Раскройте своего внутреннего исследователя – 4 отличных способа заняться фридайвингом

September 6, 2023

Фридайвинг — это перспективный вид спорта и водный вид спорта, популярность которого растет во всем мире. Самое приятное в этом то, что существует так много способов заняться фридайвингом и получить от этого удовольствие. Вам не обязательно погружаться на экстремальные глубины и участвовать в соревнованиях, если это не ваш стиль. Вместо этого вы можете использовать фридайвинг, чтобы исследовать риф, когда вы в отпуске, или как способ успокоить свой разум и отключить шум и стресс повседневной жизни. Мы собираемся обсудить различные способы получения удовольствия от фридайвинга, чтобы вы могли найти подходящий для вас стиль фридайвинга.

1. Исследование рифа

Основная причина, по которой большинство людей решают научиться фридайвингу. — чтобы они могли исследовать захватывающий подводный мир. Океан таит в себе странных и удивительных существ и сюрпризов, которые можно увидеть лучше, если нырнуть немного под поверхность.

От tiny https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">креветки и красочные https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">голодаберные, до огромных https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">китовые акулы и заманчивые кораблекрушения, здесь так много всего увидеть в водах по всему миру! В наши дни существуют невероятные документальные фильмы, демонстрирующие эти чудеса, но нет ничего, что могло бы сравниться с тем, чтобы увидеть их собственными глазами во время фридайвинга.

Обучение фридайвингу дает вам инструменты, необходимые для перехода от подводного плавания к поверхности, задержать дыхание и нырнуть под воду. На курсе фридайвинга вы узнаете, как дольше задерживать дыхание, как оставаться расслабленным во время задержки дыхания, как эффективно использовать свое тело для перемещения в воде и, самое главное, как безопасно погружаться во фридайвинге.

Все еще не уверены, подходит ли вам фридайвинг? Посмотрите это: Научитесь фридайвингу: 9 причин, почему фридайвинг — идеальное хобби

2. Глубинная подготовка

На курсе фридайвинга вы научитесь не только нырять на рифе, но и нырять на буе и тросе. Погружение по линии — отличный способ максимально безопасно добавить глубину вашему фридайвингу. Занимаясь фридайвингом, вы можете практиковать ныряние на тросе разными способами и посмотреть, какой вам больше всего нравится.

В нырянии с тросом есть три основные дисциплины:< /h3>

• Двухласты постоянного веса (CWTB): Этот тип фридайвинга включает в себя использование ласт на каждой ноге и использование ног для того, чтобы сбросить вас вниз и снова подняться по тросу.
• Свободное погружение (FIM): В свободное погружение во фридайвинге вы используете руки, чтобы подтягиваться вниз и вверх по стропе.
• Постоянный вес (CWT): Это фридайвинг в моноластах дисциплина немного более продвинутая. Как следует из названия, он предполагает использование моноласта (плавника, похожего на дельфиний, который удерживает обе ноги вместе).

Если вы хотите погрузиться немного глубже, попробуйте сделать это на риф может быть опасен, поскольку это не контролируемая среда. На тросе у вас есть буй, на который можно опереться перед погружением, вы привязаны к тросу (веревке), установленному на определенную максимальную глубину, и у вас есть напарник , который следует за вами обратно на поверхность. Это самый безопасный способ тренировок во время фридайвинга.

Углубленная тренировка имеет множество преимуществ. Во-первых, это позволит вам увидеть, на что вы способны – вы наверняка удивите сами себя! Это отличный опыт общения с вашими друзьями-дайверами, который укрепит доверие между вами, когда вы вместе занимаетесь фридайвингом.

Глубинная тренировка также укрепляет силу духа, когда вы выходите на поверхность вашей зоны комфорта и должны сохранять спокойствие и расслабленность, находясь там.

Важно отметить, что у вас должен быть https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">базовую подготовку по фридайвингу перед любым видом фридайвинга, особенно перед попыткой нырнуть на тросе. Вы всегда должны добавлять глубину линии постепенно и убедиться, что вам на 100% комфортно выполнять глубину, прежде чем добавлять еще глубину линии. Никогда не ныряйте по открытой леске (леске, проложенной глубже, чем вы делали это раньше).

Вы серфер? Вот Как обучение фридайвингу может помочь серферам

3. Тренировки в бассейне

Фридайвинг в бассейне сильно отличается от фридайвинга на глубину. На вашем курсе фридайвинга вы познакомитесь с погружениями в бассейне и узнаете различия. Некоторые люди предпочитают заниматься фридайвингом в бассейне, так как им не нужно беспокоиться о том, чтобы выровнять слух, и они чувствуют себя комфортно, зная, что могут поднять голову, чтобы подышать воздухом, в любое удобное для них время (в отличие от глубоководных ныряний, где вам нужно вернитесь на поверхность).

Прыжки в бассейне включают в себя плавание на максимально возможное расстояние (длины) либо с постоянным весом, либо с постоянным весом в биластах, либо в дисциплинах свободного погружения. Статика также выполняется в бассейне (задержка дыхания как можно дольше, лежа неподвижно на поверхности).

Тренировки статического фридайвинга помогут вам обрести уверенность и увеличить время задержки дыхания. Вы можете расширить свои возможности немного дальше, чем в глубине, потому что вы находитесь на поверхности с напарник, и это очень безопасная среда.

Несмотря на то, что тренировки в бассейне проводятся очень поверхностно, это не так. означает, что вы можете тренироваться в одиночку. Всегда ищите сертифицированного напарник, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути, и никогда не занимайтесь фридайвингом в одиночку.

Готовы погрузиться глубже? Ознакомьтесь с этими < strong>5 лучших бассейнов для Deep Diving в Европе

4. Соревнования по фридайвингу

В течение года в различных местах по всему миру проводятся официальные соревнования, позволяющие соревноваться как в глубинном фридайвинге, так и в бассейне. Люди соревнуются за свою страну, пытаясь стать лучшими или даже лучшими в мире!

Другие люди могут соревноваться просто для того, чтобы окунуться в атмосферу соревнования и погрузиться в сообщество фридайвинга. Возможно, они соревнуются, чтобы увидеть, как они справляются с дайвингом под давлением всеобщего внимания.

Каковы бы ни были ваши причины, соревнования по дайвингу предназначены не только для элиты. Любой желающий может записаться на соревнование и посмотреть, как он себя покажет.

Готов заняться фридайвингом? Начните приключение с этих курсов.

Если мы убедили вас заняться фридайвингом и вы подумываете записаться на курс, вот варианты, как начать:

< p> SSI Basic Freediving: >Эта программа позволяет вам почувствовать, что такое фридайвинг. Вы научитесь всему, что нужно для безопасного фридайвинга с напарник в бассейне/закрытой воде на глубине до 16 футов (5 метров), а также немного теории дайвинга.  ;

фридайвер "> SSI Freediving Level 1:Эта программа является первый уровень сертификации, который позволит вам заниматься фридайвингом с напарник в открытая вода на глубину до 66 футов (20 метров). Онлайн-обучение, занятия в бассейн /закрытая вода и погружения в открытая вода помогут вам стать уверенным и безопасным фридайвер.