Liberte seu explorador interior - 4 ótimas maneiras de praticar mergulho livre

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O mergulho livre é um esporte/atividade aquática em ascensão que está crescendo em popularidade em todo o mundo. O melhor de tudo é que há muitas maneiras de você praticar o mergulho livre e se divertir. Você não precisa chegar a profundidades extremas e participar de competições se esse não for o seu estilo. Em vez disso, você pode usar o mergulho livre para explorar o recife quando estiver de férias ou como uma forma de acalmar a mente e se desligar do barulho e do estresse da vida cotidiana. Discutiremos as diferentes maneiras de aproveitar o mergulho livre para que você possa encontrar o estilo certo de mergulho livre para você.

1. Explorando o recife

O principal motivo pelo qual a maioria das pessoas decide aprender a mergulhar livremente é para poder explorar o emocionante mundo subaquático. O oceano guarda criaturas estranhas e maravilhosas e surpresas que podem ser vistas melhor se você conseguir mergulhar um pouco abaixo da superfície.

De minúsculos camarões e nudibrânquios coloridos a enormes tubarões-baleia e naufrágios fascinantes, há muito o que ver nas águas de todo o mundo! Atualmente, há documentários incríveis que mostram essas maravilhas, mas nada se compara a vê-las com seus próprios olhos quando você pratica mergulho livre.

Aprender a praticar mergulho livre dá a você as ferramentas necessárias para passar do mergulho com snorkel na superfície para prender a respiração e mergulhar debaixo d'água. Durante um curso de mergulho livre, você aprenderá a prender a respiração por mais tempo, a ficar relaxado durante a retenção da respiração, a usar o corpo de forma eficiente para se movimentar na água e, o mais importante, a mergulhar com segurança.

Ainda não tem certeza se o mergulho livre é para você? Dê uma olhada nisto: Aprenda a mergulhar livremente: 9 razões pelas quais o mergulho livre é o hobby perfeito

2. Treinamento de profundidade

Durante um curso de mergulho livre, você não só aprenderá a mergulhar no recife, mas também a mergulhar com uma boia e uma linha. Mergulhar seguindo uma linha é uma ótima maneira de adicionar profundidade ao seu mergulho livre da forma mais segura. Você pode praticar o mergulho com a linha de diferentes maneiras quando for mergulhar livremente e ver qual é a que mais lhe agrada.

Há três disciplinas principais no mergulho em linha:

• Barbatanas de peso constante (CWTB): Esse tipo de mergulho livre envolve o uso de uma nadadeira em cada pé e o uso das pernas para que você desça e volte a subir a linha.
• Imersão livre (FIM): No mergulho livre de imersão livre, você usa os braços para se puxar para baixo e para cima na linha.
• Peso constante (CWT): Essa disciplina de mergulho livre com monofin é um pouco mais avançada. Como o nome sugere, ela envolve o uso de um monofin (uma nadadeira semelhante a um golfinho que mantém os dois pés juntos).

Se você quiser ir um pouco mais fundo, tentar fazer isso no recife pode ser perigoso, pois não é um ambiente controlado. Na linha, você tem uma boia para se apoiar antes de mergulhar, está preso a uma linha (corda) ajustada para uma determinada profundidade máxima e tem um companheiro acompanhando-o de volta à superfície. Essa é a maneira mais segura possível de treinar quando você pratica mergulho livre.

O treinamento de profundidade tem muitos benefícios. Para começar, ele permite que você veja do que é capaz - você provavelmente se surpreenderá! É uma ótima experiência de união com seus amigos de mergulho e criará confiança entre vocês ao praticarem mergulho livre juntos.

O treinamento em profundidade também estimula a força mental, pois você sai da sua zona de conforto e precisa manter a calma e o relaxamento enquanto estiver lá.

É importante observar que você deve ter treinamento básico de mergulho livre antes de praticar qualquer tipo de mergulho livre, especialmente antes de tentar mergulhar em uma linha. Você deve sempre adicionar profundidade à linha gradualmente e certificar-se de que está 100% confortável ao realizar uma profundidade antes de adicionar mais profundidade à linha. Nunca mergulhe em uma linha aberta (uma linha colocada mais fundo do que você já mergulhou antes).

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3. Treinamento em piscina

O mergulho livre na piscina é bem diferente do mergulho livre em profundidade. Você experimentará alguns mergulhos em piscina em seu curso de mergulho livre e aprenderá as diferenças. Algumas pessoas preferem fazer mergulho livre em uma piscina porque não precisam se preocupar em equalizar os ouvidos e se sentem confortáveis sabendo que podem levantar a cabeça para respirar a qualquer momento (ao contrário do mergulho em profundidade, em que você precisa voltar à superfície).

O mergulho em piscina envolve nadar o mais longe que você puder (comprimentos) nas disciplinas de peso constante, bi-fins de peso constante ou imersão livre. A estática também é feita na piscina (prender a respiração pelo maior tempo possível enquanto você está deitado na superfície).

O treinamento de mergulho livre estático pode ajudar você a ganhar confiança e a aumentar o tempo de respiração. Você pode ultrapassar seus limites um pouco mais do que em profundidade porque está na superfície com um parceiro e é um ambiente muito seguro.

Embora o treinamento na piscina seja feito em águas muito rasas, isso não significa que você pode treinar sozinho. Sempre tenha um amigo certificado acompanhando você em seus trechos e nunca pratique mergulho livre sozinho.

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4. Competição de mergulho livre

Há competições oficiais durante todo o ano em vários lugares do mundo que permitem que você compita tanto em mergulho livre em profundidade quanto em piscina. As pessoas competem por seu país para tentar se tornar o melhor, ou até mesmo para se tornar o melhor do mundo!

Outras pessoas podem competir apenas para experimentar a atmosfera competitiva e mergulhar na comunidade de mergulho livre. Talvez elas compitam para ver como se saem mergulhando sob a pressão de ter os holofotes sobre elas.

Independentemente dos motivos que você tenha, o mergulho de competição não é apenas para a elite. Qualquer pessoa é bem-vinda para se inscrever em uma competição e ver como você se sai.

Você está pronto para o mergulho livre? Comece a aventura com estes cursos.

Se convencemos você a praticar mergulho livre e você está pensando em se inscrever em um curso, aqui estão suas opções para começar:

SSI Basic Freediving:Este programa permite que você tenha um gostinho do que é o mergulho livre. Você aprenderá tudo o que precisa para mergulhar com segurança com um parceiro em uma piscina/águas confinadas até uma profundidade de 5 metros (16 pés), além de um pouco de teoria de mergulho.

SSI Freediving Nível 1:Este programa é o primeiro nível de certificação que permitirá que você faça mergulho livre com um parceiro em águas abertas até uma profundidade de 20 metros (66 pés). O treinamento on-line, as sessões em piscina/águas confinadas e os mergulhos em águas abertas são combinados para ajudar você a se tornar um mergulhador livre confiante e seguro.