Sprostite svojega notranjega raziskovalca – 4 odlični načini za prosto potapljanje

September 6, 2023

Potapljanje na prosto je obetaven šport/vodna dejavnost, ki postaja vse bolj priljubljena po vsem svetu. Najboljša stvar pri tem je, da obstaja toliko načinov za prosto potapljanje in uživanje. Ni vam treba iti v ekstremne globine in tekmovati na tekmovanjih, če to ni vaš stil. Namesto tega lahko prosto potapljanje uporabite za raziskovanje grebena, ko ste na dopustu, ali kot način, da umirite misli in izklopite hrup in stres vsakdanjega življenja. Razpravljali bomo o različnih načinih, kako lahko uživate v potapljanju na prosto, da boste lahko našli pravi slog potapljanja na dah.

1. Raziskovanje grebena

Glavni razlog, da se večina ljudi odloči, da se naučijo potapljati na dah zato, da lahko raziskujejo vznemirljivi podvodni svet. Ocean skriva nenavadna in čudovita bitja ter presenečenja, ki jih je bolje videti, če se lahko potopite malo pod gladino.

Od drobnih https://www.divessi. com/mydiveguide/marine-life-detail/crustaceans/shrimps ">kozice in pisane https://www. divessi.com/mydiveguide/marine-life-detail/nudibranch ">nudibranchs, do ogromnih https://www toliko videti v vodah po vsem svetu! Dandanes so na voljo neverjetni dokumentarni filmi, ki prikazujejo te čudeže, vendar se nič ne more primerjati s tem, da jih vidite na lastne oči, ko se potapljate na prostem.

Učenje potapljanja na prosto vam daje orodja, ki jih potrebujete, da preidete s potapljanja na dah gladino, do zadrževanja diha in potapljanja pod vodo. Na tečaju potapljanja na prosto se boste naučili, kako dlje zadržati dih, kako ostati sproščen med zadrževanjem diha, kako učinkovito uporabljati svoje telo za premikanje po vodi in predvsem, kako se varno potapljati.

Še vedno niste prepričani, ali je prosto potapljanje za vas? Oglejte si to: Naučite se potapljati na dah: 9 razlogov, zakaj je potapljanje na dah popoln hobi

2. Trening globine

Med tečajem potapljanja na prostem se ne boste naučili samo potapljati na grebenu, temveč tudi potapljati na boji in vrvi. Potapljanje po vrvi je odličen način za dodajanje globine vašemu prostemu potapljanju na najvarnejši način. Ko se odpravite na prosto potapljanje, lahko vadite potapljanje na vrvi na različne načine in ugotovite, kateri vam je najbolj všeč.

Pri potapljanju na črto obstajajo tri glavne discipline:< /h3>

• Dvoplavuti s konstantno težo (CWTB): Ta vrsta potapljanja na dah vključuje uporabo plavuti na vsaki nogi in uporabo nog za brcanje navzdol in nazaj po vrvi.
• Prosta potopitev (FIM): V brezplačna potopitev prosto potapljanje, uporabite roke, da se vlečete navzdol in navzgor po črti.
• Konstantna teža (CWT): Ta disciplina potapljanje na prosto z eno plavutjo je malo bolj napredna. Kot pove že ime, vključuje uporabo monoplavuti (delfinu podobna plavut, ki drži obe nogi skupaj).

Če želite iti nekoliko globlje, poskusite to narediti na greben je lahko nevaren, saj ni nadzorovano okolje. Na vrvi imate bojo, na kateri počivate pred potopom, pritrjeni ste na vrvico (vrv), nastavljeno na določeno največjo globino, in imate prijatelja, ki vam sledi nazaj na površje. To je najvarnejši možni način vadbe, ko se odpravite na prosto potapljanje.

Globinska vadba ima številne prednosti. Za začetek vam omogoča, da vidite, česa ste sposobni – verjetno boste presenetili sami sebe! To je odlična povezovalna izkušnja z vašimi potapljaškimi prijatelji in bo med vama zgradila zaupanje, ko se skupaj odpravite na prosto potapljanje.

Globinsko usposabljanje spodbuja tudi moč duha, ko se potopite svojega območja udobja in mora poskrbeti, da ostanete mirni in sproščeni, ko ste tam.

Pomembno je upoštevati, da bi morali imeti https ://www.divessi.com/get-certified/freediving/basic-freediver ">osnovno usposabljanje potapljanja na dah pred kakršnim koli potapljanjem na prosto, zlasti preden se poskusite potapljati na vrvi. Globino vrvi vedno dodajajte postopoma in se prepričajte, da vam je 100-odstotno udobno izvajati globino, preden vrvi dodate več globine. Nikoli se ne potapljajte na odprti vrvi (vrvi, ki je nastavljena globlje, kot ste to počeli prej).

Ste deskar? Tukaj je Kako lahko učenje potapljanja na dah pomaga deskarjem

3. Vadba v bazenu

Potapljanje na prosto v bazenu se precej razlikuje od potapljanja v globino. Na svojem tečaju potapljanja na prostem boste izkusili nekaj potapljanja v bazenu in spoznali razlike. Nekateri ljudje se raje potapljajo v bazenu, saj jim ni treba skrbeti za izravnavo ušes in se počutijo pomirjene, ko vedo, da lahko kadar koli dvignejo glavo za zrak (v nasprotju z globinskim potapljanjem, kjer morate spravite se nazaj na površje).

Potapljanje v bazenu vključuje plavanje, kolikor lahko (dolžine) bodisi v disciplinah s konstantno težo, z dvojnimi plavutmi s konstantno težo ali prostim potopom. V bazenu izvajamo tudi statiko (čim dlje zadržujemo dih, medtem ko mirno ležimo na površini).

Treniranje statičnega potapljanja na prosto vam lahko pomaga pridobiti samozavest in poveča čas zadrževanja diha. Svoje meje lahko premaknete malo dlje kot v globino, ker ste na površju s prijateljem, in to je zelo varno okolje.

Čeprav se trening v bazenu izvaja zelo plitvo, to ne pomeni, da lahko treniraš sam. Vedno imejte certificiranega prijatelja, ki vas spremlja na vaši dolžini in nikoli se ne potapljajte sami.

Ste pripravljeni iti globlje? Oglejte si te < strong>5 najboljših bazenov za Deep Diving v Evropi

4. Tekmovanje v prostem potapljanju

V različnih krajih po svetu potekajo uradna tekmovanja skozi vse leto, ki vam omogočajo, da tekmujete v globinskem potapljanju in potapljanju na prosto. Ljudje tekmujejo za svojo državo, da bi poskušali postati najboljši ali celo najboljši na svetu!

Drugi ljudje lahko tekmujejo samo zato, da izkusijo tekmovalno vzdušje in se potopijo v skupnost potapljačev na prostem. Morda tekmujejo, da bi videli, kako se znajdejo pri potapljanju pod pritiskom, da so v središču pozornosti.

Ne glede na vaše razloge tekmovalno potapljanje ni samo za elito. Vsakdo je dobrodošel, da se prijavi na tekmovanje in preveri, kako se obnese.

Ste pripravljeni na prosto potapljanje? Začnite pustolovščino s temi tečaji.

Če smo vas prepričali, da se odpravite na prosto potapljanje in razmišljate, da bi se prijavili na tečaj, so tukaj vaše možnosti za začetek:

< p> SSI Basic Freediving:Ta program vam omogoča, da okusite, kaj je potapljanje na dah. Naučili se boste vsega, kar potrebujete za varno potapljanje s prijateljem v bazenu/zaprtih vodah do globine 16 čevljev (5 metrov), z nekaj potapljaške teorije.  ;

SSI Freediving Level 1:Ta program je prva certifikacijska stopnja, ki vam bo omogočila, da se s prijateljem potapljate na prostem v odprtih vodah do globine 66 čevljev (20 metrov). Spletno usposabljanje, tečaji v bazenu/zaprti vodi in potopi v odprti vodi so združeni, da vam pomagajo postati samozavesten in varen potapljač na prostem.