prijatelji in delajte na svojih tehnikah potapljanja na dah.

Več časa kot boste preživeli v vodi, bolj boste sproščeni in globlje boste lahko šli.

Ta čas lahko izkoristite, da se odločite, kaj želite od potapljanja na prostem. Nekateri se radi potapljajo na prosto, da bi bolje opazovali greben, drugi želijo preizkusiti svoje meje in dodati več globine. Nekateri ljudje celo želijo tekmovati na tekmovanjih v prostem potapljanju ali postati inštruktorji potapljanja. Če vam slednje ustreza, se morda odločite za nadaljnje izobraževanje o prostem potapljanju.

Ko boste pridobili certifikat, boste verjetno želeli razmisliti o nabavi lastne opreme, da boste prihranili denar pri izposoji.

Tu je < span >Oprema za prosto potapljanje: 5 predmetov, ki jih mora imeti vsak Freediver< strong>.

7. Prijavite se za nadaljnje izobraževanje

Naslednji korak je, da se prijavite za https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/advanced-freediver Program »> Advanced Freediver, v katerem se boste naučili še več teorije in tehnik potapljanja na dah. To vključuje začetek prostega pada skozi vodo, ko se poglobite, in učenje naprednejših tehnik izenačevanja.

Če se želite naučiti še več, se lahko odločite, da se prijavite za možnosti, kot je https://www.divessi.com/advanced-training/freediving/monofin ">Potapljanja na Monofin , v katerem se boste naučili učinkovito plavati z uporabo monoplavuti (delfinu podoben rep, ki sega čez oba noge). Ali pa se boste morda odločili za Variable Weight tečaj za preizkus globokega potapljanja na prostem s posebno opremo.

< span > Certifikacijski program Performance Freediver je zadnja stopnja izobraževanja o prostem potapljanju, preden postanete profesionalec. V tem programu se boste naučili strokovnih tehnik potapljanja na dah, da boste uresničili svoj pravi potencial potapljanja na dah! Ta program je kot nalašč za tiste, ki želijo tekmovati ali postati profesionalni potapljač na prostem.

Prav tako lahko postanete https://www.divessi.com/professional/freediving/freediving- pomočnik inštruktorja "> Freediving Assistant Instructor, a https://www.divessi.com/professional/freediving/ basic-freediving-instructor "> Basic Freediving Instructor na dah , nato https://www.divessi.com/professional /freediving/advanced-freediving-instructor ">Napredni inštruktor potapljanja na dah in prenesite svoje znanje in izkušnje na povsem nove potapljače.

< p>Potapljanje na prosto je zelo varno, če se izvaja na pravi način. To vključuje obiskovanje tečajev in programov za učenje pomembnih varnostnih veščin ter vedno potapljanje v okviru vaših sposobnosti in izkušenj. Nikoli se ne poskušajte potapljati do ekstremnih globin, s katerimi nimate izkušenj, globino vedno dodajajte postopoma in kar je najpomembneje, nikoli se ne potapljajte sami.

Ko enkrat odločili, kateri tečaj bi radi opravili, je naslednji korak iskanje izobraževalnega centra v vaši bližini. Najlažji način je, da uporabite SSI Potapljaški center orodje. Preverite!