Oslobodite svog unutarnjeg istraživača – 4 sjajna načina za ronjenje na dah
September 6, 2023
Ronjenje na dah je sport/vodena aktivnost u usponu koja postaje sve popularnija diljem svijeta. Najbolja stvar kod toga je to što postoji toliko mnogo načina za ronjenje na dah i uživanje u tome. Ne morate doći do ekstremnih dubina i natjecati se na natjecanjima ako to nije vaš stil. Umjesto toga, ronjenje na dah možete koristiti za istraživanje grebena kada ste na odmoru ili kao način da smirite svoj um i isključite buku i stres svakodnevnog života. Raspravljat ćemo o različitim načinima na koje možete uživati u ronjenju na dah kako biste mogli pronaći pravi stil ronjenja na dah za sebe.
1. Istraživanje grebena
Glavni razlog zbog kojeg većina ljudi odlučuje naučiti roniti na dah kako bi mogli istraživati uzbudljivi podvodni svijet. Ocean čuva čudna i prekrasna stvorenja i iznenađenja koja se mogu bolje vidjeti ako možete zaroniti malo ispod površine.
Od malenih https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">škampi i šareni https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, do ogromnih https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">kitopsine i primamljive olupine brodova, ima toliko toga vidjeti u vodama diljem svijeta! Ovih dana postoje nevjerojatni dokumentarci koji prikazuju ta čuda, ali ništa se ne može usporediti s time da ih vidite vlastitim očima kada idete roniti na dah.
Učenje ronjenja na dah daje vam alate koji su vam potrebni da prijeđete s ronjenja na dah površine, do zadržavanja daha i ronjenja pod vodu. Tijekom tečaja ronjenja na dah naučit ćete kako duže zadržati dah, kako ostati opušteni tijekom zadržavanja daha, kako učinkovito koristiti svoje tijelo za kretanje kroz vodu i što je najvažnije kako sigurno roniti na dah.
Još uvijek niste sigurni je li ronjenje na dah za vas? Provjerite ovo: Naučite roniti na dah: 9 razloga zašto je ronjenje na dah savršen hobi
2. obuka dubine
Tijekom tečaja ronjenja na dah nećete naučiti samo kako roniti na grebenu, već i kako roniti na bovi i užetu. Ronjenje prateći konop sjajan je način za dodavanje dubine vašem ronjenju na dah na najsigurniji način. Možete vježbati ronjenje na konop na različite načine kada idete roniti na dah i vidjeti koji vam se najviše sviđa.
Postoje tri glavne discipline u ronjenju na konop:< /h3>- Dvokrilne peraje s konstantnom težinom (CWTB): Ova vrsta ronjenja na dah uključuje korištenje peraja na svakom stopalu i korištenje vaših nogu da vas udare dolje i vrate uz konop.
- Slobodno uranjanje (FIM): U besplatno uranjanje ronjenje na dah, koristite ruke da se povučete prema dolje i gore uz liniju.
- Konstantna težina (CWT): Ovo disciplina ronjenja na dah s jednom perajom malo je naprednija. Kao što naziv sugerira, uključuje korištenje monoperaje (peraje poput delfina koja drži obje noge zajedno).
Ako želite ići malo dublje, pokušajte to učiniti na greben može biti opasan jer nije kontrolirano okruženje. Na užetu imate bovu na koju se možete odmoriti prije ronjenja, pričvršćeni ste na uže (uže) postavljeno na određenu najveću dubinu i imate buddy koji vas prati natrag na površinu. Ovo je najsigurniji mogući način treniranja kada idete na ronjenje.
Dubinski obuka ima mnoge prednosti. Za početak, omogućuje vam da vidite za što ste sposobni - vjerojatno ćete iznenaditi sami sebe! To je sjajno iskustvo zbližavanja s vašim prijateljima roniocima i izgradit će povjerenje među vama dok zajedno ronite na dah.
Dubinski obuka također potiče snagu uma dok se izvlačite svoje zone udobnosti i moraju se pobrinuti da ostanete mirni i opušteni dok ste tamo.
Važno je napomenuti da biste trebali imati https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">osnovna obuka ronjenja na dah prije bilo kakvog ronjenja na dah, posebno prije pokušaja ronjenja na konop. Uvijek biste trebali postupno dodavati dubinu struni i osigurati da vam je 100% ugodno izvoditi dubinu prije nego što dodate dubinu struni. Nikada nemojte roniti na otvorenom konopu (konop postavljen dublje nego prije).
Jeste li surfer? Ovdje je Kako učenje ronjenja na dah može pomoći surferima
3. obuka u bazenu
Ronjenje na dah u bazenu prilično se razlikuje od ronjenja na dah na dubinu. Doživjet ćete ronjenje u bazenu na svom tečaju ronjenja na dah i naučiti razlike. Neki ljudi više vole roniti na dah u bazenu jer se ne moraju brinuti oko izjednačavanja ušiju, a osjećaju se utješno znajući da mogu podići glavu za zrak kad god žele (za razliku od dubinskog ronjenja gdje morate vratite se na površinu).
Ronjenje u bazenu uključuje plivanje koliko god možete (dužine) u disciplinama konstantne težine, dvoperajama konstantne težine ili slobodnim uranjanjem. Statika se također izvodi u bazenu (zadržavanje daha što je dulje moguće dok mirno ležite na površini).
Obuka statičkog ronjenja na dah može vam pomoći da steknete samopouzdanje i produžite vrijeme zadržavanja daha. Možete pomaknuti svoje granice malo dalje nego što možete dubinski jer ste na površini s buddy, a to je vrlo sigurno okruženje.
Iako se obuka u bazenu izvodi vrlo plitko, to ne znači da možeš trenirati sam. Uvijek imajte certificiranog buddy koji vas prati na vašoj dužini i nikada ne idite sami na ronjenje.
Jeste li spremni ići dublje? Pogledajte ove < strong>5 najboljih bazena za Deep Diving u Europi
4. Natjecanje u ronjenju na dah
Postoje službena natjecanja tijekom cijele godine na raznim mjestima diljem svijeta koja vam omogućuju da se natječete u ronjenju na dah u dubini iu bazenu. Ljudi se natječu za svoju zemlju kako bi pokušali postati najbolji ili čak postati najbolji na svijetu!
Drugi ljudi se mogu natjecati samo da bi iskusili natjecateljsku atmosferu i uronili u zajednicu ronjenja na dah. Možda se natječu kako bi vidjeli kako će roniti pod pritiskom svjetla reflektora.
Bez obzira na vaše razloge, natjecateljsko ronjenje nije samo za elitu. Svatko je dobrodošao da se prijavi za natjecanje i vidi kako mu ide.
Jeste li spremni za ronjenje na dah? Započnite avanturu s ovim tečajevima.
Ako smo vas uvjerili da idete roniti na dah i razmišljate o upisu na tečaj, evo mogućnosti za početak:
< p>
SSI Basic Freediving:Ovaj program omogućuje vam da osjetite što je ronjenje na dah. Naučit ćete
sve što vam je potrebno za sigurno ronjenje na dah s buddy u bazenu/zatvorenim vodama do dubine od 16 stopa (5 metara), uz nešto teorije ronjenja. ; freediver "> SSI Freediving razina 1:Ovaj program je prva razina certifikacije koja će vam omogućiti ronjenje na dah s buddy u otvorene vode do dubine od 66 stopa (20 metara). Mrežna obuka, treninzi bazen/zatvorene vode i ronjenje otvorene vode kombinirani su kako bi vam pomogli da postanete samouvjeren i siguran freediver na dah.