Bebaskan Penjelajah Batin Anda – 4 Cara Hebat untuk Menyelam Bebas
September 6, 2023
Selam bebas adalah olahraga/aktivitas air yang sedang naik daun dan semakin populer di seluruh dunia. Hal terbaiknya adalah ada banyak cara untuk melakukan freediving dan menikmatinya. Anda tidak perlu terlalu mendalami dan berkompetisi dalam kompetisi jika itu bukan gaya Anda. Sebaliknya, Anda bisa memanfaatkan freediving untuk menjelajahi terumbu karang saat Anda sedang berlibur, atau sebagai cara untuk menenangkan pikiran dan mematikan kebisingan dan stres dalam kehidupan sehari-hari. Kami akan membahas berbagai cara menikmati freediving sehingga Anda dapat menemukan gaya freediving yang tepat untuk Anda.
1. Menjelajahi terumbu
Alasan utama kebanyakan orang memutuskan untuk belajar freedive agar mereka dapat menjelajahi dunia bawah laut yang menarik. Lautan menyimpan makhluk-makhluk aneh dan menakjubkan serta kejutan yang dapat dilihat dengan lebih baik jika Anda bisa menyelam sedikit di bawah permukaan.
Dari yang kecil https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">udang dan berwarna-warni https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranch, hingga yang sangat besar https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">hiu paus dan bangkai kapal karam yang menarik, ada banyak sekali untuk dilihat di perairan di seluruh dunia! Saat ini ada banyak film dokumenter luar biasa yang menampilkan keajaiban ini, namun tidak ada yang sebanding dengan melihatnya dengan mata kepala sendiri saat Anda melakukan freediving.
Belajar freedive memberi Anda peralatan yang Anda perlukan untuk mulai snorkeling dan seterusnya. permukaan, hingga menahan napas dan menyelam di bawah air. Selama kursus freediving, Anda akan belajar cara menahan napas lebih lama, cara tetap rileks saat menahan napas, cara menggunakan tubuh secara efisien untuk bergerak di air, dan yang terpenting cara freedive dengan aman.
Masih ragu apakah freediving cocok untuk Anda? Lihat ini: Belajar Menyelam Bebas: 9 Alasan Mengapa Menyelam Bebas adalah Hobi yang Sempurna
2. Pelatihan mendalam
Selama kursus freediving , Anda tidak hanya akan belajar cara menyelam di karang, namun juga cara menyelam dengan pelampung dan tali pancing. Menyelam mengikuti garis adalah cara yang bagus untuk menambah kedalaman freediving Anda dengan cara yang paling aman. Anda dapat berlatih menyelam di garis dengan berbagai cara saat melakukan freediving dan melihat mana yang paling Anda sukai.
Ada tiga disiplin utama dalam menyelam garis:< /h3>- Bi-fins berat konstan (CWTB): Jenis freediving ini melibatkan penggunaan fin di setiap kaki dan menggunakan kaki Anda untuk menendang Anda ke bawah dan kembali ke garis.
- Perendaman gratis (FIM): Dalam freediving "> perendaman gratis freediving, Anda menggunakan lengan untuk menarik diri ke bawah dan ke atas garis.
- Berat konstan (CWT): Ini disiplin freediving monofin sedikit lebih maju. Seperti namanya, ini melibatkan penggunaan monofin ( fin mirip lumba-lumba yang menyatukan kedua kaki).
Jika Anda ingin mengetahui lebih dalam, cobalah melakukannya di terumbu karang bisa berbahaya karena lingkungannya tidak terkendali. Di tali tersebut, Anda mempunyai pelampung untuk bersandar sebelum menyelam, Anda diikatkan pada tali (tali) yang dipasang pada kedalaman maksimum tertentu, dan Anda memiliki seorang buddy yang mengikuti Anda kembali ke permukaan. Ini adalah cara paling aman untuk berlatih saat Anda melakukan freediving.
Latihan mendalam memiliki banyak manfaat. Sebagai permulaan, ini memungkinkan Anda melihat kemampuan Anda - Anda mungkin akan terkejut! Ini adalah pengalaman ikatan yang luar biasa dengan teman menyelam Anda dan akan membangun kepercayaan di antara Anda saat melakukan freediving bersama.
Latihan mendalam juga mendorong kekuatan pikiran, saat Anda melakukan penyelaman zona nyaman Anda dan pastikan Anda tetap tenang dan rileks saat berada di sana.
Penting untuk diperhatikan bahwa Anda harus https ://www.divessi.com/get-certified/ freediving/basic-freediver ">pelatihan dasar freediving sebelum melakukan freediving apa pun, terutama sebelum mencoba menyelam di tali pancing. Anda harus selalu menambahkan kedalaman pada garis secara bertahap dan memastikan bahwa Anda 100% nyaman melakukan kedalaman sebelum menambahkan kedalaman lagi pada garis. Jangan pernah menyelam di jalur terbuka (garis lebih dalam dari yang pernah Anda lakukan sebelumnya).
Apakah Anda seorang peselancar? Ini dia Bagaimana Belajar Menyelam Bebas Dapat Membantu Peselancar
3. Latihan di kolam renang
Menyelam bebas di kolam sangat berbeda dengan freediving di kedalaman. Anda akan mencoba menyelam di kolam renang dalam freediving "> kursus freediving dan mempelajari perbedaannya. Beberapa orang lebih suka melakukan freediving di kolam karena mereka tidak perlu khawatir untuk ekualisasi telinga mereka, dan mereka merasa nyaman mengetahui bahwa mereka dapat mengangkat kepala ke atas kapan pun mereka mau (dibandingkan menyelam dalam di mana Anda harus melakukannya). kembali ke permukaan).
Menyelam di kolam melibatkan berenang sejauh yang Anda bisa (panjang) baik dengan beban konstan, sirip ganda dengan bobot konstan, atau disiplin perendaman bebas. Statika juga dilakukan di kolam renang (menahan napas selama mungkin sambil berbaring diam di permukaan).
Latihan freediving statis dapat membantu Anda menambah rasa percaya diri dan menambah waktu menahan napas. Anda dapat mendorong batas Anda sedikit lebih jauh daripada yang bisa Anda lakukan secara mendalam karena Anda berada di permukaan bersama seorang buddy, dan ini adalah lingkungan yang sangat aman.
Meskipun latihan renang dilakukan dengan sangat dangkal, hal ini tidak berarti kamu bisa berlatih sendiri. Selalu minta buddy bersertifikat untuk mengikuti aktivitas Anda dan jangan pernah melakukan freediving sendirian.
Siap untuk menyelam lebih dalam? Lihat ini < strong>5 Kolam Deep Diving Terbaik di Eropa
4. Kompetisi freediving
Ada kompetisi resmi sepanjang tahun di berbagai tempat di seluruh dunia yang memungkinkan Anda berkompetisi dalam freediving kedalaman dan kolam. Orang-orang bersaing demi negaranya untuk berusaha menjadi yang terbaik, atau bahkan menjadi yang terbaik di dunia!
Orang lain mungkin bersaing hanya untuk merasakan atmosfer kompetitif dan membenamkan diri dalam komunitas freediving . Mungkin mereka bersaing untuk melihat bagaimana mereka bisa menyelam di bawah tekanan karena mendapat sorotan.
Apa pun alasan Anda, kompetisi menyelam tidak hanya diperuntukkan bagi para elit. Siapa pun boleh mendaftar ke kompetisi dan melihat bagaimana mereka melakukannya.
Siap untuk freediving? Mulailah petualangan dengan kursus berikut.
Jika kami telah meyakinkan Anda untuk terjun freediving dan Anda mempertimbangkan untuk mendaftar kursus, berikut pilihan untuk memulai:
< p>
freediving "> Menyelam Basic Freediving SSI :Program ini memungkinkan Anda merasakan apa itu freediving . Anda akan
mempelajari semua yang Anda perlukan untuk freedive dengan aman bersama seorang buddy di kolam/perairan terbatas hingga kedalaman 16 kaki (5 meter), dengan beberapa teori menyelam juga. ; freediving Menyelam Bebas SSI Level 1:Program ini adalah tingkat sertifikasi pertama yang memungkinkan Anda freedive bersama seorang buddy di perairan terbuka hingga kedalaman 66 kaki (20 meter). Pelatihan online, sesi kolam renang/ perairan terbatas , dan penyelaman di perairan terbuka digabungkan untuk membantu Anda menjadi freediver yang percaya diri dan aman .