Ослободите свог унутрашњег истраживача – 4 сјајна начина за роњење на дах
environmentfreedivingcompetitiontrainingexploration
mares
Роњење на дах је све популарнији спорт/активност на води широм света. Најбоља ствар у вези са тим је што постоји толико много начина да се бавите роњењем на дах и уживате у томе. Не морате да идете до екстремних дубина и такмичите се на такмичењима ако то није ваш стил. Уместо тога, можете користити роњење на дах да бисте истражили гребен када сте на одмору или као начин да смирите ум и искључите буку и стрес свакодневног живота. Разговараћемо о различитим начинима на које можете уживати у роњењу на дах како бисте пронашли прави стил роњења на дах за себе.
Главни разлог зашто већина људи одлучује да научи роњење на дах јесте да би могли да истраже узбудљиви подводни свет. Океан крије чудна и дивна створења и изненађења која се могу боље видети ако сте у могућности да зароните мало дубље испод површине.
Од ситних шкампа и шарених голошкарских риба , до огромних кит ајкула и заводљивих бродских олупина, толико тога се може видети у водама широм света! Данас постоје невероватни документарци који приказују ова чуда, али ништа се не може упоредити са тим да их видите својим очима када роните на дах.
Учење роњења на дах вам даје алате потребне за прелазак са роњења на површини, на задржавање даха и роњење под водом. Током курса роњења на дах научићете како да дуже задржите дах, како да останете опуштени током задржавања даха, како да ефикасно користите своје тело за кретање кроз воду и, што је најважније, како да безбедно роните на дах.
Током курса роњења на дах нећете научити само како да роните на гребену, већ и како да роните уз помоћ бове и конопца. Роњење уз конопац је одличан начин да додате дубину свом роњењу на дах на најбезбеднији начин. Можете вежбати роњење уз конопац на различите начине када идете на роњење на дах и видети који вам се највише свиђа.
- Пераја са константном тежином (CWTB): Ова врста роњења на дах подразумева коришћење пераја на сваком стопалу и коришћење ногу за спуштање и враћање уз конопац.
- Слободно урањање (FIM): Код роњења на дах са слободним урањањем , користите руке да се повлачите надоле и горе по конопцу.
- Константна тежина (CWT): Ова дисциплина роњења на дах са моноперајима је мало напреднија. Као што име сугерише, подразумева употребу монопераја (пераја сличног делфину које држи обе ноге заједно).
Ако желите да зароните мало дубље, покушај да то урадите на гребену може бити опасан јер то није контролисано окружење. На конопцу имате бову на коју се можете одморити пре роњења, везани сте за конопац подешен на одређену максималну дубину и имате партнера који вас прати назад до површине. Ово је најбезбеднији могући начин тренирања када се бавите роњењем на дах.
Дубински тренинг има много предности. За почетак, омогућава вам да видите шта сте способни - вероватно ћете се изненадити! То је одлично искуство зближавања са вашим ронилачким колегама и изградиће поверење међу вама док заједно роните на дах.
Дубински тренинг такође подстиче снагу ума, јер излазите из своје зоне удобности и морате се побринути да останете мирни и опуштени док сте тамо.
Важно је напоменути да би требало да имате основну обуку за роњење на дах пре него што се бавите било каквом врстом роњења на дах, посебно пре него што покушате да роните по конопцу. Увек треба постепено да додајете дубину конопцу и да се уверите да сте 100% удобни при извођењу одређене дубине пре него што додате још дубине конопцу. Никада не роните по отвореном конопцу (конопцу постављеном дубље него што сте то радили раније).
Роњење на слободу у базену је сасвим другачије од роњења на слободу у дубини. На курсу роњења на слободу искусићете роњење у базену и научићете разлике. Неки људи више воле да роне на слободу у базену јер не морају да брину о изједначавању звука у ушима и осећају се утешно знајући да могу да подигну главу да би удахнули ваздух кад год желе (за разлику од дубинског роњења где морате да се вратите на површину).
Роњење у базену подразумева пливање што је дуже могуће (дужине) у дисциплинама константне тежине, константне тежине са двоструким перајима или слободног урањања. Статичке вежбе се такође изводе у базену (задржавање даха што је дуже могуће док мирно лежите на површини).
Тренирање статичког роњења на дах може вам помоћи да стекнете самопоуздање и повећате време задржавања даха. Можете померити своје границе мало даље него што можете у дубини јер сте на површини са партнером, а то је веома безбедно окружење.
Иако се тренинг у базену изводи веома плитко, то не значи да можете тренирати сами. Увек нека вас сертификовани партнер прати на вашим дужинама и никада не идите сами на роњење на дах.
Током целе године на разним местима широм света постоје званична такмичења која вам омогућавају да се такмичите и у дубинском и у роњењу на дах у базену. Људи се такмиче за своју земљу покушавајући да постану најбољи, или чак да постану најбољи на свету!
Други људи се могу такмичити само да би искусили такмичарску атмосферу и уронили се у заједницу слободног роњења. Можда се такмиче да виде како ће се снаћи у роњењу под притиском да су у центру пажње.
Без обзира на ваше разлоге, такмичарско роњење није само за елиту. Свако је добродошао да се пријави за такмичење и види како ће се снаћи.
SSI Основно роњење на дах: Овај програм вам омогућава да стекнете утисак о томе шта је слободно роњење. Научићете све што вам је потребно за безбедно роњење са партнером у базену/затвореним водама до дубине од 5 метара, уз мало теорије роњења.
SSI роњење на дах Ниво 1: Овај програм је први ниво сертификације који ће вам омогућити да роните на дах са партнером у отвореној води до дубине од 20 метара. Онлајн обука, сесије у базену/затвореној води и роњења у отвореној води су комбиновани како би вам помогли да постанете самоуверен и безбедан ронилац на дах.
Овај чланак је аутоматски преведен и може садржати мање нетачности; уколико имате недоумица, погледајте оригиналну енглеску верзију.