Scatena il tuo esploratore interiore - 4 modi fantastici per fare Freediving

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Il freediver è uno sport/attività acquatica emergente che sta crescendo in popolarità in tutto il mondo. La cosa migliore è che ci sono molti modi per praticare il freediving e divertirsi. Non è necessario raggiungere profondità estreme e partecipare a competizioni, se questo non è il tuo stile. Al contrario, puoi usare il freediving per esplorare la barriera corallina quando sei in vacanza o come modo per calmare la mente e spegnere il rumore e lo stress della vita quotidiana. Parleremo dei diversi modi in cui puoi praticare il freediving in modo che tu possa trovare lo stile di apnea più adatto a te.

1. Explorers la barriera corallina

Il motivo principale per cui la maggior parte delle persone decide di imparare a fare freediver è per poter esplorare l'emozionante mondo sottomarino. L'oceano nasconde creature strane e meravigliose e sorprese che possono essere viste meglio se si è in grado di immergersi un po' sotto la superficie.

Dai minuscoli gamberetti ai coloratissimi nudibranchi, dagli enormi squali balena agli affascinanti relitti di navi, c'è così tanto da vedere nelle acque di tutto il mondo! Al giorno d'oggi esistono incredibili documentari che mostrano queste meraviglie, ma non c'è niente di meglio che vederle con i propri occhi quando si fa freediver.

Imparare a fare freediving ti dà gli strumenti necessari per passare dallo snorkel in superficie al trattenere il respiro e immergerti sott'acqua. Durante un corso di freediving imparerai a trattenere il respiro più a lungo, a rimanere rilassato durante la respirazione, a usare il tuo corpo in modo efficiente per muoverti nell'acqua e, soprattutto, a immergerti in apnea in modo sicuro.

Non sai ancora se il freediving fa per te? Dai un'occhiata a questo articolo: Imparare a Freediver: 9 motivi per cui il freediving è l'hobby perfetto

2. Formazione in profondità

Durante un corso di freediving non imparerai solo a immergerti sulla barriera corallina, ma anche a immergerti con una boa e una sagola. Immergersi seguendo una sagola è un ottimo modo per aggiungere profondità al tuo freediving nel modo più sicuro. Quando vai a fare freediving puoi esercitarti a immergerti con la sagola in diversi modi e vedere quale ti piace di più.

Esistono 3 discipline principali nella Cima da immersione:

• Pinne separate a peso costante (CWTB): Questo tipo di freediving prevede l'uso di una pinna per ogni piede e l'utilizzo delle gambe per il pinneggiamento e la risalita.
• Free Immersion (FIM): Nel freediving in apnea si usano le braccia per scendere e risalire la corda.
• Pesi costanti (CWT): Questa disciplina di freediving con monopinna è un po' più avanzata. Come suggerisce il nome, prevede l'utilizzo di una monopinna (una pinna simile a quella dei delfini che tiene uniti entrambi i piedi).

Se vuoi andare un po' più in profondità, provare a farlo sulla barriera corallina può essere pericoloso perché non è un ambiente controllato. Con la corda, hai una boa su cui appoggiarti prima di immergerti, sei attaccato a una cima (corda) impostata a una determinata profondità massima e hai un compagno che ti segue fino alla superficie. Questo è il modo più sicuro per allenarsi al freediver.

L'allenamento in profondità ha molti vantaggi. Per cominciare, ti permette di vedere di cosa sei capace - probabilmente ti sorprenderai di te stesso! È un'ottima esperienza per legare con i tuoi compagni di immersione e creerà fiducia tra di voi quando farete freediving insieme.

L'allenamento in profondità favorisce anche la forza d'animo, in quanto ti porti fuori dalla tua zona di comfort e devi assicurarti di rimanere calmo e rilassato mentre sei lì.

È importante sapere che devi avere un'immersione di addestramento di base in freediving prima di praticare qualsiasi tipo di immersione in apnea, soprattutto prima di provare a immergerti con una sagola. Devi sempre aggiungere profondità alla sagola in modo graduale e assicurarti di essere al 100% a tuo agio nell'eseguire una profondità prima di aggiungere altra profondità alla sagola. Non immergerti mai su una sagola aperta (una sagola posizionata più in profondità di quanto tu abbia fatto in precedenza).

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3. Formazione in piscina

Il Pool Freediver in piscina è molto diverso dall'apnea in profondità. Durante il tuo corso di Pool Freediving sperimenterai alcune immersioni in piscina e imparerai le differenze. Alcune persone preferiscono fare freediving in piscina perché non devono preoccuparsi di compensare le orecchie e si sentono tranquille sapendo che possono alzare la testa per prendere aria in qualsiasi momento (a differenza delle immersioni in profondità in cui devi tornare in superficie).

L'immersione in piscina consiste nel nuotare il più possibile (lunghezze) nelle discipline a peso costante, con pinne separate o in free Immersion. Anche la statica viene praticata in piscina (trattenendo il respiro il più a lungo possibile mentre si è fermi in superficie).

L'addestramento al freediving statico può aiutarti ad acquisire sicurezza e ad aumentare il tempo di apnea. Puoi spingere i tuoi limiti un po' più in là rispetto alla profondità perché sei in superficie con un compagno e l'ambiente è molto sicuro.

Anche se l'allenamento in piscina si svolge a poca profondità, questo non significa che puoi allenarti da solo. Fatti sempre seguire da un compagno certificato durante le tue uscite e non andare mai in freediving da solo.

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4. Gara di freediving

Durante tutto l'anno, in vari luoghi del mondo, si svolgono competizioni ufficiali che permettono di gareggiare sia in profondità che in Pool Freediving. Le persone gareggiano per il proprio paese per cercare di diventare le migliori, o addirittura per diventare le migliori al mondo!

Altre persone potrebbero gareggiare solo per sperimentare l'atmosfera competitiva e immergersi nella comunità del freediving. Forse gareggiano per vedere come se la cavano nelle immersioni sotto la pressione dei riflettori.

Qualunque sia la tua ragione, le immersioni da competizione non sono solo per l'élite. Chiunque può iscriversi a una competizione e vedere come se la cava.

Sei pronto a fare freediving? Inizia l'avventura con questi corsi.

Se ti abbiamo convinto a praticare il freediving e stai pensando di iscriverti a un corso, ecco le opzioni per iniziare:

Basic Freediving SSI:questo corso ti permette di avere un assaggio di ciò che è il freediving. Imparerai tutto ciò che serve per fare apnea in sicurezza con un compagno in una piscina/bacino delimitato fino a una profondità di 5 metri, con anche un po' di teoria sulle immersioni.

SSI Freediving Level I:questo corso è il primo livello di certificazione che ti permetterà di immergerti in apnea con un compagno in acque libere fino a 20 m di profondità. La formazione online, le sessioni in piscina/bacino delimitato e le immersioni in acqua libera sono combinate per aiutarti a diventare un freediver sicuro e fiducioso.