Απελευθερώστε τον εσωτερικό σας εξερευνητή – 4 υπέροχοι τρόποι για ελεύθερη κατάδυση

September 6, 2023

Η ελεύθερη κατάδυση είναι μια ανερχόμενη αθλητική/υδατική δραστηριότητα που αυξάνεται σε δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Το καλύτερο σε αυτό είναι ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να κάνετε ελεύθερη κατάδυση και να το απολαύσετε. Δεν χρειάζεται να φτάσετε σε ακραία βάθη και να διαγωνιστείτε σε διαγωνισμούς αν δεν είναι αυτό το στυλ σας. Αντίθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ελεύθερη κατάδυση για να εξερευνήσετε τον ύφαλο όταν βρίσκεστε σε διακοπές ή ως έναν τρόπο να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να απενεργοποιήσετε τον θόρυβο και το άγχος της καθημερινής ζωής. Θα συζητήσουμε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε την ελεύθερη κατάδυση, ώστε να βρείτε το κατάλληλο στυλ ελεύθερης κατάδυσης για εσάς.

1. Εξερευνώντας τον ύφαλο

Ο κύριος λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να μάθουν να κάνουν ελεύθερη κατάδυση για να μπορούν να εξερευνήσουν τον συναρπαστικό υποβρύχιο κόσμο. Ο ωκεανός κρύβει περίεργα και υπέροχα πλάσματα και εκπλήξεις που μπορούν να φανούν καλύτερα αν μπορείτε να βουτήξετε λίγο κάτω από την επιφάνεια.

Από το μικροσκοπικό https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">γαρίδες και πολύχρωμες https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, σε τεράστια https://www .divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks/whale-shark ">φαλαινοκαρχαρίες και δελεαστικά ναυάγια, υπάρχουν τόσα πολλά για να δείτε σε νερά σε όλο τον κόσμο! Αυτές τις μέρες υπάρχουν απίστευτα ντοκιμαντέρ που παρουσιάζουν αυτά τα θαύματα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να συγκρίνεται με το να τα βλέπεις με τα μάτια σου όταν κάνεις ελεύθερη κατάδυση.

Το να μάθεις να κάνεις ελεύθερη κατάδυση σάς προσφέρει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να προχωρήσετε από την κολύμβηση με αναπνευστήρα. την επιφάνεια, για να κρατήσετε την αναπνοή σας και να βουτήξετε κάτω από το νερό. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος ελεύθερης κατάδυσης θα μάθετε πώς να κρατάτε την αναπνοή σας για περισσότερο χρόνο, πώς να παραμένετε χαλαροί κατά τη διάρκεια της κράτησης της αναπνοής, πώς να χρησιμοποιείτε το σώμα σας αποτελεσματικά για να κινηθείτε μέσα στο νερό και, κυρίως, πώς να κάνετε ελεύθερη κατάδυση με ασφάλεια.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι αν η ελεύθερη κατάδυση είναι για εσάς; Δείτε αυτό: Μάθετε να κάνετε ελεύθερη κατάδυση: 9 λόγοι για τους οποίους η ελεύθερη κατάδυση είναι το τέλειο χόμπι

2. Εκπαίδευση βάθους

Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος ελεύθερης κατάδυσης δεν θα μάθετε μόνο πώς να καταδύεστε στον ύφαλο, αλλά πώς να καταδύεστε σε σημαδούρα και πετονιά. Η κατάδυση ακολουθώντας μια γραμμή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε βάθος στην ελεύθερη κατάδυσή σας με τον ασφαλέστερο τρόπο. Μπορείτε να εξασκηθείτε στην κατάδυση στη γραμμή με διαφορετικούς τρόπους όταν κάνετε ελεύθερη κατάδυση και να δείτε ποια σας αρέσει περισσότερο.

Υπάρχουν τρεις βασικοί κλάδοι στην κατάδυση γραμμής:< /h3>

• Διπτερύγια σταθερού βάρους (CWTB): Αυτός ο τύπος ελεύθερης κατάδυσης περιλαμβάνει τη χρήση ενός πτερυγίου σε κάθε πόδι και τη χρήση των ποδιών σας για να σας κλωτσήσουν και να στηρίξετε τη γραμμή.
• Δωρεάν εμβάπτιση (FIM): Σε δωρεάν εμβάπτιση ελεύθερη κατάδυση, χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να τραβήξετε τον εαυτό σας προς τα κάτω και προς τα πάνω.
• Σταθερό βάρος (CWT): Αυτό μονόφινη ελεύθερη κατάδυση είναι λίγο πιο προηγμένη. Όπως υποδηλώνει το όνομα, περιλαμβάνει τη χρήση ενός μονόπτερου (ένα πτερύγιο σαν δελφίνι που κρατά και τα δύο πόδια ενωμένα).

Αν θέλετε να μπείτε λίγο πιο βαθιά, προσπαθήστε να το κάνετε ο ύφαλος μπορεί να είναι επικίνδυνος καθώς δεν είναι ελεγχόμενο περιβάλλον. Στη γραμμή, έχετε μια σημαδούρα για να στηριχτείτε πριν από την κατάδυση, είστε προσκολλημένοι σε μια γραμμή (σχοινί) που έχει ρυθμιστεί σε ένα συγκεκριμένο μέγιστο βάθος και έχετε έναν ζευγάρι να σας ακολουθεί πίσω στην επιφάνεια. Αυτός είναι ο ασφαλέστερος δυνατός τρόπος προπόνησης όταν κάνετε ελεύθερη κατάδυση.

Η Εκπαίδευση σε βάθος έχει πολλά οφέλη. Για αρχή, σας επιτρέπει να δείτε τι είστε ικανοί - πιθανότατα θα εκπλαγείτε! Είναι μια εξαιρετική εμπειρία σύνδεσης με τους φίλους σας κατάδυσης και θα χτίσει εμπιστοσύνη μεταξύ σας καθώς κάνετε ελεύθερη κατάδυση μαζί.

Η Εκπαίδευση σε βάθος ενθαρρύνει επίσης τη δύναμη του μυαλού, καθώς βγάζετε τον εαυτό σας έξω της ζώνης άνεσής σας και πρέπει να φροντίσετε να παραμένετε ήρεμοι και χαλαροί όσο βρίσκεστε εκεί.

Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι θα πρέπει να έχετε https: ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">βασική Εκπαίδευση ελεύθερης κατάδυσης πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος ελεύθερης κατάδυσης, ειδικά πριν προσπαθήσετε να βουτήξετε σε μια γραμμή. Θα πρέπει πάντα να προσθέτετε βάθος στη γραμμή σταδιακά και να διασφαλίζετε ότι αισθάνεστε 100% άνετα όταν εκτελείτε ένα βάθος πριν προσθέσετε περισσότερο βάθος στη γραμμή. Ποτέ μην βουτήξετε σε ανοιχτή γραμμή (γραμμή πιο βαθιά από ό,τι είχατε κάνει πριν).

Είστε σέρφερ; Εδώ είναι Πώς η εκμάθηση ελεύθερη κατάδυση μπορεί να βοηθήσει τους σέρφερ

3. Εκπαίδευση στην πισίνα

Η ελεύθερη κατάδυση στην πισίνα είναι αρκετά διαφορετική από την ελεύθερη κατάδυση σε βάθος. Θα ζήσετε μερικές καταδύσεις στην πισίνα στο μάθημα ελεύθερης κατάδυσης σας και θα μάθετε τις διαφορές. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ελεύθερη κατάδυση σε μια πισίνα, καθώς δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την ισοπέδωση των αυτιών τους και νιώθουν παρηγοριά γνωρίζοντας ότι μπορούν να σηκώσουν το κεφάλι τους για αέρα όποτε θέλουν (σε αντίθεση με τις καταδύσεις βάθους όπου πρέπει να επιστρέψτε στην επιφάνεια).

Η κατάδυση στην πισίνα περιλαμβάνει κολύμπι όσο πιο μακριά μπορείτε (μήκη) είτε με σταθερό βάρος είτε με διπλά πτερύγια σταθερού βάρους είτε με ελεύθερη βύθιση. Στατικές εκτελούνται επίσης στην πισίνα (κρατώντας την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ είστε ακίνητοι στην επιφάνεια).

Η Εκπαίδευση στατικής ελεύθερης κατάδυσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να προσθέσετε χρόνο στο κράτημα της αναπνοής σας. Μπορείτε να ξεπεράσετε τα όριά σας λίγο περισσότερο από ό,τι μπορείτε σε βάθος επειδή βρίσκεστε στην επιφάνεια με έναν ζευγάρι, και είναι ένα πολύ ασφαλές περιβάλλον.

Αν και η Εκπαίδευση στην πισίνα γίνεται πολύ ρηχά, αυτό δεν συμβαίνει. σημαίνει ότι μπορείς να προπονηθείς μόνος σου. Να έχετε πάντα έναν πιστοποιημένο ζευγάρι σας να σας ακολουθεί σε όλη σας τη διαδρομή και να μην πηγαίνετε ποτέ μόνοι σας για ελεύθερη κατάδυση.

Είστε έτοιμοι να εμβαθύνετε; Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα < strong>Οι κορυφαίες 5 πισίνες Deep Diving στην Ευρώπη

4. Διαγωνιστική ελεύθερη κατάδυση

Υπάρχουν επίσημοι αγώνες καθ' όλη τη διάρκεια του έτους σε διάφορα μέρη σε όλο τον κόσμο που σας επιτρέπουν να διαγωνιστείτε τόσο σε βάθος όσο και σε ελεύθερη κατάδυση πισίνας. Οι άνθρωποι ανταγωνίζονται για τη χώρα τους για να προσπαθήσουν να γίνουν οι καλύτερες, ή ακόμα και να γίνουν οι καλύτεροι στον κόσμο!

Άλλοι άνθρωποι μπορεί να ανταγωνίζονται μόνο για να βιώσουν την ανταγωνιστική ατμόσφαιρα και να βυθιστούν στην κοινότητα της ελεύθερης κατάδυσης. Ίσως ανταγωνίζονται για να δουν πώς θα καταδυθούν κάτω από τις πιέσεις του να έχουν τα φώτα της δημοσιότητας πάνω τους.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, οι αγωνιστικές καταδύσεις δεν είναι μόνο για την ελίτ. Οποιοσδήποτε είναι ευπρόσδεκτος να εγγραφεί σε έναν διαγωνισμό και να δει πώς τα πάει.

Είστε έτοιμοι να κάνετε ελεύθερη κατάδυση; Ξεκινήστε την περιπέτεια με αυτά τα μαθήματα.

Αν σας έχουμε πείσει να κάνετε ελεύθερη κατάδυση και σκέφτεστε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα, ορίστε τις επιλογές σας για να ξεκινήσετε:

< p> SSI Basic Freediving:Αυτό το πρόγραμμα σάς επιτρέπει να πάρετε μια γεύση του τι σημαίνει ελεύθερη κατάδυση. Θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε για να κάνετε ελεύθερη κατάδυση με έναν ζευγάρι σας σε μια πισίνα/περιορισμένα νερά σε βάθος έως και 16 πόδια (5 μέτρα), χρησιμοποιώντας επίσης κάποια θεωρία κατάδυσης.  ;

Ελεύθερος Δύτης "> SSI Freediving Level 1:Αυτό το πρόγραμμα είναι το πρώτο επίπεδο πιστοποίησης που θα σας επιτρέψει να κάνετε ελεύθερη κατάδυση με έναν ζευγάρι σας σε ανοικτή θάλασσα μέχρι βάθος 66 ποδιών (20 μέτρων). Διαδικτυακή Εκπαίδευση, συνεδρίες πισίνα/περιορισμένο νερό και καταδύσεις ανοικτή θάλασσα συνδυάζονται για να σας βοηθήσουν να γίνετε Ελεύθερος Δύτης με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια .