Engedd szabadjára belső felfedeződet – 4 nagyszerű módszer a szabadbúvárkodáshoz

September 6, 2023

A szabadúszás egy feltörekvő sport/vízi tevékenység, amely egyre népszerűbb szerte a világon. Az a legjobb benne, hogy rengeteg módja van a szabadbúvárkodásnak és annak élvezetének. Nem kell extrém mélységekbe menned és versenyeken indulnod, ha nem az a stílusod. Ehelyett használhatja a szabadbúvárkodást a zátony felfedezésére, amikor nyaral, vagy megnyugtathatja elméjét, és kikapcsolhatja a mindennapi élet zaját és stresszét. Megbeszéljük a szabadbúvárkodás különböző módjait, hogy megtalálja a számodra megfelelő szabad merülési stílust.

1. A zátony felfedezése

A fő ok, amiért a legtöbb ember úgy dönt, hogy megtanul szabad merülni azért, hogy felfedezzék az izgalmas víz alatti világot. Az óceán furcsa és csodálatos lényeket és meglepetéseket rejt, amelyek jobban láthatók, ha egy kicsit a felszín alá merülsz.

Az apró https://www.divessiből. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">garnélarák és színes https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, hatalmas https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">bálnacápák és csábító hajóroncsok, annyi minden van látni a világ minden táján! Manapság hihetetlen dokumentumfilmek mutatják be ezeket a csodákat, de semmi sem hasonlítható ahhoz, hogy szabadbúvárkodás közben a saját szemével láthassa őket.

A szabadbúvárkodás megtanulása megadja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van a sznorkelezéshez. a felszínre, a lélegzet visszatartására és a víz alatti merülésre. A szabadbúvártanfolyam során megtanulod, hogyan tartsd vissza a lélegzeted hosszabb ideig, hogyan maradj ellazult a lélegzetvisszatartás alatt, hogyan használd hatékonyan a testedet a vízben való mozgáshoz, és ami a legfontosabb, hogyan tudj biztonságosan merülni.

Még mindig nem biztos abban, hogy a szabadbúvárkodás az Ön számára való? Nézze meg ezt: Tanulj meg szabadon merülni: 9 ok, amiért a szabadbúvárkodás a tökéletes hobbi

2. Mélyreható képzés

A szabadbúvártanfolyam során nem csak a zátonyon való merülést tanulja meg, hanem a bóján és a zsinóron való merülést is. A vonalkövető merülés nagyszerű módja annak, hogy a legbiztonságosabb módon mélyítse el szabadmerülését. Különböző módokon gyakorolhatja a búvárkodást a zsinóron, amikor szabadbúvárkodik, és megtudhatja, melyiket szereti a legjobban.

A vonalbúvárkodásnak három fő tudományága van:< /h3>

• Állandó súlyú bi-uszonyok (CWTB): Ez a fajta szabad merülés abból áll, hogy mindkét lábon egy uszonyt használnak, és a lábaival rúgják le és hátrálják a vonalat.
• Ingyenes merítés (FIM): In ingyenes merítés szabadbúvárkodás, a karjaival húzza le és fel magát a vonalon.
• Állandó súly (CWT): Ez a az egyszárnyú szabadbúvárkodás egy kicsit fejlettebb. Ahogy a neve is sugallja, ez egy monofin (delfinszerű uszony, amely mindkét lábát együtt tartja) használatát foglalja magában.

Ha egy kicsit mélyebbre szeretne jutni, próbálja meg ezt a a zátony veszélyes lehet, mivel nem ellenőrzött környezet. A zsinóron van egy bója, amelyen megpihenhet merülés előtt, egy meghatározott maximális mélységre állított zsinórhoz (kötélhez) csatlakozik, és egy haverja követi vissza a felszínre. Ez a lehető legbiztonságosabb módja az edzésnek, amikor szabadbúvárkodni kezd.

A mélyreható képzésnek számos előnye van. Kezdetnek lehetővé teszi, hogy lássa, mire vagy képes – valószínűleg megleped magad! Ez egy nagyszerű kötődési élmény a búvárbarátaival, és bizalmat épít köztetek, miközben együtt indultok szabadbúvárkodásra.

A mélyreható tréning a lelkierőt is megerősíti, miközben kivonja magát. komfortzónájából, és gondoskodnia kell arról, hogy nyugodt és nyugodt maradjon, amíg ott tartózkodik.

Fontos megjegyezni, hogy https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">alapszabad merülési oktatás, mielőtt bármilyen szabad merülést végezne, különösen mielőtt megpróbálna merülni egy vonalon. Mindig fokozatosan növelje a zsinór mélységét, és győződjön meg arról, hogy 100%-ban kényelmesen végez egy mélységet, mielőtt további mélységet adna a zsinórhoz. Soha ne merüljön nyílt vonalon (olyan zsinór, amely mélyebbre van beállítva, mint korábban).

Ön szörfös? Itt található Hogyan segíthet a szabad merülés megtanulása a szörfösöknek

3. Medenceedzés

A medencében való szabadmerülés egészen más, mint a mélységi szabadmerülés. A szabadbúvártanfolyamon megtapasztalhatja a medencebúvárkodást, és megtanulhatja a különbségeket. Vannak, akik szívesebben merülnek a medencében, mivel nem kell attól tartaniuk, hogy kiegyenlítik a fülüket, és megnyugtatják magukat, ha tudják, hogy bármikor felemelhetik a fejüket levegőért (ellentétben a mélységi merüléssel, ahol meg kell jöjjön vissza a felszínre).

A medencés búvárkodás során olyan messzire úszik, amennyire csak tud (hosszúságban), akár állandó súlyban, akár állandó súlyú bi-uszonyban, akár szabad merítésben. A statikát a medencében is végezzük (a lélegzet visszatartása, ameddig csak lehetséges, miközben mozdulatlanul fekve a felszínen).

A statikus szabad merülés edzése segíthet önbizalmat szerezni, és időt ad a légzés visszatartására. Kicsit messzebbre feszegetheti a határait, mint a mélységben, mert a felszínen van egy haverjával, és ez egy nagyon biztonságos környezet.

Bár a medence edzését nagyon sekélyen végzik, ez nem azt jelenti, hogy egyedül is edzhet. Mindig kövessen egy okleveles barátod, és soha ne menj egyedül szabadbúvárkodni.

Készen állsz, hogy mélyebbre menj? Tekintse meg ezeket a < strong>Az 5 legjobb Deep Diving Európában

4. Verseny freediving

Vannak hivatalos versenyek egész évben a világ különböző pontjain, amelyek lehetővé teszik, hogy mind mélységben, mind pedig medencés szabadmerülésben versenyezzen. Az emberek versengenek az országukért, hogy megpróbáljanak a legjobbakká válni, vagy akár a legjobbakká váljanak a világon!

Mások versenyezhetnek csak azért, hogy megtapasztalják a verseny légkörét és elmerüljenek a szabadbúvár közösségben. Talán azért versenyeznek, hogy lássák, hogyan boldogulnak a búvárkodásban a rájuk háruló nyomás alatt.

Bármi is az oka, a versenybúvárkodás nem csak az elitnek szól. Bárki jelentkezhet egy versenyre, és nézze meg, hogyan teljesít.

Készen állsz a szabadbúvárkodásra? Kezdje a kalandot ezekkel a kurzusokkal.

Ha meggyőztük, hogy szabadbúvárkodjon, és egy tanfolyamra való feliratkozáson gondolkozik, a következő lehetőségek állnak rendelkezésre az induláshoz:

< p> SSI Basic Freediving: >Ez a program lehetővé teszi, hogy ízelítőt kapjon a szabadbúvárkodás lényegéből. Megtanul mindent, amire szüksége van a biztonságos szabadmerüléshez egy haverjával egy medencében/zárt vízben 16 láb (5 méter) mélységig, némi búvárelmélet segítségével.  ;

SSI szabadbúvárkodás 1. szint:Ez a program a Az első minősítési szint, amely lehetővé teszi, hogy egy haverjával szabadon merüljön nyílt vízben 20 méteres mélységig. Az online tréningek, a medence/zártvizes foglalkozások és a nyíltvízi merülések kombinációja segítségével magabiztos és biztonságos szabadbúvárrá válhat.