کاوشگر درونی خود را آزاد کنید - 4 راه عالی برای غواصی آزاد

September 6, 2023

غواصی آزاد یک ورزش/فعالیت آبی نوظهور است که محبوبیت آن در سراسر جهان رو به افزایش است. بهترین چیز در مورد آن این است که راه های زیادی برای غواصی آزاد و لذت بردن از آن وجود دارد. اگر سبک شما این نیست، مجبور نیستید به عمق شدید بروید و در مسابقات شرکت کنید. در عوض، می توانید از غواصی آزاد برای کاوش در صخره زمانی که در تعطیلات هستید یا راهی برای آرام کردن ذهن خود و خاموش کردن سروصدا و استرس زندگی روزمره استفاده کنید. ما قصد داریم در مورد راه های مختلفی که می توانید از غواصی آزاد لذت ببرید صحبت کنیم تا بتوانید سبک مناسب غواصی آزاد را برای خود پیدا کنید.

1. کاوش در صخره

دلیل اصلی که اکثر مردم تصمیم می‌گیرند غواصی آزاد را بیاموزند< /a> است تا آنها بتوانند دنیای هیجان انگیز زیر آب را کشف کنند. اقیانوس موجودات و شگفتی های عجیب و غریب و شگفت انگیزی را در خود جای می دهد که اگر بتوانید کمی در زیر سطح شیرجه بزنید، بهتر دیده می شوند.

از کوچک https://www.divessi.com /mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">میگو و رنگارنگ https://www.divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail /nudibranch ">nudibranchs، به < span>کوسه‌های نهنگ و کشتی‌های غرق شده، چیزهای زیادی برای دیدن در آب‌های سراسر جهان وجود دارد! این روزها مستندهای باورنکردنی وجود دارد که این شگفتی‌ها را به نمایش می‌گذارند، اما هیچ چیز قابل مقایسه با دیدن آن‌ها با چشمان خود در هنگام غواصی آزاد نیست.

یادگیری غواصی به شما ابزارهایی را می‌دهد که برای غواصی در آن نیاز دارید. سطح، برای حبس نفس و غواصی در زیر آب. در طول یک دوره آموزشی غواصی آزاد، یاد خواهید گرفت که چگونه نفس خود را برای مدت طولانی حبس کنید، چگونه در حین حبس نفس آرام بمانید، چگونه از بدن خود به طور موثر برای حرکت در آب استفاده کنید، و مهمتر از همه چگونه با خیال راحت شیرجه آزاد کنید.

هنوز مطمئن نیستید که آیا غواصی آزاد برای شما مناسب است؟ این را بررسی کنید: < قوی>فریدایو را بیاموزید: 9 دلیل برای اینکه غواصی آزاد یک سرگرمی عالی است

2. آموزش عمق

در طول دوره غواصی آزاد شما نه تنها نحوه شیرجه زدن در صخره، بلکه نحوه شیرجه زدن روی شناور و خط را نیز یاد خواهید گرفت. غواصی به دنبال یک خط راهی عالی برای عمق بخشیدن به غواصی آزاد به ایمن ترین راه است. هنگام غواصی آزاد می توانید شیرجه را در خط به روش های مختلف تمرین کنید و ببینید کدامیک را بیشتر دوست دارید.

سه رشته اصلی در شیرجه خطی وجود دارد:

<. ul>

دو باله با وزن ثابت (CWTB): این نوع غواصی آزاد شامل استفاده از یک باله در هر پا و استفاده از پاهای خود برای پایین انداختن شما و بالا بردن خط است.

غواصی رایگان (FIM): در غواصی آزاد غوطه ور ، از بازوهای خود برای پایین کشیدن و بالا کشیدن خط استفاده می کنید.

وزن ثابت (CWT): This غواصی آزاد مونوفین کمی پیشرفته تر است. همانطور که از نام آن پیداست، شامل استفاده از مونوفین (باله ای شبیه دلفین است که هر دو پا را کنار هم نگه می دارد).

اگر می خواهید کمی عمیق تر شوید، سعی کنید این کار را روی صخره انجام دهید. می تواند خطرناک باشد زیرا یک محیط کنترل شده نیست. روی خط، شما یک شناور دارید که قبل از غواصی روی آن استراحت می کنید، به یک خط (طناب) که روی حداکثر عمق خاصی تنظیم شده است وصل شده اید، و یک دوست دارید که شما را به سمت سطح بالا می برد. این ایمن ترین راه ممکن برای تمرین در هنگام غواصی آزاد است.

تمرین در عمق فواید زیادی دارد. برای شروع، به شما این امکان را می دهد که ببینید چه چیزی توانایی دارید - احتمالاً خودتان را شگفت زده خواهید کرد! این یک تجربه پیوند عالی با دوستان غواصی شما است و هنگامی که با هم به غواصی آزاد می‌روید، بین شما اعتماد ایجاد می‌کند.

آموزش عمیق همچنین قدرت ذهن را تقویت می‌کند، زیرا خود را از وضعیت خود خارج می‌کنید. منطقه راحتی است و باید مطمئن شوید که زمانی که آنجا هستید آرام و آرام بمانید.

این مهم است که توجه داشته باشید که باید https:// www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">آموزش مقدماتی غواصی آزاد قبل از انجام هر نوع غواصی آزاد، به خصوص قبل از تلاش برای شیرجه در خط. همیشه باید به تدریج عمق را به خط اضافه کنید و قبل از اینکه عمق بیشتری به خط اضافه کنید، اطمینان حاصل کنید که در اجرای یک عمق 100٪ راحت هستید. هرگز در یک خط باز شیرجه نزنید (خطی که عمیق تر از آنچه قبلا انجام داده اید قرار دارد).

آیا شما یک موج سوار هستید؟ اینجا چگونه یادگیری غواصی آزاد می تواند کمک کند موج سواران

3. آموزش استخر

غواصی آزاد در استخر با غواصی آزاد تا عمق کاملا متفاوت است. در دوره غواصی آزاد خود غواصی در استخر را تجربه خواهید کرد و تفاوت ها را یاد خواهید گرفت. برخی از افراد ترجیح می‌دهند در استخر غواصی آزاد کنند، زیرا نگران یکسان کردن گوش‌هایشان نیستند، و با دانستن اینکه می‌توانند هر زمانی که دوست دارند سر خود را برای هوا بلند کنند، احساس آرامش می‌کنند (برخلاف غواصی در عمق جایی که باید انجام دهید). خود را به سطح برگردانید).

غواصی در استخر شامل شنا کردن تا جایی که می توانید (طول) در رشته های با وزن ثابت، دو باله با وزن ثابت یا غوطه وری آزاد است. استاتیک نیز در استخر انجام می شود (نفس خود را تا زمانی که ممکن است در حالت دراز کشیدن روی سطح نگه دارید).

آموزش غواصی آزاد استاتیک می تواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس خود را به دست آورید و زمان بیشتری به حبس نفس خود اضافه کنید. شما می‌توانید محدودیت‌های خود را کمی بیشتر از عمق خود فشار دهید، زیرا با یک دوست در سطح هستید و محیط بسیار امنی است.

اگرچه آموزش استخر بسیار کم عمق انجام می‌شود، این کار را انجام نمی‌دهد. یعنی شما می توانید به تنهایی تمرین کنید. همیشه از یک دوست معتبر بخواهید که شما را دنبال کند و هرگز به تنهایی به غواصی آزاد نپردازید.

آماده ای برای رفتن به عمق بیشتر؟ این 5 استخر برتر غواصی عمیق (Deep Diving) در اروپا

4. مسابقات غواصی آزاد

مسابقات رسمی در طول سال در نقاط مختلف جهان وجود دارد که به شما امکان می دهد هم در عمق و هم در غواصی آزاد در استخر رقابت کنید. مردم برای کشورشان رقابت می کنند تا سعی کنند بهترین شوند یا حتی بهترین در جهان شوند!

سایر افراد ممکن است فقط برای تجربه فضای رقابتی و غوطه ور شدن در جامعه غواصی آزاد رقابت کنند. شاید آنها برای دیدن نحوه غواصی تحت فشار قرار گرفتن نور در آنها رقابت می کنند.

دلایل شما هر چه باشد، غواصی رقابتی فقط برای نخبگان نیست. هرکسی می‌تواند در یک مسابقه ثبت‌نام کند و ببیند که چگونه کار می‌کند.

آماده‌ای برای غواصی آزاد؟ ماجراجویی را با این دوره‌ها شروع کنید.

اگر شما را متقاعد کرده‌ایم که به غواصی آزاد بروید و در فکر ثبت‌نام در دوره‌ای هستید، در اینجا گزینه‌های شما برای شروع وجود دارد:

<. p> SSI غواصی آزاد مقدماتی (Basic Freediving): این برنامه به شما اجازه می دهد تا طعم غواصی آزاد را بشناسید. شما هرآنچه را که برای شیرجه آزاد با خیال راحت با یک دوست در یک استخر/آب های محدود تا عمق 16 فوت (5 متر) نیاز دارید، با برخی تئوری غواصی نیز یاد خواهید گرفت.

SSI Freediving Level 1: این برنامه اولین سطح گواهی است که به شما امکان می دهد با یک دوست در آب های آزاد تا عمق 66 فوت (20 متر) شیرجه آزاد کنید. آموزش آنلاین، جلسات استخر/آب محصور، و غواصی در آب های آزاد ترکیب شده اند تا به شما کمک کنند تا به یک غواص آزاد مطمئن و ایمن تبدیل شوید.