내면의 탐험가를 깨우세요 – 프리다이빙을 즐기는 4가지 좋은 방법

September 6, 2023

프리다이빙은 전 세계적으로 인기가 높아지고 있는 최근 떠오르는 스포츠/수상 활동입니다. 가장 좋은 점은 프리다이빙을 즐기고 즐길 수 있는 방법이 너무 많다는 것입니다. 자신의 스타일이 아니라고 해서 극도로 깊이 들어가거나 대회에서 경쟁할 필요는 없습니다. 대신 프리다이빙을 활용해 휴가 중 암초를 탐험하거나, 마음을 진정시키고 일상생활의 소음과 스트레스를 해소하는 방법으로 활용할 수 있습니다. 우리는 당신에게 맞는 프리다이빙 스타일을 찾을 수 있도록 프리다이빙을 즐길 수 있는 다양한 방법에 대해 논의할 것입니다.

1. 산호초 탐험

대부분의 사람들이 프리다이빙을 배우기로 결정하는 주된 이유 은 흥미진진한 수중 세계를 탐험할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 바다에는 이상하고 멋진 생물과 놀라움이 가득하며, 수면 아래로 조금 들어가 보면 더 잘 볼 수 있습니다.

작은 https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">새우와 다채로운 https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, 거대한 https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">고래상어와 매력적인 난파선 등 볼거리가 너무 많습니다 전 세계 바다에서 볼 수 있습니다! 요즘 이러한 경이로움을 보여주는 놀라운 다큐멘터리가 있지만 프리다이빙을 할 때 직접 눈으로 보는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

프리다이빙을 배우면 스노클링을 시작하는 데 필요한 도구를 얻을 수 있습니다. 수면 숨을 참고 물속으로 다이빙하는 것입니다. 프리다이빙 코스 동안 숨을 더 오래 참는 방법, 숨을 참는 동안 편안함을 유지하는 방법, 몸을 효율적으로 사용하여 물 속에서 이동하는 방법, 그리고 가장 중요하게는 안전하게 프리다이빙하는 방법을 배우게 됩니다.

아직도 프리다이빙이 당신에게 적합한지 확신이 없으신가요? 다음을 확인하세요: 프리다이빙 배우기: 프리다이빙이 완벽한 취미인 9가지 이유

2. 수심 훈련

프리다이빙 코스 중에는 암초에서 다이빙하는 방법뿐만 아니라 부이 와 라인에서 다이빙하는 방법도 배우게 됩니다. 라인을 따라 다이빙하는 것은 가장 안전한 방법으로 프리다이빙에 깊이를 더할 수 있는 좋은 방법입니다. 프리다이빙을 할 때 다양한 방법으로 라인에서 다이빙을 연습하고 어떤 것이 가장 마음에 드는지 확인할 수 있습니다.

라인 다이빙에는 세 가지 주요 분야가 있습니다.< /h3>
  • CWTB(CWT Bi-Fin): 이 유형의 프리다이빙에는 각 발에 핀 사용하고 다리를 사용하여 아래로 차고 라인을 백업하는 것이 포함됩니다.
  • 자유 몰입(FIM): 자유 몰입 프리다이빙에서는 팔을 사용하여 자신을 라인 아래로 끌어내립니다.
  • CWT (CWT): 이것은 모노핀 프리다이빙 종목 좀 더 발전된 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이 모노핀(두 발을 함께 유지하는 돌고래 같은 핀 )을 사용하는 것입니다.

조금 더 깊이 들어가고 싶다면 위에서 시도해 보세요. 산호초는 통제된 환경이 아니기 때문에 위험할 수 있습니다. 라인에는 다이빙하기 전에 쉴 수 있는 부이 있고, 특정 최대 수심으로 설정된 라인(로프)에 연결되어 있으며, 수면 으로 다시 올라오는 버디 있습니다. 이것은 프리다이빙을 할 때 훈련할 수 있는 가장 안전한 방법입니다.

심도 훈련에는 많은 이점이 있습니다. 우선, 이를 통해 자신이 무엇을 할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 아마도 스스로 놀라게 될 것입니다! 이는 다이빙 친구들과의 훌륭한 유대감 경험이며 함께 프리다이빙을 하면서 신뢰를 쌓게 될 것입니다.

심층 훈련은 또한 자신을 밖으로 나가게 함으로써 마음의 힘을 키워줍니다. 편안하고 편안한 상태를 유지해야 합니다.

https 모든 종류의 프리다이빙을 하기 전, 특히 라인에서 다이빙을 시도하기 전에 ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">기본 프리다이빙 교육을 받으십시오. 항상 라인에 깊이를 점진적으로 추가해야 하며 라인에 깊이를 더 추가하기 전에 깊이 수행에 100% 편안함을 느끼는지 확인해야 합니다. 개방된 라인(이전보다 깊게 설정된 라인)에서는 절대 다이빙하지 마십시오.

서퍼이신가요? 여기 프리다이빙을 배우는 것이 서퍼에게 어떻게 도움이 되는지

3. 풀 훈련

풀 에서의 프리다이빙은 수심 프리다이빙과 상당히 다릅니다. 프리다이빙 코스에서 풀 다이빙을 경험하고 차이점을 배우게 됩니다. 어떤 사람들은 귀 이퀄라이징에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 풀 에서 프리다이빙하는 것을 선호하며, 원할 때 언제든지 머리를 들어 공기를 마실 수 있다는 사실을 알고 편안함을 느낍니다. 수면 으로 다시 올라오세요 ).

풀 다이빙에는 CWT, CWT 핀 또는 자유 침수 종목에서 가능한 한 멀리(길이) 수영하는 것이 포함됩니다. 정적 프리다이빙은 풀 에서도 수행됩니다( 수면 에 가만히 누워 있는 동안 가능한 한 오랫동안 숨을 참음).

스태틱 프리다이빙 훈련은 자신감을 얻고 숨을 참는 데 시간을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 버디 와 함께 수면 에 있기 때문에 깊이 있는 것보다 한계를 조금 더 밀어붙일 수 있으며 매우 안전한 환경입니다.

풀 훈련이 매우 얕게 이루어지더라도 이는 그렇지 않습니다. 혼자 훈련할 수 있다는 뜻이다. 항상 인증받은 버디 당신을 따라다니게 하고 절대 혼자 프리다이빙을 하지 마세요.

더 깊이 들어갈 준비가 되셨나요? 다음을 확인하세요 < Strong>유럽 최고의 Deep Diving 풀 5개

4. 프리다이빙

심층 프리다이빙과 풀 프리다이빙 모두에서 경쟁할 수 있는 공식 대회가 전 세계 여러 곳에서 일년 내내 열립니다. 사람들은 최고가 되기 위해, 심지어 세계 최고가 되기 위해 자국을 위해 경쟁합니다!

다른 사람들은 단지 경쟁적인 분위기를 경험하고 프리다이빙 커뮤니티에 몰입하기 위해 경쟁할 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 스포트라이트를 받아야 한다는 압박감 속에서 어떻게 다이빙을 하는지 보려고 경쟁할 수도 있습니다.

이유가 무엇이든, 경쟁 다이빙은 엘리트만을 위한 것이 아닙니다. 누구나 대회에 등록하고 자신의 실력을 확인할 수 있습니다.

프리다이빙을 즐길 준비가 되셨나요? 이 코스로 모험을 시작하세요.

프리다이빙을 하겠다고 확신하고 코스 등록을 고려 중이라면 시작하기 위한 옵션은 다음과 같습니다.

< p> SSI Basic Freediving :이 프로그램을 통해 프리다이빙이 무엇인지 맛볼 수 있습니다. 몇 가지 다이빙 이론과 함께 풀 /제한 수역에서 버디 와 함께 안전하게 프리다이빙하는 데 필요한 모든 것을 배우게 됩니다.  ;

SSI 프리다이빙 레벨 1:이 프로그램은 최대 수심 20미터(66피트)의 개방 수역에서 버디 와 함께 프리다이빙을 허용하는 첫 번째 인증 레벨입니다. 온라인 교육, 풀/제한 수역 세션, 개방 수역 다이빙이 결합되어 자신감 있고 안전한 프리다이버가 될 수 있습니다.