스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 극복하는 7가지 방법
April 3, 2024
최대 9%의 인구가 '해상공포증', 즉 호수나 바다와 같은 깊은 수역에 대한 두려움을 겪고 있습니다. 그뿐만 아니라 미국인 10명 중 4명은 공포 https://www.divessi 때문에 바다 수영을 두려워합니다. .com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks ">상어 일부 사람들은 스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 갖고 있습니다. 다행히 이 모든 것을 극복할 수 있기 때문에 수중 세계를 즐기고 자신감 있게 탐험할 수 있습니다.
스쿠버 다이빙은 보시다시피 깊은 물에 대한 두려움을 극복할 수 있는 좋은 방법입니다. 물 속에 있는 동안 명확하게 호흡하고 정상적으로 숨을 쉬십시오. 혹시 무슨 일이 일어날지 두려워서 스쿠버 다이빙을 시도하기가 두렵다면 물, 또는 새로운 환경에서 어떤 일이 일어날 수 있는지, 당신은 혼자가 아닙니다! 우리는 귀하가 스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 극복하고 새롭고 덜 무서운 방식으로 바다를 볼 수 있도록 돕기 위해 왔습니다.
마음을 편안하게 해주는 몇 가지 사실
많은 신규 다이버들은 자신 아래에 무엇이 있을지 모르기 때문에 깊은 물에 대해 불안해합니다. 또한 수영에 능숙하지 않거나 물에서 쉽게 나갈 수 없는 경우에는 익사하는 것을 두려워할 수도 있습니다. 이것은 일반적인 걱정이지만, 두려움을 완화하는 데 도움이 되는 바다와 스쿠버 다이빙에 관한 몇 가지 사실과 통계는 다음과 같습니다.
여기서 모든 질문에 답변할 수 없는 경우 다음을 확인하세요. 스쿠버 배우기 자신감을 가지고 다이빙: 13가지 스쿠버 다이빙 FAQ에 대한 답변
- 사람들이 바다를 두려워하는 이유 중 가장 높은 곳에는 상어가 있지만, 상어보다 소에 의해 죽을 가능성이 더 높습니다!
- 평균적으로 전 세계적으로 매년 5~15명 상어 때문에 사망합니다.
스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 극복하는 7가지 방법
< p>아직 다이빙이 불안하다면 스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 극복하고 다이빙에 도전하기 위해 할 수 있는 7가지 방법이 있습니다.
1.자신감 있는 수영 선수가 되기< /h3>
자신있게 수영하고 물 위를 밟을 수 있으면 깊은 물에서도 안전함을 느끼는 데 도움이 됩니다. 상당한 거리를 헤엄칠 수 있거나, 상당한 시간 동안 수면 위에 떠 있을 수 있다는 것을 안다면, 마침내 용기를 내어 깊은 물에 들어갈 때 당황하지 말아야 한다는 것을 알게 될 것입니다.
개인에 따라 다릅니다. 현재 수영 수준에 따라 수영 레슨부터 시작하거나, 풀 에서 랩을 하거나, 얕은 바다/호수에서 수영을 선택할 수 있습니다.
중요 팁: 다음을 확인하세요. 밝은 색상의 옷을 입고 인명구조원이 있는 곳을 선택하여 바다에서 안전을 유지하세요. 교대근무하고 절대 혼자 수영하지 마세요.
< Strong>2.스노클링으로 시작하세요.
스노클링 (Snorkeling) 처음으로 스쿠버 다이빙을 쉽게 시작할 수 있는 재미있는 방법입니다. https://www.divessi. com/get-certified/freediving/snorkel-diver "> 스노클링 (Snorkeling) 은 마스크와 스노클링을 편안하게 착용하는 데 도움이 되며 발에 핀 도 착용할 수도 있습니다.
물고기와 산호를 내려다보고 편안하게 수면 에 떠보세요. 스노클링 (Snorkeling) 스쿠버 다이빙으로 이동하기 전에 해양 생물을 관찰하고 물에 대한 자신감을 얻는 가장 쉬운 방법입니다. 바다에 있는 즐거움을 경험하면서 스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 됩니다.
스노클링을 원하시나요? 여기: < Strong>스노클링 배우기: 필수 초보자 가이드
3.먼저 입문 다이빙을 시도해 보세요
스쿠버 다이빙이 불안하다면 전체 인증 프로그램을 시작할 필요는 없습니다. SSI 와 같은 입문 프로그램을 트라이 스쿠버 (Try Scuba) 프로그램을 사용하면 심층적인 프로그램에 전념하지 않고도 스쿠버 다이빙을 경험할 수 있습니다.
장비에 대해 배우고 안전을 유지하며 의사소통하는 데 필요한 이론을 배우게 됩니다. 그런 다음 경험이 풍부한 프로페셔널 "> 다이빙 프로페셔널의 긴밀한 감독 하에 스쿠버 다이빙을 시도해 보세요.
트라이 스쿠버 (Try Scuba) 프로그램을 마친 후에는 인증 다이버가 되고 싶은 마음이 생기고 열망하게 될 것입니다!
중요 팁: 가장 가까운 다이빙 센터를 방문하여 다이빙을 하세요. 강사들과 대화를 나눠보세요. 다이빙을 시작하기 전에 질문에 답해 주고 마음을 편안하게 해줄 것입니다.
4.신뢰할 수 있는 사람과 함께 다이빙하세요.
낯선 사람과 합류하는 것에 긴장하세요. 스쿠버다이빙 프로그램? 믿을 수 있는 사람이 있으면 다이빙을 배울 때 편안함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 두려움을 그들과 공유하고, 당신을 잘 아는 사람의 지지를 받으며, 그 과정을 함께 즐길 수 있습니다.
함께 멋진 추억을 만들 수 있으며 긴장된다면 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
중요 팁: 휴가와 같이 따뜻하고 맑은 물에서 친구나 가족과 함께 다이빙하는 법을 배우십시오. 따뜻하고 편안하면 배우기가 더 쉬워집니다.
사랑하는 사람과 함께 다이빙을 배우고 싶으십니까? 확인해 보세요: < Strong>발렌타인 데이: 스쿠버 다이빙 커플이 되어야 하는 8가지 중요한 이유
5.강사에게 두려움을 설명하세요.< /h3>
다이빙 프로페셔널 귀하를 최선의 방법으로 지원하는 방법을 알 수 있도록 교육을 받았습니다. 그들은 모든 것을 보았으며 스쿠버 다이빙에 대한 두려움을 가지고 있는 첫 번째 사람은 당신이 아닐 것입니다.
당신의 감정이 어떤지 강사에게 이야기하십시오. 이를 통해 강사는 귀하에게 적합한 속도로 가르칠 수 있으며 물 속에서 편안함을 느끼는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
모든 사람은 서로 다른 속도로 배우고 발전합니다. 당신의 강사는 이것을 알고 있으며 당신이 편안하지 않은 일을 하도록 강요하지 않을 것입니다. 긴장되면 주저하지 말고 이야기하세요.
6. 해당 지역의 해양 생물을 조사하세요.
대부분의 해양 생물은 스쿠버 다이빙에 위협이 되지 않습니다. 몇 개의. 하지만 스쿠버 다이빙에 대한 두려움이 있다면 상어나 기타 대형 생물과 같은 해양 생물이 다이버의 눈에 띄지 않는 장소를 선택하는 것이 좋습니다.
또한 스쿠버 다이빙에 대해 조사해 볼 수도 있습니다. 찌르거나 화상을 입을 수 있는 해양 생물을 피해야 합니다. 보고 싶은 해양 생물도 찾아보세요!
7.Breathwork 그리고 명상
호흡과 명상은 불편하거나 새로운 상황에 직면했을 때 편안함과 평온함을 느끼게 하는 데 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 휴식을 위한 쉬운 호흡법과 언제든지 할 수 있는 쉬운 명상을 살펴보세요.
또한 물에 들어가기 전에 몇 분 동안 침착하게 호흡하고 마음을 비우고 긴장을 풀어보세요. 두려움에 맞서는 것과 경험을 포기하는 것의 차이를 의미할 수도 있습니다.
중요 팁: https://www.divessi.com 극복을 위한 가이드를 읽어보세요. /blog/overcome-diver-panic-part-1-7374.html ">다이버 불안을 통해 두려움을 줄이고 다이빙을 즐길 수 있는 최고의 방법을 알아보세요.
우리는 희망합니다 우리는 당신에게 스쿠버 다이빙을 시작할 용기를 주었습니다. 다이빙할 준비가 되셨나요?