Slip din indre opdagelsesrejsende løs – 4 gode måder at gå fridykning på

September 6, 2023

Freediving er en voksende sport/vandaktivitet, der vokser i popularitet over hele verden. Det bedste ved det er, at der er så mange måder at fridykke og nyde det. Du behøver ikke komme til ekstreme dybder og konkurrere i konkurrencer, hvis det ikke er din stil. I stedet kan du bruge fridykning til at udforske revet, når du er på ferie, eller som en måde at berolige dit sind og slukke for støj og stress i hverdagen. Vi vil diskutere de forskellige måder, du kan nyde fridykning på, så du kan finde den rigtige fridykningsstil for dig.

1. Udforskning af revet

Hovedårsagen til, at de fleste mennesker beslutter sig for at lære at fridykke er, så de kan udforske den spændende undervandsverden. Havet rummer underlige og vidunderlige væsner og overraskelser, der kan ses bedre, hvis du er i stand til at dykke et stykke under overfladen.

Fra lille https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">rejer og farverige https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, til kæmpe https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">hvalhajer og lokkende skibsvrag, der er så meget at se i farvande over hele verden! I disse dage er der utrolige dokumentarfilm, der fremviser disse vidundere, men der er intet, der kan sammenlignes med at se dem med dine egne øjne, når du tager på fridykning.

At lære at fridykke giver dig de værktøjer, du skal bruge til at gå fra at snorkle på. overfladen, til at holde vejret og dykke under vandet. I løbet af et fridykkerkursus lærer du, hvordan du holder vejret i længere tid, hvordan du forbliver afslappet under vejrtrækningen, hvordan du bruger din krop effektivt til at bevæge dig gennem vandet, og vigtigst af alt, hvordan du fridykker sikkert.

Stadig usikker på, om fridykning er noget for dig? Tjek dette ud: Lær at fridykke: 9 grunde til at fridykning er den perfekte hobby

2. Dybdetræning

I løbet af et fridykkerkursus lærer du ikke kun at dykke på revet, men hvordan du dykker på bøje og line. At dykke efter en linje er en fantastisk måde at tilføje dybde til din fridykning på den sikreste måde. Du kan øve dig i at dykke på linen på forskellige måder, når du går fridykning og se, hvilken du bedst kan lide.

Der er tre hoveddiscipliner i linedykning:< /h3>

• Konstant vægt bi-finner (CWTB): Denne type fridykning involverer at bruge en finne på hver fod og bruge dine ben til at sparke dig ned og bakke op ad linjen.
• Gratis fordybelse (FIM): I gratis fordybelse fridykning, bruger du dine arme til at trække dig selv ned og op ad linjen.
• Konstant vægt (CWT): Dette monofin freediving-disciplinen er lidt mere avanceret. Som navnet antyder, involverer det at bruge en monofin (en delfinlignende finne, der holder begge fødder sammen).

Hvis du vil komme lidt dybere, så prøv at gøre det på revet kan være farligt, da det ikke er et kontrolleret miljø. På linen har du en bøje at hvile på inden dykning, du er fastgjort til en line (reb) sat til en bestemt maksimal dybde, og du har en kammerat, der følger dig tilbage op til overfladen. Dette er den sikrest mulige måde at træne på, når du skal fridykke.

Dybdetræning har mange fordele. Til at begynde med giver det dig mulighed for at se, hvad du er i stand til – du vil sikkert overraske dig selv! Det er en fantastisk oplevelse med dine dykkervenner og vil opbygge tillid mellem jer, når I tager på fridykning sammen.

Dybdetræning opmuntrer også til styrke i sindet, når du tager dig selv ud af din komfortzone og skal sørge for at forblive rolig og afslappet, mens du er der.

Det er vigtigt at bemærke, at du skal have https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">grundlæggende fridykningstræning før du laver nogen form for fridykning, især før du prøver at dykke på en linje. Du bør altid tilføje dybde til linen gradvist og sikre, at du er 100 % tryg ved at udføre en dybde, før du tilføjer mere dybde til linen. Dyk aldrig på en åben linje (en linje sat dybere end du har gjort før).

Er du surfer? Her er Hvordan det kan hjælpe surfere at lære at fridykke

3. Pooltræning

Fridykning i poolen er helt anderledes end fridykning til dybden. Du vil opleve noget pooldykning på dit fridykningskursus og lære forskellene. Nogle mennesker foretrækker at tage på fridykning i en pool, da de ikke behøver at bekymre sig om at udligne deres ører, og de føler sig trøstede ved at vide, at de kan løfte hovedet op efter luft, når som helst de vil (i modsætning til dybdedykning, hvor du skal få dig selv tilbage til overfladen).

Pooldykning involverer svømning så langt du kan (længder) i enten konstant vægt, konstant vægt bi-finner eller frie fordybelsesdiscipliner. Statik udføres også i poolen (hold vejret så længe som muligt, mens du ligger stille på overfladen).

Træning af statisk fridykning kan hjælpe dig med at få selvtillid og tilføje tid til dit vejrtrækning. Du kan rykke dine grænser lidt længere, end du kan i dybden, fordi du er på overfladen med en kammerat, og det er et meget trygt miljø.

Selvom bassintræningen foregår meget overfladisk, gør dette ikke betyder, at du kan træne alene. Få altid en certificeret kammerat til at følge dig i dine længder, og tag aldrig fridykning alene.

Klar til at gå dybere? Tjek disse < strong>Top 5 Deep Diving i Europa

4. Konkurrencefridykning

Der er officielle konkurrencer i løbet af året forskellige steder rundt om i verden, der giver dig mulighed for at konkurrere både i dybden og i poolfridykning. Folk konkurrerer om deres land for at forsøge at blive det bedste, eller endda for at blive det bedste i verden!

Andre mennesker konkurrerer måske bare for at opleve den konkurrenceprægede atmosfære og fordybe sig i fridykkersamfundet. Måske konkurrerer de for at se, hvordan de kommer videre med at dykke under presset af at have fokus på dem.

Uanset dine grunde, er konkurrencedykning ikke kun for eliten. Alle er velkomne til at tilmelde sig en konkurrence og se, hvordan de klarer sig.

Er du klar til at fridykke? Start eventyret med disse kurser.

Hvis vi har overbevist dig om at tage på fridykning, og du overvejer at tilmelde dig et kursus, er her dine muligheder for at komme i gang:

< p> SSI Basic Freediving: >Dette program giver dig mulighed for at få en forsmag på, hvad fridykning handler om. Du vil lære alt, hvad du behøver for at fridykke sikkert med en kammerat i en pool/lukket vand op til en dybde på 16 fod (5 meter), også med noget dykkerteori.  ;

SSI Freediving Level 1:Dette program er første certificeringsniveau, som giver dig mulighed for at fridykke med en kammerat i åbent vand op til en dybde på 66 fod (20 meter). Onlinetræning, sessioner med pool/begrænset vand og dyk i åbent vand kombineres for at hjælpe dig med at blive en selvsikker og sikker fridykker.