Liberte o seu explorador interior – 4 ótimas maneiras de praticar mergulho livre

September 6, 2023

O mergulho livre é uma atividade esportiva/aquática emergente que está crescendo em popularidade em todo o mundo. A melhor coisa é que existem muitas maneiras de praticar mergulho livre e se divertir. Você não precisa ir a extremos e competir em competições se esse não for o seu estilo. Em vez disso, você pode usar o mergulho livre para explorar o recife quando estiver de férias ou como uma forma de acalmar sua mente e desligar o barulho e o estresse da vida cotidiana. Discutiremos as diferentes maneiras pelas quais você pode desfrutar do mergulho livre para que possa encontrar o estilo de mergulho livre certo para você.

1. Explorando o recife

A principal razão pela qual a maioria das pessoas decide aprender a mergulhar em liberdade é para que eles possam explorar o emocionante mundo subaquático. O oceano contém criaturas estranhas e maravilhosas e surpresas que podem ser vistas melhor se você conseguir mergulhar um pouco abaixo da superfície.

De tiny https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">camarão e colorido https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibrânquios, até enormes https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">tubarões-baleia e naufrágios atraentes, há muito para ver em águas de todo o mundo! Hoje em dia existem documentários incríveis que mostram essas maravilhas, mas não há nada que se compare a vê-las com seus próprios olhos quando você pratica mergulho livre.

Aprender a mergulhar livre lhe dá as ferramentas necessárias para começar a praticar mergulho livre. a superfície, até prender a respiração e mergulhar na água. Durante um curso de mergulho livre, você aprenderá como prender a respiração por mais tempo, como permanecer relaxado durante a apneia, como usar seu corpo de forma eficiente para se mover na água e, o mais importante, como mergulhar em liberdade com segurança.

Ainda não tem certeza se o mergulho livre é para você? Confira: Aprenda a fazer mergulho livre: 9 razões pelas quais o mergulho livre é o hobby perfeito

2. Treinamento de profundidade

Durante um curso de mergulho livre você não aprenderá apenas como mergulhar no recife, mas também como mergulhar em uma bóia e linha. Mergulhar seguindo uma linha é uma ótima maneira de adicionar profundidade ao seu mergulho livre da maneira mais segura. Você pode praticar o mergulho com linha de diferentes maneiras quando for praticar mergulho livre e ver qual você mais gosta.

Existem três disciplinas principais no mergulho com linha:< /h3>
  • Bi-nadadeiras de peso constante (CWTB): Este tipo de mergulho livre envolve o uso de uma nadadeira em cada pé e as pernas para chutá-lo para baixo e para cima na linha.
  • Imersão gratuita (FIM): Em imersão gratuita no mergulho livre, você usa os braços para se puxar para baixo e para cima na linha.
  • Peso constante (CWT): Isto a disciplina monofin freediving é um pouco mais avançada. Como o nome sugere, envolve o uso de uma monofin (uma nadadeira semelhante a um golfinho que mantém os dois pés juntos).

Se você quiser se aprofundar um pouco mais, tente fazer isso em o recife pode ser perigoso porque não é um ambiente controlado. Na linha, você tem uma bóia para descansar antes de mergulhar, você está preso a uma linha (corda) definida para uma profundidade máxima específica e tem um parceiro seguindo você de volta à superfície. Esta é a maneira mais segura possível de treinar quando você pratica mergulho livre.

O treinamento profundo traz muitos benefícios. Para começar, permite que você veja do que é capaz - provavelmente você se surpreenderá! É uma ótima experiência de vínculo com seus companheiros de mergulho e criará confiança entre vocês enquanto vocês praticam mergulho livre juntos.

O treinamento profundo também incentiva a força mental, enquanto você sai. da sua zona de conforto e certifique-se de permanecer calmo e relaxado enquanto estiver lá.

É importante observar que você deve ter https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">treinamento básico de mergulho livre antes de fazer qualquer tipo de mergulho livre, especialmente antes de tentar mergulhar em uma linha. Você deve sempre adicionar profundidade à linha gradualmente e garantir que está 100% confortável executando uma profundidade antes de adicionar mais profundidade à linha. Nunca mergulhe em uma linha aberta (uma linha mais profunda do que você já fez antes).

Você é surfista? Aqui está Como aprender a praticar mergulho livre pode ajudar os surfistas

3. Treinamento na piscina

O mergulho livre na piscina é bem diferente do mergulho livre em profundidade. Você experimentará mergulho em piscina em seu curso de mergulho livre e aprenderá as diferenças. Algumas pessoas preferem praticar mergulho livre em uma piscina porque não precisam se preocupar em equalizar os ouvidos e se sentem confortáveis ​​sabendo que podem levantar a cabeça para respirar a qualquer momento que quiserem (em vez de mergulhar em profundidade, onde você tem que volte à superfície).

O mergulho em piscina envolve nadar o máximo que puder (comprimentos) em peso constante, bi-nadadeiras de peso constante ou disciplinas de imersão livre. A estática também é feita na piscina (prender a respiração pelo maior tempo possível enquanto você está deitado na superfície).

Formação mergulho livre estático pode ajudá-lo a ganhar confiança e aumentar o tempo de retenção da respiração. Você pode ultrapassar seus limites um pouco mais do que em profundidade porque está na superfície com um parceiro e é um ambiente muito seguro.

Mesmo que o treinamento na piscina seja feito muito superficialmente, isso não significa significa que você pode treinar sozinho. Tenha sempre um parceiro certificado acompanhando você em tudo e nunca pratique mergulho livre sozinho.

Pronto para ir mais fundo? Confira estes < strong>As 5 melhores piscinas de Deep Diving da Europa

4. Mergulho livre de competição

Existem competições oficiais ao longo do ano em vários locais do mundo que lhe permitem competir tanto em profundidade como em mergulho livre em piscina. As pessoas competem pelo seu país para tentar se tornarem as melhores, ou mesmo para se tornarem as melhores do mundo!

Outras pessoas podem competir apenas para experimentar a atmosfera competitiva e mergulhar na comunidade do mergulho livre. Talvez eles compitam para ver como se saem no mergulho sob a pressão de terem os holofotes sobre eles.

Sejam quais forem as suas razões, o mergulho de competição não é apenas para a elite. Qualquer pessoa pode se inscrever em uma competição e ver como se sai.

Pronto para praticar mergulho livre? Comece a aventura com estes cursos.

Se o convencemos a praticar mergulho livre e você está pensando em se inscrever em um curso, aqui estão suas opções para começar:

< p> SSI Basic Freediving:Este programa permite que você tenha uma ideia do que é o mergulho livre. Você aprenderá tudo o que precisa para mergulhar com segurança com um parceiro em uma piscina/águas confinadas até uma profundidade de 5 metros (16 pés), além de alguma teoria de mergulho. ;

SSI Freediving Nível 1:Este programa é o primeiro nível de certificação que permitirá que você mergulhe livremente com um parceiro em águas abertas até uma profundidade de 20 metros (66 pés). Treinamento on-line, sessões em piscinas/águas confinadas e mergulhos em águas abertas são combinados para ajudá-lo a se tornar um mergulhador livre confiante e seguro.