7 วิธีเอาชนะความกลัว การดำน้ำสคูบ้า

April 3, 2024

มากถึง 9% ของประชากรมนุษย์ ต้องทนทุกข์ทรมานจาก 'thalassophobia': ความกลัวแหล่งน้ำลึก เช่น ทะเลสาบและมหาสมุทร ไม่เพียงเท่านั้น ชาวอเมริกันสี่ในสิบคนยังกลัวการว่ายน้ำในมหาสมุทรเนื่องจาก กลัว https://www.divessi .com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks ">sharks และบางคนก็กลัว การดำน้ำสคูบ้า โชคดีที่สิ่งเหล่านี้สามารถเอาชนะได้ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินไปกับโลกใต้ทะเลและสำรวจได้อย่างมั่นใจ

การดำน้ำสคูบ้า เป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะความกลัวใต้ น้ำลึก อย่างที่คุณเห็น อย่างชัดเจนและหายใจได้ตามปกติขณะอยู่ในน้ำ หากคุณกังวลที่จะ ลอง การดำน้ำสคูบ้า เพราะคุณกลัวสิ่งที่อาจอยู่ในนั้น น้ำหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมใหม่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัวใน การดำน้ำสคูบ้า และเริ่มมองเห็นมหาสมุทรในรูปแบบใหม่ที่น่ากลัวน้อยลง

ข้อเท็จจริงบางประการเพื่อให้คุณสบายใจ

นักดำน้ำ หน้าใหม่หลายคนกังวลเกี่ยวกับ น้ำลึก เพราะพวกเขาไม่รู้ว่ามีอะไรอยู่ข้างใต้พวกเขา พวกเขาอาจกลัวการจมน้ำหากพวกเขาว่ายน้ำไม่มั่นใจหรือไม่สามารถออกจากน้ำได้ง่าย นี่เป็นความกังวลที่พบบ่อย แต่ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงและสถิติบางประการเกี่ยวกับมหาสมุทรและ การดำน้ำสคูบ้า เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความกลัว:

• มี 60เสียชีวิตจาก การดำน้ำสคูบ้า ต่อปี อย่างไรก็ตาม มีระหว่างhttps://www.divinglore.com/how-many-scuba-divers-are-there/#:~:text=However%2C%20researchers%20have%20reported%20the %20following%20data%3A%201,who%20are%20active%20instructors%20as%20well%29%20More%20items "> นักดำน้ำสคูบ้า และเก้าล้านคนที่กระตือรือร้น ทั่วโลก! ดังนั้นโอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุจากการดำน้ำจึงมีน้อยมาก
• สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอุบัติเหตุจากการดำน้ำคือข้อผิดพลาด นักดำน้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่ง; นักดำน้ำ ที่เสี่ยงโดยไม่จำเป็นและไม่ปฏิบัติตามกฎ
• ระหว่าง SSI https://www.divessi.com/get-certified/scuba-diving/open-water-diver " > โปรแกรม Open Water Diver คุณจะได้เรียนรู้ทฤษฎีเชิงลึกและทักษะการปฏิบัติเพื่อให้คุณปลอดภัยในน้ำ หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ ความเสี่ยงในการบาดเจ็บ การดำน้ำสคูบ้า มีน้อยมาก

หากเราไม่สามารถตอบทุกคำถามของคุณที่นี่ โปรดดู:  เรียนรู้การ สคูบ้า ดำน้ำอย่างมั่นใจ: คำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ การดำน้ำสคูบ้า 13 ข้อ

• ฉลามมักจะอยู่ใน รายการ ชื่อว่าทำไมผู้คนถึงกลัวมหาสมุทร แต่คุณ มีแนวโน้มที่จะถูก วัวฆ่ามากกว่าฉลาม!
• โดยเฉลี่ยแล้ว ระหว่าง 5 และ 15คนทั่วโลกเสียชีวิตจากฉลามทุกปี

7 วิธีเอาชนะความกลัว การดำน้ำสคูบ้า

< p>หากคุณยังกังวลเกี่ยวกับการดำน้ำ ต่อไปนี้คือเจ็ดสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความกลัวใน การดำน้ำสคูบ้า และกระโดดลงน้ำ:

1.มาเป็นนักว่ายน้ำที่มีความมั่นใจ< /h3>

ความสามารถในการว่ายน้ำและลุยน้ำอย่างมั่นใจสามารถช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยใน น้ำลึก ได้ หากคุณรู้ว่าคุณสามารถว่ายน้ำได้ในระยะที่ดี หรือ ลอย บนผิวน้ำได้เป็นระยะเวลานาน คุณจะรู้ว่าไม่ต้องตกใจเมื่อในที่สุดคุณมีความกล้าที่จะลงไปใน น้ำลึก.

ขึ้นอยู่กับคุณ ระดับการว่ายน้ำในปัจจุบัน คุณอาจเลือกที่จะเริ่มต้นด้วยบทเรียนว่ายน้ำ ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ หรือว่ายน้ำในมหาสมุทรน้ำตื้น/ทะเลสาบ

เคล็ดลับยอดนิยม: ตรวจสอบให้แน่ใจ ว่าคุณ อยู่อย่างปลอดภัยในสภาพแวดล้อม แหล่งน้ำเปิด ด้วยการสวมเสื้อผ้าสีสันสดใส โดยเลือกสถานที่ที่มีไลฟ์การ์ดอยู่ กะและอย่าว่ายน้ำเพียงลำพัง

รับแรงบันดาลใจจาก: https://www.divessi.com/blog/6-great-places- to-go-open-water-swimming-9116.html ">ความสุขของการว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด: สำรวจทะเลสาบ แม่น้ำ และมหาสมุทรในฤดูร้อนนี้

< strong>2.เริ่มต้นด้วย การดำน้ำแบบสน๊อคเกิ้ล.

การดำน้ำแบบสน๊อคเกิ้ล (Snorkeling) เป็นวิธีที่สนุกในการดำ การดำน้ำสคูบ้า เป็นครั้งแรก https://www.divessi. com/get-certified/ ฟรีไดฟ์วิ่ง/snorkel-diver "> การดำน้ำแบบสน๊อคเกิ้ล (Snorkeling) ช่วยให้คุณสวม หน้ากากดำน้ำ และ ท่อสน็อคเกิ้ล ได้อย่างสะดวกสบาย และอาจสวม ฟิน ที่เท้าของคุณด้วย

คุณจะสามารถ มองลงไปเห็นปลาและปะการัง ลอย บนผิวน้ำได้อย่างสบายๆ การดำน้ำแบบสน๊อคเกิ้ล (Snorkeling) เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการชมสัตว์ทะเลและเพิ่มความมั่นใจในน้ำ ก่อนที่จะย้ายไป การดำน้ำสคูบ้า ช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวใน การดำน้ำสคูบ้า ในขณะที่สัมผัสความสุขของการอยู่ในมหาสมุทร

อยาก การดำน้ำแบบสน๊อคเกิ้ล ไหม นี่คือ:  < strong>เรียนรู้ ท่อสน็อคเกิ้ล: คู่มือที่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้น

3.ลองดำน้ำเบื้องต้นก่อน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับ การดำน้ำสคูบ้า คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยโปรแกรม ประกาศนียบัตร เต็มรูปแบบ โปรแกรมเบื้องต้น เช่น SSI  ลอง โปรแกรม Try Scuba ช่วยให้คุณสัมผัสประสบการณ์ การดำน้ำสคูบ้า โดยไม่ต้องเข้าร่วมโปรแกรมเชิงลึก

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ เรียนรู้ทฤษฎีที่คุณต้องมีเพื่อความปลอดภัย และเพื่อการสื่อสาร ใต้น้ำ จากนั้นลอง การดำน้ำสคูบ้า ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของนักดำน้ำที่มีประสบการณ์  ไดฟ์โปรเฟสชั่นนัล. 

หลังจากโปรแกรม Try Scuba คุณคงจะติดใจและกระตือรือร้นที่จะเป็น นักดำน้ำ ที่ผ่านการรับรอง !

เคล็ดลับยอดนิยม: ไปที่ศูนย์ดำน้ำที่ใกล้ที่สุด ศูนย์ดำน้ำ และมี พูดคุยกับอาจารย์ผู้สอน พวกเขาจะตอบคำถามของคุณและทำให้จิตใจของคุณสบายใจก่อนที่คุณจะเริ่มดำน้ำ

4.ดำน้ำกับคนที่คุณไว้วางใจ

รู้สึกกังวลใจที่ได้ร่วมกับคนแปลกหน้า โปรแกรม การดำน้ำสคูบ้า ? การมีคนที่คุณไว้วางใจสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่อเรียนดำน้ำ คุณสามารถแบ่งปันความกลัวกับพวกเขา ได้รับการสนับสนุนจากคนที่รู้จักคุณดี และสนุกกับกระบวนการนี้ร่วมกัน

คุณจะสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกัน และอาจสร้างความแตกต่างได้หากคุณรู้สึกกังวล

เคล็ดลับยอดนิยม: เรียนดำน้ำกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวในน้ำทะเลอุ่นที่ใสสะอาด เช่น ในวันหยุด การอบอุ่นและสบายใจจะทำให้เรียนรู้ได้ง่ายขึ้น

อยากเรียนดำน้ำกับคนที่คุณรักไหม? ลองดู:  < strong>วันวาเลนไทน์: 8 เหตุผลสำคัญในการเป็นคู่รัก การดำน้ำสคูบ้า

5.อธิบายความกลัวของคุณให้ ครูฝึก.< /h3>

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดำน้ำได้รับการฝึกอบรมให้รู้วิธีช่วยเหลือคุณอย่างดีที่สุด พวกเขาเห็นมาหมดแล้ว และคุณจะไม่เป็นคนแรกที่พวกเขาสอนที่กลัว การดำน้ำสคูบ้า อย่างแน่นอน

พูดคุยกับ ครูฝึก เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ มันจะช่วยให้พวกเขาสามารถสอนคุณตามจังหวะที่เหมาะกับคุณและใช้เวลามากขึ้นเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่ออยู่ในน้ำ

ทุกคนเรียนรู้และก้าวหน้าในจังหวะที่แตกต่างกัน ครูฝึก ของคุณรู้เรื่องนี้และจะไม่กดดันให้คุณทำอะไรที่คุณไม่พอใจ อย่าอายที่จะพูดออกมาหากคุณกังวล

6.วิจัยสิ่งมีชีวิตใต้ทะเลในพื้นที่

สิ่งมีชีวิตในทะเลส่วนใหญ่ไม่เป็นภัยคุกคามต่อ นักดำน้ำสคูบ้า ต้องบอกว่า หากคุณกลัว การดำน้ำสคูบ้า อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกสถานที่ที่ นักดำน้ำ จะมองไม่เห็นสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเล เช่น ฉลามและสิ่งมีชีวิตขนาดใหญ่อื่นๆ

คุณยังสามารถค้นคว้าข้อมูลใดๆ ก็ได้ สัตว์ทะเลที่อาจต่อยหรือไหม้ได้ เพื่อให้คุณรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไร อย่าลืมพบกับสัตว์ทะเลที่คุณอยากจะเห็นด้วย!

รับแรงบันดาลใจ: ลองดูที่ https://www.divessi.com/ mydiveguide/marinelife "> คู่มือ สัตว์น้ำ สำหรับชีวิตใต้ท้องทะเลที่น่าทึ่งที่คุณสามารถพบได้ในฐานะ นักดำน้ำสคูบ้า

7.การหายใจ และการทำสมาธิ

การหายใจและการทำสมาธิสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือสถานการณ์ใหม่ ลองฝึกหายใจง่ายๆ เพื่อ การผ่อนคลาย และการทำสมาธิง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกเวลา

นอกจากนี้ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจอย่างสงบ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง และผ่อนคลายก่อนลงน้ำ อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการเผชิญกับความกลัวหรือการกล้าเผชิญประสบการณ์ 
เคล็ดลับยอดนิยม: อ่านคำแนะนำในการเอาชนะของเรา https://www.divessi.com /blog/overcome-diver-panic-part-1-7374.html "> ความวิตกกังวล นักดำน้ำ สำหรับวิธีหลักๆ ในการลดความกลัวและเริ่มเพลิดเพลินกับการดำน้ำ

เราหวังว่า เราได้ให้ความกล้าแก่คุณในการเริ่ม การดำน้ำสคูบ้า พร้อมดำน้ำหรือยัง

จอง https://www.divessi.com/get-certified/scuba-diving/try -scuba ">ลองดำน้ำ หรือแม้แต่ดำน้ำให้เต็มที่https://www.divessi.com/get-certified/ ดำน้ำลึก/ดำน้ำเปิด "> Open Water Diver หลักสูตร เมื่อคุณเริ่มดำน้ำ คุณจะรักมัน!