7 начина да превазиђете страх од роњења

April 3, 2024 <п><спан стиле="цолор:блацк;">До 9% људске популације пати од&нбсп;'талассофобије': страха од дубоких вода као што су језера и океан. И не само то, четири од десет Американаца се плаше пливања у океану због <спан стиле="цолор:блацк;">страха од&нбсп;<а хреф=" хттпс://ввв.дивесси .цом/мидивегуиде/марине-лифе-детаил/схарк ">ајкуле<спан стиле="цолор:блацк;"> а неки људи имају страх од роњења. Срећом, све ово се може превазићи, тако да можете уживати у подводном свету и истраживати са самопоуздањем.<п>Роњење је одличан начин да се превазиђе страх од дубоке воде, као што видите, као што видите. јасно и нормално дишите док сте у води. Ако сте нервозни да&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/сцуба-дивинг/три-сцуба ">пробајте роњење јер се плашите онога што би могло бити у вода, или шта би се могло догодити у новом окружењу, нисте сами! Ту смо да вам помогнемо да се суочите са својим страхом од роњења и почнете да видите океан на нов, мање застрашујући начин.<х2><стронг>Неколико чињеница које ће вам олакшати ум <п>Многи нови рониоци су нервозни због дубоких вода јер не знају шта би могло бити испод њих. Такође се могу уплашити да ће се утопити ако нису самоуверени пливачи или не могу лако да изађу из воде. Ово су уобичајене бриге, али ево неколико чињеница и статистичких података о океану и роњењу који ће вам помоћи да се боље осећате у вези са својим страховима:<ул><ли>Има их око <спан стиле="цолор:блацк; „>60&нбсп;смрти годишње од роњења. Међутим, постоје између&нбсп;<а хреф=" хттпс ://ввв.дивинглоре.цом/хов-мани-сцуба-диверс-аре-тхере/# :~:тект=Ховевер%2Ц%20ресеарцхерс%20хаве%20репортед%20тхе %20фолловинг%20дата%3А%201,вхо%20аре%20ацтиве%20инструцторс%20ас%20велл%29%20Море%20итемс "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">шест и девет милиона активних ронилаца широм света! Дакле, вероватноћа да се догоди несрећа у роњењу је изузетно мала.<ли>Најчешћи узрок несрећа у роњењу је грешка рониоца. Другим речима; рониоци који непотребно ризикују и не поштују правила.<ли>Током ССИ&нбсп;<а хреф=" хттпс ://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/сцуба-дивинг/опен-ватер-дивер " ><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;"> Open Water Diver програм, научите дубинску теорију и практичне вештине да бисте били безбедни у води. Ако се придржавате ових правила, ризик од повреда у роњењу је веома мали.<х4><стронг>Ако овде не одговоримо на сва ваша питања, погледајте:&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/блог/леарн-то-сцуба-13-ФАКс-9431.хтмл "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;"><стронг>Научите да роните Роните са самопоуздањем: одговори на 13 честих питања о роњењу<ул><ли>Ајкуле су обично високо на листи зашто се људи плаше океана, али ви већа је вероватноћа да ће их убити <спан стиле="цолор:блацк;">крава него&нбсп;ајкула!<ли>У просеку, само између <спан стиле="цолор:блацк; „>5 и 15&нбсп;људи широм света умире сваке године од ајкула.<х2><стронг>7 начина да превазиђете страх од роњења< п>Ако сте још увек нервозни због роњења, ево седам ствари које можете да урадите да превазиђете страх од роњења и да се одлучите:<х3><стронг>1.Постаните самоуверен пливач<стронг> /х3><п>Могућност да пливате и самоуверено корачате по води може вам помоћи да се осећате безбедно у дубокој води. Ако знате да можете да пливате на великој удаљености или да лебдите на површини дуго времена, знаћете да не паничите када коначно стекнете храброст да уђете у дубоку воду.<п>У зависности од вашег стања. тренутном нивоу пливања, можете изабрати да почнете са часовима пливања, трчањем у базену или пливањем у плитким водама океана/језера.<п><стронг>Најбољи савет:&нбсп;Уверите се. да&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/блог/свимминг-сафети-9489.хтмл ">останете безбедни у отвореним водама тако што ћете носити светле боје, бирајући негде са спасиоцем на смене и никада не пливајте сами.<х4><стронг>Инспиришите се на:&нбсп;<а хреф=" хттпс: //ввв.дивесси.цом/блог/6-греат-плацес- то-го-опен-ватер-свимминг-9116.хтмл "><стронг>Радост пливања на отвореном: истраживање језера, река и океана овог лета<х3>< стронг>2. Почните роњењем.<п> Snorkeling је забаван начин да се по први пут опустите у роњењу.&нбсп;<а хреф=" хттпс://ввв.дивесси. цом/гет-цертифиед/фреедивинг/сноркел-дивер "> Snorkeling вам помаже да вам буде удобно када носите маску и дисалицу, а можда и пераје на ногама.<п>Моћи ћете да то учините. погледајте рибе и корале и удобно лебдите на површини. Snorkeling је најлакши начин да видите морски живот и стекнете поверење у воду, пре него што пређете на роњење. Помаже вам да превазиђете страх од роњења док искусите радост боравка у океану.<х4><стронг>Желите да се бавите роњењем? Ево:&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/блог/леарн-то-сноркел-9313.хтмл "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">< стронг>Научите да роните: Основни водич за почетнике<х3><стронг>3. Прво испробајте уводно роњење<п> Ако сте нервозни због роњења, не морате почети са пуним програмом сертификације. Уводни програм, као што је ССИ&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/сцуба-дивинг/три-сцуба "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;"> Try Scuba програм вам омогућава да искусите роњење без обавезивања на дубински програм.<п>Учићете о опреми, научити теорију која вам је потребна да останете безбедни и да комуницирате. под водом, а затим пробајте роњење под блиским надзором искусног&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/профессионал/сцуба-дивинг ">професионалца роњења.&нбсп; <п>После програма Try Scuba , вероватно ћете бити одушевљени и жељни да постанете <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/сцуба-дивинг "> сертификовани ронилац! <п><стронг>Најбољи савет: Посетите најближи&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/лоцатор/траинингцентерс ">ронилачки центар и разговарајте са инструкторима. Они ће одговорити на ваша питања и смирити вас пре него што почнете да роните.<х3><стронг>4.Роните са неким коме верујете<п>Нервозни сте што се придружите странцима на програм роњења? Имати некога коме верујете може вам помоћи да се осећате опуштено када учите да роните. Можете да поделите своје страхове са њима, да вас подржи неко ко вас добро познаје и да заједно уживате у процесу.<п>Заједно ћете створити сјајне успомене и то би могло да направи велику разлику ако се осећате нервозно. <п><стронг>Најважнији савет: Научите да роните са својим пријатељем или чланом породице у топлим, чистим водама – на пример на одмору. Ако вам је топло и удобно, лакше ћете научити.<х4><стронг>Желите да научите да роните са вољеном особом? Погледајте:&нбсп; <а хреф=" хттпс://ввв.дивесси.цом/блог/сцуба-дивинг-цоупле-9561.хтмл "><спан стиле="цолор:#1155ЦЦ;">< стронг>Дан заљубљених: 8 сјајних разлога да постанете пар за роњење<х3><стронг>5. Објасните своје страхове свом инструктору. /х3><п>Професионалци роњења су обучени да знају како да вам пруже подршку на најбољи начин. Они су све то видели, а ви дефинитивно нећете бити прва особа коју су научили која има страх од роњења.&нбсп;<п>Разговарајте са својим инструктором о томе како се осећате. То ће им омогућити да вас подучавају темпом који вам одговара и требаће вам више времена да се удобно у води.&нбсп;<п>Свако учи и напредује другачијим темпом; ваш инструктор то зна и неће вас терати да радите било шта што вам није пријатно. Не стидите се да проговорите ако сте нервозни.<х3><стронг>6. Истражите морски живот у овој области.<п>Већина морског живота не представља претњу за роњење на дах. рониоци. Узимајући то у обзир, ако се плашите роњења, можда би било добро да одаберете локацију на којој рониоци не виде морски живот попут ајкула и других великих створења.<п>Можете и да истражите било коју локацију. морски живот који може да убоде или опече, тако да знате шта да избегавате. Обавезно пронађите и неки морски живот који бисте волели да видите!<х4><стронг>Инспиришите се: погледајте ССИ&нбсп;<а хреф=" хттпс: //ввв.дивесси.цом/ мидивегуиде/маринелифе „><стронг>водичи за дивље животиње<стронг>за невероватан морски живот на који можете да наиђете као ронилац<х3><стронг>7.Рад дисања и медитација<п>Рад дисања и медитација могу направити огромну разлику у томе да се осећате опуштено и смирено суочени са непријатном или новом ситуацијом. Погледајте неке једноставне вежбе дисања за опуштање и лаку медитацију која се може обавити у било ком тренутку.<п>Такође, одвојите неколико минута да мирно дишете, разбистрите ум и опустите се пре него што уђете у воду. То може да значи разлику између суочавања са својим страхом или одустајања од искуства.&нбсп;<бр><стронг>Најважнији савет: Прочитајте наш водич за превазилажење&нбсп;<а хреф=" хттпс: //ввв.дивесси.цом /блог/оверцоме-дивер-паниц-парт-1-7374.хтмл ">анксиозност рониоца за неке од најбољих начина да смањите страх и почнете да уживате у роњењу.<п><стронг>Надамо се. дали смо вам храброст да почнете да роните. Спремни да зароните?<х4><стронг>Резервирајте&нбсп;<а хреф=" хттпс ://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/сцуба-дивинг/три -сцуба "><стронг>пробајте роњење<стронг>&нбсп;или чак свој пуни&нбсп;<а хреф=" хттпс ://ввв.дивесси.цом/гет-цертифиед/ Сцуба-дивинг/опен-ватер-дивер „><стронг> Open Water Diver<стронг>&нбсп;курс. Када почнете да роните, свидеће вам се!