שחרר את הסייר הפנימי שלך - 4 דרכים נהדרות לצאת לצלילה חופשית

September 6, 2023

דייבת חופש היא פעילות ספורט/מים מתפתחת והולכת וגוברת בפופולריות בכל רחבי העולם. הדבר הטוב ביותר בו הוא שיש כל כך הרבה דרכים לצאת לצלילה חופשית וליהנות ממנה. אתה לא צריך להגיע לעומקים קיצוניים ולהתחרות בתחרויות אם זה לא הסגנון שלך. במקום זאת, אתה יכול להשתמש בצלילה חופשית כדי לחקור את השונית כשאתה בחופשה, או כדרך להרגיע את דעתך ולכבות את הרעש והלחץ של חיי היומיום. אנחנו הולכים לדון בדרכים השונות שבהן תוכל ליהנות מצלילה חופשית כדי שתוכל למצוא את סגנון הצלילה החופשית המתאים לך.

1. חקר השונית

הסיבה העיקרית לכך שרוב האנשים מחליטים ללמוד לצלול חופשי כדי שיוכלו לחקור את העולם התת ימי המרגש. האוקיינוס ​​מכיל יצורים מוזרים ומופלאים והפתעות שניתן לראות טוב יותר אם אתה מסוגל לצלול קצת מתחת מעל לפני המים.

מאת https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">שרימפס וצבעוני https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">סניפי nudibranchs, ל https://www עצומים .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">כרישי לוויתן וספינות טרופות מפתות, יש כל כך הרבה לראות במים בכל רחבי העולם! בימים אלה יש סרטים דוקומנטריים מדהימים שמציגים את הנפלאות האלה, אבל אין דבר שמשתווה לראות אותם במו עיניך כשאתה יוצא לצלילה חופשית.

לימוד צלילה חופשית נותן לך את הכלים שאתה צריך כדי לעבור משנורקלינג והלאה מעל לפני המים, לעצור את הנשימה ולצלול מתחת למים. במהלך קורס צלילה חופשית תלמדו כיצד לעצור את הנשימה למשך זמן רב יותר, כיצד להישאר רגועה בזמן עצירת הנשימה, כיצד להשתמש בגוף ביעילות כדי לנוע במים, והכי חשוב כיצד לצלול חופשי בבטחה.

עדיין לא בטוח אם צלילה חופשית היא בשבילך? בדוק את זה: למד לצלול חופשי: 9 סיבות מדוע צלילה חופשית היא התחביב המושלם

2. אימון עומק

במהלך קורס צלילה חופשית תלמדו לא רק איך לצלול על השונית, אלא איך לצלול על מצוף וקו. צלילה בעקבות קו היא דרך מצוינת להוסיף עומק לצלילה החופשית שלך בצורה הבטוחה ביותר. אתה יכול לתרגל צלילה על הקו בדרכים שונות כשאתה יוצא לצלילה חופשית ולראות מה אתה הכי אוהב.

יש שלושה דיסציפלינות עיקריות בצלילת קו:< /h3>

• דו-סנפירים במשקל קבוע (CWTB): סוג זה של צלילה חופשית כולל שימוש בסנפיר על כל רגל ושימוש ברגליים כדי לבעוט אותך למטה ולגבות את הקו.
• טבילה חינם (FIM): ב טבילה בחינם צלילה חופשית, אתה משתמש בזרועותיך כדי למשוך את עצמך למטה ולמעלה בקו.
• משקל קבוע (CWT): זה משמעת מונופין חופשית היא קצת יותר מתקדמת. כפי שהשם מרמז, זה כרוך בשימוש מונופין (סנפיר דמוי דולפין שמחזיק את שתי הרגליים יחד).

אם אתה רוצה להעמיק קצת יותר, נסה לעשות זאת ב השונית יכולה להיות מסוכנת מכיוון שהיא לא סביבה מבוקרת. על הקו, יש לך מצוף לנוח עליו לפני הצלילה, אתה מחובר לקו (חבל) שהוגדר לעומק מרבי מסוים, ויש לך בן זוג שעוקב אחריך בחזרה אל מעל לפני המים. זו הדרך הבטוחה ביותר להתאמן כשאתה יוצא לצלילה חופשית.

לאימון עומק יש יתרונות רבים. בתור התחלה, זה מאפשר לך לראות למה אתה מסוגל - אתה כנראה תפתיע את עצמך! זוהי חווית חיבור נהדרת עם חבריך לצלילה ותבנה אמון ביניכם כשאתם יוצאים לצלילה חופשית יחד.

אימון עומק מעודד גם כוח נפשי, כשאתם מוציאים את עצמכם החוצה של אזור הנוחות שלך וצריך לוודא שאתה נשאר רגוע ונינוח בזמן שאתה שם.

חשוב לציין שאתה צריך https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">אימון בסיסי בצלילה חופשית לפני ביצוע כל סוג של צלילה חופשית, במיוחד לפני שמנסים לצלול על קו. תמיד כדאי להוסיף עומק לקו בהדרגה ולוודא שנוח לך ב-100% לבצע עומק לפני שתוסיף עוד עומק לקו. לעולם אל תצלול על קו פתוח (קו שנקבע עמוק יותר ממה שעשית בעבר).

האם אתה גולש? הנה כיצד לימוד צלילה חופשית יכול לעזור לגולשים

3. אימון בריכה

צלילה חופשית בריכה שונה לגמרי מצלילה חופשית לעומק. אתה תתנסה בצלילה בריכה ב קורס צלילה חופשית שלך ותלמד את ההבדלים. יש אנשים שמעדיפים לצאת לצלילה חופשית בריכה מכיוון שהם לא צריכים לדאוג להשוות את האוזניים שלהם, והם מרגישים נחמה בידיעה שהם יכולים להרים את הראש לאוויר בכל זמן שהם אוהבים (בניגוד לצלילה לעומק שבה אתה צריך החזירו את עצמכם אל מעל לפני המים).

צלילה בריכה כוללת שחייה רחוק ככל האפשר (באורך) במשקל קבוע, דו-סנפירים במשקל קבוע או מקצועות טבילה חופשית. סטטיקה נעשית גם בריכה (עצור את הנשימה כמה שיותר זמן בשכיבה דוממת על מעל לפני המים).

אימון צלילה חופשית סטטית יכול לעזור לך לצבור ביטחון ולהוסיף זמן לעצור את הנשימה. אתה יכול לדחוף את הגבולות שלך קצת יותר ממה שאתה יכול לעומק כי אתה על מעל לפני המים עם בן זוג, וזו סביבה בטוחה מאוד.

למרות שאימון בריכה נעשה בצורה מאוד רדודה, זה לא קורה כלומר אתה יכול להתאמן לבד. דאג תמיד בן זוג מוסמך לעקוב אחריך בכל האורך ולעולם אל תצא לצלילה חופשית לבד.

מוכן ללכת לעומק? בדוק את < strong>5 בריכות צלילת עומק (Deep Diving) המובילות באירופה

4. צלילה חופשית בתחרות

ישנן תחרויות רשמיות לאורך השנה במקומות שונים בעולם המאפשרות להתחרות הן בעומק והן צלילה חופשית בבריכה. אנשים מתחרים על המדינה שלהם כדי לנסות להפוך לטובים ביותר, או אפילו להפוך לטובים בעולם!

אנשים אחר עשויים להתחרות רק כדי לחוות את האווירה התחרותית ולהתעמק בקהילת הצלילה החופשית. אולי הם מתחרים כדי לראות איך הם מצליחים לצלול תחת הלחצים של הזרקור עליהם.

לא משנה מה הסיבות שלך, צלילה בתחרות היא לא רק עבור העילית. כל אחד מוזמן להירשם לתחרות ולראות איך הם מסתדרים.

מוכנים לצאת לצלילה חופשית? התחל את ההרפתקה עם הקורסים האלה.

אם שכנענו אותך לצאת לצלילה חופשית ואתה חושב להירשם לקורס, הנה האפשרויות שלך להתחיל:

< p> צלילה חופשית SSI (SSI) צלילה חופשית בסיסית (Basic Freediving):תוכנית זו מאפשרת לך לקבל טעימה ממה היא בכלל צלילה חופשית. תוכל למד את כל מה שאתה צריך כדי לצלול חופשי בבטחה עם בן זוג בריכה/מים סגורים עד לעומק של 16 רגל (5 מטרים), עם קצת תיאוריית צלילה גם.  ;

צולל חופשי "> SSI (SSI) צלילה חופשית רמה 1:תוכנית זו היא רמת הסמכה ראשונה שתאפשר לך לצלול חופשי עם בן זוג מים פתוחים עד לעומק של 66 רגל (20 מטר). אימונים מקוונים, מפגשי בריכה/מים מוגבלים וצלילות מים פתוחים משולבים כדי לעזור לך להפוך צולל חופשי חופשי בטוח ובטוח.