İçinizdeki Kaşifi Ortaya Çıkarın – Serbest Dalışa Gitmenin 4 Harika Yolu

September 6, 2023

Serbest dalış, tüm dünyada popülaritesi artan, gelecek vadeden bir spor/su aktivitesidir. Bunun en iyi yanı, serbest dalışa gitmenin ve bundan keyif almanın pek çok yolunun bulunmasıdır. Eğer tarzınız bu değilse aşırı derinliklere inip yarışmalara katılmak zorunda değilsiniz. Bunun yerine, tatildeyken resifi keşfetmek için veya zihninizi sakinleştirmenin ve günlük yaşamın gürültüsünü ve stresini kapatmanın bir yolu olarak serbest dalışı kullanabilirsiniz. Kendiniz için doğru serbest dalış stilini bulabilmeniz için serbest dalıştan keyif almanın farklı yollarını tartışacağız.

1. Resifleri keşfetmek

Çoğu insanın serbest dalışı öğrenmeye karar vermesinin ana nedeni heyecan verici su altı dünyasını keşfedebilmeleri içindir. Okyanus, yüzeyin biraz altına dalmayı başarırsanız daha iyi görülebilecek tuhaf ve harika yaratıkları ve sürprizleri barındırır.

Küçük https://www.divessi'den. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">karides ve renkli https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranch'lar, çok büyük https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">balina köpekbalıkları ve baştan çıkarıcı gemi enkazları; o kadar çok şey var ki dünyanın her yerindeki sularda görmek için! Günümüzde bu harikaları sergileyen inanılmaz belgeseller var, ancak hiçbir şey serbest dalışa gittiğinizde bunları kendi gözlerinizle görmekle kıyaslanamaz.

Serbest dalışı öğrenmek size şnorkelli dalıştan sonra ihtiyacınız olan araçları sağlar. yüzeyde, nefesinizi tutarak suyun altına dalmak. Serbest dalış kursu sırasında nefesinizi nasıl daha uzun süre tutacağınızı, nefes tutma sırasında nasıl rahat kalacağınızı, suda hareket etmek için vücudunuzu nasıl verimli bir şekilde kullanacağınızı ve en önemlisi nasıl güvenli bir şekilde serbest dalış yapacağınızı öğreneceksiniz.

Serbest dalışın size uygun olup olmadığından hâlâ emin değil misiniz? Şuna bir göz atın: Serbest Dalışı Öğrenin: Serbest Dalışın Mükemmel Bir Hobi Olması İçin 9 Neden

2. Derinlik eğitimi

Serbest dalış kursu sırasında yalnızca resifte nasıl dalılacağını değil, aynı zamanda şamandıra ve halat üzerinde nasıl dalılacağını da öğreneceksiniz. Bir çizgiyi takip ederek dalmak, serbest dalışınıza en güvenli şekilde derinlik katmanın harika bir yoludur. Serbest dalışa gittiğinizde hat üzerinde farklı şekillerde dalış pratiği yapabilir ve hangisini en çok sevdiğinizi görebilirsiniz.

Hat dalışında üç ana disiplin vardır:< /h3>
  • Sabit ağırlıklı çift palet (CWTB): Bu tür serbest dalış, her iki ayağa da birer palet kullanmayı ve bacaklarınızı kullanarak sizi aşağı ve yukarı doğru tekmelemeyi içerir.
  • Ücretsiz daldırma (FIM): ücretsiz daldırma serbest dalış, kendinizi aşağı ve yukarı çekmek için kollarınızı kullanırsınız.
  • Sabit ağırlık (CWT): Bu mono paletli serbest dalış disiplini biraz daha ileri düzeydedir. Adından da anlaşılacağı gibi, bir monofin (her iki ayağı bir arada tutan yunus benzeri bir palet ) kullanmayı içerir.

Biraz daha derine inmek istiyorsanız, bunu yapmayı deneyin. resif kontrollü bir ortam olmadığı için tehlikeli olabilir. Hatta, dalıştan önce dinlenebileceğiniz bir şamandıranız var, belirli bir maksimum derinliğe ayarlanmış bir halata (halata) bağlısınız ve yüzeye kadar sizi takip eden bir arkadaşınız var. Serbest dalışa gittiğinizde antrenman yapmanın mümkün olan en güvenli yolu budur.

Derinlik antrenmanının birçok faydası vardır. Başlangıç ​​olarak, neler yapabileceğinizi görmenizi sağlar; muhtemelen kendinizi şaşırtacaksınız! Bu, dalış arkadaşlarınızla harika bir bağ kurma deneyimidir ve birlikte serbest dalışa giderken aranızda güven oluşturacaktır.

Derinlik eğitimi aynı zamanda kendinizi dışarı çıkarırken zihin gücünü de teşvik eder. ve oradayken sakin ve rahat kaldığınızdan emin olmalısınız.

https'ye sahip olmanız gerektiğini unutmamak önemlidir. ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">temel serbest dalış eğitimi herhangi bir tür serbest dalış yapmadan önce, özellikle de bir çizgiye dalmaya çalışmadan önce. Her zaman çizgiye kademeli olarak derinlik eklemeli ve çizgiye daha fazla derinlik eklemeden önce derinlik uygulama konusunda %100 rahat olduğunuzdan emin olmalısınız. Asla açık bir çizgiye (daha önce yaptığınızdan daha derin bir çizgiye) dalmayın.

Sörfçü müsünüz? İşte Serbest Dalışı Öğrenmek Sörfçülere Nasıl Yardımcı Olabilir

3. Havuz eğitimi

Havuzda serbest dalış, derinliğe yapılan serbest dalıştan oldukça farklıdır. Serbest dalış kursumuzda havuz dalışı deneyimi yaşayacak ve farklılıkları öğreneceksiniz. Bazı insanlar kulaklarını eşitleme konusunda endişelenmelerine gerek olmadığı için havuzda serbest dalış yapmayı tercih ederler ve istedikleri zaman hava almak için başlarını kaldırabileceklerini bilerek rahat hissederler (derinlik dalışının aksine). yüzeye geri dönün).

Havuz dalışı, sabit ağırlık, sabit ağırlık çift palet veya serbest dalış disiplinlerinde mümkün olduğu kadar (uzunluklarda) yüzmeyi içerir. Statikler de havuzda yapılır (yüzeyde hareketsiz yatarken nefesinizi mümkün olduğu kadar uzun süre tutmak).

Statik serbest dalış eğitimi, güven kazanmanıza ve nefes tutmanıza zaman katmanıza yardımcı olabilir. Yüzeyde bir arkadaşınızla birlikte olduğunuz için derinlikte sınırlarınızı biraz daha zorlayabilirsiniz ve burası oldukça güvenli bir ortamdır.

Havuz antrenmanları çok yüzeysel olarak yapılsa da bu durum pek işe yaramıyor. tek başına antrenman yapabileceğin anlamına gelir. Her zaman sertifikalı bir arkadaşınızın sizi takip etmesini sağlayın ve asla tek başınıza serbest dalışa gitmeyin.

Daha derine inmeye hazır mısınız? Bunlara göz atın < Strong>Avrupa'nın En İyi 5 Deep Diving Havuzu

4. Serbest dalış yarışması

Yıl boyunca dünyanın çeşitli yerlerinde hem derinlik hem de havuz serbest dalışında yarışmanıza olanak tanıyan resmi yarışmalar düzenlenmektedir. İnsanlar ülkeleri için en iyi olmak, hatta dünyanın en iyisi olmak için yarışırlar!

Diğer insanlar sadece rekabet atmosferini deneyimlemek ve kendilerini serbest dalış topluluğuna kaptırmak için rekabet edebilir. Belki de ilgi odağının üzerlerinde olmasının getirdiği baskı altında dalışı nasıl başarabileceklerini görmek için yarışıyorlar.

Sebepleriniz ne olursa olsun, yarışma dalışı yalnızca elitlere yönelik değildir. Herkes bir yarışmaya kaydolabilir ve nasıl olduklarını görebilir.

Serbest dalışa hazır mısınız? Bu kurslarla maceraya başlayın.

Sizi serbest dalışa ikna ettiysek ve bir kursa kaydolmayı düşünüyorsanız, başlamak için seçenekleriniz şunlardır:

< p> SSI (SSI) Basic Freediving:Bu program, serbest dalışın neyle ilgili olduğuna dair bir fikir edinmenizi sağlar. Bir arkadaşınızla havuzda/sınırlı sularda 16 feet (5 metre) derinliğe kadar güvenli bir şekilde serbest dalış yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi ve bazı dalış teorilerini de öğreneceksiniz.  ;

SSI (SSI) Serbest Dalış Seviye 1:Bu program Bir arkadaşınızla açık su 66 feet (20 metre) derinliğe kadar serbest dalış yapmanıza olanak tanıyan ilk sertifika seviyesi. Çevrimiçi eğitim, havuz/sınırlı su seansları ve açık su dalışları, kendinden emin ve güvenli bir serbest dalıcı olmanıza yardımcı olmak için bir araya getirildi.