Serbest Dalış: Profesyonel Gibi Sualtı Dalışı Nasıl Yapılır?

Predrag Vuckovic

Serbest dalışı öğrenirken öğrendiğiniz en önemli şeylerden biri ördek dalışıdır. Ördek dalışı, vücudumuzu yüzeyde yatarken, dalışa başlamak için dikey olarak suyun altına ve aşağı doğru hareket ettirmemizdir.

Ördek dalışınızı mükemmelleştirmek zorlu bir süreç olabilir ve bazen doğru sonuca ulaşana kadar birkaç deneme gerekebilir. Serbest dalış için ördek dalışı yaparken sık yapılan hatalardan bahsedecek ve kısa sürede profesyonel bir ördek dalışı yapmanızı sağlayacak bazı ipuçları vereceğiz.

Ördek dalışı nedir ve nasıl yapılır?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi, ördek dalışı sizi yüzeyden suyun altına doğru götürür. İster resifte ister oltayla dalış yapın, bu tekniği kullanabilirsiniz. Amaç, mümkün olduğunca akıcı bir dalış yapmak ve sıçramayı en aza indirmektir.

İşte ördek dalışının nasıl yapılacağına dair adım adım bir rehber:

1. Şnorkeliniz ağzınızda olacak şekilde, yüzüstü yüzeye uzanarak başlayın. Gevşeme aşamasında olacaksınız ve dalışınızı mümkün olan en rahat şekilde yapmaya hazırlanacaksınız.

2. Dalış yapmaya hazır olduğunuzda, şnorkelinizi ağzınızdan çıkarın ve ördek dalışına başlamadan önce yüzeyde dengelemenizi kontrol edin. (Eğer dengelemeniz yüzeyde çalışmıyorsa, su altında da çalışmayacaktır, bu yüzden kontrol etmenizde fayda var).

3. Ardından, her bir paletle birkaç tekme atın. Bu, bacaklarınızın su yüzeyinde olduğundan ve vücudunuzdan daha aşağıda olmadığından emin olmak içindir.

Serbest dalışçı olmayı mı düşünüyorsunuz? İşte güvenle serbest dalış yapmayı öğrenmenin 7 yolu .

4. Ördek dalışına başlamak için vücudunuzun üst yarısını aşağıya doğru eğin, böylece başınız deniz tabanına baksın ve alt bedeniniz hala yüzeyde olsun. Vücudunuz ters "L" şeklini alsın. Bu noktada tekrar dengeleyin. Kolay dengeleme için elinizi burnunuzun üzerinde tuttuğunuzdan emin olun.

5. Ardından, her iki bacağınızı da doğrudan yukarınıza doğru havaya kaldırın. Bu, sizi aşağı ve suyun içinden itmeye başlayacaktır. Tekrar dengeleyin.

6. Bacaklarınızın ağırlığı vücudunuzu aşağı doğru itmeye başladığında, iki elinizi bir araya getirip tek bir çekiş yaparak ekstra güç elde edebilirsiniz. Bu, kurbağalamadaki el hareketine benzer bir tekniktir, ancak elleriniz yanlarda değil, vücudunuzun önünde aşağı doğru çekilecektir. Çekişten sonra tekrar dengelemek için bir elinizi doğrudan burnunuza doğru getirdiğinizden emin olun.

7. Ayaklarınız suyun altına girdiğinde paletlerinizi kullanarak dalışa başlayabilirsiniz. Aynı anda dengeyi sağlamayı unutmayın.

Ördek dalışınızı mükemmelleştirmenize yardımcı olacak en iyi ipuçları

Kısa sürede düşünülmesi gereken çok fazla şey gibi gelebilir, ancak ne kadar çok pratik yaparsanız, ördek dalışınız o kadar iyi hale gelecektir. Kısa sürede her adımı düşünmeden bile gerçekleştirebileceksiniz!

Ördek dalışınızı yaparken aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları şunlardır:

1. Çenenizi içeri çekin

Çenenizi içeride tutmanız ve gittiğiniz yöne bakmaya çalışmamanız önemlidir. Bu iki nedenden dolayı önemlidir. Birincisi, boynu germek, dengeyi başarıyla sağlamayı zorlaştırabilir. İkincisi, boynunuzu su altında germek, trakea sıkışması (boğazdaki kan damarlarının yırtılması ve dalgıcın kan öksürmesi) yaşama olasılığınızı artırır.

Eğer soluk borusu sıkışması yaşarsanız, kendinize gelebilmek için bir süre sudan uzak durmanız gerekecektir.

Serbest dalış dünya rekorunun şu anda 130 metreden daha derin bir derinlikte olduğunu biliyor muydunuz? Şuraya göz atın: Derinliğe Meydan Okuyan: Dünyanın En İnanılmaz Serbest Dalış Rekorları .

2. Kemerinizde doğru miktarda ağırlık olduğundan emin olun

Buradaki fikir, suda kolayca inebilmeniz ve aynı zamanda kolayca geri yüzebilmeniz için kemerinizde yeterli ağırlık bulundurmaktır. Bir serbest dalış eğitmeni, ideal ağırlığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Düşük ağırlık, yumuşak bir şekilde eğilerek dalış yapmanızı zorlaştırabilir.

3. Birinden sizi filme almasını isteyin

Bazen neyi yanlış yaptığımızı kendimiz gördüğümüzde anlamak kolaydır. Bazen belli bir şekilde göründüğümüzü düşünürüz ama sonra bir videoda süreci tekrar izlediğimizde bazı hataları fark ederiz.

4. Hazır olduğunuzda burun klipsi kullanın

Serbest dalış sırasında elinizi burnunuza koymak zorunda kalmamanız için burun klipsi kullanabilirsiniz. Ancak bu genellikle temel bilgileri öğrendikten sonra ileri seviyede uygulanır.

5. Ayak parmaklarınızı uzatın

Ayaklarınızı kaldırıp aşağı inmeye başladığınızda, paletlerinizin su yüzeyinde akıcı bir şekilde kayabilmesi için ayak parmaklarınızın sivri olduğundan emin olun. Ne kadar akıcı olursanız, o kadar az enerji harcar ve nefes tutma süreniz o kadar uzun olur.

6. Kulaklarınız ağrıyorsa sadece tek elinizle çekin

İki elinizle çekmenin eşitlemeyi feda ettiğiniz anlamına geldiğini düşünüyorsanız, tek elinizle çekerken diğer elinizi burnunuzda tutarak eşitlemeyi sağlayabilirsiniz. Bu şekilde çok fazla güç elde edemezsiniz, ancak kulaklarınız çok daha önemlidir.

Ördek dalışında yapılan yaygın hatalar

İşte dalgıçların ördek dalışı yaparken sıklıkla yaptığı birkaç yanlış:

1. Çok erken tekme atmak

Bacaklarınızı tekmelemeye, paletleriniz tamamen suya battıktan sonra başlamanız en iyisidir. Çok erken tekmelemek, akıcılığınızı kaybetmenize ve yüzeyde çok fazla sıçrama yapmanıza neden olur. Ayrıca gereksiz enerji ve oksijen tüketirsiniz.

2. Yeterince sık eşitleme yapmamak

Ördek dalışında (ve genel olarak serbest dalışta) en büyük hata, yeterince eşitleme yapmamaktır. Kulaklarınızı temizlemek için çok uzun süre beklerseniz, östaki borularınızı zorlayıp şişmelerine neden olma riskiniz vardır. Bu da eşitlemeyi neredeyse imkansız hale getirir.

Başarılı bir şekilde eşitleme yapmazsanız kulak zarınızın patlama riski bile olabilir. Patlamış bir kulak zarının iyileşmesi uzun zaman alır ve hatta ameliyat gerektirebilir.

Serbest dalışın birçok farklı yolu vardır. Daha fazla bilgi için: İçinizdeki Kaşifi Ortaya Çıkarın - Serbest Dalış Yapmanın 4 Harika Yolu .

3. Çapraz olarak aşağı doğru yönelmek

Ördek dalışı sırasında ve sonrasında düz bir çizgide ilerlememek yaygın bir hatadır. Çapraz bir yöne giderseniz, dalış çizgisiyle aynı hizada olmazsınız veya resifleri veya eğlenceli dalışınızda keşfetmeyi umduğunuz yeri kaçırırsınız. Ayrıca yönünüzü kaybedebilir ve kafanız karışabilir.

Artık profesyonel gibi dalmak için ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahipsiniz!

Rahatlamanıza ve dalış sürenizi iyileştirmenize yardımcı olacak daha değerli serbest dalış teknikleri öğrenmek istiyorsanız, SSI Eğitim Teknikleri uzmanlık programına göz atın.